КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885174
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

занимаюсь 2 месяца, но до сих пор не могу прийти к пустому грифу 20 кг. какие были рабочие веса на старте?

Какие у вас рабочие веса на приседания?
Кто занимается в зале, какие у вас рабочие веса на присед? на жим ногами? жим от груди? какие были рабочие веса на старте и к чему вы пришли? за какой срок? сколько вы сами весите?
Я занимаюсь 2 месяца, но до сих пор не могу прийти к пустому грифу 20 кг(( мой вес 45 кг

следующая тема»
регистрация»

автор: Perfect woman, 23.08.21 08:14
комментарии: +4, просмотры: +5534
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » 35
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
тема содержит фото девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными? » 34
было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий. ко мне и к ней он не приставал. » 24
тема содержит фото думаю, что в сторис запостить? » 37
а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это » 60
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 38
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 25
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 23
как узнать имя и отчество получателя, если у меня другой банк? » 3
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » 266
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 17
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » 13
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст, характер? » 40
тема содержит фото как вам эта девушка? » 36
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
тема содержит фото вас смешат отзывы с такими фото? » 28
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » 22
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 40
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 66
тема содержит фото как я сохранилась в свои 40? » 85
встречались со знакомой в пятницу и она собиралась что-то делать. пока гуляли - ответа не было от » 12
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » 18
тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает тоска? » 60
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему? » 36
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
тема содержит фото как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой? » 31
как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а тем, кто родился в 1995 » 27
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 35
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
у вас тоже так? на сз ставлю лайк симпатию - в ответ никто не пишет! » 19
тема содержит фото помогите выбрать удачные фото! » 32
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » 32
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 38
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » 8
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » 18
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 81
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 26
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » 19
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
тема содержит фото в каком цвете очки лучше? » 19
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39
нужно сдать анализ на печеночные показатели. если 4 числа выпью алкоголь, а 6 анализ - будет ли искажение » 12
привыкла к ежедневному общению с мч, а теперь у него появилась девушка! как избавиться от привязанности? » 26
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 19
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 51
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради фоток и гламура ездить далеко? » 96
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » 54
2 и 3 мая - это рабочие дни? » 6
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » 18
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » 3
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 80
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
тема содержит фото оцените внешность без макияжа. сколько лет? » 15
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » 26
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » 57
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » 3
все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный! говорит без остановки, я как выжатый » 11
тема содержит фото это айфон? какая версия и сколько стоит? » 16
больно рожать? » 120
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 58
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 24
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » 26
через сколько после окончания курса антибиотиков можно выпить немного алкоголя? курс был месяц. » 25
что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают? » 33
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56

топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4672 -1 у нас сегодня +30» +1
+8
Mmdms +1609 +32 почему не стоит ложиться спать после 12по мнению ученых, идеальное время» +11
+13
Аленька26 +5435 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие! сегодня как-то не доспала немного, вчера» +40
+10
Svetlanкa +4554 -2 привет всем! только спать укладываюсь) несмотря на то, что только» +12
+17
OLIVOCHKA))) +1255 +32 всем доброго утра! вот я завтра на ачу собралась,а сын старший не едет.» +8
+16
Аленька26 +5435 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:день кадровика день славянской письмености» +13
+6
Лисёночек 68 +1514 -1 всем привет.сегодня утро началось не с кофе.в общем адски заболел живот,» +7
+13
KissЮлик +4550 +32 всем доброе утро! ура и пятница любимая наступила! по ощущениям я что-то» +9
+13
Аленька26 +5435 -2 № 1 доброе утро, страна! сегодня мне не поспалось вобще, проспала всего» +17
+6
I am +2771 +1 желаю всем хорошего продуктивного дня! пусть работа идёт по плану, сопутствует» +2
+2
Совушка ДВ +5055 -1 24.05.2024 дневник номер 4» +18
+11
ЯРыба@ +1525 +32 24.05.2024» +2
+3
Аленька26 +5435 -2 № 2 нашагала вчера больше 40 шагов, на браслете меньше, так как на работе» +33
+13
Ш@хиризада +352 +41 доброе утро и хорошего настроения , пусть на душе будет солнечно как сегодня» +16
+3
Классика +4672 -1 питание сегодня непонятное» +1
+6
SSS112 +1682 -53 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Шмидт +4351 +4 - довожу до твоего сведения: я выкинул из холодильника пол-лимона.- за» +5
+11
KissЮлик +4550 +32 сегодня мне нужно пораньше с работы уехать, так как назначено время приёма» +12
+13
Аленька26 +5435 -2 № 3 праздников сегодня что-то мало совсем: всемирный день черепахипраздник» +32
+11
iizika сейчас на сайте пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +7
+3
Шмидт +4351 +4 сегодня готовлю утку с квашеной капустой в духовке - такой праздничный» +12
+10
Шмидт +4351 +4 всё приготовила, пора приводить себя в порядок и вперёд! вечером всё же» +3
+13
Аленька26 +5435 -2 № 2 по питанию сплошная нестабильность, днём, на работе вроде бы забываешь» +29
+7
Классика +4672 -1 за сегодня уже намотала 15 тысяч шагов» +1
+6
hg8f5r2tcacr 24.05.2024» +4
+1
Mmdms +1609 +32 не вздумайте допивать вчерашний чайесли напиток оставить на несколько» +1
+5
Mmdms +1609 +32 смотрите, как интересно люди колодец обыграли) и действующий и красиво» +10
+9
Совушка ДВ +5055 -1 24.05.2024 дневник номер 2» +29
+9
Совушка ДВ +5055 -1 24.05.2024 дневник номер 5» +15
+11
BuketSireni +577 +41 среда - маленькая пятница!)» +22
+15
Аленька26 +5435 -2 № 5 долго с мужем думали ехать ли на дачу, погоду на выходные обещают» +28
+8
Глаша64 +370 +3 24.05.2024 штормовой ветер, +31» +4
+4
OLIVOCHKA))) +1255 +32 сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» +1
+7
Olgadobro +367 +32 24.05.2024» +3
+4
Тили +747 +1 24 мая, пятница. (5:36)» +11
+7
Эйва Шекер +2978 -1 с утра беговая дорожка, пока режим остаётся прежний - 30-40 минут средним» +2
+2
Ш@хиризада +352 +41 отличного настроения, сегодня у нас было жарко вот и лето настало» +2
+3
BuketSireni +577 +41 всем прекрасного настроения и улыбок!» +14
+12
Аленька26 +5435 -2 № 2 нашагала вчера побольше чем в предыдущие дни, хоть и с больной ногой,» +38
+15
SSS112 +1682 -53 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +9
+13
Mmdms +1609 +32 настроение пятничное, но все-таки состояние уставше за неделю. чувствуется,» +4
+13
KissЮлик +4550 +32 вчера тоже отлично находила и почти 12 тыс шагов прошла. прогулка у нас» +6
+14
ЯРыба@ +1525 +32 ну и денёк.готовились заране безусловно, за несколько дней.последний» +4
+5
OLIVOCHKA))) +1255 +32 погодка на улице стоит отменая! тепло,солнечно,но не жарко. только гулять» +4
+13
Шмидт +4351 +4 надо успеть с утра утку приготовить, потому что, как обычно, после обеда» +2
+8
Аленька26 +5435 -2 № 4 нашагала вчера немного совсем, вышла с работы с твердым намереньем» +15
+5
Аленька26 +5435 -2 № 4 работы сегодня прям очень много, но торопится не буду, мне за это» +32
+16
Шмидт +4351 +4 когда мне грустно, я пою, и я понимаю, что мой голос хуже, чем мои проблемы.» +10
+10
Шмидт +4351 +4 сегодня вечер пятницы отменяется, завтра идём на концерт выпускной к сыну,» +7
+10
Классика +4672 -1 у меня есть ещё пара часов для отдыха» +1
+8
Ш@хиризада +352 +41 доброе утро и солнечного настроения, сегодня пятница мой любимый день» +6
+4

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»