а вам понравились условия в роддоме после родов» +45
у парня случились сильные проблемы! отдалился и» +21
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +876766
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +5
Совушка ДВ +3 11.10.21 11.10.2021 ДНЕВНИК № 5 ПОНЕДЕЛЬНИК
 7  2 29 27 1 22 спортивные занятия рацион 1317 процедуры 76% 2
баллы: + 6.21   описание   +4
Разгоняем обмен веществ физическими нагрузками Физ упражнения для ускорения метаболизма Че менее вы физически активны, тем медленнее метаболизм. Поэтому для его ускорения стараемся больше двигаться, необходимы упражнения, которые повышают сердечный ритм. Выполняя их в непрерывном интенсивном темпе не менее 30 мин., можно ускорить обмен веществ, улучшить кровообращение и сжечь некоторое количество калорий. Бегаем по утрам и/или вечерам, ездим на велосипеде, ходим пешочком быстрым шагом не менее 35-40 мин., поднимаемся по лестнице, делаем гимнастику. Если до этого вы вели сидячий образ жизни, начинайте с малого.
баллы: + 4.24   рацион   +4
ужин (16:30): салат овощной- 300.00 гр, солянка- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр Салат из помидор, огуров, перца сладкого. Биточек паровой. Капуста белокочанная тушёная.
разгрузочные дни»
баллы: + 4.21   спорт   +4
вес: 106.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 40

жир: 51.6 кг
вода: 44.33 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
хождение по магазинам - 60 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин Хождение по магазину присоединяем к ходьбе. Получается, что всё нам на п...
сожгла: 227 ккал.
баллы: + 1.02   процедуры   +4
педикюр, расслабляющая ванна
достижения автора   +3
вес кг. сутки: +2.6, неделя: +2.6, месяц: +1.3, итог: -13.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
спорт мин. сутки: 25, неделя: 170, месяц: 680
дневники сутки: +2, неделя: +14, месяц: +90, итог: +368
баллы сутки: +43, неделя: -2055, месяц: +700
место в рейтинге сутки : 8, неделя: 197, месяц: 11
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 6, месяц: 6
активность автора за сутки   +3
процент доверия: +1, голоса участницы за дневники: +127, голоса за дневники участницы: +20, аквариум: +71.96% , подарков от участницы: +40, подарков участнице: +15, добавлен дневник: +2, комментарии от участницы в дневниках: +92, комментарии в дневниках участницы: +12, командный план, пожелания отправлены: +4, пожелания получены: +2, место в рейтинге участниц: 11 +3, баллы участницы: 700

вес 108.5 кг съела 816 к сожгла 1048 к баллы 700
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +7253» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 258»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : @nn@_y@ см : @nn@_y@ спорт : Шмидт
план команды
7 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 8 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. @nn@_y@-1
2. Olacutechik-0.5
3. poxydelki-0.3
4. Шмидт-0.1
5. Классика Жанра-0.1
6. Эйва Шекер0
ник кг
7. Совушка ДВ0
8. Мисисс Дарси0
9. Д@ШуткА0
10. tatyanakoroleva0
11. Лисёночек 680
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +43
за дневник: + 15.68 статистика просмотры: +76
голоса: +27

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тающий_килог наконец-таки, я увидела 7 после 9в планах за сегодня избавиться от 50» +2
+5

liliya26 +389 +69 всем хорошего вечера. сидим немного выпивает за др брата. сейчас решили» +1
+14



Шмидт +1081 +3 бисквит - вид легкого, пористого теста, который готовится из яиц, сахара» +8
+14



Тили +168 +1 05 декабря, воскресенье. (6:38)»хорошее +22
+12



SSS112 +1267 -4 1. доброго воскресного утра галчатки! вчера заснула только в трем часу»улыбчивое +7
+8



SSS112 +1267 -4 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:50, в эту»загадочное +10
+8



Svetlanкa +1427 -4 привет всем! сегодня вобще спала просто отвратительно. всю ночь то» +21
+30



Классика сейчас на сайте +1341 -2 как с голодухи)» +11
+59



Xозяйк@ +190 -2 доброе утро, девочки! как интересно начнётся наш день? вы подмечаете,» +48
+12
Д@ШуткА +893 -3 туда-сюда уже пятое, скоро ёлку ставить надо! хотела спросить какую вы» +5
+20



Sveto4ek17 +3 +69 привет галя и все кто тут!» +3
+4
Шмидт +1081 +3 сходила в душ, сейчас пойду готовить, потом к нам приедут за авансом на» +9
+18



Шмидт +1081 +3 всё, сыну сняли швы и выписали - может, уже и танцами заниматься, и на» +17
+24



Svetlanкa +1427 -4 привет всем! сегодня у меня намечается снова суетной день. надо» +22
+34



Шмидт +1081 +3 так печёночного тортика хочу, но я его делаю с майонезом и обжареными» +4



Мисисс Дарси +979 +3 завтра уже на работу, а мне так не хочется топать по лужам, надо сейчас» +4
+13



President +1075 +3 утром привесило 80 г» +2
+4



KissЮлик +1150 +3 всем еще раз приветик! хорошего воскресного отдыха! сегодня прям решила» +5
+14



SSS112 +1267 -4 2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня у меня был фитнес»улыбчивое +12
+8



Шмидт +1081 +3 так вареников хочу с картошкой и жареным лучком сверху их покрыть. м,» +24
+19



Д@ШуткА +893 -3 иногда не хочется ничего говорить. и просто отключить телефон, убрав все» +5
+9



Эйва Шекер +911 -4 настроение хороше, самочувствие прекрасное! что ещё добавить даже не» +5
+15



SSS112 +1267 -4 5. доброго времени суток всем присутствующим!сегод начинаю очередной круг»улыбчивое +23
+10



веруська86 +40 +69 вчера отмечали юбилей» +1
+4
Шмидт +1081 +3 сегодня даже почти выспалась. на весы после вчерашнего зажора даже завтра» +12
+8



KissЮлик +1150 +3 еще вчера нарезала себе листья алое и сегодня нужно будет масочку сделать» +4
+11



Д@ШуткА +893 -3 за выходные вес не сдвинулся ни на грам. ну, с одной стороны хорошо что» +4
+10



Мадам_булка +104 -1 сходила сдала анализы. обычно в лабораториях типа инвитро безболезнено» +6
+14



Kvo +96 -1 срочно менять диету. как стукнуло 30+, организм будто чужой.» +1


poxydelki +366 -2 1 денек держусь» +1
+12


Шмидт +1081 +3 наверное, на весы встану после кд. я сейчас и от пережора, и от кд отёкшая» +11
+8



Эйва Шекер +911 -4 детей от бабушки с дедушкой забрала, нагулялись они, наигрались, вкусностей» +4
+10



Svetlanкa +1427 -4 привет всем! шагов вчера было катастрофически мало, натопала всего 5232» +13
+22



President +1075 +3 сегодня наверное будет выходной по тренировке» +2
+4



Шмидт +1081 +3 доказано: обед становится в пять раз вкусне, если утром не успеть позавтракать.» +16
+18



Svetlanкa +1427 -4 привет всем спала сегодня для выходного дня немногои не выспалась. проспала» +14
+19



Татушка 1972 было плато. сегодня на сате щетка. надеюсь на сдвиг веса» +1
+4
SSS112 +1267 -4 5. доброго времени суток всем присутствующим!как то так получилось, что»загадочное +28
+9



SSS112 +1267 -4 3. доброго времени суток всем присутствующим!сегод у меня молочный день,»улыбчивое +7
+7



Mmdms +420 -1 вобще ничего интересного сегодня. вязальный день) хочу сметану заквасить» +2
+16


главная цель +434 +3 2 неделя 6 день» +14
+14



Эйва Шекер +911 -4 надо будет сесть и продумать меню для детей и для меня на следующую неделю,» +4
+13



Классика сейчас на сайте +1341 -2 78-й день omad keto питание» +7
+30



-Very Well- +145 +1 завтра на работы плыть, воды дождь налил столько что будет уместна байдарка.» +4
+7



President +1075 +3 сегодня я молодец в тренировке» +3
+18



Мисисс Дарси +979 +3 с утра наготовила на несколько дней, борщ сварила, плов, и одну порцию» +4
+9



-Very Well- +145 +1 не выдержала сегодня напекла блинов и наелась, все довольные, но чувство» +5
+6



Мисисс Дарси +979 +3 на улице сегодня минус два, а на завтра плюс передают, в квартире от туч» +6
+19



Д@ШуткА +893 -3 второй день луного цикла:» +7
+23



Мисисс Дарси +979 +3 вчера долго искала что посмотреть на вечер, и ничего из нового не нашла,» +7
+28



SSS112 +1267 -4 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила свои»загадочное +22
+10



««       топ темы       »»       новые темы»
помогите придумать, что можно поесть вкусного! » 46
не смогу чувствовать себя хозяйкой, хоть его мама непостоянно дома, но у неё » 22
а у вас был секс с незнакомцем? какие плюсы и минусы? » 74
насморк, кашель, боль в горле, температура. пью таблетки, полощу горло. может » 5
с понедельника нужно быть на работе, а на приём к врачу 10 декабря! сможет »
тема содержит фото на ваш взгляд, здесь есть лишний вес? надо худеть? » 178
деньги приходят, когда их тратишь? копишь, экономишь, откладываешь, а денег » 22
кто-нибудь беременнел и рожал с близорукостью и расширенные сосудами глаз? » 31
тема содержит фото короткие лучше, здоровее выглядят! я растила их, полгода! а я радовалась, что » 13
постоянно мч прибедняется, говорю мороженое ем, а он говори, что я богатая » 61
у кого-то из вас были все роды одинаковы по времени? у кого было 3, 4, 5 родов. » 1
тема содержит фото как вам этот певец? нравится внешне? » 10
я у него даже ни разу не оставалась, а он влюблён и предлагает вместе идти » 15
какой смартфон вам нравится? любите яблоко или андроид? каким пользуетесь? » 16
не по залёту, а по расчету! заканчивала выпускной класс беременной. муж запил, » 11
не поздравила тебя, чтобы не отвлекать от дел! главное ж помнила, но не написала » 9
тема содержит фото оказывается, так тоже можно! как относитесь к не бритому лобку в родах? » 44
тема содержит фото как вам такая длинная коса? хотели бы себе такую? » 34
познакомились, общались, потом он говорит: давай созвонимся по видео! созвонились, » 18
на какие печеночные показатели проверяют кровь беременных в третьем триместре, » 1
у вас бывало такое, что глаза чесались и болели? это может быть аллергией? » 19
упал имунитет, стала рассеяна. с мужем отношения из-за этого стали хуже. хочется, » 3
что скажете о московском садоводе? какие примерно цены? стоит ли туда ехать? » 11
у моей месячной дочки аллергия на смесь. поменяли на гипоаллергенную. за неделю » 7
тема содержит фото как вам это фото в качестве баннера в соцсети о макияже? » 109
расспрашивает сплю ли я с его знакомым! развелись более года назад и до сих » 36
дверь твоего кабинета открыта если что! намекнула, чтоб я вышла. потом другая » 41
боюсь расстаться с парнем, хотя в брак не зовёт! но я не красавица, нет хорошей » 21
друг предложил стать моим любовником! я замужем 6 лет, есть ребёнок, муж часто » 22
в коридоре есть углубление под шкаф. хочу поставить там кровать и сдавать! » 26
что вам помогает от секущихся кончиков? » 18
нарастила ногти, а теперь линзы снять не могу! как их теперь снять? » 12
папа сказал, что я жирная! обиделась и ушла, а он говорит, что не может назвать » 24
соседи ведут бурную интимную жизнь! я это все слышу постоянно! у меня такая » 96
после недели интимных отношений он просто пропал, перестал отвечать, стал игнорировать. » 89
как долго будет видно ватсап? человек удалил приложение, а не сам аккаунт » 3
кто пил магний+ b6 во время беременности, помогло нервы успокоить? » 29
интим до свадьбы! почему все больше женщин за интим до брака и сожительство? » 190
тема содержит фото как вам сумка вот такая? взяла на зиму, под курку, шубку. мне такое нравится! » 28
без уколов, для улучшения качества кожи, какие процедуры хорошо бы сделать » 37
никто не даст судье оправдать невиновного человека или отпустить тяжелобольного! » 7
собираюсь в город, где живет подруга. спросила ее, чтобы остановиться, а она: » 49
болит спина после вчерашней тренировки. весь день мажу, делала массаж, но не » 4
тупо не могла уснуть и очень проголодалась. от жадности слопала все! ужасно » 14
тема содержит фото как вам этот пиджак? » 20
тема содержит фото какая это форма лица? » 1
как проходит ваше утро? просыпаетесь и что делаете? сразу идёте принимать душ » 57
после похорон он говорит, что теперь год никакой свадьбы. я бы не поняла! можно » 65
пяткова и пяткина - одинаковые по равнозначности фамилии? » 21
соседка сверху постоянно затапливает квартиру! ни разу не выплатила ущерб, » 6
напишите типичные, странные, провокационные вопросы, которые могут задать на » 21
все парни сразу пытаются прикасаться к рукам, талии, обниматься на первом свидании! » 10
у нее товарный вид! а я товар? нет, ты сырье! худая и сутулая, мужикам не понравишься! » 98
какие носки носите на работе под обувью? » 10
вас мч упрашивал на близость? прям такими словами: ну, пожалуйста! или что-то » 20
тут на гале несколько лет назад познакомилась с девушкой, потом контакты потеряла. » 15
что сложнее в этой жизни: найти любящего человека или хорошего друга? мне кажется » 22
знаете ли вы истории, где пара разошлась не по какой-то веской причине, а потому » 36
тема содержит фото кто была красивее в молодости? кто приятнее? » 11
чего ты добилась? ни работы, ни квартиры, ни мужа, ни ребёнка! а родственникам » 63
не брезгуете покупать красную икру, соленую красную рыбу, пресервы, всякие » 27
сталкивались ли вы когда-нибудь в своей жизни с агрессией от незнакомых людей? » 19
все равно на готовку, хоть дошик, главное интим! и сходи уже в салон! и худей! » 32
в вагоне метро каждый сидит со смартфоном! это просто зависимость. и смотрится » 35
даже живя за границей ищут себе парней из наших краёв! рассматриваете ли вы » 63
ребенок не хочет есть то, что приготовила! при этом галдит: покормите меня! » 33
пошли бы на роды со своей дочкой, если она попросила? если нет, то почему? » 39
вам стало депрессивнее с приходом осени, теперь зимы? » 43
делайте ли замечание человеку, если он обращается на ты? для вас принципиально » 35
мама наказывает детей спортом. заставляет отжиматься, встать в планку на 5 » 29
кто смотрел этот фильм? понравился? подруга посоветовала, сказала он самый » 33
у вас было сразу с двумя мужчинами? как вам ощущения? если не было, хотели » 112
как вас зовут? нравится ли ваш ваше имя? » 47
начинаю затухать, все так обыденно. новых знакомств, боюсь как огня. начались » 38
что бы вы ответили на всегда! в ответ на вашу просьбу » 7
тема содержит фото как вам сейчас мои волосы? можно ли назвать ухоженными? на первых фото это » 8
да ты не толстая! у меня аж дыхание перехватило! зачем так говорят? я то вижу » 76
силой выставил за дверь, выкинул вещи в окно, пока я их собирала, на меня сверху » 38
стала полностью разряжаться батарея при минусовой температуре. есть смысл покупать » 13
ужасно сушит в горле и носу при гриппе! чем увлажнять? ещё и кашель сухой, » 6
с первым днём последнего месяца этого года я вас поздравляю! какие планы на » 16
отец психанул и дёрнул меня сильно за руку. это считается рукоприкладством? » 14
сказала незнакомцу, что замужем, а он спросил есть ли дети, почему нет детей » 21
тема содержит фото хочу комплиментов! мне 36. к подругам подкатывают мужчины, со мной такого не » 39
вы будете общаться с человеком, если у него дешевый смартфон за 12 тысяч? » 72
тема содержит фото как вам фото? черно-белое или цветное? » 43
тема содержит фото как вам внешность актрисы? у нее не натуральная грудь? » 46
хожу в рваной куртке и старых кедах: как уйти от парня, как сделать, чтобы » 29
вы или ваши знакомые, родственники ломали позвоночник? сколько времени уходило » 2
понравился парень, работает в банке в моем поселке. хотелось бы познакомиться. » 28
телефон начал взрываться! до истерики довел меня. тысячу раз сказала, что между » 59
у кого 15-20 кг лишнего веса, вам окружающие говорят, что надо худеть? мужчинам » 19
тема содержит фото кто вы по гороскопу? » 52
вам нравится фамилия мицкевич? взяли бы такую, выйдя замуж? » 27
приедет в роддом с другом на его машине! по мне, так лучше на такси! не хочу » 27
тема содержит фото реально ли отрастить длинные волосы, как на фото, после 30 лет? сколько примерно » 67
у меня есть мужчина – значит я кому-то нужна! я интересная, я красивая! согласны » 34
наклонилась и как стрельнет в районе поясницы. врач сказал отдыхать. теперь » 12
зарегистрировалась, но никто не пишет! ставят лайк и все на этом! ну и какой » 33
вы становитесь участником каких-то ссор, разборок, ругани в общественных местах? » 34

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»