КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885174
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Сальма Тоту 04.10.17 ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ!ЗАКОНЧИЛА ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛЗ! ПОСЛЕДНИЕ ДВА ЗАНЯТИЯ ДЕЛАЛА СОВСЕМ БЕЗ ОСТАНОВОК, ЧТО ОЧЕНЬ РАДУЕТ. НО В ОБЛЕГЧЁННОМ ВАРИАНТЕ. НАУЧИЛАСЬ НОРМАЛЬНО    
описание   
День десятый! Закон первый уровень с Джиллиан Майклз! Последние два занятия делала совсем без остановок, что очень радует. Но в облегчённом варианте. Научилась нормально отжиматься на коленях. Сегодня вечером сделаю фотографии, чтобы сравнить результаты. Завтра приступаю ко второму уровню. Надеюсь, что его закончу до наступления “женских дней“. С диетой пока не очень получается. Не понимаю, как составить меню с учётом БЖУ. Завтра буду делать замеры в сантиметрах!
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 83.00 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 31
жир: 28.1 кг
вода: 29.64 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 113.00 см.
статистика просмотры: +13
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Прометей +1898 +27 19.05.2024» +2
+3
Прометей +1898 +27 19.05.2024» +2
+4
BuketSireni +577 +34 всем огромный приветик! у меня насыщеные выходные) с погодой повезло,» +15
+12
Шмидт +4351 +3 если вы хотите, чтобы ваш овощной салат понравился мужу, добавьте в него» +6
+13
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! сегодня посадила баклажаны, руколу, шпинат, петрушку,» +13
+10
OченьBезучая +332 +6 воскресенье.» +5
+3
Прометей +1898 +27 19.05.2024» +2
+4
I am +2771 +1 только проснулась, очень хорошо на даче мне спиться, проваливаюсь на всю» +2
+8
Миссис Дарси +2825 -1 весна и на людей влияет. разгибает спины тех, кто опустил плечи. разглаживает» +1
KissЮлик +4550 +27 ну вот с утра уже хорошо прогулялась и прошлась по парку нашему. уже фонтаны» +15
+11
Миссис Дарси +2825 -1 на завтра планы сон до часов десяти, муж детей в школу сам отправит,» +1
Классика +4672 -2 надо подождать, потом легче будет» +4
+18
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! сегодня снова жру и никак не остановлюсь, что-то у меня» +18
+8
Шмидт +4351 +3 вчера что-то так намотались и устали, что кошмар. младшая прошла атестацию» +17
+16
Эйва Шекер +2978 -1 вчера даже не появилась на сейте, я забыла, девочки! вот честное слово.вчера» +3
+11
Д@ШуткА +2360 -58 у меня сегодня отдых от всех домашних дел, не буду ни готовить, ни в» +3
+12
Классика +4672 -2 я морально настраиваюсь на новую неделю.» +4
+12
hg8f5r2tcacr 19.05.2024» +3
+1
Лисёночек 68 +1514 -1 а ем доброго утра.проснулась опять сегодня рано в 8 утра. опять не выспалась.сегодня» +15
+13
Классика +4672 -2 забила морозилку мясом» +4
+12
KissЮлик +4550 +27 ну всё пора мне собираться уже. сначала побегу в парикмахерскую на покраску,» +15
+13
KissЮлик +4550 +27 раз сегодня рано встала, то решила с утра нажарить кабачков с чесноком» +16
+15
Прометей +1898 +27 19.05.2024крупы можно в первой половине дня: на завтрак или обед.» +3
+13
KissЮлик +4550 +27 вчера я мало находила и всего 560 шагов. так сбегала по своим делам,» +12
+13
Классика +4672 -2 и желание есть и настрой» +4
+12
Eve-Lina +1339 -2 взвесилась хоть не прибавила в весе, думала там огромный при огромный»



юка1986 19.05.2024»
Olgadobro +367 +27 19.05.2024» +6
+3
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! ходила вчера снова не особо много, прошла 738 шагов,» +21
+11
Кто ЛевТотИ сняла обмерывчера полежала на жестком валике сдуру ума, второй день спина» +1
Планет@ +1610 -2 сегодня ещё выходной, как же хорошо! утром проснулась и поняла что выходной» +1
+6
Миссис Дарси +2825 -1 какие у меня на сегодня планы? а вот сама не знаю, пришла с работы, и» +1
Ш@хиризада +352 +34 добрый день и отличного настроения, день солнечный и великолепный» +1
+4
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! у нас снова сплошные отмены электричек. в 14:47, потом» +10
+11
Eve-Lina +1339 -2 на обед: украинский борщ с кусочком говядины грам 10 + зелень + кусок»


Шмидт +4351 +3 сегодня надо доедать то, что осталось со вчерашнего дня, плюс надо картошку» +7
+12
Eve-Lina +1339 -2 у меня на вечер: отварная говядина 170 грам + салат из белокочаной капусты» +2
Шмидт +4351 +3 друг сегодня заедет на часок между перелётами, пошла картошку тушить.» +7
+11
Классика +4672 -2 ночью сегодня очень плохо спала, не могла долго уснуть, было очень холодно.» +9
+32
Миссис Дарси +2825 -1 на этой неделе у меня получается общий отвес 50 грам. мне это нравится!» +1
Summerlove1 19.05.2024»
Шмидт +4351 +3 сегодня прям прекрасное настроение. тепло, солнечно, планы прекрасные.» +12
+10
РезультатЕже +1412 активные дни.» +1
+2
Eve-Lina +1339 -2 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время из людей только»


Прометей +1898 +27 19.05.2024» +2
+5
OLIVOCHKA))) +1255 +27 всем привет! пионерок поздравляю с днем пионери!ну а я скачу как савраска.» +23
+16
Eve-Lina +1339 -2 воскресенье. а понедельник подкрадывается незаметно. сегодня спать в девять»


Svetlanкa +4554 -2 привет всем! спала сегодня очень даже неплохо, выспалась, наверное» +11
+10
Ш@хиризада +352 +34 вчера в коридоре ремонт затеяла обои переклеяла» +13
+5
Миссис Дарси +2825 -1 до часу дня сегодня работала, наконец-то я дома неделю буду. эта неделя» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
2 и 3 мая - это рабочие дни? » 6
тема содержит фото это айфон? какая версия и сколько стоит? » 16
тема содержит фото девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? » 34
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? » 33
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 81
вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? » 36
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 17
все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый » 11
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 23
тема содержит фото как я сохранилась в свои 40? » 85
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » 35
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » 18
было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. » 24
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » 22
больно рожать? » 120
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » 3
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » 57
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » 40
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » 26
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » 27
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » 3
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 35
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради фоток и гламура ездить далеко? » 96
как вы относитесь к вегетарианству? » 55
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » 18
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 66
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 25
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 38
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » 19
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » 18
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 80
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » 12
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 38
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » 12
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 51
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » 32
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает тоска? » 60
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » 60
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » 39
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » 26
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
тема содержит фото помогите выбрать удачные фото! » 32
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » 13
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 40
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » 266
тема содержит фото оцените внешность без макияжа. сколько лет? » 15
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » 26
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » 25
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 19
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » 19
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
тема содержит фото в каком цвете очки лучше? » 19
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 26
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » 3
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
тема содержит фото вас смешат отзывы с такими фото? » 28
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34
тема содержит фото как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой? » 31
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » 54
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » 8
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 24
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 58
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»