КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885149
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Натусська 17.12.18 ВНОШУ ЕЩЕ ОТВЕС ЗА СУББОТУ, КДШКИ НАЧАЛИСЬ, СЕЙЧАС ПОКА ВЗВЕШИВАТЬСЯ НЕ БУДУ НЕДЕЛЬКУ. А ПОТОМ ЕЩЕ ОБЪЕМЫ ПОМЕРЯЮ, ЯВНО УМЕНЬШИЛИСЬ, СУДЯ ПО ОДЕЖДЕ ВЧЕРАШНИЙ РАЦИОН:ДЕНЬ    
описание   
Вношу еще отвес за субботу, КДшки начались, сейчас пока взвешиваться не буду недельку. А потом еще объемы померяю, явно уменьшились, судя по одежде Вчерашний рацион: ДЕНЬ 8 разгона метаболизма За пита с куриной грудкой, помидорками, луком и сыром. Соус - томатная паста+сметана 15%. Кофе с сахзамом. Пере хурма, шоколад Бабаевский элитный 20 гр. Обед: борщ со сметаной, яблоко. Переку кофе с сахзамом, витаминный крекер 20 гр. Ужин: жареная камбала 110 гр, салат из редьки с морковкой, заправка - греческий йогурт. Перед сном: чай с молоком 2,5%. КБЖУ 1313/81,2/49,3/ 2,100
рацион   
завтрак: кофе растворимый в сухом виде- 7.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 74.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 27
жир: 17.3 кг
вода: 24.97 кг
 хочу вес» 		грудь: 105.00 см.
талия: 86.00 см.
бедра: 99.00 см.
зарядка - 20 мин, кардио - 45 мин, силовые тренировки - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, вождение машины - 120 мин, работа в офисе - 480 мин
сожгла: 1575 ккал., сожгла за счет жиров: 587 ккал. (63 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +6.5, месяц: +6.5, итог: +11.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +30
голоса: 0

новые

«« »»

новые

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +3078 +2 ещё чуть-чуть и у детей каникулы. ну вобще у оли только танцы до сентября» +6
+8
Аленька26 +3680 +2 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не очень, у нас под окнами дорогу» +30
+17
Соня 89 +1173 +1 14.05.2024вкус артишока напоминает авокадо или недозрелый грецкий орех» +1
Аленька26 +3680 +2 № 5 погода у нас стоит прям отличная, сегодня +23 градуса, завтра +27» +29
+19
Svetlanкa +3082 +2 привет всем! ходила вчера очень мало, что-то погода не радовала, а» +5
+13
Эйва Шекер +2314 -1 утро начинается, начинается.город улыбается, улыбается.открываютс окошки,» +1
+2
Совушка ДВ +3520 +2 08.05.2024 дневник номер 2» +28
+14
Совушка ДВ +3520 +2 14.05.2024 дневник номер 1» +36
+14
I am +2160 +17 обед по времени сместился у меня, такая голодная была, поела горохового» +2
+2
KissЮлик +3195 +16 с утра идёт дождь и прям холодно на улице. вот не знаю и скоре всего» +8
+13
Шмидт сейчас на сайте +3078 +2 ну что могу сказать. стала на весы - всё, как на линечке. любопытно.» +8
+9
Лисёночек 68 +1031 -1 всем привет.холодильник на улице да и в принципе везде все еще продолжается.» +10
+13
Классика +3252 -4 завтра постараюсь сделать кето разгрузку» +4
+12
Шмидт сейчас на сайте +3078 +2 творчество – проявление моей любви к себе.» +3
+7
Аленька26 +3680 +2 день сегодня предстоит тяжёлый, много работы на огороде, будем сажать» +23
+10
OLIVOCHKA))) +815 +17 всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны.» +16
+11
Шмидт сейчас на сайте +3078 +2 май - пора цветения прекрасной, благоухающий и нежной сирени. с ней связаны» +3
+11
Mmdms сейчас на сайте +1083 +16 14.05.2024» +3
KissЮлик +3195 +16 сегодня должны привезти мне мебель и думаю купить у этой женщины. она» +7
+13
iizika с понедельником,с началом трудовой» +10
+6
Аленька26 +3680 +2 доброе утро, мои хорошие. спала сегодня отлично, но проснулась в 4.30,» +28
+12
Совушка ДВ +3520 +2 14.05.2024 дневник номер 5» +13
+12
Тили +534 +1 14 мая, вторник. (6:10) радоница» +11
+6
KissЮлик +3195 +16 вчера не получилось находить норму шагов мою. вышло у меня всего 670» +6
+13
Совушка ДВ +3520 +2 07.05.2024 дневник номер 5» +51
+22
KissЮлик +3195 +16 всем хорошего дня! у нас сегодня выходной в нашем регионе и очень прям» +8
+12
Аленька26 +3680 +2 № 4 праздники сегодня вот такие:радоница (радуница) на радоницу принято» +23
+16
Svetlanкa +3082 +2 привет всем! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник.» +8
+6
Шмидт сейчас на сайте +3078 +2 надо идти и что-то готовить. сначала каша и яйца, а вот, что потом.» +10
+9
I am +2160 +17 тяжеловато вчера мне как-то было. трудно вечером держаться, много было» +2
+2
Классика +3252 -4 день активный намечается.» +3
+15
Классика +3252 -4 я бы уже легла спать и до утра» +3
+12
новая_я_) +1009 +1 вот и вторник» +7
+7
Svetlanкa +3082 +2 привет всем! спала сегодня хорошо, даже выспалась, только легла поздно,» +4
+13
Классика +3252 -4 оценка сна высокая, а я вот не выспалась» +7
+16
Совушка ДВ +3520 +2 07.05.2024 дневник номер 2» +43
+14
Классика +3252 -4 утром у нас очень холодно сегодня, всего +5 градусов» +4
+15
Аленька26 +3680 +2 3 сегодня у нас +27 днём, но и ветер сильный обещают, пришла мчс- ка мне,» +29
+13
Д@ШуткА +1798 +16 восьмой день луного цикла:» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +3078 +2 с утра уже в поликлинику съездила. и что-то как-то пробежалась и проголодалась,» +8
+13
Одуванчик69 приветик, девчоночки. с полноценой рабочей неделей нас, вот и закончились» +2
+1
KissЮлик +3195 +16 всем доброе утро! сегодня можно было поспать подольше и выходной день» +10
+12
Ринуся +363 +1 всем приветик!» +7
+15
SSS112 +1195 -4 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +3
+6
Миссис Дарси +2105 +1 пришла в работы сегодня в восемь вечера, пришла и сама думаю, что вот» +1
Совушка ДВ +3520 +2 14.05.2024 дневник номер 2» +16
+14
BuketSireni +374 -1 14.05.2024» +8
+5
Ш@хиризада +170 +1 доброе утро , сегодня что то с утра прохладно . вроде уже было тепло ,» +3
+2
Совушка ДВ +3520 +2 13.05.2024 дневник номер 2» +10
+15
Шмидт сейчас на сайте +3078 +2 сегодня на утро отварим пельмешки, которые в морозилке, потом надо будет» +5
+14
Шмидт сейчас на сайте +3078 +2 любопытно ещё то, что при отличном сне, который был сегодня, я бы не отказалась» +7
+7

««       топ темы       »»       новые темы»
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » 40
почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала? мне » 8
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 72
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 28
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 35
если бы у вас родился сын, как бы вы его назвали? как ваших сыновей зовут? мне нравятся имена: павел, » 49
кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже » 203
а вы любите ходить босиком? привычка, полезно или просто приятно? » 38
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » 68
навешивают дополнительные обязанности. а вы бы пытались удержаться на такой работе? » 15
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » 44
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » 3
вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в отзывах: заблокировали вас, вы предлагает слишком » 3
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » 26
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » 36
почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она умница. » 18
тема содержит фото наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни! » 18
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » 30
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » 28
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 121
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » 8
девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы разговариваете? » 27
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » 44
тема содержит фото как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » 28
мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до бармена и все имеют лёгкое сходство между » 14
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » 30
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » 6
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » 35
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 19
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » 7
как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви? » 33
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » 49
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » 22
тема содержит фото как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » 17
тема содержит фото ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » 17
ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не виновата, что у меня такая внешность! » 25
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » 31
тема содержит фото косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так? » 9
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » 29
что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на страницу » 34
реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка? » 30
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » 13
тема содержит фото как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » 15
тема содержит фото послезавтра экзамен, завтра целый день потрачу на подготовку, а сегодня - работа. отдыхаю в спа между » 10
как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го, высшего, » 59
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » 85
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » 35
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » 9
бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту? » 11
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » 8
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » 12
раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе » 12
нарушение прав человека в торговом центре. это кому же надо босиком бродить в магазине? » 34
кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и » 13
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » 14
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » 7
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 28
вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но энергия » 10
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » 27
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » 19
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 27
месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох чувствую » 62
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 15
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » 10
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » 15
тема содержит фото сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » 13
тема содержит фото вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный » 62
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » 56
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » 18
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » 15
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » 14
мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить чужое время?! он взял и заблокировал! » 12
был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит » 4
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » 117
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » 5
вы любите трещать по телефону? » 24
собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж сказал, что поедет один, а » 21
муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие. говорю а я по твоему » 43
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » 243
можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да » 14
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 52
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 5
с какого возраста начали приучать к горшку? моей стукнул год, мне кажется рано, она ещё не поймёт. » 32
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » 42
у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача вакуумно? или как вы справляетесь? » 9
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » 22
норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег растратит на анализы, а диагноза так » 26
какая бы страница вас заинтересовала в соцсети и заставила бы подписаться на этого человека? кроме знаменитостей. » 10
если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим? » 29
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » 12
кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это несущественная разница? » 16
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » 8
тема содержит фото сколько лет можно дать на этой фотке? » 26
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » 143
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » 15
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 73
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » 16
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 37

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»