14.10.2021Дневник № 5 Четверг +14 +33 +2 +12 +70 мин. +949 ккал

А есть ли разница, как спать, с ночником или в полной темноте? Оказывается, есть. Вы, наверное, замечали, что если ночью включить свет, то заснуть потом бывает намного труднее. Дело в том, что при дневном подробнее

14.10.2021Дневник № 4 Четверг +8 +14 +1 +1 +80 мин. +139 ккал

Покров — древний праздник славян, означавший конец осенних хороводов, начало зимних посиделок. Считалось, что Сварог покрывает Землю павшим листом да кличет Светлых Богов на Небо (в Сваргу). С введением подробнее

14.10.2021Дневник № 3 Четверг +9 +4 +1 +180 мин. +694 ккал

Вчера прошла 18 700. Это очень мне нравиться. А сегодня при непогоде так прогуляться не получится. Но с утра уже прошла 11000 шагов. подробнее

14.10.2021Дневник № 2 Четверг +7 +5 +3 +50 мин. +5 ккал

Обычно я покупаю азиатские маски на лицо. А тут мне встретились наши отечественные маски. Они были тоже со скидкой. Но цена после скидки, была чуть выше азиатских))) В итоге подробнее

14.10.2021Дневник № 1 Четверг +10 +5 +1 +5 +280 мин. +40 ккал

Всем приветик. Вес капитально встал. Ни вперёд , ни назад. Возможно решил укрепиться и не сдавать своих позиций. На улице пасмурно, вот-вот пойдёт дождь. Температура +13 градусов. подробнее

13.10.2021 Дневник № 5 Среда. +16 +18 +1 +2 +80 мин. +589 ккал

День по снижению риска бедствий (Международный день по снижению риска бедствий) Празднуется с 1990 года и имеет международный статус. Природа слишком непредсказуема и от бедствий не застрахована ни подробнее

13.10.2021 Дневник № 4 Среда. +16 +14 +2 +1 +80 мин. +111 ккал

Осень кофе на завтрак варила.. Как божественно плыл аромат..! Чтобы грусть от души отступила Добавляла с улыбкою милой, В свой напиток цветной листопад!! подробнее

13.10.2021 Дневник № 3 Среда. +16 +9 +1 +1 +190 мин. +517 ккал

Вчера прошла 15700. Двигаться по нашим сопкам - вверх потом вниз это значительно добавляет нагрузку.Вроде проходила и больше, но наши многочисленные затяжные подъёмы -сделали своё подробнее

13.10.2021 Дневник № 2 Среда. +16 +11 +1 +50 мин. +5 ккал

Продолжаю соблюдать питьевой режим. Вчера выпила 1500 литра водички. Уверена, что она мне помогает стройнеть. Бутылочка маленькая с водой всегда гуляет со мной!!И в общем-то не подробнее

13.10.2021 Дневник № 1 Среда. +24 +13 +2 +7 +280 мин. +29 ккал

Всем здравствуйте. Вчера разгрузка у меня не получилась. Вернее всё выполнила до 16-30: выпила воду, натопала прилично, и поела с уменьшением, как планировала, калорий. Но через подробнее

12.10.2021 Дневник № 3 Вторник. +30 +29 +1 +16 +210 мин. +111 ккал

Вчера удалось пройти 18300 шагов. Сегодня столько не получится.Надеюсь, что свои 10000 шагов я пройду. подробнее

12.10.2021 Дневник № 2 Вторник. +37 +28 +4 +7 +50 мин. +3 ккал

Сегодня я точно не забуду свою бутылочку с водой, как вчера. Пью в течении дня( до 16 часов) свою отфильтрованную лимонную водичку. Выпиваю примерно 1,5 литра. Иногда случается и чуть подробнее

12.10.2021 Дневник № 1 Вторник. +28 +23 +2 +1 +270 мин. +450 ккал

Сегодня у меня суетной день. Бегаю по больницам. Хорошо, что нет дождя, потому что дела, по всему городу. А ещё сегодня я записывалась на разгрузку. Буду на своём питании, только подробнее

11.10.2021 Дневник № 5 Понедельник +29 +27 +1 +22 +70 мин. +599 ккал

Разгоняем обмен веществ физическими нагрузками Физические упражнения для ускорения метаболизма Чем менее вы физически активны, тем медленнее метаболизм. Поэтому для его ускорения стараемся больше двигаться, подробнее

11.10.2021 Дневник № 4 Понедельник +13 +18 +6 +1 +80 мин. +83 ккал

Во всем мире 11 октября 2021 года отмечается праздничное событие под названием День вдыхания осеннего воздуха. Если погода на улице позволяет, то почему бы не отметить данное торжество? Если же погода подробнее

11.10.2021 Дневник № 3 Понедельник +8 +13 +4 +210 мин. +620 ккал

Вчера находила не очень много 9700, был дождь, и это мне помешало. Сегодня надеюсь будет по-больше, так как иду пешком в больницу, а на обратной дороге ещё пройдусь дальше. подробнее

11.10.2021 Дневник № 2 Понедельник +8 +12 +4 +50 мин. +3 ккал

Всем доброго сказочного утра!! Сегодня как обычно пью лимонную водичку. Знаю, что не всем подходит пить такое количество воды .А вот я думаю, что мне вода помогает сбросу веса. Нужно подробнее

11.10.2021 Дневник № 1 Понедельник -0.8 кг. +14 +13 +5 +5 +290 мин. +11 ккал

Вчерашняя разгрузка принесла отвес в 800 гр. . Я планировала добраться до цифры 106,5, и я дошла до неё. Следующая цель на 3 кг меньше. Идём дальше!! подробнее

10.10.2021 Дневник № 5 Воскресенье. +16 +13 +5 +3 +60 мин. +723 ккал

Самые дорогие подарки в мире бесплатны: ДОБРОТА,ВНИМА Ь... Пусть этой осенью они всегда будут с вами.. подробнее

10.10.2021 Дневник № 4 Воскресенье. +12 +13 +4 +1 +80 мин. +723 ккал

Всемирный день борьбы со смертной казнью Смертная казнь долгое время остается острым дискуссионным вопросом, люди спорят на эту тему и никак не могут прийти к одному решению — нужна смертная казнь или подробнее

10.10.2021 Дневник № 3 Воскресенье. +15 +7 +4 +220 мин. +723 ккал

Вчера прошла 17200 шагов. Прилично так.Решила обуть резиновые сапоги, куртку теплее, и всё-таки пройтись, на сколько это возможно. И машин я думаю, что не очень много..Может не обольют?? подробнее

10.10.2021 Дневник № 2 Воскресенье. +11 +7 +3 +50 мин. +3 ккал

Всем приветик! Сегодня у нас непогода. Дождь и ветер! Дома сразу похолодало, отопление у нас не скоро включат, значит включаем обогреватель, будем утепляться так. А температуру подробнее

10.10.2021 Дневник № 1 Воскресенье. -1 кг. +21 +9 +1 +7 +270 мин. +23 ккал

Доброе утро, девочки. На сегодня я записала себе разгрузку, и так как купила курицу, то устрою моноразгрузку, на курице . Сегодня вношу отвес в 1 кг. Неожиданно, но приятно. подробнее

09.10.2021 Дневник № 5 Суббота. +25 +20 +1 +20 +60 мин. +135 ккал

Ценные свойства кальмара и результат их воздействия на организм человека 1. Спазмолитические. Рибофлавин, присутствующий в составе, способен сократить продолжительность мигрени. 2. Мочегонные. Присутствие подробнее

09.10.2021 Дневник № 4 Суббота. +21 +17 +1 +80 мин. +99 ккал

День борьбы с ожирением домашних животных в США Ежегодно американцы отмечают День борьбы с ожирением домашних животных, который приходится на 9 октября. Благодаря празднику все могут больше узнать подробнее

09.10.2021 Дневник № 3 Суббота. +25 +19 +1 +210 мин. +452 ккал

Вчера прошла 18280 шагов. Сначала совсем не чувствовала усталости, а потом конечно прочувствовала. Усталость-ничто)) Главное. чтобы не болели мои ноги. Сейчас собираюсь на прогулку. Рекордов подробнее

09.10.2021 Дневник № 2 Суббота. +22 +19 +1 +40 мин. +4 ккал

Вчера выпила 1500 литра лимонной водички. С утра выпиваю примерно 500 млг, потом беру на улицу ещё с собой 500 млг, ну и там остаётся 500 млг, которые выпиваю до 16 часов. Потому подробнее

09.10.2021 Дневник № 1 Суббота. -0.5 кг. +24 +27 +2 +6 +295 мин. +8 ккал

Вчерашняя разгрузка помогла убрать ещё 500 гр. Проснулась раненько в 6 утра. За окном облачность. Хорошо, что нет дождя. С хорошим настроением собираюсь на улицу. подробнее