Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: Фото после - сегодняшний день:
автор: Kassandra2121 4.8 |
- кто-нибудь выращивал бонсай из семян?
- нравится или нет?
- как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны?
- вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я могу написать, но названивать
- если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это считаться незаконным?
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- тест: ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?
- 23 мая, четверг. (5:25)
начало
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
- бывший удаляет фото со мной вечером и снова ставит утром. может, в такси он хочет с кем-то
- как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не меняются. как не забывать то,
- вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли вы свои фото? мысли, места,
- коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу прячет глаза, будто нервничает.
- мужчине много времени нужно для примирения! пытались помирится, но потом поругались. идти опять на
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- тест: ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?
- всем привет! ничего не успеваю,прихожу домой и валюсь с ног.сына не выписывают,опять меняют
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезе -
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА , НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе?
- изменилось к вам отношение на работе после сообщения о
- у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем
- хочу, чтобы вы оценили мою фигуру! как она вам? надо ли еще худеть? ни разу еще
- влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к
- вас смешат отзывы с такими фото?
- как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- как вам образ на работу в жаркие дни? не слишком вызывающе? это юбка-шорты, так
- что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли
- как мне попросить прощения у парня? шок! любовь! крышу снесло, мозги улетели! я
- при блефаро отрезается лишний участок кожи или удаляются жировые
- продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это
- расстались из-за финансов. он начал сразу же других девочек добавлять!
- ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним
- почему темы с одеждой только от женщин с ужасным вкусом? они издеваются?
- как я сохранилась в свои 40?
- спасибо вашему сайту за то, что уже 4й день я съедаю по 3 жареных пирожка
- поделитесь названием модели и фирмы электрического чайника,
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то
- у кого-нибудь есть знакомые, которые пошли в психологи? у них сильные
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет!
- решила разорвать отношения с человеком, который начал
- какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за
- какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели
- это прикольно - так уметь? или ничего необычного, каждый так умеет? я долго
- операцию делали на грудь? у вас имплант в груди?
- оцените внешность без макияжа. сколько лет?
- вы бы обиделись на подругу, если вы выставили классное фото, а она ничего
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он
- кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли
- капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила
- если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона
- кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать?
- хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не
- сами будете творожную пасху делать или купите? я куплю, скорее всего.
- мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не
- какой это тип фигуры?
- свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы
- пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель
- считаете макияж профессиональным?
- как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно
- сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе,
- подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю
- легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы
- беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а
- как тщательно помыть руки и прополоскать горло в общем туалете? чувствую,
- 2 недели я у своих родителей. мама ворчит, кричит. жду, когда муж снимет жилье и
- ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет
- что стыдного в том, что выпускаю газы - это же очень полезно для организма!
- почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и
- какой у вас крем с spf для лица?
- вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа,
- как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился,
- увлекаюсь кулинарией и скрапбукингом. а у вас какое хобби?
- она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним
- у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда
- прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места
- заметили, как много людей перешли на фриланс? неужели фриланс лучше, чем в
- чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь
- вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды,
- кто-нибудь пользуется ещё скайпом?
- это нависшее веко? блефаропластику хочу сделать.
- вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось
- кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась.
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне
- схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту
- старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня
- тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает
- вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не
- это равно измене? расстались с парнем и в этот же день пошла на прогулку с бывшим
- завидую герою, что он осознаёт свою молодость и красоту! 20 лет мне было 13 лет
- какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст,
- а вы красите яйца и печете куличи заранее или накануне? я в субботу
- почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- все темы» новые темы»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 10.05.2024 дневник номер 4
- 10.05.2024 дневник номер 3
- 10.05.2024 дневник номер 2
- цель на сегодня:
- до лета три недели.
- к счастью вчера не перела, праздник отметили скромно.
- 10.05.2024 дневник номер 1
- на сегодня не хочу планировать
- вчера просидела за компом большую часть дня проработала
- рано вставать, а я ещё и не ложилась, сидела бумаги свои рабочие
- все дневники»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!
- диетой довольна! я в шоке от результата!
- все диеты»
- твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- ты быстро переключаешься с одного дела на другое или нужно время на раскачку?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |