Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: Фото после - сегодняшний день:
автор: Kassandra2121 4.8 |
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?
- ужасна ли эта стрижка?
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- тест: ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью с курицей, и
начало
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?
- если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- тест: ты очень рассудительный человек или страстная натура?
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезе -
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА , НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков?
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- идёт ли мне с забранными волосами?
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- как перестать быть classy и стать sexy?
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- голубой педикюр так круто смотрится!
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- как вам такая фигура? нравится?
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался,
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- как вам это свадебное платье?
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- красивая ли улыбка у девушки?
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- все темы» новые темы»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброго утра вчера сделала маникюр, решила попробовать красный
- сегодня первый раз за пост можно кушать рыбу. я достала себе 2 стейка из
- вчера тоже хорошо находила и у меня вышло 10 тыс шагов. хотя и много на
- весь день вчера проспала.
- всем доброе утро! с благовещением! сегодня прям долго я спала и вот недавно
- весна. время пробуждения природы. когда же люди проснутся. очухаются.
- всем отличного дня. сегодня я в няньках,привезли мелкого внука. надо ему
- что-то я с утра на чай напала, две кружки уже выдула, вкусный, с сушеными
- ох, интересно, смогу ли я две недели без сладкого, без жареного и с
- в древности ягоды черники часто клали под дверь - считалось, что они
- все дневники»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!
- все диеты»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- тебе трудно убедить в своей правоте или без труда влияешь на других?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |