КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885151
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Сальма Тоту 04.10.17 ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ!ЗАКОНЧИЛА ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛЗ! ПОСЛЕДНИЕ ДВА ЗАНЯТИЯ ДЕЛАЛА СОВСЕМ БЕЗ ОСТАНОВОК, ЧТО ОЧЕНЬ РАДУЕТ. НО В ОБЛЕГЧЁННОМ ВАРИАНТЕ. НАУЧИЛАСЬ НОРМАЛЬНО    
описание   
День десятый! Закон первый уровень с Джиллиан Майклз! Последние два занятия делала совсем без остановок, что очень радует. Но в облегчённом варианте. Научилась нормально отжиматься на коленях. Сегодня вечером сделаю фотографии, чтобы сравнить результаты. Завтра приступаю ко второму уровню. Надеюсь, что его закончу до наступления “женских дней“. С диетой пока не очень получается. Не понимаю, как составить меню с учётом БЖУ. Завтра буду делать замеры в сантиметрах!
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 83.00 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 31
жир: 28.1 кг
вода: 29.64 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 113.00 см.
статистика просмотры: +13
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3375 +1 всем доброе утро! ну вот и закончились всё праздничные выходные и теперь» +12
+13
Mmdms +1122 -20 14.05.2024» +3
KissЮлик +3375 +1 решилась с утра прогуляться и раз дождя нет, но прохладно у нас на улице.» +10
+22
I am +2198 -20 тяжеловато вчера мне как-то было. трудно вечером держаться, много было» +2
+2
Классика +3416 +3 день активный намечается.» +3
+15
SSS112 +1255 -3 . доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+14
iizika всем привет! черемша поспела, срочно надо собирать и заготавливать на» +6
+2
Соня 89 +1238 -20 14.05.2024вкус артишока напоминает авокадо или недозрелый грецкий орех» +1
Классика +3416 +3 завтра постараюсь сделать кето разгрузку» +4
+12
KissЮлик +3375 +1 вчера вечером не получилось у меня соблюсти диету. прям мне захотелось» +10
+13
Лисёночек 68 +1101 +4 всем привет.холодильник на улице да и в принципе везде все еще продолжается.» +10
+13
Шмидт +3247 +3 ну что могу сказать. стала на весы - всё, как на линечке. любопытно.» +8
+9
BuketSireni +394 +2 14.05.2024» +8
+5
Ринуся +394 +73 всем приветик!» +7
+15
Roberta +905 -1 вчера на работе очень было много работы, домой пришла, даже и не вспомнила» +3
+1
SSS112 +1255 -3 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +3
+6
BuketSireni +394 +2 сегодня ровно месяц, как я худею) интервальное голодание даёт свои результаты!» +17
+11
KissЮлик +3375 +1 всем хорошего дня! у нас сегодня выходной в нашем регионе и очень прям» +8
+12
Шмидт +3247 +3 кот матроскин» +6
+19
Стройняшка Т +183 +104 14.05.2024» +1
Соня 89 +1238 -20 15.05.2024 на 10 г артишока приходится всего 28 кал и 6 г углеводов.» +1
+6
Глаша64 +282 -1 15.05.2024 дождь» +11
+12
Mmdms +1122 -20 сегодня мяса просто нажарили свежего. и с салатом заточили. еще на огороде» +8
+5
liliya26 +991 -2 всем хорошего дня. у меня рядом с домом перезд и сейчас почти каждый» +4
+11
Шмидт +3247 +3 май - пора цветения прекрасной, благоухающий и нежной сирени. с ней связаны» +3
+11
Соня 89 +1238 -20 15.05.2024» +1
+2
Шмидт +3247 +3 сегодня на утро отварим пельмешки, которые в морозилке, потом надо будет» +5
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +3268 -3 привет всем! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник.» +8
+6
KissЮлик +3375 +1 вчера снова у меня мало вышло пройти. натопала всего 640 шагов. вот реально» +9
+17
Совушка ДВ +3718 +3 07.05.2024 дневник номер 2» +43
+14
Соня 89 +1238 -20 15.05.2024 артишок является источником хлора, фосфора, натрия, кальция,» +2
+6
Соня 89 +1238 -20 15.05.2024» +1
+2
Аленька26 +3900 -3 № 4 праздники сегодня вот такие:радоница (радуница) на радоницу принято» +23
+16
Хотюшка +429 -20 буду пробовать протеин пить по вечерам» +1
+2
Аленька26 +3900 -3 3 сегодня у нас +27 днём, но и ветер сильный обещают, пришла мчс- ка мне,» +29
+13
Соня 89 +1238 -20 15.05.2024» +1
+2
Классика +3416 +3 я бы уже легла спать и до утра» +3
+12
Классика +3416 +3 оценка сна высокая, а я вот не выспалась» +7
+16
Совушка ДВ +3718 +3 14.05.2024 дневник номер 1» +36
+14
Шмидт +3247 +3 творчество – проявление моей любви к себе.» +3
+7
Шмидт +3247 +3 сегодня времени совсем мало на галю, зайду пару раз чуть-чуть поболтать» +13
+14
Эйва Шекер +2367 +2 утро начинается, начинается.город улыбается, улыбается.открываютс окошки,» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +3268 -3 привет всем! ходила вчера очень мало, что-то погода не радовала, а» +5
+13
Совушка ДВ +3718 +3 14.05.2024 дневник номер 3» +31
+15
новая_я_) +1064 +3 как,уже среда» +10
+12
Д@ШуткА +1837 -20 восьмой день луного цикла:» +1
+2
Совушка ДВ +3718 +3 14.05.2024 дневник номер 2» +16
+14
Классика +3416 +3 утром у нас очень холодно сегодня, всего +5 градусов» +4
+15
Миссис Дарси +2135 -1 пришла в работы сегодня в восемь вечера, пришла и сама думаю, что вот» +1
I am +2198 -20 обед по времени сместился у меня, такая голодная была, поела горохового» +2
+2
Шмидт +3247 +3 наверное, пельмени будут на обед, а утром сейчас омлет с колбасой и помидорами» +4
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
отнесла ему письмо, где писала что расстаюсь и почему. он потом попрекал: ты же письмо мне писала, что » 17
мне уже 42 и нет детей, с мужиком из-за этого расстались. с 30 лет не люблю праздновать никакие праздники! » 21
соседка выставляет велосипед на площадку перед лифтом и лестницей! пользует общественное пространство, » 54
тема содержит фото как вам такие очочки? » 21
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 29
тема содержит фото делала давно. нравятся или нет? » 20
если бы вам понравился парень, подошли бы первая познакомиться? вообще, что вы бы предприняли? » 14
тема содержит фото она - эталон красоты! согласны? » 28
ищу подругу для похудения! такую как я, чтобы понимать и поддерживать в трудных моментах. » 4
куличи будете печь или купите? любите печь куличи сами? » 36
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? » 8
сначала посиделки со знакомой, потом день рождения подруги. весь день болит живот » 4
впервые почувствовала что-то к мужчине, а он слился! за мной бегает куча мужчин, которые платят за возможность » 95
тема содержит фото настроение испортилось - сосед сделал забор сплошной из профлиста! теперь я в округе одна осталась с » 14
тема содержит фото выставили бы фото с таким фоном? или это не по-богатому совсем? » 107
какая у вас погода? у нас с утра -3, сейчас снег летит. все выходные было очень холодно с ледяным ветром. » 40
флирт с другой женщиной при жене. для чего это делают мужчины? как вы потом вели себя с ним? чем дело » 27
поздно ли появиться перед парнем спустя 3 месяца после того, как он проявил ко мне интерес? я стала » 9
если человек родился с заячьей губой, ее реально исправить? пластика делается после рождения или во » 15
тема содержит фото какое фото нравится больше? пересматривала свои старые фото, и некоторые решила выложить сюда. » 28
расстались из-за финансов. он начал сразу же других девочек добавлять! написал, что до меня когда-нибудь » 9
стараюсь каждый день ходить по 10 тыс шагов, и я прямо устаю. это получается 8 км. кто каждый день шагает » 17
как отучить дочь-подростка от странного общения, макияжа, и как убрать дурь из головы? всегда покупали » 29
мониторю страницу своего бывшего и его нынешней. завидую, что он ее возит в какие-то поездки. как » 12
какие варианты пассивного дохода вы знаете? у знакомого пассивный доход в виде интернет магазина парфюмерии » 94
тема содержит фото переделала! в другой салон пошла - мастер супер попалась. да, снова голубой. » 90
как спросить у парня, видит ли будущее со мной? работает у нас по контракту и меня в планах будущих » 70
какой мужчина нужен сильной и независимой женщине? » 20
тема содержит фото чем больше стригу свою кошку, тем больше растет остистая шерсть! как предотвратить рост такой шерсти? » 7
что стыдного в том, что выпускаю газы - это же очень полезно для организма! наелась гороховый каши, » 26
тема содержит фото как считаете, это красивая внешность или просто симпатичная? » 18
все нужно зарабатывать трудом, все самой. это очень трудно! хочется волшебства и легкости, состояния » 33
можно ли переесть суши, чтобы больше не хотелось? или хотя бы на время? каждый день хочется. » 8
тема содержит фото как вам платье на лето? будет ли смотреться с пиджаком, если на улице прохладно? » 24
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 31
мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет деньги и хорошую работу. » 15
разлюбил из-за придирок моих? не хочу расставаться, а он не понимает: любит меня или нет! сомневается » 11
познакомилась с мужчиной, начал меня заваливать историями, расписывает как провел день. мне не интересно, » 5
неделя задержки, тесты отрицательные. незащищённый был в критические дни месяц назад. может быть ранний » 41
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 28
какие предметы одежды вы считаете некрасивыми и ужасно безвкусными? какую одежду вы никогда не наденете? » 119
как охарактеризуете современных 30-летних мужчин? хотят создавать и обеспечивать семью? рядом с таким » 29
заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в офисе? » 20
принимаю ваши поздравления с покупкой 4 комнатной квартиры лично моей! нашатырь тем, кто меня недолюбливает » 190
если бабка лишит мать родительских прав - куда ребёнок попадёт? у неё есть доказательства скринов переписок » 59
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 25
какая ваша любимая песня о маме? » 18
тема содержит фото лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » 69
нормально себя чувствуете при низком атмосферном давлении? у нас 705 сейчас. связано ли это моим состоянием? » 14
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » 34
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 10
он ездил к бывшей поговорить, а на следующий день удалил наше фото! сказал, что нужно было забрать у » 9
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 47
почему пьяные начинают агрессивно себя вести? что у трезвого в уме, у пьяного на языке? » 18
почему темы с одеждой только от женщин с ужасным вкусом? они издеваются? это же невозможно носить » 48
родственник на вопрос есть у него невеста, сказал - а я альфонс! как думаете шутка или реально у него » 14
кто-нибудь работал оператором 1с? сложная работа? позвали на вакансию в магазин забивать накладные в » 8
много ли в вашем окружении позитивных и улыбчивых людей? вам они нравятся или бесят? » 21
тема содержит фото толстое покрытие или придираюсь? люблю плоское покрытие, потому что и так ногти арочные и получается » 23
какая погода в вашем городе? еще недавно были жаркие деньки, солнышко, а сегодня снова похолодало: +15, » 11
тема содержит фото полная ли фигура на ваш взгляд? » 18
как говорить с мужчиной о его разводе, не ставя ультиматумов? потерять не хочу. он закрывается и не » 192
сказал, что я очень красивая, милая и воспитанная, но его цепляют стервы! почему парням нравятся такие? » 32
вы бы написали парню, с которым уже не общаетесь? он переехал в большой город, устроился в инженером, » 8
я не замужем, порой возникает желание интимного характера. просто партнера завести не могу, я могу влюбиться. » 11
напишите ник вашего фаворита и чем запомнился, какое к нему отношение. » 116
у кого-нибудь есть знакомые, которые пошли в психологи? у них сильные комплексы и проблемы психологические? » 131
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 14
тема содержит фото дико довольна своим внешний видом! обожаю свои эксперименты, которые всегда удачны, свой стиль, свою » 37
опять обманули по зарплате! и нормы завышены! сколько времени должен тратить работник на работу по сдельной » 16
тема содержит фото едем к озеру открывать шашлычный сезон! погода почти 30 градусов - обожаю! » 76
мы договорились о времени, но тренер ничего не сказала про цену. стоит ли сразу уточнить? » 6
мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком. я менеджер по работе с персоналом. » 14
почему так делают? напрягает, что взгляд моей знакомой во время разговора блуждает по лицу, останавливаясь » 8
в интиме муж мне не отказывает: на прелюдию одна минута, всё остальное занимает минуты 3, а потом хватает » 70
сами будете творожную пасху делать или купите? я куплю, скорее всего. » 32
я планирую яйца просто в луковой шелухе отварить, и таким образом покрасить. » 14
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » 22
тема содержит фото провожу время на природе. тишь и благодать! » 14
вы любите выпендриваться в соцсети? хвастаетесь работой, покупкой недвижимости, машины, путешествиями? » 26
тема содержит фото вам нравится внешне эта актриса? красивая? » 23
зачем парни 20+ знакомятся с женщинами за 40+ лет? мне постоянно пишут мальчики годящиеся в сыновья » 121
тема содержит фото бывший удаляет фото со мной вечером и снова ставит утром. может, в такси он хочет с кем-то познакомиться? » 20
тема содержит фото каким пылесом пользуетесь? мне понравился вертикальный, а вам как такой? » 54
я влюбилась в парня, который работает психологом, а я была клиенткой. в соцсетях его нашла, что теперь » 14
мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и говорит как приду так приду » 69
со мной знакомятся исключительно женатые! как только жены отлучаются в туалет - бегут быстрее просить » 50
девушки, у которых долго не было отношений и близости с мужчиной, сколько вы продержались без этого? » 23
я совсем неправильно пью витамин д? капаю на ложку, выпиваю эту каплю с ложки и потом чаем из кружки » 23
красивая фигура на фото, классно бы в лосинах смотрелась! это развод на интим, продолжили общение? » 22
наращенные ногти и ресницы - это колхоз, или красиво? все кругом с этими опахалами и ногтями, как у » 30
зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения? рассказывают, что и за сколько купили! у вас есть » 78
тема содержит фото нравится это фото? мне очень - закрепила главным в соцсети. » 41
тема содержит фото обожаю яркие помады! а еще думаю, налысо постригусь позже, немного отращу ирокез! уж очень он мне нравится. » 26
общение держалось на моем энтузиазме, а он как тухлая рыба! думала, что нормальный. как снова начать » 3
мой дом настолько известен, что сразу пробивается точный адрес, а меня постоянно ищут. стали бы рисковать » 119
у вас активные майские выходные, или лежите тюленем? » 44
подруги давно с мужиками. 30 лет, детей нет, мужчины тоже. со стороны вид несчастный, жертвы. » 39
шеф извинился, что не уделяет мне должного времени. раньше он постоянно меня хвалил, а теперь принимает » 41
работодатель обещал сообщить о собеседования позже, но так и не сообщил. сообщения не читает. как бы » 8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»