КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Miya-mama 29.09.20 вечер ДОБРОГО ЧАСА, ДАМЫ.    +1
описание   +1
Начну с утра: медитация, прогулка, зарядка на улице, завтрак. День: рабочая смена, приимущественно в положении сидя. Вечер: до дома - медленная прогулка с заходом в магазины. В итоге нашагала за день чуть больше 13000. С едой, правда, косяк вышел. Макарон с сосисками на ночь наелась. А так хорошо начиналось Нет у меня на данный момент выдержки. Нет.
рацион   
завтрак: хлеб ржаной- 70.00 гр, яичница- 100.00 гр, кофе с молоком- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр,
перекус 1: банан- 75.00 гр,
обед: вода- 500.00 гр, шоколад- 11.00 гр, рыба под маринадом- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе с молоком- 150.00 гр,
перекус 2: мандарин- 45.00 гр, яблоко- 165.00 гр,
ужин: творог полужирный 9 %- 120.00 гр Еда
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 149%»
спорт   
вес: 62.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23
жир: 7 кг
вода: 19.32 кг
 хочу вес» 		грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, зарядка - 30 мин Зарядка
сожгла: 236 ккал., сожгла за счет жиров: 81 ккал. (9 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +4
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +2474 +1 с утра тортик, а сейчас муж готовит запеканку - картошка с индейкой. и» +25
+19
Аленька26 +3020 +1 № 2 погодка у нас стоит еще та, из крайности в крайность, то дожди и +20» +34
+8
Ш@хиризада +564 +83 сегодня сделала очень вкусный салатик типа греческого только без брынзы» +5
+5
Ринуся +399 -1 сегодня в казани» +12
+8
Миссис Дарси +1329 -1 доброй ночи, девочки! эта неделя у меня на работе чумная, хочу выходную» +1
hg8f5r2tcacr 13.06.2024» +31
+3
Svetlanкa +3122 привет всем! находила вчера нормально, хотя ездила на работу на машине» +37
+21
SSS112 +2218 -28 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:49, медленый» +1
Аленька26 +3020 +1 № 4 сегодня хочу разгрузиться на курочке, тем боле в такую жару ничего» +47
+10
OченьBезучая +380 +83 неплохой сегодня день был на работе.» +3
+3
VikkI_boom +533 +83 вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы» +1
+3
Классика +1950 -1 так что планы пока что такие» +5
+17
Кто ЛевТотИ важнейшие условия при сняти обмеров:1) чтобы хватило длины портновской» +2
+4
Д@ШуткА +1209 -1 седьмой день луного цикла:» +1
Классика +1950 -1 у нас дождик хороший прошёл» +5
+5
ЯРыба@ +932 -22 девочки привет! я одно могу сказать, дача офигено влияет на мое эмоциональное» +22
+13
Тили +486 +90 13 июня, четверг. (5:32)» +23
+9
Аглафёра 13.06. день рождения папы.» +6
Шмидт +2474 +1 сначала на йогу, потом нагуляемся, а потом пожарим рыбку и увалимся под» +8
+10
Стройная +844 -22 13.06.2024 теплого и солнечного дня» +4
+13
KissЮлик +2832 -22 вчера снова у меня получилось натопать норму шагов и десяточку я прошла.» +10
+14
Svetlanкa +3122 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вкусно мне, порой» +29
+17
новая_я_) +745 -1 лето такое лето» +11
+7
freyaa 13.06.2024» +1
+2
Аленька26 +3020 +1 № 3 очень растроилась, когда вчера позвонили и сказали, что у машины серьезная» +58
+13
Шмидт +2474 +1 сегодня у мелкой театралка и у меня актёрское мастерство - все в искустве.» +26
+25
Аленька26 +3020 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот почему выходной день проходит так быстро,» +27
+10
Лисёночек 68 +723 +68 всем доброго утра.спала сегодня как обычно, но вставать на работу не хотелось.» +20
+11
Д@ШуткА +1209 -1 после 12:25 - девятый день луного цикла» +2
+5
I am +1365 -1 доброй ночи девочки! времени сейчас на сайт совсем нет, прошу самолёт» +2
+4
Глаша64 сейчас на сайте +294 +3 13.06.2024 вознесение» +12
+9
Аленька26 +3020 +1 № 5 праздники сегодня вот такие:международный день распространения информаци» +84
+18
SSS112 +2218 -28 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +1
Эйва Шекер +1256 +68 до дня рождения дочери остался месяц, я совершено не знаю что ей дарить,» +1
Классика +1950 -1 сегодня спала 9 с половиной часов» +10
+6
Ш@хиризада +564 +83 хрохотули уже листочки выпустили , вотакая красота» +24
+7
liliya26 +844 -1 всем хорошего дня. вчера поехали на дачу и по дороге такой сильный дождь» +14
+8
13th Month сегодня едем в деревню, там назрела клубника, надо собрать, а то дождь» +6
+3
Д@ШуткА +1209 -1 шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит» +1
Ш@хиризада +564 +83 хорошего вечера и хорошего настроения, муж еще два ведра вишни принёс» +4
+6
Шмидт +2474 +1 я излучаю любовь и доброжелательность к людям.я радуюсь, видя успех моих» +15
+18
Прометей +792 -22 13.06.2024 молочные продукты» +6
+10
Соня 89 +705 -22 13.06.2024 каши, в которых много глюкозы (маная, кукурузная, овсяная),» +1
Ринуся +399 -1 хорошего настроения!» +15
+11
KissЮлик +2832 -22 всем ещё раз привет! сегодня по плану у меня правильное питание. вечером» +23
+9
SSS112 +2218 -28 3. доброго утра четверга галчатки! вчера ходила гулять в парк, с непривычки» +1
SSS112 +2218 -28 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Olgadobro +311 +2 13.06.2024» +17
+9
Svetlanкa +3122 привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» +36
+25
Mmdms +969 -22 вобще пока некогда. надумала увольняться. пока отработка будет. думала,» +2
Ш@хиризада +564 +83 доброе утро галчата , прекрасное утро , прекрасное настроение . сегодня» +36
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
мой мч говорит, что девушки должны бегать за парнями, а не парни за девушками. а вы как думаете? » 81
мне 31. по утрам просыпаюсь с тяжелой головой и мешками под глазами. и такая отёкшая хожу. с чем это » 11
кто-нибудь принимал предуктал 80? боюсь побочек. выписал врач с мексидолом. не знаю, боюсь пить там » 3
тема содержит фото что у вас на ужин? у меня - развалившийся лосось, чипсики, огурец, киноа с овощами и водичка. » 40
волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока растительность с рук, т.к. руки загорают, а тело » 9
какая ваша любимая песня? » 44
вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все » 35
а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо восполнить запасы для гостей. » 46
соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в соцсети и сравнивают себя, остаются недовольными » 30
мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его семья плохо одета, не ездят отдыхать. » 97
у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого смотрятся толстыми » 23
мать подняла истерику, что дочь украла у нее посуду. дочь все вернула. мать посудой не пользуется, она » 33
тема содержит фото подходят ли очки лицу или как черепаха из мультика? потеряла солнечные очки, которые юзала долгих 6 » 36
стоит ли сразу обсуждать планы на будущее? или на первых этапах знакомства нет смысла обсуждать такое? » 37
вы поздравляете старых знакомых и коллег с днем рождения? » 14
подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю через 2 дня, хотела закончить сыр тертый » 20
кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась. » 63
муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет! он звонит всего 2-3 » 44
почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео с танцами и кринж фотосессии типа: » 70
у кого была апоплексия яичника? по какой причине это произошло? был ли повтор, и через какое время? » 1
тема содержит фото это красивая грудь? как считаете? » 37
расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается ребёнок? успевает ли сделать » 20
как удержать мужчину? что нужно давать мужчине, чтобы он был всегда с тобой? бытом заниматься, чтобы » 50
филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась, что филлеры не вывелись и » 67
тема содержит фото что у вас на завтрак? у меня сегодня - три бутербродика: с помидорками и чеддером, со шпротами, с икоркой. » 53
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » 40
все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это ужасно. подруги говорят, что » 10
тема содержит фото ужасный фон? выложили бы в соцсеть? » 55
какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без работы. работала в бухгалтерии, » 17
если нет мужчины подходящего, как спать и с кем, чтобы себя не растерять, не обесценить и получать удовольствие » 20
все-таки парень, при котором я пукнула, меня нашёл и написал мне! я подписана в его телефоне, как шептун. » 6
как сообщить мужчине, что встретиться в баре лучше, чем он принесет вино в отель? я там останавливаюсь. » 7
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » 17
раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят ударение, хотя она простая! у кого такие » 21
послеотпускная депрессия, кто сталкивался? съездила отдохнуть на 10 дней, теперь не могу в себя прийти. » 24
есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили, что вам не идет, и тех, кто » 29
почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или постят только лицо, скрываются » 53
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » 135
после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что больше не пойду замуж! » 54
в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня! поражает, что с меня взяли » 38
парикмахер сделал смывку предыдущей тонировки и перетренировал нарощенные волосы. взял за смывку и тонировку. » 11
что делать, если выгорела из-за работы, из-за того, что нет поддержки, отношений? где брать вдохновение? » 16
как наносить спф на тело? надо ли опять мыть тело мылом перед нанесением спф или могу нанести и отправиться » 12
очень хочу завести собаку, но переживаю, сколько денег будет уходить на неё. сколько у вас уходит на » 12
какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18 лет? » 23
тема содержит фото вас били в детстве за шалости детские? какими выросли? » 31
плохая коагулограмма при беременности! срок 7 недель. положат в больницу или просто назначат лечение? » 29
кто-нибудь ест семена чиа? чувствуете какой-то эффект? сколько времени едите? » 18
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 996
я ему безразлична? парень не шлет смайлики! ходим на свидания, везде сам оплачивает, вольностей себе » 21
почему они не пользуются помадой? а если мужчины видят девушку с яркой красивой помадой - засматриваются. » 46
как тщательно помыть руки и прополоскать горло в общем туалете? чувствую, будто совершаю преступление! » 25
были в корее? реально ли у местных красивая белая кожа или это всё обман и фильтры? » 7
вы за рулём одеваете солнцезащитные очки? или летнее солнце в лобовое стекло машины вам никак не мешает? » 9
а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не отморозила! но все равно » 41
работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих и меня клонит в сон. » 19
тема содержит фото вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » 104
какой обезжиренный творог едите? купила фермерский, он как бумага на зубах. до этого брала только свитлогорье, » 24
если сварите рис с утра во вторник утром, в какой день недели и время дня выкинете то, что не доели? » 25
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » 57
вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как относитесь к тому, что кто-то красивее » 18
что смотрели из этого? понравилось? » 25
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » 31
тема содержит фото вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам? » 36
устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др! скинуться не могу, но включать » 31
мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким заниматься, а мне этого не хватает! » 80
похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта. » 37
тема содержит фото кто не позднее 1990, должны узнать! » 36
кто самая красивая девушка на сайте? » 72
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 21
мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не ношу каблук, не наращиваю » 220
вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и температуру ставите? » 11
тема содержит фото почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз - моветон, они обижаются. » 176
вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи, потому что там даже ночью бывает » 8
кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им можно » 28
обычный цикл 28 дней. длятся 6-7 дней. а тут пришли раньше и длились всего 2 дня. может ли это быть » 13
тема содержит фото думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы волос. как вы думаете, как » 23
может кто-нибудь пил? были ли побочки? что понравилось, что не устроило? » 7
какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми? которое не требует лежать под ним » 16
тема содержит фото какое платье вам нравится больше? » 26
кто помнит девочку с сайта, она ещё психиатра своего любила? » 16
тема содержит фото выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для меня, кто-то сочтёт их обыкновенными » 51
было ли у вас так, что он сначала вообще не понравился, но потом все-таки полюбили? » 19
встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли сказать, что буду рада цветам? » 11
тема содержит фото следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес! » 48
тема содержит фото как вам платье на работу? » 24
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » 48
задумалась, а нормальный ли я человек? жаль брать из отложенных на одежду, вот и хожу в зимних брюках » 14
ревную мужа к племяннице. он уехал на 2 недели к сестре двоюродной, и я ревную. как с этим быть? » 15
регулярно, раз в несколько месяцев, у меня цистит! врачи не могут объяснить это, проблемы с гигиеной, » 11
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » 36
у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо. » 12
тема содержит фото ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки! » 116
тема содержит фото какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще заказала голубой, оставлять » 29
о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет. общаемся от скуки и от » 8
можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но формулировка написания немного » 11
тема содержит фото как вам мужчина? пишет мне в социальной сети, очень настойчивый, что наводит на сомнения » 41
тема содержит фото какая девушка симпатичнее и нравится больше? » 26
в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем отсеялись по разным причинам. » 50
сотрудники, увидев, что начальник предложил меня довезти домой, стали вести себя будто я увожу его из » 8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»