КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885333
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Сальма Тоту 04.10.17 ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ!ЗАКОНЧИЛА ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛЗ! ПОСЛЕДНИЕ ДВА ЗАНЯТИЯ ДЕЛАЛА СОВСЕМ БЕЗ ОСТАНОВОК, ЧТО ОЧЕНЬ РАДУЕТ. НО В ОБЛЕГЧЁННОМ ВАРИАНТЕ. НАУЧИЛАСЬ НОРМАЛЬНО    
описание   
День десятый! Закон первый уровень с Джиллиан Майклз! Последние два занятия делала совсем без остановок, что очень радует. Но в облегчённом варианте. Научилась нормально отжиматься на коленях. Сегодня вечером сделаю фотографии, чтобы сравнить результаты. Завтра приступаю ко второму уровню. Надеюсь, что его закончу до наступления “женских дней“. С диетой пока не очень получается. Не понимаю, как составить меню с учётом БЖУ. Завтра буду делать замеры в сантиметрах!
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 83.00 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 31
жир: 28.1 кг
вода: 29.64 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 113.00 см.
статистика просмотры: +13
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4598 +12 вчера вечером так хотелось мне что-то сожрать и еле сдержалась. наелась» +3
+13
LEZIZA ездили купаться на дон» +4
+10
Винга сейчас на сайте +465 +13 25.06.2024» +4
+6
Тили +901 +1 25 июня, вторник. (6:14)» +17
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 есть сегодня толком опять не буду, в кабинете на работе очень жарко, взяла» +18
+10
13th Month вчера кучу всего переделала по дому, убралась, перестирала все что придумала,» +3
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 доброе утро, мои дорогие!спала опять очень хорошо, в зале закрылись включили» +25
+9
Traicy +46 +12 25.06.2024» +1
Шмидт +4077 -1 сегодня воскресенье и у меня творческий вечер запланирован! идём с сыном» +15
+6
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! никак не получается войти в колею с нормальным питанием,» +12
+11
Шмидт +4077 -1 сегодня разгрузка прям легко проходит. сытная она. всего один раз пока» +5
+12
новая_я_) сейчас на сайте +1171 -1 доброе утро» +13
+7
Эйва Шекер +1882 +13 сейчас к родителям смотаюсь на машине, надо у мамы кабачки срезать, хочу» +1
+3
Svetlanкa +5436 +1 привет всем спала сегодня боле-мене, но все равно еще в доме немного» +10
+12
Д@ШуткА +1789 -79 на сегодня я чуточку свободне, буду крутиться в основном в доме. мне» +1
+8
Ш@хиризада +1198 +15 доброе утречко и отличного настроения, сегодня наконец-то едем на море» +11
+19
Эйва Шекер +1882 +13 искала что посмотреть, я фильмов 10 начинала смотреть и посмотрев минут» +1
+3
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! находила вчера нормально, прошла 10 тысяч шагов, умница» +6
+11
Olgadobro +436 -1 25.06.2024» +9
+10
Eve-Lina +800 +15 утром была пробежка, побежала ровно в пять утра, проснулась в 04-40. бегала» +3
+4
юка1986 25.06.2024» +1
+2
Svetlanкa +5436 +1 привет всем! сынульке моему осталось последние 2 дня учебы. точне» +16
+10
Классика +3112 -2 с электричеством сегодня у нас полная напряжёнка, за эти сутки свет давали» +14
+45
Birdie@ +60 +1 25.06.2024» +2
+3
Ш@хиризада +1198 +15 сегодня муж 30 кг черешни принес , кампота наварила а завтра варенья сварю» +5
+14
Классика +3112 -2 пока что не получается у меня выхаживать много из-за больной стопы. вчера» +1
+7
LEZIZA тополиный пух, жара, июнь» +3
+2
Sweety Pie сейчас на сайте +24 +22 неделю спустя» +3
+6
KissЮлик +4598 +12 теперь стараюсь вечерами вобще не есть и вроде потихоньку начинаю привыкать.» +8
+11
Шмидт +4077 -1 кабачковых оладушек хочу. надо кабачки купить и наделать - мороки мало,» +18
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 праздники сегодня вот такие:день моряка (мореплавателя) день дружбы и» +31
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5291 +2 гулять, естествено, не получится эти дни, погоду обещают для сибири очень» +26
+10
Ш@хиризада +1198 +15 сегодня у меня очень вкусный день , я больше всего люблю арбузики» +2
+7
freyaa +14 +20 25.06.2024» +2
+3
KissЮлик +4598 +12 вчера что-то вобще мало я находила и у меня всего было 60 шагов. ну» +10
+13
Солнышко57 +191 +12 25.06.2024» +2
+5
Шмидт +4077 -1 пока курочка будет готовиться, я позавтракала яйцом варёным с майонезом.» +16
+14
Шмидт +4077 -1 сейчас замариную курочку, потом проснётся муж и поставит её на гриль.» +20
+14
Шмидт +4077 -1 на этой неделе я запланировала три белковые разгрузки. сегодня у меня» +36
+14
Эйва Шекер +1882 +13 сегодня день моряка, а мой капитан дальнего плаванья как раз в рейсе.» +1
+2
Шмидт +4077 -1 какой хороший день! я с мужем в театре сто лет не была. совместный выход» +7
+12
Солнышко57 +191 +12 24.06.2024» +2
+6
Бусинка Кэт +874 -1 я сегодня еле проснулась, долго не могла уснуть вобще не понятно почему,» +2
+8
Д@ШуткА +1789 -79 утром все дела переделала и теперь есть у меня часа три свободных. на» +1
+2
VikkI_boom +840 -1 всем привет! вес сегодня чуть-чуть сдвинулся на отметочку ниже. хочется» +2
+5
Ш@хиризада +1198 +15 доброе утречко , сегодня сделаю арбузный день . очень сино люблю арбузикт» +22
+14
KissЮлик +4598 +12 всем доброе утро! сегодня у нас с утра хоть нет жары и ветерок небольшой.» +10
+13
Д@ШуткА +1789 -79 девятнадцатый день луного цикла:» +1
+1
Классика +3112 -2 много у меня сегодня энерги, во-первых, хорошо выспалась, во-вторых не» +3
+10
Эйва Шекер +1882 +13 сегодня хоть не сильно жарко, вчера вобще было пекло, днём не показывалась» +1
+8
Шмидт +4077 -1 сегодня до обеда буду готовить, потом ольгу на театралку, а потом мы с» +28
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
хочется родить от мужчины из-за сильной любви, но думая о проблемах, которые ребёнок за собой несёт, » 16
почему до сих пор покупают онлайн уроки? полно же бесплатной информации, можно всему научиться по ютубу » 9
пожилая тетка решила устроить мою личную жизнь! и со мной случилась какая-то зависимость, но ничего » 22
подкаблучники, какие они, откуда берутся? » 23
как путешествовать? в первый раз одна, боюсь! как ориентироваться в аэропорту и по приезду в чужую страну? » 49
увеличение губ и уменьшение носогубных складок рестилайном. кто делал? как результаты? » 5
как избавиться от болтливости? могу ходить от темы к теме и сболтнуть лишнего, потом только понимаю » 21
тема содержит фото последнее время очень много мыслей себя поменять, что-то сделать с собой, чтобы внешность была ярче, » 27
тема содержит фото мне 30, а платье детское! я хорошо выгляжу, но этот воротничок и рукавчики заставляют сомневаться носить » 94
тема содержит фото носите обувь на таком высоком каблуке? эти ботильоны пора выкинуть? уже вышли из моды или они классические? » 23
бывало ли у вас такое, что вы психанули и съели всё самое вредное, что в обычное время не позволили » 78
у него много денег, а я живу на пособия и алименты! было бы справедливо нам сойтись! » 62
тема содержит фото какие бы впечатления у вас возникли, если бы увидели меня на улице? » 27
вы фотогеничны? » 36
могут ли дать детский сад раньше срока, который я указала в заявлении? или позже? » 8
любовь застаёт врасплох - два человека как будто попадают в ловушку. согласны с мыслью? » 16
honor 8xb - это нормальный телефон или слишком дешманский? » 7
сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно такое свинское отношение » 30
тема содержит фото кто пробовал этот заморский фрукт? стоит покупать? питахайя называется. дорого. » 46
как вам мужчина? написал на сз, сказал что ищет исключительно девственницу и не приемлет распущенности » 20
какую работу считаете самой скучной? среди опрошенных считают работу охранников, продавцов, библиотекарей » 41
собираюсь с подругой на майские праздники в москву, нужно найти эконом-гостиницу (хостел) на одну ночь! » 32
тема содержит фото что думаете? в чем прелесть шлепанцев crocs? есть ли разница между шлепками за 600 рублей и кроксами » 65
было ли у кого-то такое, что гипертиреоз перешел в гипотиреоз? мне поставили диагноз аутоиммунный тиреоидит » 33
ничего не будет за это? я сменила фамилию, но паспорт пойду новый делать только завтра в ускоренном » 4
обещал помогать оплачивать жильё, но сделает, когда приедет! а квартиры не ждут, варианты уйдут. как » 25
тема содержит фото первый раз в зале спустя год тренировок! похоже на мужские ножки или спортивные женские? » 37
тема содержит фото как вам это платье? одели бы? » 24
тема содержит фото люблю индустриальщину! сходила на один заброшенный завод, его выкупили и потихоньку тут всё оживает » 12
тема содержит фото вы бы поняли, что штанцы задом наперед надеты? » 18
норма ли, что у кардиомагнила есть вкус? сладковато-горьковатый привкус. может, потому что очень свежие? » 9
кто смотрел великолепный век, вам не жалко наложниц, которых посылали к султану для мужских утех? » 27
до скольки лет вы жили беззаботной жизнью? развлекались, гуляли, ни о чем серьезном не думали. » 56
дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает периодами в такси. семьи нет. что можно » 32
тема содержит фото у нас одинаковые фигуры по объёмам? » 39
сказала написать за 5 минут до выхода, в итоге пишет, что не приедет! как бы вы поступили? » 19
нашла заначку мужа 5 тыс в шкафчике и взяла себе. муж устроил скандал! муж в декрете не дает денег » 17
девушки с 0,5-1 размером груди, у вас были мужчины, которым прям нравилась ваша грудь и была в его вкусе? » 21
тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки ещё не было. низ » 60
тема содержит фото можно ли выставить эти фото в соцсети? какие точно нет? » 43
я не собиралась вам делать просто так, я могла поесть в это время! сказала, что с ней это последняя » 38
после холодного молока охрипло горло, голос не такой как обычно. что сделать, чтобы это быстро исчезло? » 5
я могу чем-то заразиться? сидела на чем-то мокром в такси, весь зад и немного трусы были мокрые! » 42
что предпримите, если в почте у мужа нашли письмо об оформленном и не оплаченном заказе? вы подарков » 176
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » 18
25 лет и я не замужем. конь ещё не валялся можно сказать. искать парня? у меня сейчас есть, он неплохой, » 23
могло ли испортиться качество волос из-за беременности? после родов они стали как сухая солома » 8
тема содержит фото как вам интерьер гостиной? » 31
как быть мудрее в отношениях? говорит, что начинаю с ним соревноваться, перебиваю, не могу смолчать » 14
кто стирает капсулами или порошком ариэль, от какого продукта запах ярче и держится дольше? » 10
тема содержит фото помогите выбрать чехол! хочу заказать еще один на свой второй телефон. какой из этих лучше выбрать? » 11
тема содержит фото ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам? » 15
тема содержит фото что скажете? » 33
как пересаживаться на всяких жадных и нищих пополамщиков, если привыкла, что бывший всегда за тебя платил » 17
передаётся ли простуда на губе от человека к человеку при поцелуях? я не болею, а у мужа имеется » 16
тема содержит фото встретил женщину спустя 5 лет после смерти жены и его осудили. быстро замену нашёл! » 24
какую бы вы выбрали себе профессию в офисе из предложенных? что интереснее всего? » 38
ждать ли любви в 35 или рожать от того, кто есть? один слился, возобновила общение со вторым, а он нашел » 103
работы мало, нервов нет, но и развития нет. стоит ли рискнуть и сменить работу с маленькими детьми? » 48
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » 126
посоветуйте съедобные пельмени! брали бульмени, но они из нормальных превратились в такую гадость, что » 65
тема содержит фото считаете такой комбез приемлемым для улицы? если взять совершенную фигуру? » 53
хотела с приятельницей пообщаться на женские темы, а тут это чучело лезет третьим! он бил, изменял. » 21
реально ли встретить любовь после 30? если еще опыта мало в отношениях. или можно забить и жить с кошками? » 10
лучше работать по одной специальности или менять сферу деятельности периодически? кем вы работаете? » 22
тема содержит фото что скажете? стоит ли обратиться к косметологу? » 20
перепила позавчера. второй день очень болит живот, тошнота сильная, если что-то ем, выворачивает. что » 16
тема содержит фото вам нравятся подобные фото? в чём их прикол? смотрите, мой ребёнок ползает по мне? » 34
сейчас трудно встретить мужчину для отношений, семьи? много безответственных, не имеющих цели » 15
тема содержит фото как получился этот скриншот из видео? ничего особенного, но просто нравится! » 25
в чем смысл вашей жизни? » 20
ботулизм! вот как заболевание, связанное с употреблением рыбы, мяса, грибов оказалось связано с фасолью? » 15
выбираю телефон, на каком бренде посоветуйте остановиться? главное чёткий звук, цветопередача, экран » 4
тема содержит фото какое мороженое вы ели сегодня? я вот такое и я его каждый день ем и ною про лишние 3 кг! » 78
что бы вы подумали о мужчине, который грызет семечки на свидании? » 32
вес 240 кг. замужем и 2 детей, и поклонников куча! а на деле - никому ненужная женщина! муж изменял » 51
тема содержит фото как вам такой дизайн-проект? » 34
как бы вы отреагировали на это? она мне пожелала хорошего отдыха и просто лайкнула мой ответ » 14
тема содержит фото как вам такая блуза? » 70
почему с людьми надо жестче общаться? когда делаю запись, обязательно меня подвинут либо спрашивают » 19
тема содержит фото оцените внешность. какую оценку вы бы дали внешности, какие видите минусы » 23
странный мошенник. когда от услуги отказались, он начал скандалить, угрожать пoлицией и просить деньги » 29
почему говорят, что женщинам сложнее устроить личную жизнь? но при этом количество мужчин на сз зашкаливает! » 28
кто разведен, в чем была причина вашего развода? » 30
как относитесь к депозиту при записи в салон? такое ощущение, что у них клиентов нет и они за каждого » 70
тема содержит фото вы видели кошек с таким хвостом? сегодня встретила такого кота на улице, а потом узнала, что есть такая » 17
любовь и мужчина могут вытащить из депрессии? если еле тащишься по жизни, нет целей и желаний, а тут » 19
какие магазины есть в вашем городе? не считая пресловутых монетка, пятёрочка, магнит, доброцен » 19
стала опять крутить шарманку про жениха, и в один день он явился: накачался, похудел. но общение дальше » 14
как относитесь к отпуску с обменом жильём? это как-то странно: пускать людей к себе домой. да и удобно » 21
парень улыбается другим девушкам, часто замечаю, как шутит и смеётся, может знакомой помахать. я накручиваю? » 9
тема содержит фото купила спортивный костюм без примерки. как вам? можно в таком бегать? мне больше нравится опускать штаны » 33
а на вашем интернете отражаются природные напастья? во время ливней и гроз связь ухудшается или пропадает? » 29
что вы предпочитаете дома: шумовой фон или тишину? есть такие, кто только домой приходят, и сразу включают » 42
стоит ли связываться с парнем, если он живет и работает с мамой? мне кажется она абьюзер и нарциссиха, » 31
тема содержит фото какой чехол вам больше нравится? красный или золотой? » 17
начальник начал орать когда я пришла к нему, чтобы подписать лист прохождения практики! говорит что » 9
стали бы вы встречаться с парнем 13 лет моложе? устроилась на работу, такой там парень! ему 22, выглядит » 35
холодильник начинает морозить и сразу же прекращает! что делать? перетаскивать продукты к соседям? » 8
всегда понимаете после первого свидания, понравились мужчине или нет? свидание прошло классно, а парень » 19

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»