КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885251
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 14.05.24 ЗАВТРА ПОСТАРАЮСЬ СДЕЛАТЬ КЕТО РАЗГРУЗКУ    +2
описание   +2
Завтра постараюсь сделать кето разгрузку. +OMAD, пока что это будет в виде разгрузки. Сегодня были быстрые углеводы, пора с ними завязывать, а то это для меня плохо закончится.
рацион   +2
яичница- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15
разгрузочный день: OMAD
ГИ: 30» ИН: 139%»
спорт   +2
вес: 82.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 24.4 кг
вода: 29.45 кг 		грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 628 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
процедуры   +2
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +2.25, итог: -26.95
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +11
голоса: +12
читают +5: roberta karlos, яна без баяна, миссис дарси, новая_я_), планет@

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 11.21%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 10»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +304 -2 всем доброго суботнего утра! прокатилась я на дачу. а здесь дождик» +15
+8
Svetlanкa +1350 +1 привет всем! сегодня снова спали с мужем при кондиционере, правда часам» +69
+29
Совушка ДВ +1375 +1 07.06.2024 дневник ноиер 3» +31
+11
Соня 89 +174 -2 07.06.2024» +2
+5
OченьBезучая +177 +46 люблю путешествовать! только вернулась с бали!» +5
+2
Прометей +233 -1 07.06.2024» +2
+5
Совушка ДВ +1375 +1 07.06.2024 дневник ноиер 5» +33
+20
ЯРыба@ +444 -1 ну не успеваю и не успеваю! по сути ну и ладно! да по барабану.надоело» +43
+17
VikkI_boom +338 -3 по отчету сегодня все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет» +1
+2
Mmdms +419 -2 ну все, пашка вроде приживается. спит на диване, лопает от пуза. особено» +32
+15
Svetlanкa +1350 +1 привет всем! находила вчера немного, всего-навсего 7 тысяч шагов. сегодня» +26
+18
Mmdms +419 -2 совсем замоталась нынче. но день продуктивный. с хорошими, вроде, новостями.» +9
+6
Миссис Дарси +846 +3 утро было как в забытьи. 4 зефирины из того злосчастно пакета. каша отодвинута.» +1
Стройная +266 +1 08.06.2024» +1
Совушка ДВ +1375 +1 07.06.2024 дневник ноиер 2» +24
+9
Шмидт +1199 -2 хотела сегодня мимозу приготовить, но уже подумала, что никто её не будет» +17
+14
Совушка ДВ +1375 +1 06.06.2024 дневник номер 3» +33
+11
OLIVOCHKA))) +304 -2 всем привет! я ещё на даче, ночью домой поеду. наконец то здесь был дождик» +12
+11
Аленька26 +1289 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! вот и наступила очередная пятница, сегодня» +29
+17
Аленька26 +1289 +1 № 5 врать не буду, питание сегодня весь день неправильное будет, так как» +45
+26
Винга +133 -39 доброе утро девочки ,будем делать зарядку и кушать шпинат всем отличного» +16
+4
Ш@хиризада +128 -16 доброе утро и отличного настроения,» +12
+8
Соня 89 +174 -2 07.06.2024» +1
Стройная +266 +1 08.06.2024» +1
Соня 89 +174 -2 07.06.2024» +2
+5
Прометей +233 -1 07.06.2024 в чем польза рыбы: источники легкоусвояемого белка. налаживается» +4
+13
Соня 89 +174 -2 07.06.2024» +1
Roberta +237 +57 очень душно было, неужели уже началось лето. но оно как-то мимо меня проходит,» +1
+1
Ринуся +157 -2 вчера 10 шагов» +1
+6
Соня 89 +174 -2 07.06.2024 ватрушки богат такими витаминами и минералами, как: витамином» +1
OченьBезучая +177 +46 моя шестидневная диета.» +3
+3
Стройная +266 +1 07.06.2024» +4
+10
Шмидт +1199 -2 фигово что-то я сливаюсь, сегодня отвесище - аж 10 грам! а вот внесла,» +24
+13
Совушка ДВ +1375 +1 07.06.2024 дневник ноиер 1» +23
+10
Svetlanкa +1350 +1 привет всем! вчера вечером закрыли с девчонками куполом басейн и пошли» +28
+14
OLIVOCHKA))) +304 -2 всем привет! на работе работу работаю. по 12 часов каждый день. поэтому» +21
+11
Соня 89 +174 -2 07.06.2024» +1
Соня 89 +174 -2 07.06.2024» +1
Svetlanкa +1350 +1 привет всем легла вчера около 9 вечера, моментально уснула, но просыпалась» +34
+13
Эйва Шекер +780 +57 всем привет! сегодня у нас очень жарко, на улицу старалась не выходить,» +2
Совушка ДВ +1375 +1 07.06.2024 дневник ноиер 4» +27
+4
Винга +133 -39 шпинат» +25
+5
ЯРыба@ +444 -1 доброе утро, галчата! спасибо вам мои хорошие, что подерживаете меня.я» +25
+19
Совушка ДВ +1375 +1 06.06.2024 дневник номер 1» +39
+15
Соня 89 +174 -2 07.06.2024» +1
ЯНА без +340 -1 добрый вечер! настроение неплохое, несмотря на то, что рабочий день сегодня» +1
OLIVOCHKA))) +304 -2 всем доброго вечера. вчера сил небыло; пришла с работы и спать. сегодня» +17
+14
Ш@хиризада +128 -16 хорошего вечера , сегодня мало шагов сделала всего 10 тысяч .» +10
+9
Svetlanкa +1350 +1 привет всем! сегодня немного не выспалась, просто легла поздновато.» +24
+16
OLIVOCHKA))) +304 -2 наконец то пятница!собир на дачу. внуков беру с собой!» +5
+6
Соня 89 +174 -2 07.06.2024» +8
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » 42
хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве, страшновато. кто путешествовал один? » 13
кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это несущественная разница? » 16
у вас сразу получился интим с новым мужчиной? или долго притирались, волновались, переживали, что у » 21
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » 19
тема содержит фото можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в мариинский. » 259
тема содержит фото косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так? » 9
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » 40
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » 5
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » 31
тема содержит фото вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или это очередное разводилово? » 27
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » 8
тема содержит фото сколько лет можно дать на этой фотке? » 26
ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы! боюсь, чтобы не стало » 44
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » 27
как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви? » 33
какая бы страница вас заинтересовала в соцсети и заставила бы подписаться на этого человека? кроме знаменитостей. » 10
слышала, что на госуслугах появится раздел знакомства! стали бы знакомиться на данном сайте? » 12
вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось северное сияние. кто-нибудь видел? » 10
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » 15
беспокоит жжение при па. анализы и узи в норме, но проблема как была, так и осталась. что делать, у » 19
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » 49
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 55
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » 15
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » 85
как прошел ваш день? » 73
мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить чужое время?! он взял и заблокировал! » 12
тема содержит фото как вам внешность? красивая? сколько лет дали бы? » 42
тема содержит фото какое впечатление производит на вас семья на фото? » 82
если бы у вас родился сын, как бы вы его назвали? как ваших сыновей зовут? мне нравятся имена: павел, » 49
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » 9
где можно научиться быстрым танцам? хочу обратиться в студию танцев. там реально учат, или только деньги » 6
с какого возраста начали приучать к горшку? моей стукнул год, мне кажется рано, она ещё не поймёт. » 32
какие известные люди и знаменитости родились в вашем городе, поселке или деревне? » 30
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » 7
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » 30
тема содержит фото новую фотку хочу поставить на аву. старая надоела. нормально выгляжу, или не очень на этих? » 105
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » 3
у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача вакуумно? или как вы справляетесь? » 9
вы знаете ярких и харизматичных женщин? которые выделяются среди других. хотите быть похожей на них? » 22
если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5 часов или неприятно? ему сложно » 32
вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но энергия » 10
он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем. » 11
тема содержит фото сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » 13
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » 16
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » 14
как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го, высшего, » 59
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » 13
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 16
норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег растратит на анализы, а диагноза так » 26
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 5
бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту? » 11
тема содержит фото ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » 17
сексуальная девушка - какая? милая хохотушка, или сдержанная и стервозная? или больше зависит от внешности? » 13
тема содержит фото как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » 15
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » 30
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли вы свои фото? мысли, места, впечатления. » 9
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру? фото совсем без фильтров и без макияжа. » 79
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » 20
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » 18
вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились » 19
мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до бармена и все имеют лёгкое сходство между » 14
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » 143
тема содержит фото как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » 17
ревнует к каждому столбу! звонит у меня телефон - тут как тут. ездить к подругам, по работе одной нельзя, » 35
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » 22
вы любите трещать по телефону? » 24
тема содержит фото вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный » 62
тема содержит фото как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » 28
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » 8
знаете ли вы людей, у которых всегда плохое настроение? стали бы с такими общаться, стоить отношения? » 20
изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне 32 года, никогда мне никто не изменял » 13
почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала? мне » 8
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » 14
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » 15
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » 243
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » 12
кто вы по знаку зодиака? » 75
тема содержит фото похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два разных человека. фотке почти » 27
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 72
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » 117
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » 22
тема содержит фото сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас похудела, хочу отметить » 82
интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после свидания не пригласил к себе! » 7
как вывести мух дрозофил, чтоб эффективно? на овощи попала вода и туда мухи набежали. но давно все утилизовано » 29
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » 13
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » 28
муж заставил удалить всех мужчин и сам бросил меня! когда он понял, что я вся верная, то потеряла ценность » 44
скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался втянут в змеиный клубок? провоцируют, » 32
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » 35
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » 6
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » 12
тема содержит фото кто из них самая красивая, яркая, сексуальная, милая? » 31
тема содержит фото нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный? » 30
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 15
вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в отзывах: заблокировали вас, вы предлагает слишком » 3
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » 35
реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка? » 30

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»