КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885290
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Сальма Тоту 04.10.17 ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ!ЗАКОНЧИЛА ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛЗ! ПОСЛЕДНИЕ ДВА ЗАНЯТИЯ ДЕЛАЛА СОВСЕМ БЕЗ ОСТАНОВОК, ЧТО ОЧЕНЬ РАДУЕТ. НО В ОБЛЕГЧЁННОМ ВАРИАНТЕ. НАУЧИЛАСЬ НОРМАЛЬНО    
описание   
День десятый! Закон первый уровень с Джиллиан Майклз! Последние два занятия делала совсем без остановок, что очень радует. Но в облегчённом варианте. Научилась нормально отжиматься на коленях. Сегодня вечером сделаю фотографии, чтобы сравнить результаты. Завтра приступаю ко второму уровню. Надеюсь, что его закончу до наступления “женских дней“. С диетой пока не очень получается. Не понимаю, как составить меню с учётом БЖУ. Завтра буду делать замеры в сантиметрах!
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 83.00 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 31
жир: 28.1 кг
вода: 29.64 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 113.00 см.
статистика просмотры: +13
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +1259 -1 шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит» +1
liliya26 +882 -2 всем хорошего дня. вчера поехали на дачу и по дороге такой сильный дождь» +14
+8
freyaa сейчас на сайте 13.06.2024» +1
+2
Аленька26 +3047 -1 № 5 праздники сегодня вот такие:международный день распространения информаци» +84
+18
KissЮлик +2967 +16 всем ещё раз привет! сегодня по плану у меня правильное питание. вечером» +23
+9
Ш@хиризада +604 +22 доброе утро галчата , прекрасное утро , прекрасное настроение . сегодня» +36
+12
Ш@хиризада +604 +22 сегодня сделала очень вкусный салатик типа греческого только без брынзы» +5
+5
Svetlanкa +3265 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вкусно мне, порой» +29
+17
новая_я_) +766 -1 лето такое лето» +11
+7
hg8f5r2tcacr 13.06.2024» +31
+3
SSS112 +2315 -89 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:49, медленый» +1
13th Month сегодня едем в деревню, там назрела клубника, надо собрать, а то дождь» +6
+3
Аленька26 +3047 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот почему выходной день проходит так быстро,» +27
+10
KissЮлик +2967 +16 вчера снова у меня получилось натопать норму шагов и десяточку я прошла.» +10
+14
Аленька26 +3047 -1 № 2 погодка у нас стоит еще та, из крайности в крайность, то дожди и +20» +34
+8
Классика +2034 -3 так что планы пока что такие» +5
+17
Ринуся +420 +1 хорошего настроения!» +15
+11
Соня 89 +751 +16 13.06.2024 каши, в которых много глюкозы (маная, кукурузная, овсяная),» +1
SSS112 +2315 -89 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +1
VikkI_boom +567 +22 вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы» +1
+3
Mmdms +999 +16 вобще пока некогда. надумала увольняться. пока отработка будет. думала,» +2
Лисёночек 68 +737 +16 всем доброго утра.спала сегодня как обычно, но вставать на работу не хотелось.» +20
+11
Миссис Дарси +1387 -1 доброй ночи, девочки! эта неделя у меня на работе чумная, хочу выходную» +1
Ринуся +420 +1 сегодня в казани» +12
+8
SSS112 +2315 -89 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Прометей +875 +16 13.06.2024 молочные продукты» +6
+10
Аленька26 +3047 -1 № 3 очень растроилась, когда вчера позвонили и сказали, что у машины серьезная» +58
+13
Eve-Lina +542 -1 пока что тренировки утром регулярные, питание конечно нарушаю немного,» +1
+5
SSS112 +2315 -89 3. доброго утра четверга галчатки! вчера ходила гулять в парк, с непривычки» +1
Шмидт +2594 -1 с утра тортик, а сейчас муж готовит запеканку - картошка с индейкой. и» +25
+19
Ш@хиризада +604 +22 хрохотули уже листочки выпустили , вотакая красота» +24
+7
Классика +2034 -3 у нас дождик хороший прошёл» +5
+5
I am +1413 -2 доброй ночи девочки! времени сейчас на сайт совсем нет, прошу самолёт» +2
+4
Шмидт +2594 -1 сначала на йогу, потом нагуляемся, а потом пожарим рыбку и увалимся под» +8
+10
Svetlanкa +3265 привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» +36
+25
Шмидт +2594 -1 сегодня у мелкой театралка и у меня актёрское мастерство - все в искустве.» +26
+25
Стройная +866 +16 13.06.2024 теплого и солнечного дня» +4
+13
Д@ШуткА +1259 -1 после 12:25 - девятый день луного цикла» +2
+5
Кто ЛевТотИ важнейшие условия при сняти обмеров:1) чтобы хватило длины портновской» +2
+4
Эйва Шекер +1302 +16 до дня рождения дочери остался месяц, я совершено не знаю что ей дарить,» +1
Классика +2034 -3 сегодня спала 9 с половиной часов» +10
+6
Шмидт +2594 -1 я излучаю любовь и доброжелательность к людям.я радуюсь, видя успех моих» +15
+18
Аленька26 +3047 -1 № 4 сегодня хочу разгрузиться на курочке, тем боле в такую жару ничего» +47
+10
Аглафёра 13.06. день рождения папы.» +6
Д@ШуткА +1259 -1 седьмой день луного цикла:» +1
Тили +558 +90 13 июня, четверг. (5:32)» +23
+9
OченьBезучая +408 +1 неплохой сегодня день был на работе.» +3
+3
Olgadobro +314 +2 13.06.2024» +17
+9
Ш@хиризада +604 +22 хорошего вечера и хорошего настроения, муж еще два ведра вишни принёс» +4
+6
Svetlanкa +3265 привет всем! находила вчера нормально, хотя ездила на работу на машине» +37
+21
Глаша64 +315 +2 13.06.2024 вознесение» +12
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны! нужно ли мужчине сообщить об этом? » 44
расчёт на интим? зачем еще мужчине ехать с другого города на встречу с девушкой? многие не готовы через » 11
дочь 11 лет, после смены школы, не хочет туда ходить! говорит, все девочки злые, а мальчишки называют » 14
что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот познакомились, сходили куда-то, а » 10
кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась. » 63
кто забирает вашего ребёнка из школы? если возвращается сам, как обеспечиваете его безопасность? с кем » 16
тема содержит фото вас били в детстве за шалости детские? какими выросли? » 31
может кто-нибудь пил? были ли побочки? что понравилось, что не устроило? » 7
что делать, если выгорела из-за работы, из-за того, что нет поддержки, отношений? где брать вдохновение? » 16
после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что больше не пойду замуж! » 54
тема содержит фото кто не позднее 1990, должны узнать! » 36
мужчины жадные, никто не хочет платить. мы постарели, появились другие, помоложе девушки? » 52
вас устроила бы зарплата в 40 000-45 000? график 2/2 » 41
ваши кошки смотрят телевизор? мы своей включили медитативную музыку и птичек, ей понравилось! подсадили » 8
тема содержит фото подарочки от меня мне к выходным! тональник, консилер, блеск для губ, крем под глаза. а какие у вас » 20
если нет мужчины подходящего, как спать и с кем, чтобы себя не растерять, не обесценить и получать удовольствие » 20
посоветуйте классную удлиняющую тушь! у меня лореаль телескопик, но она первые пару недель хорошая, » 7
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » 31
сотрудники, увидев, что начальник предложил меня довезти домой, стали вести себя будто я увожу его из » 8
тема содержит фото вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » 104
собирайся, мы едем домой! и он поехал домой, я осталась на мероприятии. решил со мной расстаться. я » 48
встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли сказать, что буду рада цветам? » 11
у вас есть среди знакомых выскочки? как с такими людьми себя ведете? » 75
мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я поплакала » 21
какая ваша любимая песня? » 44
мужик он как собака, его надо тренировать, что можно, а что нельзя. дичь или согласны? » 33
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, мы ходили как влюблённые! » 18
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » 36
идут девчонки на каблуках выделываются! они хотят словить мужчину? в обтягивающих мини и топах открытых » 61
позору нет предела! сгореть на месте! а у вас были случаи, когда вы реально так оплошались, что даже » 3275
как думаете, правда? сегодня увидела статью, где пишут, что у корейцев нет запаха! » 44
какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18 лет? » 23
давно не общались и тут она спросила: как дела? хочу написать, что нормально. вы бы стали так отвечать » 4
слишком патриархальные отношения - как в таких ужиться? » 35
тема содержит фото как вам платье на работу? » 24
работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих и меня клонит в сон. » 19
у нас аврал, а новенькая не хочет делать работу! на нас накинулись все, что она ранимая и молодая! вынуждают » 19
девочки умоляю помогите, кто хорошо владеет русским языком. срочно нужно написать текст. » 16
старшая сестра родила ребенка с диагнозом, муж сбежал, платит алименты. сестра просит смотреть за ее » 38
вы когда-нибудь подавали в суд? в чем была суть иска? сколько времени ушло? выиграли? » 21
все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это ужасно. подруги говорят, что » 10
было ли у вас так, что он сначала вообще не понравился, но потом все-таки полюбили? » 19
подсела на интим с мужчиной, который старше на 20 лет! открыто заявляет, что у него есть варианты, а » 24
тема содержит фото что у вас на ужин? у меня - развалившийся лосось, чипсики, огурец, киноа с овощами и водичка. » 40
если сварите рис с утра во вторник утром, в какой день недели и время дня выкинете то, что не доели? » 25
а вы встречали людей, которые давят негативно? клиент кричал и доказывал, что я неправа. потом пожаловался » 43
какую квартиру вы бы купили: в новостройке однушку, но голую без ремонта или во вторичном фонде, но » 55
кто-нибудь принимал предуктал 80? боюсь побочек. выписал врач с мексидолом. не знаю, боюсь пить там » 3
тема содержит фото а вы сегодня занимались? 2 недели в зале и я вижу изменения в теле » 56
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » 45
почему среди молодых до сих пор модно увеличивать губы? даже среди 16-летних уже такие есть! их в салонах » 66
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 996
филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась, что филлеры не вывелись и » 67
у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо. » 12
тема содержит фото как вам мужчина? пишет мне в социальной сети, очень настойчивый, что наводит на сомнения » 41
вам часто делают комплименты? мне почему-то на улице делают комплименты только дети! даже не знаю, хорошо » 24
кому было тяжело с первым ребёнком, сколько у вас в итоге детей? и какая между ними разница? как было » 89
регулярно, раз в несколько месяцев, у меня цистит! врачи не могут объяснить это, проблемы с гигиеной, » 11
кто в декрете сейчас и зарабатывает? чем занимаетесь? поделитесь своими идеями насчёт работы на дому, » 9
мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не ношу каблук, не наращиваю » 220
устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др! скинуться не могу, но включать » 31
тема содержит фото какая девушка симпатичнее и нравится больше? » 26
для чего продаются липолитики для наружного использования? какая от них польза? » 2
какой обезжиренный творог едите? купила фермерский, он как бумага на зубах. до этого брала только свитлогорье, » 24
можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да » 15
тема содержит фото думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы волос. как вы думаете, как » 23
тема содержит фото что у вас на завтрак? у меня сегодня - три бутербродика: с помидорками и чеддером, со шпротами, с икоркой. » 53
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » 17
какая численность населения в вашем городе? в моём - 350 тысяч. мечтаю пожить в мегаполисе, но не в » 62
волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока растительность с рук, т.к. руки загорают, а тело » 9
тема содержит фото подходят ли очки лицу или как черепаха из мультика? потеряла солнечные очки, которые юзала долгих 6 » 36
я ему безразлична? парень не шлет смайлики! ходим на свидания, везде сам оплачивает, вольностей себе » 21
одна мамка отправила своих троих детей в интернат в другой город! воспитывает с сожителем их только » 28
порекомендуйте самую удачную и любимую палетку для контуринга. какую палетку покупаете снова и снова? » 8
а у вас бывали косяки на работе? как относилось руководство? что говорили вам? применяли ли вычеты из » 18
тема содержит фото маленькие девушки, где вы приобретали пиджак-блейзер оверсайз? я в них как в пиджаке дедушки, ну слишком » 66
мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким заниматься, а мне этого не хватает! » 80
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » 40
расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается ребёнок? успевает ли сделать » 20
тема содержит фото мой вчерашний образ! что-то на фото шорты сильно помялись от сидения, в жизни вроде бы лучше смотрелось. » 26
устала бороться за место под солнцем! начальник меня игнорит! спросила, что мне делать, ответил: можешь » 35
если мужчина послал и заблокировал, писать ли с запасной страницы? общение не клеится, вроде не злится, » 42
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » 11
вы бы стали встречаться с курящим мужчиной? когда мне было лет 18, мне даже такие нравились. а сейчас » 59
постоянно меня критиковал! я мучилась, ушла, вернул, просил прощение, потом повторилось всё тоже самое » 32
правда ли, что пополамщиков становится все больше? где их нет? » 26
тема содержит фото где старше, а где моложе, и на сколько? » 24
родственница ничего не говорит про личную жизнь бабушки! всегда скрывала, умалчивала и говорила, что » 7
тема содержит фото какое платье вам нравится больше? » 26
я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью! предлагает жить в его квартире » 48
почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или постят только лицо, скрываются » 53
тема содержит фото красивая спина? » 39
интересно, есть такие же, как я, кто равнодушен к колбасе, сосискам, пельменям,чипсам, хлебу, шашлыкам » 52
позору нет предела! кто-нибудь узнает там себя? делимся своими историями и поднимаем настроение себе » 45
стричь волосы, которые ниже талии, но редкие концы, или потерпеть еще полгода? хотелось отрастить до » 116
мой мч говорит, что девушки должны бегать за парнями, а не парни за девушками. а вы как думаете? » 81
а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не отморозила! но все равно » 41
вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как относитесь к тому, что кто-то красивее » 18
тема содержит фото как вам паричок? » 97
они душатся ужасными вонючими духами, после них диван, комната воняют! можно ли просить людей не душиться? » 19

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»