КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885151
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Сальма Тоту 04.10.17 ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ!ЗАКОНЧИЛА ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛЗ! ПОСЛЕДНИЕ ДВА ЗАНЯТИЯ ДЕЛАЛА СОВСЕМ БЕЗ ОСТАНОВОК, ЧТО ОЧЕНЬ РАДУЕТ. НО В ОБЛЕГЧЁННОМ ВАРИАНТЕ. НАУЧИЛАСЬ НОРМАЛЬНО    
описание   
День десятый! Закон первый уровень с Джиллиан Майклз! Последние два занятия делала совсем без остановок, что очень радует. Но в облегчённом варианте. Научилась нормально отжиматься на коленях. Сегодня вечером сделаю фотографии, чтобы сравнить результаты. Завтра приступаю ко второму уровню. Надеюсь, что его закончу до наступления “женских дней“. С диетой пока не очень получается. Не понимаю, как составить меню с учётом БЖУ. Завтра буду делать замеры в сантиметрах!
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 83.00 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 31
жир: 28.1 кг
вода: 29.64 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 113.00 см.
статистика просмотры: +13
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +1122 -20 сегодня узнала, что одна моя знакомая внезапно перепрофилировалась в 50» +4
+1
Стройная +1209 -20 15.05.2024» +2
+4
Аленька26 +3900 -3 № 2 праздники вчера были вот такие:всемирный день перелетных птицдень» +30
+14
Прометей +1517 -2 16.05.2024» +1
Mmdms +1122 -20 ой, заболела я. так фигово. все заложено, садни, першит, сопли.набегалась» +11
+12
OченьBезучая +265 +2 эх дневник-дневничок!» +4
+7
Прометей +1517 -2 16.05.2024» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +3268 -3 привет всем! сегодня встали пораньше и поехали по делам. но я, как» +8
+10
Винга +267 +73 спокойной ночи» +4
+3
Миссис Дарси +2135 -1 буквально на минуточку забежала отметиться и дневник записать. эта рабочая» +2
+5
Лисёночек 68 +1101 +4 всем доброго утра.в последне время понимаю что у меня депресия. даже» +21
+18
Классика +3416 +3 доброе утро всем!» +8
+31
Аленька26 +3900 -3 № 4 сегодня всю ночь и полутра будет у нас дождик, но потом, вроде бы,» +16
+11
Совушка ДВ +3718 +3 15.05.2024 дневник номер 3» +14
+8
Классика +3416 +3 у меня сегодня разгрузочный день по системе omad keto питание.» +6
+20
Стройная +1209 -20 15.05.2024 надо сегодня заняться цветами» +3
+13
Прометей +1517 -2 15.05.2024 вода (0 кал) и зеленый чай (5 кал / 10г)» +4
+8
Классика +3416 +3 заканчивается учебный год» +5
+20
Тили +568 -29 15 мая, среда. (6:38)» +15
+8
Совушка ДВ +3718 +3 15.05.2024 дневник номер 1» +33
+8
ЯРыба@ +1105 -1 доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“» +26
+17
I am +2198 -20 пришла вчера с работы домой, а муж уже пицу допекает. сделал грибную.» +4
+7
Аленька26 +3900 -3 № 1 доброе утро мои дорогие! спала сегодня прям отлично, на улице идет» +34
+15
Стройная +1209 -20 15.05.2024» +3
+4
ЯНА без +961 -1 на разгрузке сегодня. питание до 160 калорий. приготовила вчера с вечера» +2
+5
Классика +3416 +3 работа сделана на 65% есть ещё работа.» +3
+28
Прометей +1517 -2 15.05.2024» +3
+4
Шмидт +3247 +3 всем здравствуйте! отключение отопления ожидается в пятницу - дубль два.» +6
+9
Mmdms +1122 -20 очередную красотень моя дочка вышила. я ей говорю, пора уже продавать» +4
+8
iizika всем привет. почти всю мою расаду лука сожрали слизни вот так мой первый» +9
+8
Классика +3416 +3 работы пока что много.» +5
+18
Миссис Дарси +2135 -1 снова поздно сегодня в работы пришла, очень много было работы. а когда» +1
Соня 89 +1238 -20 15.05.2024 на 10 г артишока приходится всего 28 кал и 6 г углеводов.» +1
+6
Прометей +1517 -2 15.05.2024» +4
+4
oxyd +152 -20 поставила себе приложение трекер привычек» +1
+3
Совушка ДВ +3718 +3 15.05.2024 дневник номер 4» +32
+9
Шмидт +3247 +3 что-то я себя так не очень хорошо себя чувствую сегодня. сварю уху из» +7
+8
Стройная +1209 -20 15.05.2024» +2
+3
Совушка ДВ +3718 +3 15.05.2024 дневник номер 2» +19
+8
Olgadobro +282 +73 16.05.2024» +12
+5
Стройная +1209 -20 15.05.2024» +2
+4
Классика +3416 +3 надеюсь что с пятницы на суботу получится» +5
+18
ЯРыба@ +1105 -1 доброе утро!еду уже на работу.сегодня заходить сюда некогда будет и завтра» +15
+14
Классика +3416 +3 по шагам за вчера норма была 15 тысяч прошла.» +5
+18
Прометей +1517 -2 15.05.2024» +3
+3
Прометей +1517 -2 15.05.2024» +3
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +3268 -3 привет всем! сегодня у меня овощной день. такой стандартный день входа» +15
+14
Аленька26 +3900 -3 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день семеймеждународный» +55
+10
Винга +267 +73 генеральная уборка моим чистим убираем» +8
+3
Olgadobro +282 +73 15.05.2024» +8
+5
Прометей +1517 -2 16.05.2024» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как думаете, почему гравюра названа благоразумие? » 30
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » 26
тема содержит фото вас смешат отзывы с такими фото? » 28
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » 12
было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. » 24
как перед прощанием после свидания вести себя с парнем, если не хочется пока что его целовать? что делать? » 37
одинокие девушки поднимают ли ваши родители темы о замужестве и детях? я хочу внуков и чтобы моя дочь » 56
в лифте не было места, мч взбесился и предложил мне уйти оттуда! стали бы вы после этого продолжать » 13
тема содержит фото какое платье вы бы купили? какое вам больше нравится? » 23
тема содержит фото оцените внешность без макияжа. сколько лет? » 15
тема содержит фото девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? » 34
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34
если вы хотели задать вопрос человеку. стали бы отправлять знак вопроса? » 2
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » 3
тема содержит фото нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура? » 43
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 25
тема содержит фото помогите выбрать удачные фото! » 32
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » 8
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 38
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 38
вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? » 36
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » 60
тема содержит фото носили бы такое? » 22
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли достаточно спасибо с улыбкой? » 12
что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? » 33
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 35
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » 22
какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради фоток и гламура ездить далеко? » 96
тема содержит фото видели ли вы раздвоение кончика носа? хоть на ком-то это выглядело симпатично? » 35
тема содержит фото насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей для недавно сданного офиса. сегодня » 12
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
тема содержит фото как вам эта девушка? » 36
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » 54
мужчина предлагает ресторан, но он мне не нравится. стали бы вы настаивать на том который больше нравится, » 100
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » 19
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » 3
тема содержит фото какое вы выбрали бы платье и выбрали бы такое? ищу на праздник платье, но я никогда не носила подобное » 43
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 19
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
тема содержит фото какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за апрель, насыщенный выдался месяц. » 37
неужели он выгонит подругу на улицу? должна ли я предложить ей свою помощь? » 16
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » 57
попросила мужчину забронировать гостиницу с 5 по 7 мая. он сказал ок. что ему ответить? » 5
тема содержит фото тормозим правильно? » 12
подруга оставляет посуду на столе, после неё везде крошки! спит на диване без простыни. как перестать » 17
тема содержит фото это айфон? какая версия и сколько стоит? » 16
как поблагодарить подругу за совет? » 18
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
ушла от мужа к любовнику, и снова завела любовника! он то устал, то спать хочет, то просто делает вид, » 11
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 58
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » 18
как вы относитесь к пьяным людям в общей компании? » 23
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » 35
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » 18
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими питомцами? как часто стрижете им когти, чистите зубки и ушки, вычесываете, » 23
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
планирую беременность. месячные начались раньше на неделю, но были очень короткие. до этого шли очень » 6
тема содержит фото давно не выкладывала фото. просто был чудесный день » 6
тема содержит фото как я сохранилась в свои 40? » 85
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » 12
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » 25
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 17
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » 26
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » 13
придавать ли значение тому, как обращаются к нам мужчины? обратился к ней: радость моя. пришла окрыленная, » 71
как попросить у друга совета? хотела узнать его мнение по одной ситуации. » 3
тема содержит фото думаю, что в сторис запостить? » 37
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
тема содержит фото зацените маникюр! новый цвет пришёл в салон, мне прям понравился. красный и одновременно полупрозрачный » 48
тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает тоска? » 60
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » 26
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » 27
тема содержит фото в каком цвете очки лучше? » 19
тема содержит фото какие босоножки взять из этих двух? » 30
тема содержит фото мне подойдет блонд, или нет? надоел темный цвет волос, хочу осветлить. » 37
тема содержит фото часто вижу актрис с такими веками! почему они не делают блефаро? » 63
думаю о парне, которого не люблю! я уже там не работаю, его никогда не увижу, но всегда вспоминаю. у » 11
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 19
сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат? » 9
что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило такой резонанс? » 229
2 и 3 мая - это рабочие дни? » 6
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 66
есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала купили неразлучников, а сейчас » 20
тема содержит фото этот макияж по мне? хорошо мне сделали? » 38
тема содержит фото какое платье по цвету лучше пойдет под рыжие волосы? серебристое или золотистое? » 14
все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый » 11
тема содержит фото я 3 года назад, регулярно занимавшаяся спортом, и сейчас - с перерывом 2 года . есть разница сильная? » 44
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 80
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » 32
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » 19
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » 40
тема содержит фото как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой? » 31
ребёнку месяц, мучают колики. капли, грелка, массаж - все пробовали! ночью еще хуже, чем днем. как » 47

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»