вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Завтрак - овсяная каша (50 гр геркулеса сухого, молоко 2,5% 100 гр, вода) - Мёд 10 гр - Масло сливочное 10 грамм - Ягоды 30 гр - Печенье овсяное ГОСТ, 1 шт (17 гр) КБЖУ 421/10,4/16,4/5 Перекус - яблоки 200 грамм КБЖУ 94/0,8/0,8/19,6 Обед - Гречка отварная (50 гр в сухом виде) масло 10 грамм - Котлеты с брокколи, 1 порция (рецепт ниже) - Помидоры 100 гр КБЖУ 416/33,4/14,5/3 Перекус - Кефир 2,5% 250 гр - Курага 30 гр КБЖУ 202/8,8/6,3/25, Ужин - Котлеты с брокколи, 1 порция (рецепт ниже) - Салат (капуста белокочанная 150 гр, огурец 50 гр, зелень, лук по желанию, соль, специи) КБЖУ 273/28,5/12,8/9 за день 1406/81,9/50,9/ котлет На 5 порций (10 котлет): курин филе 500 грамм одно яйцо брокколи 10 штук (150 грамм) сушёный имбирь, чеснок, перец красный, пучок зелень Брокк если заморожено, то надо разморозить. Чтобы сделать это быстро - заливаем брокколи тёплой водой.Делаем | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 | ||||||
|
хочу вес»
входАленька26
+6555  -1
|
№ 5 прошла вчера 490 шагов, ну уж сколько прошла всё моё, нога еще побаливает,»
|
 +55 +41   |
Прометей
+2377 -50
|
28.05.2024» |
+2+2 |
Совушка ДВ
+6094  +2
|
28.05.2024 дневник номер 3»
|
+36+19 |
| Аленька26
+6555 -1
|
№ 3 праздники сегодня вот такие у нас:день ветеранов таможеной службы» |
+2 |
Классика
+5476 +40
|
у нас дожди зачастили» |
+4+6 |
| Аленька26
+6555 -1
|
№ 5 по питанию нарушаю, конечно, но днем, вечерами стараюсь отвлечься» |
+5 |
| Аленька26
+6555 -1
|
№ 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня опять не очень, сам сон неплохй,»
|
+2 |
ЯРыба@
+1852 +1
|
мой вам совет: при любых обстоятельствахделай вид, что на сердце покой.»
|
+22+12 |
| Лисёночек 68
+1803
|
всем привет.поспать с утра не удалось, нужно было на маникюр съездить.немного» |
+2+5 |
| Mmdms
+1899 -50
|
я сегодня весь день на ревизи. на складе в кушарях) первый раз туда»
|
+5+5 |
| Соня 89
+1879 -50
|
28.05.2024» |
+1+2 |
| Аленька26
+6555 -1
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня лучше чем вчера но пару раз»
|
+27+21 |
| Классика
+5476 +40
|
мне как-то ночи было мало, хоть и уснула до 23-0, а всё равно, когда»
|
+8+22 |
| Совушка ДВ
+6094 +2
|
29.05.2024дневник номер 2» |
+4+5 |
| Svetlanкa
+5506 +35
|
привет всем!
что-то вчера снова маловато находила. прошла 740 шагов.»
|
+37+24 |
ЯНА без
+1415 +40
|
чувствуется что уже скоро лето, погода начинает набирать обороты в тёплую» |
+1 |
| Совушка ДВ
+6094 +2
|
29.05.2024дневник номер 3» |
+3+5 |
| ЯРыба@
+1852 +1
|
доброе утро, галочки мои любимые!галчата! сегодня я выспалась. кстати» |
+5+5 |
| Совушка ДВ
+6094 +2
|
29.05.2024дневник номер 4» |
+5+5 |
| Планет@
+1773 +1
|
сегодня утром меня порадовали весы, отвес составил 20 г, к лету особо» |
+1+1 |
| Аленька26
+6555 -1
|
№ 2 праздников не очень много сегодня: день seo-оптимизатора в торжествах»
|
+29+15 |
| Аленька26
+6555 -1
|
№ 3 на работе сижу одна в кабинете, такая благодать прям, делаю все что»
|
+31+20 |
| Совушка ДВ
+6094 +2
|
28.05.2024 дневник номер 2»
|
+28+17 |
| Прометей
+2377 -50
|
28.05.2024» |
+2+2 |
| Аленька26
+6555 -1
|
№ 2 вот такую мчс- ку мне вчера прислали, сегодня ожидается мороз можно»
|
+1 |
Винга
+366 +40
|
сегодня 74 шагов прошлапробежку сегодня не делала .брала сегодня термос»
|
+12+8 |
| Совушка ДВ
+6094 +2
|
28.05.2024 дневник номер 4»
|
+42+20 |
| Ш@хиризада
+462 -1
|
добрый вечер , только с прогулки пришли у мужа сегодня был наконец-то» |
+3+7 |
| Svetlanкa
+5506 +35
|
привет всем!
сегодня в моем кабинете будут часть обоев переклеивать,»
|
+20+21 |
| Бусинка Кэт
+1453 -1
|
тяжко отвыкать не есть вечером. живот ночью просто умоляет поесть, но» |
+1+1 |
| Совушка ДВ
+6094 +2
|
28.05.2024 дневник номер 5»
|
+48+26 |
| Прометей
+2377 -50
|
28.05.2024» |
+2+1 |
| OченьBезучая
+432 +40
|
плохой день.»
|
+7+11 |
| Совушка ДВ
+6094 +2
|
29.05.2024дневник номер 5» |
+5+5 |
| Ш@хиризада
+462 -1
|
доброе утречко и хорошего настроения, сегодня унас что-то ветрено»
|
+22+25 |
| Ринуся
+700 +40
|
успешные прогулки» |
+4+5 |
| Svetlanкa
+5506 +35
|
привет всем! сегодня возвращаюсь на путь истиный в питани, а то совсем»
|
+43+30 |
| Совушка ДВ
+6094 +2
|
29.05.2024дневник номер 1» |
+4+5 |
| Классика
+5476 +40
|
пока не взвешиваюсь» |
+5+12 |
| Прометей
+2377 -50
|
28.05.2024» |
+2+4 |
| VikkI_boom
+971 +40
|
отвесик 30 грам с утра меня порадовал. интервал хорошо пока что соблюдаю,» |
+4+1 |
| Аленька26
+6555 -1
|
№ 4 погода у нас портится, завтра после обеда прям похолодает сильно,»
|
+53+19 |
BuketSireni
+771
|
любите себя
, доверяйте себе!»
|
+10+7 |
| Соня 89
+1879 -50
|
28.05.2024 суп с грецкими орехами богат такими витаминами и минералами,» |
+2+6 |
| Соня 89
+1879 -50
|
28.05.2024» |
+1+2 |
| Ринуся
+700 +40
|
отвеса пока нет» |
+2+3 |
| Соня 89
+1879 -50
|
28.05.2024» |
+1+2 |
| Совушка ДВ
+6094 +2
|
28.05.2024 дневник номер 1»
|
+34+18 |
| Соня 89
+1879 -50
|
28.05.2024» |
+1+1 |
| Svetlanкa
+5506 +35
|
привет всем обещала показать, что за резиновую площадку мы под басейн»
|
+39+16 |
| Прометей
+2377 -50
|
28.05.2024 фенхель, растение с бледной луковицей и длиными зелеными стеблями,» |
+5+13 |
 |
это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » | 37 |
|
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » | 8 |
|
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 25 |
|
планирую беременность. месячные начались раньше на неделю, но были очень короткие. до этого шли очень » | 6 |
|
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » | 57 |
|
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » | 26 |
|
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » | 32 |
|
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » | 60 |
|
какое платье вы бы купили? какое вам больше нравится? » | 23 |
|
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 24 |
|
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » | 19 |
|
какое платье по цвету лучше пойдет под рыжие волосы? серебристое или золотистое? » | 14 |
|
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » | 50 |
|
одинокие девушки поднимают ли ваши родители темы о замужестве и детях? я хочу внуков и чтобы моя дочь » | 56 |
|
какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за апрель, насыщенный выдался месяц. » | 37 |
|
можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » | 16 |
|
что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило такой резонанс? » | 229 |
|
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » | 12 |
|
вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? » | 36 |
|
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » | 80 |
|
2 и 3 мая - это рабочие дни? » | 6 |
|
у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » | 35 |
|
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » | 3 |
|
что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? » | 33 |
|
носили бы такое? » | 22 |
|
как попросить у друга совета? хотела узнать его мнение по одной ситуации. » | 3 |
|
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » | 17 |
|
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » | 26 |
|
оцените внешность без макияжа. сколько лет? » | 15 |
|
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » | 85 |
|
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 38 |
|
тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает тоска? » | 60 |
|
какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » | 42 |
|
это айфон? какая версия и сколько стоит? » | 16 |
|
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » | 12 |
|
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 66 |
|
придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины? обратился к ней: радость моя. пришла окрыленная, » | 71 |
|
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » | 80 |
|
что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли достаточно спасибо с улыбкой? » | 12 |
|
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » | 76 |
|
в лифте не было места, мч взбесился и предложил мне уйти оттуда! стали бы вы после этого продолжать » | 13 |
|
как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой? » | 31 |
|
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » | 19 |
|
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 26 |
|
как поблагодарить подругу за совет? » | 18 |
|
как думаете, почему гравюра названа благоразумие? » | 30 |
|
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » | 3 |
|
думаю, что в сторис запостить? » | 37 |
|
зацените маникюр! новый цвет пришёл в салон, мне прям понравился. красный и одновременно полупрозрачный » | 48 |
|
как вам эта девушка? » | 36 |
|
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » | 8 |
|
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » | 20 |
|
было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. » | 24 |
|
часто вижу актрис с такими веками! почему они не делают блефаро? » | 63 |
|
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » | 13 |
|
какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » | 40 |
|
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 38 |
|
если вы хотели задать вопрос человеку. стали бы отправлять знак вопроса? » | 2 |
|
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » | 22 |
|
какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради фоток и гламура ездить далеко? » | 96 |
|
какие босоножки взять из этих двух? » | 30 |
|
ушла от мужа к любовнику, и снова завела любовника! он то устал, то спать хочет, то просто делает вид, » | 11 |
|
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » | 35 |
|
какое вы выбрали бы платье и выбрали бы такое? ищу на праздник платье, но я никогда не носила подобное » | 43 |
|
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » | 18 |
|
как я сохранилась в свои 40? » | 85 |
|
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » | 35 |
|
все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый » | 11 |
|
неужели он выгонит подругу на улицу? должна ли я предложить ей свою помощь? » | 16 |
|
тормозим правильно? » | 12 |
|
сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат? » | 9 |
|
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » | 61 |
|
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 81 |
|
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » | 27 |
|
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » | 54 |
|
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » | 26 |
|
насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей для недавно сданного офиса. сегодня » | 12 |
|
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » | 22 |
|
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » | 22 |
|
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » | 34 |
|
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » | 35 |
|
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » | 18 |
|
девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? » | 34 |
|
как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » | 19 |
|
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » | 19 |
|
давно не выкладывала фото. просто был чудесный день » | 6 |
|
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » | 31 |
|
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » | 27 |
|
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » | 38 |
|
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » | 25 |
|
видели ли вы раздвоение кончика носа? хоть на ком-то это выглядело симпатично? » | 35 |
|
в каком цвете очки лучше? » | 19 |
|
мне подойдет блонд, или нет? надоел темный цвет волос, хочу осветлить. » | 37 |
|
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 70 |
|
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 58 |
|
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » | 18 |
|
больно рожать? » | 120 |
|
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » | 3 |
|
вас смешат отзывы с такими фото? » | 28 |
|
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » | 30 |
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!
- все диеты»
- у тебя женственный силуэт или фигура настоящей спортсменки?»
- ты реагируешь даже на безобидные шутки или сама подшучиваешь над своими слабостями?»
- ты - сама мудрость или абсолютно безрассудная?»
- тобой сложно манипулировать или выполняешь чужие прихоти?»
- ты эмоциональна и отзывчива или стремишься к лидерству и самодостаточности?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |