КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 11.10.21 11.10.2021 ДНЕВНИК № 5 ПОНЕДЕЛЬНИК    +5
описание   +4
Разгоняем обмен веществ физическими нагрузками Физ упражнения для ускорения метаболизма Че менее вы физически активны, тем медленнее метаболизм. Поэтому для его ускорения стараемся больше двигаться, необходимы упражнения, которые повышают сердечный ритм. Выполняя их в непрерывном интенсивном темпе не менее 30 мин., можно ускорить обмен веществ, улучшить кровообращение и сжечь некоторое количество калорий. Бегаем по утрам и/или вечерам, ездим на велосипеде, ходим пешочком быстрым шагом не менее 35-40 мин., поднимаемся по лестнице, делаем гимнастику. Если до этого вы вели сидячий образ жизни, начинайте с малого.
рацион   +4
ужин: салат овощной- 300.00 гр, солянка- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр Салат из помидор, огуров, перца сладкого. Биточек паровой. Капуста белокочанная тушёная.
разгрузочные дни»
спорт   +4
вес: 106.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42

жир: 54.3 кг
вода: 43.84 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
хождение по магазинам - 60 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин Хождение по магазину присоединяем к ходьбе. Получается, что всё нам на пользу.
сожгла: 227 ккал.
процедуры   +4
-: педикюр расслабляющая ванна
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +76
голоса: +27

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +7344 -1 № 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась» +11
+9



Аленька26 +7344 -1 № 2 спала сегодня вот прям опять отлично, получилось чуть-чуть недоспала» +20
+8



Аленька26 +7344 -1 № 4 погода опять у нас хорошая, ночью прошел снежок небольшой, на улице» +23
+6



KissЮлик +5580 -1 вскм доброе воскресное утро! сегодня по ощущениям я что-то не выспалась» +4
+8



oxyd +190 -18 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +3
+6



Совушка ДВ +6086 -1 17.03.2024дневник номер 3» +47
+8



Шмидт +4935 +5 всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что» +7
+11



РезультатЕже +1368 +1 подготовка к ремонту сегодня» +8
+3



Аленька26 +7344 -1 № 4 питание у меня так и идет по плану, вчера так и не попробовала беляшик,» +4
+12



Совушка ДВ +6086 -1 24.03.2024дневник номер 4» +10
+11



Аленька26 +7344 -1 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день метеорологи василиса» +4
+12



Шмидт +4935 +5 картофель запеченый с сыром и курицей» +43
+12



Аленька26 +7344 -1 № 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему,» +51
+28



Layla-777 +442 -17 активная неделя и завал на работе» +4
+4



Совушка ДВ +6086 -1 21.03.2024дневник номер 3» +22
+14



Аленька26 +7344 -1 № 2 девочки у нас сегодня 35 лет совместной жизни, регистрировались в» +15
+11



Совушка ДВ +6086 -1 24.03.2024дневник номер 1» +28
+10



ЯРыба@ +1959 +1 доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в» +41
+13



KissЮлик +5580 -1 великий пост 7/48.сегодня у меня в рационе винегрет, котлетки из нута» +11
+8



KissЮлик +5580 -1 вчера я прям хорошо находила и даже больше своей нормы. у меня вышло 12» +4
+9



OLIVOCHKA))) +2380 +60 всем доброго утра! обычный выходной. чера приезжал сын,делали страховку» +8
+12



Тили +835 -25 24 марта, воскресенье. (5:07)» +2
+1



Миссис Дарси +3421 +1 день сегодня у меня наполовину был рабочий, всех по домам распустили,» +1
+2



Аленька26 +7344 -1 № 2 питаюсь сегодня правильно, муж беляши ест, а я капусту с печенью,» +9
+8



Классика +5625 -1 спала сегодня очень плохо, вобще не выспалась. спала совсем на другой» +5
+26



Шмидт +4935 +5 что-то всё ещё настроение не очень, совсем не очень. к нам сын друзей» +4
+12



OLIVOCHKA))) +2380 +60 надо вставать и дела делать,думаб за час управлюсь с аквой. потом в зомагазин» +49
+21



Аленька26 +7344 -1 № 1 привет, мои дорогие, для кого-то оно конечно утро и не доброе. мои» +4
+12



Классика +5625 -1 25-й день интервального кето питания.» +1
+9



Mmdms +1856 -18 ну отработали неделю, всех поздравляю поехала в главторг, потратила тысячу» +4



KissЮлик +5580 -1 вчера была на маникюре и педикюре. и захотелось мне бледных ногтей. вобще» +5
+5



Svetlanкa +6694 -1 привет всем! сегодня полно домашних дел организовалось, но сделала только» +6
+6



I am +3666 -1 на вечер просмотр фильма какого-то хорошего и доброго, вот прям так чтобы» +1
+2



Совушка ДВ +6086 -1 24.03.2024дневник номер 5» +18
+18



Классика +5625 -1 сегодня +12 градусов днём было.» +2
+8



Миссис Дарси +3421 +1 завтра пойду куплю ёмкость, типа бочку для питьевой воды, литров на 10-150.» +1
+3



Лисёночек 68 +1868 +1 параметры и вес» +9
+12



Совушка ДВ +6086 -1 23.03.2024 дневник номер 5» +12
+9



Шмидт +4935 +5 из разговоров в чате: - знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут.» +6
+12



Шмидт +4935 +5 сегодня поделаю масочки после скрабиков, потом обмажусь кремами, сделаю» +5
+9



Классика +5625 -1 продолжаю, не останавливаюсь.» +2
+13



Совушка ДВ +6086 -1 21.03.2024дневник номер 4» +30
+18



Аленька26 +7344 -1 № 4 нашагала вчера очень мало немногим больше 20 шагов, ну ничего, завтра» +7
+8



er5o4t43pfp4 +172 +79 идти вперед» +1
+4


Совушка ДВ +6086 -1 24.03.2024дневник номер 2» +10
+8



Совушка ДВ +6086 -1 24.03.2024дневник номер 3» +10
+11



KissЮлик +5580 -1 вчера пока ходила и увидела как у нас уже прям весна началась во всю.» +6
+8



Шмидт +4935 +5 вчера наготовили манты и пян-се, сегодня ещё есть, так что будет такой» +15
+17



Классика +5625 -1 я приехала уже из города в посёлок» +4
+11



OLIVOCHKA))) +2380 +60 всем доброго вечера! ! ! купила себе вчера воблу( фиговенькую конечно)» +6
+6



Миссис Дарси +3421 +1 хорошо дома, тихо, спокойно. дети у бабушки в гостях, будут только вечером,» +1
+2



««       топ темы       »»       новые темы»
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » 10
тема содержит фото как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » 23
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне » 186
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » 46
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. » 37
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » 5
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 37
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если » 20
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей » 12
тема содержит фото стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » 12
тема содержит фото климакс это реально так страшно? » 76
тема содержит фото как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » 41
тема содержит фото извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » 29
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 16
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » 11
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » 58
что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь? » 11
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого? » 22
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » 2
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » 15
тема содержит фото как вам макияж? » 13
мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за » 96
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя » 16
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 28
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу. » 15
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » 7
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал » 34
тема содержит фото красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться? » 5
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » 6
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц. » 5
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое? » 16
тема содержит фото вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » 48
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » 31
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были? » 10
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » 23
вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него? » 31
тема содержит фото кто из этих актрис красивее? » 14
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » 29
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 9
тема содержит фото как вам образ? » 9
тема содержит фото такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это » 29
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » 12
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило. » 36
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » 35
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » 42
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно » 16
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » 148
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 43
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть » 8
тема содержит фото можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности? » 32
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » 25
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за » 27
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » 21
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » 52
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 30
знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни » 46
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 36
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » 18
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » 12
тема содержит фото нравится или нет? купили бы себе такую? » 29
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » 3
во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено? » 54
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается » 41
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка? » 189
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее . » 55
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » 18
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » 9
тема содержит фото вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » 35
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » 14
тема содержит фото многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея? » 79
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок. » 16
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » 17
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её » 64
тема содержит фото какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет? » 33
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » 20
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет. » 5
за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо, не испытывала какой-то там борьбы. » 29
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 56
тема содержит фото оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть? » 141
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » 5
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » 23
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод? » 27
тема содержит фото это красивая внешность для вас? » 16
тема содержит фото как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » 21
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » 16
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » 5
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, » 15
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » 25
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 13
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть » 31
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » 17
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » 22
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » 38
тема содержит фото вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым? » 86
тема содержит фото какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » 3
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их? » 37
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » 25
тема содержит фото у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » 67
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » 83

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»