КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885151
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Сальма Тоту 04.10.17 ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ!ЗАКОНЧИЛА ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛЗ! ПОСЛЕДНИЕ ДВА ЗАНЯТИЯ ДЕЛАЛА СОВСЕМ БЕЗ ОСТАНОВОК, ЧТО ОЧЕНЬ РАДУЕТ. НО В ОБЛЕГЧЁННОМ ВАРИАНТЕ. НАУЧИЛАСЬ НОРМАЛЬНО    
описание   
День десятый! Закон первый уровень с Джиллиан Майклз! Последние два занятия делала совсем без остановок, что очень радует. Но в облегчённом варианте. Научилась нормально отжиматься на коленях. Сегодня вечером сделаю фотографии, чтобы сравнить результаты. Завтра приступаю ко второму уровню. Надеюсь, что его закончу до наступления “женских дней“. С диетой пока не очень получается. Не понимаю, как составить меню с учётом БЖУ. Завтра буду делать замеры в сантиметрах!
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 83.00 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 31
жир: 28.1 кг
вода: 29.64 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 113.00 см.
статистика просмотры: +13
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +3247 +1 наверное, пельмени будут на обед, а утром сейчас омлет с колбасой и помидорами» +4
+14
Совушка ДВ +3718 +2 07.05.2024 дневник номер 2» +43
+14
Соня 89 +1238 +1 14.05.2024вкус артишока напоминает авокадо или недозрелый грецкий орех» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +3268 +1 привет всем! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник.» +8
+6
Mmdms +1122 +1 14.05.2024» +3
BuketSireni +394 +2 сегодня ровно месяц, как я худею) интервальное голодание даёт свои результаты!» +17
+11
Классика +3416 +1 день активный намечается.» +3
+15
Ринуся +394 +2 всем приветик!» +7
+15
Лисёночек 68 +1101 +4 всем привет.холодильник на улице да и в принципе везде все еще продолжается.» +10
+13
Шмидт +3247 +1 сегодня на утро отварим пельмешки, которые в морозилке, потом надо будет» +5
+14
Классика +3416 +1 завтра постараюсь сделать кето разгрузку» +4
+12
liliya26 +991 -2 всем хорошего дня. у меня рядом с домом перезд и сейчас почти каждый» +4
+11
Mmdms +1122 +1 сегодня мяса просто нажарили свежего. и с салатом заточили. еще на огороде» +8
+5
Шмидт +3247 +1 творчество – проявление моей любви к себе.» +3
+7
Глаша64 +282 -1 15.05.2024 дождь» +11
+12
iizika всем привет! черемша поспела, срочно надо собирать и заготавливать на» +6
+2
SSS112 +1255 +1 . доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+14
Аленька26 +3900 доброе утро, мои хорошие. спала сегодня отлично, но проснулась в 4.30,» +28
+12
Совушка ДВ +3718 +2 14.05.2024 дневник номер 2» +16
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +3268 +1 привет всем! ходила вчера очень мало, что-то погода не радовала, а» +5
+13
KissЮлик +3374 +1 всем доброе утро! ну вот и закончились всё праздничные выходные и теперь» +12
+13
KissЮлик +3374 +1 вчера снова у меня мало вышло пройти. натопала всего 640 шагов. вот реально» +9
+17
Совушка ДВ +3718 +2 14.05.2024 дневник номер 1» +36
+14
BuketSireni +394 +2 14.05.2024» +8
+5
Аленька26 +3900 № 4 праздники сегодня вот такие:радоница (радуница) на радоницу принято» +23
+16
Классика +3416 +1 оценка сна высокая, а я вот не выспалась» +7
+16
Аленька26 +3900 3 сегодня у нас +27 днём, но и ветер сильный обещают, пришла мчс- ка мне,» +29
+13
Шмидт +3247 +1 сегодня времени совсем мало на галю, зайду пару раз чуть-чуть поболтать» +13
+14
Хотюшка +429 +1 буду пробовать протеин пить по вечерам» +1
+2
SSS112 +1255 +1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +3
+6
Шмидт +3247 +1 кот матроскин» +6
+19
Стройняшка Т +183 +104 14.05.2024» +1
Аленька26 +3900 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не очень, у нас под окнами дорогу» +30
+17
Миссис Дарси +2135 -1 пришла в работы сегодня в восемь вечера, пришла и сама думаю, что вот» +1
Д@ШуткА +1837 +1 восьмой день луного цикла:» +1
+2
Классика +3416 +1 утром у нас очень холодно сегодня, всего +5 градусов» +4
+15
Классика +3416 +1 я бы уже легла спать и до утра» +3
+12
Соня 89 +1238 +1 15.05.2024» +1
+2
Соня 89 +1238 +1 15.05.2024» +1
+2
Совушка ДВ +3718 +2 14.05.2024 дневник номер 3» +31
+15
KissЮлик +3374 +1 вчера вечером не получилось у меня соблюсти диету. прям мне захотелось» +10
+13
Эйва Шекер +2367 +1 утро начинается, начинается.город улыбается, улыбается.открываютс окошки,» +1
+2
новая_я_) +1064 +3 как,уже среда» +10
+12
KissЮлик +3374 +1 всем хорошего дня! у нас сегодня выходной в нашем регионе и очень прям» +8
+12
I am +2198 +1 обед по времени сместился у меня, такая голодная была, поела горохового» +2
+2
KissЮлик +3374 +1 решилась с утра прогуляться и раз дождя нет, но прохладно у нас на улице.» +10
+22
I am +2198 +1 тяжеловато вчера мне как-то было. трудно вечером держаться, много было» +2
+2
Шмидт +3247 +1 ну что могу сказать. стала на весы - всё, как на линечке. любопытно.» +8
+9
Соня 89 +1238 +1 15.05.2024 артишок является источником хлора, фосфора, натрия, кальция,» +2
+6
Roberta +905 -1 вчера на работе очень было много работы, домой пришла, даже и не вспомнила» +3
+1
Шмидт +3247 +1 май - пора цветения прекрасной, благоухающий и нежной сирени. с ней связаны» +3
+11

топ темы»       ««       новые темы       »»
какое имя больше подходит для отчества александровна? » 16
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 32
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 31
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 66
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 21
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » 20
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 19
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
какова вероятность забеременеть при ппа? » 37
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 21
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » 12
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 48
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 14
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 37
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » 27
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » 9
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » 14
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 26
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 13
тема содержит фото как вам платье? » 22
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 15
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 86
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 28
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 60
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 35
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 22
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 39
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 62
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » 15
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 34
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 40
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » 17
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 59
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » 8
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » 43
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » 57
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 85
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 22
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
чистите язык? чем? » 16
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » 14
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 30
вам нравятся футболки с принтом или без? » 21
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 61
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 22
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»