Как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес стоит на одном месте

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!

вход	регистрация +885311

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

как можно поправиться на 2-3 кг? В подростковом возрасте были щёчки, А потом в 18 лет схуднула, вес стоит на одном месте

Вопрос как набрать вес..
Девчонки привет! Подскажите как можно поправиться на 2-3 кг,больше не нужно потому что рост итак маленький 1.63 где то буду выглядеть как колобок))) В подростковом возрасте были щёчки тело среднее, не сказать что полная ну в общем нормальная была не худая и не толстая. А потом как у многих в период 18 лет схуднула, так вот вес стоит на одном месте, ни туда ни обратно. Могу есть и на ночь. К эндокринологу ходила одно время назначил диету не особо помогло. Можно конечно ещё кровь на гормоны сдать, говорят тож помогает.
В общем как вы питаетесь в течение дня?? По врачам пока нет времени ходить.

следующая тема»

регистрация»

автор: Colnce_03, 29.05.24 21:11
комментарии: +48, просмотры: +3510

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 »»

Colnce_03 16.06.24 19:38 (ответ для: Кошка_в_белом)

Кошка_в_белом писал(а): Вот на гормоны как раз и надо бы сдать, потому что если есть нарушения это и может быть причиной того, что не можете вес набрать. Ну а так вам надо заняться спортом, силовыми. И рассчитать норму белка, питаться в день раза 4- обязательно мясо, каши углеводы, орехи, кисломолочка и овощи/фрукты. И никаких булок или фастфуда со сладостями, как тут некоторые любят советовать, мол сразу потолстеешь. Может конечно и потолстеете, но точно не так, как вы хотите, а параллельно еще себе здоровье испортите.

Спасибо. В первую очередь анализы, и желудок фгс, а потом если не поможет, то к эндокринологу для диеты)

Кошка_в_белом 16.06.24 10:58

Вот на гормоны как раз и надо бы сдать, потому что если есть нарушения это и может быть причиной того, что не можете вес набрать. Ну а так вам надо заняться спортом, силовыми. И рассчитать норму белка, питаться в день раза 4- обязательно мясо, каши (углеводы), орехи, кисломолочка и овощи/фрукты. И никаких булок или фастфуда со сладостями, как тут некоторые любят советовать, мол сразу потолстеешь. Может конечно и потолстеете, но точно не так, как вы хотите, а параллельно еще себе здоровье испортите.

Colnce_03 15.06.24 01:03 (ответ для: сладкое озеро)

Спасибо, попробую большими и не часто. Как раз читала что, перекусы не помогают)

Result

30.05.24 12:07 (ответ для: Qully)

qully писал(а): Гормоны виноваты когда идет изменение веса не связанное с изменением образа жизни. Просто не с того не сего больше 5 массы тела или набираешь или теряешь Если человек худой и ест мало, тут нечего винить гормоны. Это просто нормально. Станет есть больше, поправится. Как и наоборот

Ну так я и говорю, что фактически у меня произошло: на пустом месте после 30 лет -3кг (т.е. как раз чуть больше 5%). И все. У вас аналогично было, только вес другой.

Qully 30.05.24 11:50 (ответ для: Result)

result писал(а): Если у вас вес был лишний вес, то да, возможно с Б немного игра гормонов подкорректировала работу. Т.е. даже ваш пример показывает, что похудение/поправка - это все больше работа гормонов, нежели еда.

Гормоны виноваты когда идет изменение веса не связанное с изменением образа жизни. Просто не с того не сего больше 5% массы тела или набираешь или теряешь
Если человек худой и ест мало, тут нечего винить гормоны. Это просто нормально. Станет есть больше, поправится. Как и наоборот

Result

30.05.24 11:47 (ответ для: Qully)

qully писал(а): Я тоже с началом беременности похудела. Уже 6 кг с того как встала на учет Особо нечего не меняла в питании, ну разве сладкое не ем. Но и раньше тонны не ела Думаю это щитовидка может так. Я когда ее проверяла до Б там было все не оч, на верхней границе, а сейчас идеально

Если у вас вес был лишний вес, то да, возможно с Б немного игра гормонов подкорректировала работу. Т.е. даже ваш пример показывает, что похудение/поправка - это все больше работа гормонов, нежели еда.

Qully 30.05.24 11:26 (ответ для: Result)

result писал(а): Ну естественно желудок же меньше. Но я лишь говорю о том, что ограничений в еде у меня нет, достаточно калорийный рацион. К примеру, у тех, кто сидит на диете или ограничивает себя, часто низкий гемоглобин, ферритин и тд - у меня эти показатели в норме. Я вообще в принципе не могу предположить, почему вес вниз пошел, ибо стиль жизни не менялся, но после 30 лет просто -3кг постепенно и все. Страшно было, потому что основное падение веса пришлось на начало первой Б, т.е. по идее я должна была по чуть-чуть набирать, а у меня наоброт вес падал, пока живот не попер, но анализы все в норме были.

Я тоже с началом беременности похудела. Уже 6 кг с того как встала на учет
Особо нечего не меняла в питании, ну разве сладкое не ем. Но и раньше тонны не ела
Думаю это щитовидка может так. Я когда ее проверяла до Б там было все не оч, на верхней границе, а сейчас идеально

Result

30.05.24 11:20 (ответ для: Qully)

qully писал(а): Сколько я наблюдала за тем, что едят толстые/худые, все эти разговоры ем что хочу и не толстею туфта. Худые просто мало хотят Конечно не надо в себя запихивать, особенно если вес устраивает. Но если нет, то вариант только один больше есть. Даже если кажется что и так ешь много

Ну естественно желудок же меньше.
Но я лишь говорю о том, что ограничений в еде у меня нет, достаточно калорийный рацион. К примеру, у тех, кто сидит на диете или ограничивает себя, часто низкий гемоглобин, ферритин и тд - у меня эти показатели в норме. Я вообще в принципе не могу предположить, почему вес вниз пошел, ибо стиль жизни не менялся, но после 30 лет просто -3кг постепенно и все. Страшно было, потому что основное падение веса пришлось на начало первой Б, т.е. по идее я должна была по чуть-чуть набирать, а у меня наоброт вес падал, пока живот не попер, но анализы все в норме были.

Qully 30.05.24 11:09 (ответ для: Result)

result писал(а): Ну если до отвала и ещё потом в себя запихивать, когда ничего не лезет, то вполне возможно. Но зачем жить в дискомфорте, причиняя вред здоровью? Мне наоборот надо было поправиться на 2кг без вреда для здоровья.

Сколько я наблюдала за тем, что едят толстые/худые, все эти разговоры “ем что хочу и не толстею“ туфта.
Худые просто мало хотят
Конечно не надо в себя запихивать, особенно если вес устраивает. Но если нет, то вариант только один больше есть. Даже если кажется что и так ешь много

Result

30.05.24 11:05 (ответ для: Qully)

qully писал(а): Ну если муж стройный это не показатель Посмотрите как едят толстые и попробуйте также Актрисы которые набрали 20-25 кг для роли говорили, что они ели все жирное вредное до отвала и потом ещё немного, когда уже не лезет. И так месяца 2-3

Ну если до отвала и ещё потом в себя запихивать, когда ничего не лезет, то вполне возможно. Но зачем жить в дискомфорте, причиняя вред здоровью? Мне наоборот надо было поправиться на 2кг без вреда для здоровья.

Qully 30.05.24 10:41 (ответ для: Result)

result писал(а): Господи, я почти как муж ем. Картошка, запеченая с луком под сыром и майонезом стейк и салат - это сегодня на ужин - думаю, что по калоражу точно все ок Начала диабета у меня нет и диабетиков в семье тоже нет. Первую Б тоже до 12 недель была 45-46к, анализы все ок. Сейчас тоже начало Б 46кг, анализы все ок. Спорт всю жизнь и всегда вело, ролики, сноубординг, вообще мышцы крепкие, даже тренер говорила, когда в зале занималась, в особенности пресс. Мне только именно качалка поможет, мышцами набирать.

Ну если муж стройный это не показатель
Посмотрите как едят толстые и попробуйте также
Актрисы которые набрали 20-25 кг для роли говорили, что они ели все жирное вредное до отвала и потом ещё немного, когда уже не лезет. И так месяца 2-3

Вальтер 30.05.24 10:31

А щас-то фигура какая?

«« 1 2 3 4 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? »	43
	те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? »	44
	красота неземная! как вам такая красотка? »	26
	увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем »	47
	чувствует ли мужчина, когда нравится женщине, пусть он даже не проявляет шагов к общению? »	9
	вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! »	8
	понравился парень, но у него есть девушка и мне не нужно это чувство! как избавиться от мыслей? »	5
	живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на »	72
	как вы думаете, это красивая девушка или обычная? »	23
	обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то »	6

	макияж с каким губами лучше? »	31
	шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? »	138
	какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? »	15
	каждый раз бесится и орёт второй раз, от меня отказывается, пусть все ошибки остаются! что мне делать? »	6
	вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра »	50
	если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, »	26
	посоветуйте вкусный кофе, чтобы готовить его было можно без кофеварки и кофемашины. »	18
	температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? »	27
	в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при тренировках? дефицит хороший, но на »	153
	посоветуйте интересную книгу. что-нибудь из зарубежной классики, не очень популярное. »	27
	что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во, стабильный »	146
	кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала »	21
	какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. »	74
	как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь »	24
	зачем женщины хотят, чтобы их мужчина прописал в свою квартиру? что это даёт? какие-то гарантии? квартира »	102

	зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! »	41
	а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это »	24
	если спать запрокинув неправильно голову, могут ли спазмироваться шейные мышцы и сосуды шеи? »	15
	кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите »	34
	почему супербратья марио, если марио из них только один и это имя, а не фамилия? »	6
	дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как »	69
	кто-нибудь забирал призы от сайта галя? »	18
	легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? »	37
	какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? »	90
	как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. »	21
	нравится ли вам такое белье? »	51
	оцените фото! просто настроение было. »	12
	стоит ли выкладывать фото? боюсь, будет реакция от подруг! я и так, как крот, не хочу, чтобы кто-то »	7
	если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться? если бы любил и дорожил, такое бы »	76
	оцените фото »	12
	вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают »	23
	это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. »	24
	какое из этих колец вам больше нравится? почему? »	102
	какие песни про дождь можете вспомнить? я только не забывай группы комбинация помню. »	32
	кто разъезжался с парнем, когда некуда идти? нет возможности уехать куда-то, затянется на месяц-два »	12
	как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры? »	38
	а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! »	106
	как вам сумки patrizia pepe? »	3
	при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? »	17
	это нормально? сделала процедуры в косметологии на шею и кажется, что удалили жир, теперь будто ребристость »	40
	кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней »	36
	хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? »	2
	парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки »	59
	beyonce или miley cyrus - кто лучше? »	17
	какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно пьёте? »	16
	что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен »	21
	какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. »	30
	кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина »	22
	подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, »	83
	худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы »	27
	тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне будут переделывать бесплатно. »	24
	во мне видят эскортницу! неужели похожа на ту, кто ищет богатого папика?! мы 5 часов выслушивали как »	9
	сколько лет дадите по фото? »	37
	блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу »	9
	рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это неуважение? »	54
	порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, »	51
	муж с женой пошли на рыбалку: жена наловила много рыбы, а муж - только рваную галошу! а вам нравится »	20
	что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего просыпается энергия, повышается работоспособность »	17
	ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз пытаюсь привести себя в порядок, »	22
	когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали »	10
	сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к »	31
	как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально »	43
	это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. »	31
	у вас случалось встретить мужчину, к которому вы испытывали невероятную страсть? который заставляет »	37
	жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! »	12
	что скажете? »	30
	спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы студентку, »	123
	что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется »	11
	c парнем в планах строить семью и тут узнаю что у него долг огромный! я дала ему пощечину, он начал »	55
	согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. »	47
	какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? »	37
	парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 »	20
	какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор? »	20
	можно ли употреблять в пищу эти консервы? »	64
	раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? »	9
	это стильный образ на ваш взгляд? »	21
	как думаете, мужчины чаще женятся по расчету или залету? »	41
	как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже погудели. потом нашли двор со змеем »	18
	очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение на этот счёт? »	34
	я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но »	22
	тут есть товарищи, которые, как и я, от жары находятся в комотозе? нереально хочется спать. я - растаявшая »	11
	в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания »	25
	агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! »	5
	часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки »	26
	вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода? »	46
	как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? »	27
	товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? »	47
	кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? »	51
	от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня »	25
	в начале проявлял интерес, а теперь только пишет, предлагать встретиться прекратил, любит сидеть дома »	15

«« топ дневники »» новые дневники»
Mmdms +1188 +57	привет, девочки. настроение так себе почему то. сегодня убиралась, выгребала»	+34
KissЮлик +3534 +57	всем ещё раз привет. уже скоро обед у нас, а мне даже что-то и есть неохота.»	+18 +11
Соня 89 +848 +56	17.06.2024»	+2 +4
Прометей +966 +57	18.06.2024»	+1 +1
Соня 89 +848 +56	17.06.2024»	+1 +2
OLIVOCHKA))) +977 -40	всем доброго вечера! прибежала с работы,поужинаю и буду отдыхать. сегодня»	+10
SSS112 +2698 -1	5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»	+10 +7
KissЮлик +3534 +57	сегодня снова у нас прям жарко и хоть тучи собрались, но духота не уходит.»	+7 +9
OLIVOCHKA))) +977 -40	все свершилось,покрасила я все таки. лень мне было,но я е переборола.»	+4 +4
WHISPE	другого не изменитьэто печально то, что я напишу, но правда, другого не»	+2 +3
OLIVOCHKA))) +977 -40	поделитесь пожалуйста,как отмываете стекляные крышки от кастрюль и сковород?»	+23 +13
Стройная +970 -37	17.06.2024»	+3 +6
Соня 89 +848 +56	18.06.2024»	+2 +1
liliya26 +1111 +2	всем хорошего вечера. сегодня пол дня лил дождь, хоть попрохладне стало.»	+6 +3
Аленька26 +3911 +2	№ 2 находила вчера не очень много, вышла с работы, и дождь полил очень»	+15 +11
РезультатЕже +1009	отправила»	+1 +5
юка1986	17.06.2024»	+2
13th Month	такс. начинается рабочая неделя. на сегодня подготовить урок, не хотела»	+9 +4
Svetlanкa +4176	привет всем! мы очень много едим. сегодня снова надо готовить. купила»	+22 +16
SSS112 +2698 -1	3. доброе утро галчатки! ещё у меня сегодня стирка кросовок, уже перестирала»	+13 +10
Ш@хиризада +856 -40	сегодня у меня вкусная разгрузочка , вишнёвая , я так вишенки поела ,»	+10 +9
SSS112 +2698 -1	2. доброе утро галчатки! сегодня разморозила морозильную камеру, выкинула»	+11 +7
Соня 89 +848 +56	17.06.2024 возможность приготовления каши из самых разнобразных круп»	+4 +16
OченьBезучая +534 -40	хочется чего-то вкусненького.»	+10
Прометей +966 +57	17.06.2024 крупы можно в первой половине дня»	+1 +10
Лисёночек 68 +918 -71	всем доброго утра.ну вот и опять этот дряной понедельник.тяжелые 2 недели»	+12 +10
liliya26 +1111 +2	всем хорошего вечера. ну вот и сбросила я привес). уже осталось меньше»	+12 +9
Аленька26 +3911 +2	№ 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня прям отлично, правда один»	+28 +11
Аленька26 +3911 +2	№ 5 питание свое продолжаю, сегодня сьела с утра рис с курочкой, на обед»	+29 +11
Соня 89 +848 +56	17.06.2024»	+2 +4
Svetlanкa +4176	привет всем! сегодня много работы меня ждет, в пятницу начала делать,»	+4 +10
ЯРыба@ +1199 -34	доброе утро!сегодня успела с колегой!потому что она опоздала. в»	+17 +12
Стройная +970 -37	17.06.2024»	+3 +5
ЯРыба@ +1199 -34	всем привет!после работы ждал сюрприз два в одном мало того что горячую»	+21 +12
Солнышко57 +85 +53	17.06.2024»	+3 +4
Стройная +970 -37	17.06.2024»	+3 +4
Стройная +970 -37	17.06.2024 собрала все таки ведро черешни»	+4 +16
Стройная +970 -37	17.06.2024»	+3 +4
OченьBезучая +534 -40	на завтрак должен обязательно быть белок, а не.»	+27 +15
Прометей +966 +57	18.06.2024»	+2 +4
Глаша64 +346 -33	17.06.2024 абрикосовый конфитюр»	+6 +4
Аленька26 +3911 +2	доброе утро, мои хорошие. спала сегодня прям супер, дача есть дача, свежо,»	+45 +27
Прометей +966 +57	18.06.2024»	+1 +1
Шмидт +3218 -40	я сегодня с утра прям ударно поухаживала за кожей лица - и масочки, и»	+9 +16
Классика +2417 -1	сделаю разгрузочный день сегодня точно, и скоре всего в четверг, как»	+9 +18
Соня 89 +848 +56	17.06.2024»	+2 +4
Svetlanкa +4176	привет всем! сегодня снова буду входить в колею после выходных, а то»	+18 +16
Прометей +966 +57	17.06.2024»	+1 +2
hg8f5r2tcacr	17.06.2024»	+9 +3
SSS112 +2698 -1	4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:20, медленый»	+10 +9
новая_я_) +918 -40	с началом недельки»	+5 +6

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»