КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885282
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Натусська 17.12.18 ВНОШУ ЕЩЕ ОТВЕС ЗА СУББОТУ, КДШКИ НАЧАЛИСЬ, СЕЙЧАС ПОКА ВЗВЕШИВАТЬСЯ НЕ БУДУ НЕДЕЛЬКУ. А ПОТОМ ЕЩЕ ОБЪЕМЫ ПОМЕРЯЮ, ЯВНО УМЕНЬШИЛИСЬ, СУДЯ ПО ОДЕЖДЕ ВЧЕРАШНИЙ РАЦИОН:ДЕНЬ    
описание   
Вношу еще отвес за субботу, КДшки начались, сейчас пока взвешиваться не буду недельку. А потом еще объемы померяю, явно уменьшились, судя по одежде Вчерашний рацион: ДЕНЬ 8 разгона метаболизма За пита с куриной грудкой, помидорками, луком и сыром. Соус - томатная паста+сметана 15%. Кофе с сахзамом. Пере хурма, шоколад Бабаевский элитный 20 гр. Обед: борщ со сметаной, яблоко. Переку кофе с сахзамом, витаминный крекер 20 гр. Ужин: жареная камбала 110 гр, салат из редьки с морковкой, заправка - греческий йогурт. Перед сном: чай с молоком 2,5%. КБЖУ 1313/81,2/49,3/ 2,100
рацион   
завтрак: кофе растворимый в сухом виде- 7.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 74.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 27
жир: 17.3 кг
вода: 24.97 кг
 хочу вес» 		грудь: 105.00 см.
талия: 86.00 см.
бедра: 99.00 см.
зарядка - 20 мин, кардио - 45 мин, силовые тренировки - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, вождение машины - 120 мин, работа в офисе - 480 мин
сожгла: 1575 ккал., сожгла за счет жиров: 587 ккал. (63 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +6.5, месяц: +6.5, итог: +11.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +30
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +727 +1 15.06.2024» +1
SSS112 +2127 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Классика +1849 +1 вчера приехали в город на каникулы, для меня главное что все счастливы,» +1
Винга +251 -36 сегодня 4 день б/сладкогои мучного .и после 18.0 не кушалапрошла сегодня» +4
+7
KissЮлик +2691 -36 всем доброе утро! вот наступили долгожданые выходные. сегодня по ощущениям» +1
Шмидт +2359 -1 сейчас надо навести марафет, взять с собой книжку в метро и можно отправляться» +2
Svetlanкa +2931 -1 привет всем! вчера ходила очень мало, прошла всего 6 тысяч шагов,сегодня» +1
Шмидт +2359 -1 вот тебе и субота- встала в 5 утра. пока не позавтракала, всё было нормально.» +2
Лисёночек 68 +688 -1 всем доброго утра.спала сегодня нормально, правда из-за мужа приходится» +10
+12
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +578 +2 я в суботу была на даче,приехала ночью и легла с внуками спать. под утро» +37
+22
KissЮлик +2691 -36 ещё сегодня много дел впереди после того как прийду с педикюра. по магазинам» +2
SSS112 +2127 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! нам сегодня обещают 32/18» +1
Прометей +701 -37 15.06.2024» +1
+2
Шмидт +2359 -1 я что-то вобще сегодня обленилась, весь день только книжку читаю, валяюсь.» +6
+8
KissЮлик +2691 -36 сегодня у меня прям насыщеный день. сейчас уже сижу на педикюре. маникюр» +1
Svetlanкa +2931 -1 привет всем спала сегодня отлично, ни разу не просыпалась. проспала в» +11
+5
РезультатЕже +740 +1 страшно» +4
+6
Стройная +727 +1 15.06.2024» +1
Стройная +727 +1 15.06.2024» +1
SSS112 +2127 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:06, медленый» +1
Аленька26 +2870 +62 № 5 сегодня празднуем день медицинского работника на работе, решили чуть-чуть» +26
+23
KissЮлик +2691 -36 вчера снова находила мало и у меня вышло 720 шагов. ну по жаре вобще» +2
Ш@хиризада +488 +63 сегодня сделаю разгрузочный денек на пекинке , люблю салат и вкусно и» +6
+9
OченьBезучая +337 -48 однако я вчера загнула.» +8
+5
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +578 +2 всем доброго утра! я не на даче, дома с сыном. а на дачу то очень надо.» +6
Прометей +701 -37 15.06.2024 польза: поставщики белка, аминокислот, кальция, фосфора и» +2
+3
SSS112 +2127 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня с самого утра выехали» +1
OченьBезучая +337 -48 выходной.» +4
+4
SSS112 +2127 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам суботнего дня,» +2
+3
Стройная +727 +1 15.06.2024» +1
Классика +1849 +1 у нас дожди идут, вчера днём раз пять дождило, и сегодня зарядил с самого» +1
Тили +453 -95 15 июня, субота. (4:31)» +1
Mmdms +892 -2 не знаю, потяну ли я новую работу. так хотела, хотела, а теперь боюсь» +14
+14
Svetlanкa +2931 -1 привет всем! сегодня снова ожидается шашлык. в выходные никак не получается» +4
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +578 +2 всем привет! прогулялась на рынок за творогом. вкусный такой привозят» +2
+3
Прометей +701 -37 15.06.2024» +1
+2
Прометей +701 -37 15.06.2024» +1
+2
Прометей +701 -37 15.06.2024» +1
+2
новая_я_) +691 +1 пол июня пролетело» +3
+2
Шмидт +2359 -1 сегодня всякая ерунда снилась, прям в подробностях не помню, но что-то» +1
ЯРыба@ +876 -37 всем привет!после работы ждал сюрприз два в одном мало того что горячую» +19
+12
Svetlanкa +2931 -1 привет всем! сегодня надо готовить, снова все съели. буду варить щи» +16
+10
Шмидт +2359 -1 с утра пораньше уже встала, сходила в душ, сейчас старшую разбужу, провожу» +1
Mmdms +892 -2 лишний вес ухудшает памятьожирение - фактор риска когнитивного спада.» +4
Стройная +727 +1 15.06.2024 субота - день отдыха» +1
Svetlanкa +2931 -1 привет всем! свое сбалансированое питание продолжаю. сегодня правда» +15
+19
ЯРыба@ +876 -37 я на маникюре.всем привет!у нас погода шикарное лето горячую воду пока» +1
+2
Ринуся +327 -1 на дачке» +1
+4
Svetlanкa +2931 -1 привет всем! вчера муж с сыном залили выравнивающий полимерный пол» +4
Шмидт +2359 -1 человек-невидимка • режисёр: ли уонел.• сша, 2020 год.• длительность:» +4
+9
Ш@хиризада +488 +63 15.06.2024» +2
+3

топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какая форма нравится больше? » 27
богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее расщедриться. стали бы писать? » 114
тема содержит фото наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде, ничего. как я вам? потратила кучу » 49
муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него полторушкой воды! хотела уехать в » 80
тема содержит фото похожа ли я на какую-нибудь знаменитость? на какой возраст выгляжу? интересно, какое имя подходит? » 60
верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет, сотрудничество? » 25
на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь? усиление стрессовой экземы » 27
тема содержит фото лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную » 11
мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую набрала. » 25
подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по 100 звонков! от уведомлений трещит » 12
тема содержит фото считаете возможным посещение спортзала в таких штанцах? в вашем носят подобное? » 28
ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если бы они ходили куда-то все вместе? » 6
показали бы подруге квартиру? ищу квартиру сейчас и обсуждали с ней эту тему. и вот я нашла варианты. » 9
решила вернуться из москвы на родину. я устала и поняла, что не хочу жить с соседями, это не жизнь » 42
уже оставил негативный отзыв, что я не отвечаю на сообщения и не отправляю. означает, что ждать не будет? » 36
тема содержит фото породистая и дорогая, согласны? » 71
какие женщины нравятся мужчинам? как вы думаете, блондинки с голубыми глазами больше им нравятся? » 23
как часто заносите людей в черный список? » 24
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 30
как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес » 46
мужчина на 10 лет занизил свой возраст! получается с ним 19 лет разницы. смущает факт обмана и разница » 18
верите в позитивную энергетику людей? парень позитивно влияет на меня. все проблемы рассасываются сами » 29
как дела, девчонки? что нового? » 7
какая у вас хлебница? можете сфотать? я за два года так и не выбрала. нужна современная или модерн. » 30
тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки ещё не было. низ » 51
я очень обидчива и ранима! это признак незрелости? » 69
кто питается на 1000 калорий по состоянию здоровья? беспокоюсь, что с гормонами что-то не то. сижу на » 12
ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный дом выглядит, как собрание незнакомых » 26
тема содержит фото как вам куртка? под разные рокерские образы. » 13
любите куриные желудочки? что с ними готовите? » 16
вы бы хотели быть многодетной мамой? согласны, что женщина должна рожать сколько ей дано и это ее обязанность? » 38
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? » 92
согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность? » 108
если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго » 122
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 59
девушка должна хранить девственность до свадьбы и не менять мужчин, как перчатки! но раскрепощенным » 26
что излучаешь, то и получаешь. согласны с этим выражением? » 30
посоветуйте съедобные пельмени! брали бульмени, но они из нормальных превратились в такую гадость, что » 35
как орудуете одновременно феном и брашингом? выше уха не получается одной рукой с брашингом подступиться » 23
был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это проявлялось? » 15
кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром заплыла, но всю беременность считала » 103
год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал. а я: нет, ты что, » 15
что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и неприятного запаха? какие действия » 23
родители пенсионеры не ценят помощь, принимают всё как должное, мать даже дочерью не называет » 10
говорит, что любит, а сам высосал ссору из пальца и ушёл! не могла ему угодить, как бы ни старалась! » 13
обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и деньгами? я вот детей не хочу » 36
дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает периодами в такси. семьи нет. что можно » 28
как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в каком возрасте научились? » 13
у вас были ситуации, когда в новых отношениях по бывшему тоска накатывает? как справлялись с чувствами? » 6
тема содержит фото сегодня вот так пошла на работку - обожаю этот пиджак! » 25
тема содержит фото зубы стали белее? стали бы ещё отбеливать или достаточно светлые? второе фото после. » 17
тема содержит фото галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень слабую вторую. ради интереса » 23
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » 39
человек, который ждал вас на улице, чтобы вместе пойти в школу, еще есть в вашей жизни? » 17
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 37
36 лет, а боится даже дотронуться до меня! ему захотелось мороженного и даже не думал предложить мне, » 57
это так модно? человек не ставит знаки препинания! приходится догадываться был ли это вопрос или утверждение. » 11
тема содержит фото уместно ли в сарафане чуть выше колена ходить в офис? как вам сам сарафан? дресс-кода нет. » 32
стали бы вы связывать свою жизнь с мужчиной который каждые выходные проводит с ребенком от прошлого » 43
купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне? он говорит что я лучше »
тема содержит фото фотографии со скрытым лицом мужчины. такая мода. и это выгодно женщинам! сегодня - один, а через года » 9
вы верите в паранормальное? с какими ситуациями сталкивались? » 28
вам нравятся кольца с алмазной гранью? » 13
какое максимальное количество гостей вы принимали у себя дома, сами накрыв стол? » 30
убиваете ли вы насекомых, когда видите? » 53
тема содержит фото сильно заметно, что я полновата? больше года не общалась с парнями, расслабилась и поправилась » 21
всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к интиму, как к просто близости » 12
тема содержит фото а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали? » 54
тема содержит фото почему, к примеру, мне на мерилин монро хочется смотреть, а на неё нет? » 46
тема содержит фото кто больше в интиме получает удовольствие мужчина или женщина? » 35
позу сверху считаете удобной для себя или нет? » 12
уходя с кладбища, сказала тем, кто закапывал могилу: спасибо, до свидания! мужчина сказал, что так говорить » 25
что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли спокойно общаться? » 40
почему все меньше девушек полагаются на мужчин? раньше женщины стремились, чтобы муж обеспечивал, а » 28
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
а есть тут женщины у кого мужчины стабильно зарабатывают 500-700 тысяч? ведь красота должна привлекать » 247
кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю ничего » 60
тема содержит фото уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд. » 41
тема содержит фото как относитесь к этой певице? » 20
когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но приехал на новенькой дорогой » 12
хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое фото себя, стали бы ей писать? » 10
расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали на турнир по теннису и он » 12
вас раздражают моралисты? очень любят манипулировать тезисами: так испокон веков было! а ничего, что » 24
как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не любит ходить в кафе » 32
первый муж написал через 7 лет после развода! он мне изменял. я счастлива в нынешнем браке, годовалый » 6
сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло на нашу семью 15 тысяч! » 90
исправила ошибку в дипломе, отправила руководителю и снова тишина! без ее согласия к диплому не допустят! » 6
богатые мужчины жестокие? или бедные есть крайне жестокие и не адекватные личности? а как вы считаете? » 13
я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо любители этого, и удивляются, » 62
замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые? » 7
у вас были такие персонажи? строил из себя белого и пушистого зайку, а оказался очень злой! все время » 18
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 27
тема содержит фото совсем прошлый век? свекровь подарила платье. сидит неплохо, но смущают эти розочки. а как вам платье? » 76
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вернули бы? или проучить горе бухгалтера? » 84
интим втроем как вы относитесь к такому, что мужчина предложил вам, но хорошо вас поддерживает финансово » 48
кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось? » 37
тема содержит фото это красивый профиль? » 19
врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? что именно? » 59
чем свести краску с бровей? покрасила слишком тёмной краской, в сочетании с ламинированием слишком выдающиеся » 16
нужна ли современному человеку дача? много ли времени вы там проводите? часто ли ездите? как там проводите » 39

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»