Подготовься к лету за 14 дней! Худеешь каждый день! Я предлагаю вам такую диету, сбалансирована она очень правильно, это даже скорее не диета, а правильное и полезное питание! При этой диете у вас улучшится состояние кожи, волос, ногтей, ну и естественно состояние фигуры. А ВОТ И МОЯ ДИЕТА: Завтрак: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком (я предпочитаю хлопья «фитнесс от нестле») или каша на воде + любые фрукты + чай, кофе или минеральная вода. Второй завтрак: Любые фрукты + йогурт или на выбор: творог, кефир, домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода. Обед: Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо с гарниром + чай, кофе или минеральная вода. Ужин: 50 грамм любых хлопьев с обезжиренным молоком или каша на воде или творог 150 грамм + любые фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода. Внимание! В течение дня необходимо выпивать 2,5 литров воды! (негазированной) и желательно не кушать после 18.00-20.00.
автор: Виолетточка 5.0 |
- хирург прям решил поиздеваться над бедными девушками и теперь живут с хирургической ошибкой, пытаясь
- почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не
- если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект, вы бы остались? в новом
- какая ваша любимая песня?
- меня никто никогда в жизни не звал на свидания или в кино, никто никогда не хотел со мной просто так
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- тест: ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?
- доброе утро!едем, это уже хорошо.вот думаю теперь, когда мне лучше делать свою зарядку 9 минут с
начало
-
ответ для: солнышко290186
-
Пирветик.
Скажите пожалуйста если покупать в аптеке эти баночки, то как спрашивать у прадовца - просто мне нужны банки, ил ибанки для баночного массажа.
Я немного не поняла что это такое.
И что действительно можно с помощью них сбросить вес? -
Да, насчет того что запеченные мюсли вредны я не знала, но я думаю все же дело в количестве, я довольно редко их ем, можно так сказать вместо сладкого, поэтому думаю, что сильно себе не наврежу.
- верхняя челюсть правильно сформирована, а нижняя - лесоповал! врач посоветовал ставить брекеты на
- зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же
- ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни
- это восточные глаза? что именно выдает в них восточность?
- порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы,
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- тест: ты упряма и непреклонна или обладаешь гибкостью?
- хорошего вечера ,у нас дождь прошёл ,хороший проливной
-
ответ для: cannele
знаешь, есть вриант получше чем нестле!
купи самые обычные мюсли в супермаркете они есть, там просто овсяные хлопья с сухофруктами, я кушаю такие периодически! и ты знаешь на мой взгляд они гораздо вкуснее нестле, и полезнее, т.к. они не переработанные и не глазированные как те самые нестле!
так что можешь попобовать такой вариант -
ответ для: Danushka
БОООООООООЖЕ НЕТ НЕТ!! я такое уже создавала тему, сама на них помешана была, а потом посчитала по кол-во углеводов и остального!!калорийность получилась чуть ли не 450!! Потом еще с тетей биологом поговорила так она сказала что там неверно написано самим можно посчитать и не выходит, да к тому же она сказала что запеченные мюсли это для фигуры хуже всего!! так что , ты смори я помню много на них набрала кг!! ОСТОРОЖНО!! -
ответ для: cannele
Да, а я вот прикупила недавно кашку ВКУСНЯТИНА , на ФРУКТОЗЕ, овсянка в пакетиках!! залил кипяточком и готово, вкусно м без сахара!! в одной пачке от 150 до 180 кал в зависимости от добавок, но по моим подсчетам там немного больше выходит около 200 но все равно главное что сахара нет!!
А вообще раньше покупала мюсли на упаковке написано без сахара!! А сзади в составе красивенько так написано Сахар, так что упаковкам тоже не всегда можно верить ! -
Девочки, что вы все про сахар думаете, во- первых, с утра это не так страшно, во-вторых, море мюслей можно найти и без сахара, но там важно, чтобы было достаточно сухофруктов в составе, иначе это есть нельзя, очень мерзко! Кстати мне очень нравяться мюсли “ ОГО“ запеченные с яблоком ( 257 ккал на 100 г, не больше, чем в Нестле, и кстати гораздо дешевле), Средняя порция этих мюслей с молоком 200-250 ккал!
-
ответ для: krasotka90-60-90
Я, честно говоря, так и хотела делать. Просто мне безумно лень по утрам кашу варить: пока полежу законные “5 минут“ после звонка будильника, еле макияж успеваю сделать: надо на учебу или работу бежать, там уж не до каши! А на выходных можно себе позволить и кашку сварить...Просто если в Нестле есть сахар, я их покупать вообще не буду:хочется извлечь из диеты максимум того, что можно, а сахар похудению точно не способствует! Да и вредный он... -
ответ для: cannele
по моему есть точно не уверена, а коробочки сейчас под рукой нет!
но ты знаешь я бы лучше совсем от овсянки не отказывалась, просто чередовала ее с хлопьями, так более разумно будет на мой взгляд! -
ответ для: kukla-d
Да, я тоже сперва почитаю, что на упаковке написано. А то какие бы хлопья нестле вкусные ни были, если там сахар, пусть сами их кушают! Я уж как-нибудь по-старинке овсяночкой обойдусь. Просто хотела время сэкономить:кашу утром так лень варить, а с хлопьями проблем меньше -
ответ для: cannele
Вот и мне про сахар интересно, я как то прочла на упоковке тех которые с добавками, в составе сахар присутствовал, а вот которые обычные не знаю.................... надо глянуть -
ответ для: krasotka90-60-90
Скажи, а в хлопья от нестле сахар есть или нет? Давно хочу попробовать как альтернативу овсянке на завтрак, но руки никак не доходят купить...
- каким образом можно понять, что у человека есть второй телефон?
- все любят самсунг, а мне с ними никогда не везло, постоянно проблемы
- живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я
- тренировки во время этих дней. на какие тренировки вы ходите? либо
- вам лень поднять пятую точку, чтобы уйти с работы и вы выходите позднее или
- бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом
- вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила
- некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а
- как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж
- блин, вот от чего волосы на подбородке? только не от пресловутых гормонов!
- подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет.
- как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в
- стоит ли выкладывать фото? боюсь, будет реакция от подруг! я и так, как крот, не
- какие есть недостатки в такой фигуре?
- на каких сайтах знакомств сидите?
- если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться?
- кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие
- бабушка хочет чтобы я ее веселила, чувствую себя клоуном. сил мало, как
- слишком ли худой смотрюсь в одежде?
- как не сорваться и не позвонить ему? бросила нарцисса-абьюзера! обвинил во
- это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила,
- говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода
- мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не
- в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на
- посоветуйте хороший роддом в новосибирске, хочу сервисные
- лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу?
- кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили
- как вам русская барби?
- лидирующую позицию в любовных отношениях занимает тот, кто
- у кого истероидный тип личности? как справляетесь?
- у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с
- кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась.
- кто назовёт этот ролл? продолжаю вкусную тему, пока я в джакузи наминаю
- я какая-то неправильная женщина! мне муторно жить с мужчиной, мне хорошо в
- это грибок на большом ногте?
- футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не
- как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение,
- что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой?
- скоро уже предзащита диплома, 4 июня. ругайте меня, если не забудете!
- кто из них самая красивая, яркая, сексуальная, милая?
- часто переезжаете? сколько квартир уже сменили? на каком этаже
- если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект,
- хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен!
- какие групповые занятия посещаете? йога, пилатес, стэп, зумба?
- у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп,
- наконец добралась до биссера. оцените!
- я никогда не буду счастлива в личной жизни! со мной могут только спать и дружить,
- вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при
- меня ищет мужчина с прошлой работы через знакомых. он развёлся. я так
- как вам такие балетки? как вам на лето?
- начальник, если начинаешь зарабатывать больше, чем раньше,
- вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ?
- ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не
- какие планы на выходные? я сейчас гляну 100 к 1, потом пойду в парк, книгу
- как вы относитесь к людям, которые говорят вычислю в два счёта? это
- давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а
- если вы уроните в магазине с полки товар, то поставите обратно?
- наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет!
- какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18
- было ли у вас так, что он сначала вообще не понравился, но потом все-таки
- после рождения дочки стала паникершей! то на груди пигментные пятна
- женатый одногруппник лайкает мои сторис! стали бы лайкать его в ответ?
- кто не позднее 1990, должны узнать!
- какой ваш любимый шоколад? за раз сможете съесть плитку шоколада?
- обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации!
- хочу поступить в мму на магистратуру по психологии. кто учился там?
- с учетом инфляции 100 руб давать стыдно мастеру чаевые, а 200 жалко. давать ли
- увлекаюсь кулинарией и скрапбукингом. а у вас какое хобби?
- стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск?
- хорошо мне с накаченными губами? большие губы и идеальная грудь мои
- ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в
- при весе 50-55 кг на улице почти уносило ветром! старалась набрать вес, потому
- вам нравится эта актриса? считаете ее красивой?
- вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании?
- мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала
- что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2
- у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует?
- у вас есть неродительские дни? могли бы оставить ребёнка с
- вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения?
- какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела,
- все темы» новые темы»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- новая неделька
- привет всем! сломался вчера мой браслет. сначала гудел, потом отключился,
- 03 июня, понедельник. 5:30
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня надо
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:3,
- 2. доброе утро галчатки! сегодня у близнецов огэ по рускому, очень надеюсь всё
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас
- 5 по питанию, конечно, немного нарушаю, но ем немного, вчера ползефирки с
- 4 сегодня на улице у нас очень хорошо, обещают 21 градус, и солнышко весть день,
- все дневники»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!
- все диеты»
- ты упряма и непреклонна или обладаешь гибкостью?»
- тебе не хватает терпения или никто не заставит потерять самообладание?»
- у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
- твой мужчина - маменькин сынок или делает ей все назло?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |