За сегодня уже намотала 15 тысяч шагов

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885311

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Классика Жанра 24.05.24

ЗА СЕГОДНЯ УЖЕ НАМОТАЛА 15 ТЫСЯЧ ШАГОВ

описание

За сегодня уже намотала 15 тысяч шагов, но это ещё не предел, ещё пара тысяч точно будет. Уже бы отдохнуть, но ещё много дел надо сделать за сегодня.

рацион

куриная грудка- 20.00 гр, бульон из кур- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

разгрузочный день: OMAD
ИН: 161%»

спорт

вес: 81.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 24.25 кг
вода: 29.37 кг

грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.

-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

сожгла: 627 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)

процедуры

-: маска для лица 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.2, итог: -26.95
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57

статистика

просмотры: +9
голоса: +18

читают +3: бусинка кэт, i am svetlana, миссис дарси

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 8.41%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 17»

начало

«« »»

бусинка кэт
24.05.24 20:40

желаю огромных успехов!

вес 69.1 кг съела 160 к сожгла 333 к баллы 650

i am svetlana
24.05.24 20:07

Хорошая активность!

вес 93.5 кг съела 199 к сожгла 198 к баллы 1516

100

i am svetlana
24.05.24 20:07

Классно прошлась!

вес 93.5 кг съела 199 к сожгла 198 к баллы 1516

100

i am svetlana
24.05.24 20:06

Добрый вечер!

вес 93.5 кг съела 199 к сожгла 198 к баллы 1516

100

классика жанра
24.05.24 13:20

Мира и Добра!

вес 83.1 кг съела 361 к сожгла 1906 к баллы 2417

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
koshka1507 +138 -22	зачастую говорят, что мотиваци хватает ненадолго. но то же самое происходит»	+2 +6
VikkI_boom +624 -26	надо спать идти, завтра понедельник, рано просыпаться. спокойной ночи»	+1
Миссис Дарси +1577 -26	кто-то вчера планировал спать до обеда, и этот кто-то - я. ну поспала»	+1 +5
Svetlanкa +4171	привет всем! сегодня сын с нами на работу, как раз наш програмист»	+8 +17
Шмидт +3200 -26	разговор двух подруг: - ну, как булочка была? у тебя вобще совесть есть,»	+3 +9
Аленька26 +3908 +2	привет, мои дорогие. вот выспалась опять в три часа утра, сижу на качельке»	+6 +4
Шмидт +3200 -26	сейчас надо навести марафет, взять с собой книжку в метро и можно отправляться»	+11 +9
Миссис Дарси +1577 -26	думаю что на сегодня готовить аж на ужин, у меня домой все посходятся»	+2 +1
Тили +696 +6	16 июня, воскресенье. (5:4)»	+8 +3
VikkI_boom +624 -26	лёгкой недели всем! пусть понедельник будет удачный во всех сферах!принимаюсь»	+4 +7
Svetlanкa +4171	привет всем! ходила вчера не особо много, прошла 7656 шагов. ну для»	+10 +11
РезультатЕже +1009	сегодня узнала»	+1 +3
Аленька26 +3908 +2	№ 1 доброе утро, мои дорогие. вот и сново новая рабочая неделя началась!»	+13 +4
Истина +280 -25	- любой каприз за ваши деньги.- у меня 20 рублей.- тогда не капризничайте.»	+1
Svetlanкa +4171	привет всем спала так себе, всю ночь снилась какая-то ерунда. встала»	+14 +17
KissЮлик +3534 +68	вчера натопала немного снова я. у меня вышло 670 шагов. ну сегодня уже»	+15 +11
Д@ШуткА +1410 -22	в этот день благоприятен отдых, умереные физические нагрузки. хорошо»	+2 +7
Аленька26 +3908 +2	№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и уехала наша олюшка (совушка) на работу»	+23 +17
OченьBезучая +534 -26	однако я вчера загнула.»	+9 +5
KissЮлик +3534 +68	вчера весь день так правильно по питаную у меня было и вечером съела салатика»	+7 +11
Шмидт +3200 -26	мочка ухаточка для контроля апетита находится как раз на вашей мочке»	+2 +5
Аленька26 +3908 +2	№ 4 погода сегодня жаркая, +30 градусов обещают, а мы на дачу на электричке»	+31 +9
Шмидт +3200 -26	любопытно, в последне время не хочется читать ничего нового, что-то перечитываю.»	+5 +12
OченьBезучая +534 -26	всё, пора спать!»	+2
62 кг,к 8 +112 -26	вес 83,9не хочу вносить, надеюсь на исправлениесегодня тренировка силоваяопять»	+1 +4
Ш@хиризада +856 -26	сегодня сделаю разгрузочный денек на пекинке , люблю салат и вкусно и»	+7 +9

Ш@хиризада +856 -26	доброе утречко , что то уже три часа ночи а мне не спится . то холодно»	+23 +10
Svetlanкa +4171	привет всем! мы подстригли собаку, теперь е кошки не узнают и шипят»	+25 +16
Классика +2417 -1	в четверг надо будет ехать в посёлок, потому что у сына в пятницу выпускной.»	+4 +10
Mmdms +1188 +68	в четыре часа к врачу нам с паштетом. что то мне кажется, что там операцию»	+36 +11
Аленька26 +3908 +2	№ 4 вчера были вот такие праздники:день медицинского работника день отцадень»	+13 +5
Шмидт +3200 -26	вчера была на экзамене по сценической речи у лили, молодцы ребята, но»	+5 +8
Svetlanкa +4171	привет всем! свое сбалансированое питание продолжаю. сегодня правда»	+17 +19
Классика +2417 -1	плохо что у меня в городе нет моих весов, так бы хоть вес свой знала точный.»	+7 +27
Аленька26 +3908 +2	№ 5 сегодня празднуем день медицинского работника на работе, решили чуть-чуть»	+55 +23
Шмидт +3200 -26	на сегодня ещё остались манты. доедим, а завтра мои сами себе что-нибудь»	+7 +12
Аленька26 +3908 +2	№ 3 праздники сегодня вот такие:день работников миграционой службы международный»	+14 +9
Olgadobro +368 -2	17.06.2024»	+6 +6
Аленька26 +3908 +2	№ 2 спала сегодня вот прям отлично, девчонки, включили с мужем кондиционер»	+11 +9
Аленька26 +3908 +2	№ спала сегодня хорошо, легла, как обычно, в 21 час, хотела кино посмотреть»	+13 +3
Аленька26 +3908 +2	№ 3 праздники 15 июня были вот такие:всемирный день ветравьюн зеленый»	+15 +4
Шмидт +3200 -26	сегодня с утра картофельная запеканка со свининой, потом муж с мелкой»	+16 +14
hg8f5r2tcacr	14.06.2024»	+9 +1
Тили +696 +6	17 июня, понедельник. (5:02)»	+14 +8
Birdie@ +37 +84	14,40»	+4 +3
Шмидт +3200 -26	хочу салатик из печени трески, самый простой - яйца, лук обжареный и»	+8 +11
KissЮлик +3534 +68	всем доброе утро! с началом новой рабочей недели. сегодня отлично выспалась»	+8 +12
Шмидт +3200 -26	чудесный день, ровно 14 лет назад я родила маленького, пухленького и лысенького»	+15 +14
Шмидт +3200 -26	сегодня моему маленькому сыночку исполнилось 14 лет. завтра будем подавать»	+5 +8
ЯРыба@ +1199 -23	девочки привет! я одно могу сказать, дача офигено влияет на мое эмоциональное»	+25 +13
Svetlanкa +4171	привет всем! спала сегодня хорошо, но под утро почему-то заболела голова»	+7 +16

«« топ темы »» новые темы»
	какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра. »	88
	было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не решились »	25
	мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует меня! стал меньше »	28
	познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли »	39
	лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар? »	24
	ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни »	97
	на ваш взгляд, это красивая грудь? можно носить декольте? »	17
	как вам такие кроксы с джинсами? в носке оказались очень удобными »	35
	в чем не можете достичь дисциплины? у меня проблема с порядком! всё, для чего нет места, валяется по »	25
	мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта »	72

	вас сталкерили когда-нибудь? были у вас фанаты? »	73
	ну, и спортивные новости! надеюсь попасть в зал завтра на становую тягу, а пока - вот! »	15
	хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто »	23
	как вам образ? »	27
	помните их? кто вам больше нравился? »	31
	вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били. »	27
	мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно? »	12
	в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо. а какая погода у вас? »	24
	почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них »	18
	а к вам пришел такой тренд? вчера видела много девушек в белых носках и сандалиях. девушки не выпендрежные »	33
	женщина лезет, да еще и подними и покажи ей цену. я ей сказала, что я не консультант. кто прав? »	30
	любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой . »	37
	фото на природе. как вам? »	8
	утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит? »	24
	волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но представляю как меня будут критиковать »	1

	можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо. »	182
	опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать лета с такой погодой »	76
	нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик, право на ошибку нет, а я никогда его »	12
	а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? »	31
	на какой конкретно возраст и по какому дому проходит пресловутое возвращение сатурна? карта женская. »	5
	живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я буду очень хорошо зарабатывать! »	100
	какой комбез симпатичнее? »	22
	купила мужу-эксокваторщику. как вам? »	29
	считаете ли алсу красивой? »	69
	в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно »	23
	женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей гинекологов, с какими пациентками »	59
	у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в таком »	76
	почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня использовал! »	71
	кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие впечатления? »	12
	как вам мой сегодняшний образ на работу? по-деловому, но секси! »	24
	у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. »	32
	у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком гулять, »	15
	песни 90-х и 00-х! накидайте песен нашей молодости. хочу плейлист обновить. у меня пока руки вверх, »	36
	а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? »	34
	достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? »	52
	приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а её там нет! долго ли потом возвращали »	12
	футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно! »	17
	у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам! »	90
	что вы готовите из свежих шампиньонов? »	18
	как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают чай, »	15
	какие фото нравятся? выходные на природе »	9
	как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60? »	50
	нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете? »	14
	напишите три самых интересных факта из вашей биографии. »	89
	кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится? »	17
	клиент всегда прав, даже когда груб! она не имеет права работать в обслуживании, так как груба и унижает »	49
	у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение? »	75
	как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства »	17
	какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете »	74
	откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить кофе! »	33
	а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже работала? »	11
	кто смелый? покажите фотографию своего любимого платья! »	67
	какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. »	37
	хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало. а сейчас они не принимают - таких »	15
	не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему ты не писала? как бы вы отреагировали »	5
	мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для неё существует только сын! »	22
	10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались - темно-темно »	40
	бывало ли у вас такое, что грубила служба поддержки? позвонила в 5 раз и мне заявили в ультимативной »	19
	о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали »	14
	как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает заплатить за кофе или быть провайдером »	32
	как у вас изменилось здоровье и фигура после беременности и родов? правда ли, что ужас происходит? »	21
	кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с жижей? »	29
	какие профессии сейчас востребованы? где не надо долго учиться, получать образование »	19
	вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою агрессию в отношении занявших ваше место? »	20
	от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и произойти опустошение? »	50
	грязные игры на работе! эта зараза подняла меня насмех. она меня раза два пыталась унизить! »	27
	как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять »	15
	у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения? »	33
	на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки. »	43
	как вы думаете, это висцеральный жир? »	16
	а я вчера уволилась! »	9
	кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка »	18
	тренировки во время этих дней. на какие тренировки вы ходите? либо сидите дома? »	13
	пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые отношения, всегда подкаты! »	84
	такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый »	11
	давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл работу! и работает! »	3
	как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не понимаю, кто передо мной. »	51
	детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон - это уже прихоти »	69
	купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле! может вернуть и купить »	16
	ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? »	25
	сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он перестал писать. зачем »	19
	изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду, совместные покупки останутся у него! »	20
	а ваш мужчина помогает вам с временной регистрацией, при устройстве на работу и для прочих муниципальных »	33
	кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект? »	13
	какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? »	20
	знаете такую? как вам она? »	24
	сколько у вас комнат? какие они? »	87
	хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами? »	11
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	10
	назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня - лишний вес, отсутствие загран »	203

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»