КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885320
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Miya-mama 29.09.20 вечер ДОБРОГО ЧАСА, ДАМЫ.    +1
описание   +1
Начну с утра: медитация, прогулка, зарядка на улице, завтрак. День: рабочая смена, приимущественно в положении сидя. Вечер: до дома - медленная прогулка с заходом в магазины. В итоге нашагала за день чуть больше 13000. С едой, правда, косяк вышел. Макарон с сосисками на ночь наелась. А так хорошо начиналось Нет у меня на данный момент выдержки. Нет.
рацион   
завтрак: хлеб ржаной- 70.00 гр, яичница- 100.00 гр, кофе с молоком- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр,
перекус 1: банан- 75.00 гр,
обед: вода- 500.00 гр, шоколад- 11.00 гр, рыба под маринадом- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе с молоком- 150.00 гр,
перекус 2: мандарин- 45.00 гр, яблоко- 165.00 гр,
ужин: творог полужирный 9 %- 120.00 гр Еда
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 149%»
спорт   
вес: 62.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23
жир: 7 кг
вода: 19.32 кг
 хочу вес» 		грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, зарядка - 30 мин Зарядка
сожгла: 236 ккал., сожгла за счет жиров: 81 ккал. (9 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +4
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тили +810 +1 21 июня, пятница. (5:05)» +20
+12
Svetlanкa +4817 привет всем! сегодня по питанию все должно быть отлично. все продумала» +34
+8
Стройная +1047 +44 23.06.2024» +1
+2
Шмидт +3675 +50 что-то ночью немного горло перехватило, как будто першение было. с утра» +8
+8
Olgadobro +411 +50 23.06.2024» +6
+6
13th Month вскочила ни свет ни заря, сижу вяжу) на сегодня милион планов, в деревне» +1
+1
KissЮлик +4157 +1 мои адешки прям подростают и уже скоро их можно убрать из под плёнки и» +1
Шмидт +3675 +50 желаю всем удачи. а у меня сегодня отменилась актёрка, преподаватель на» +38
+19
новая_я_) +1039 +49 пятница» +25
+7
Шмидт +3675 +50 сегодня вечером отдыхаем, а завтра на разгрузку на бананах. в воскресенье» +10
+8
Шмидт +3675 +50 сегодня надо мясо потушить, муж к нему толчёнку, наверное, сделает. но» +8
+5
ЯРыба@ +1405 +44 обалденый добрый день!потому что выходной!и лето во всей красе.мы пошли» +19
+2
РезультатЕже +1149 -1 поститься» +1
+2
hg8f5r2tcacr 2.06.2024» +5
+1
Стройная +1047 +44 23.06.2024» +1
+5
Svetlanкa +4817 привет всем! чубушник весь в цвету - красиво. бабочку на нём сфоткать» +10
+11
Шмидт +3675 +50 вобще не знаю, что завтра готовить, да и со временем там как-то всё непонятно.» +6
+9
KissЮлик +4157 +1 с утра приготовили лазанью и прям много получилось. фарш и бешамель вчера» +10
+9
Birdie@ +47 -1 14,40» +12
+3
Шмидт +3675 +50 сегодня воскресенье и у меня творческий вечер запланирован! идём с сыном» +5
+6
Шмидт +3675 +50 сегодня постараюсь выдержать разгрузку на бананах. во-первых, спокойный» +7
+8
KissЮлик +4157 +1 всем хорошего настроения. я вот только пришла от мамы и по дороге накупила» +8
+5
Аленька26 +4627 -63 № 4 погода сегодня у нас будет отменая, обещают +30 градус даже, будем» +6
+6
Svetlanкa +4817 привет всем! спала сегодня очень хорошо, выспалась, хотя легла очень» +15
+8
Birdie@ +47 -1 2.06.2024» +2
+1
SSS112 +3221 -63 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу приготовить» +1
62 кг,к 8 сейчас на сайте +131 +1 со вчерашнего дня на дуэли, поэтому выставляю утрешний вес.но по суботам» +4
+2
Стройная +1047 +44 23.06.2024» +1
+2
SSS112 +3221 -63 3. доброго времени суток всем присутствующим! приехали на обское, случайно» +1
Шмидт +3675 +50 мне сегодня прям необходим был сладкий допинг с утра, чтобы выстоять над» +7
+8
Стройная +1047 +44 23.06.2024» +1
+2
Д@ШуткА +1557 -45 сегодня погодка у нас жаркая, я до 10 утра сделала все дела, сейчас до» +1
Аленька26 +4627 -63 № 5 сегодня, в такую жару, решила разгрузиться, как обычно, на курочке,» +29
+12
OLIVOCHKA))) +1251 +50 всем доброго суботнего утра. на дачу я опять не еду. это для меня очень» +15
+4
Ринуся +760 +1 на дачу» +5
+6
Шмидт +3675 +50 на следующий год планируем съездить в новосибирск и кемерово, а если останутся» +9
+8
VikkI_boom сейчас на сайте +737 +50 отвес со вчерашнего дня у меня есть. надо бы ещё грам 20 до конца недели» +1
+2
Шмидт +3675 +50 всё, я спать, потом готовить, потом собираться на спектакль к лиле. надо» +9
+8
Стройная +1047 +44 23.06.2024» +1
+2
Аленька26 +4627 -63 № 5 питание свое не нарушаю, да и не хочется пока ничего вредного, не» +48
+24
Svetlanкa +4817 привет всем! купол муж укрепляет сильне, чем было до этого. ураганый» +7
+13
Классика +2766 +50 вчера отметили выпускной у сына, очень класно погуляли. но единственое» +8
+29
Шмидт +3675 +50 мне нужно до поездки сдать кровь и сходить к терапевту. ну это я запланировала» +12
+8
SSS112 +3221 -63 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:28, медленый» +3
Соня 89 +898 +44 23.06.2024гречка. одна и самых полезных каш, она имет высокую питательную» +2
+1
OLIVOCHKA))) +1251 +50 всем доброго вечера! сегодня с девченками ездили в офис подписывать стимул.» +11
+5
новая_я_) +1039 +49 выходной» +6
+4
KissЮлик +4157 +1 всем доброе утро! отлично сегодня выспались и с утра уже начали делами» +4
+5
SSS112 +3221 -63 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2
Классика +2766 +50 мы уже в городе, сегодня приехали. пока будем тут, может быть 1-го поедем» +1
KissЮлик +4157 +1 вчера вечером вобще ничего не ела и слопала 3 ягодки малины и черешни.» +28
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников, если с ними не общаетесь? или это ненужный » 15
тема содержит фото уже давно хочу выщипать волоски в указанных местах, но вдруг испорчу себе форму, станут ниточками? » 34
в 45 никто на работу не берёт? мне нет 45, но такое напрягает. хотя знакомый в 50 нашёл работу проректором » 21
его будто подменили! начал нюхать меня в шею, обнимался, лез целоваться, трогал за попу. » 28
как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со сморщенными губами и дешевым » 123
подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то шепотом сказала другой. я обернулась, » 11
как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал » 75
доверили бы лучшей подруге свою банковскую карту? я скинула, но теперь волнуюсь. сможет ли она покупать » 14
мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже если со мной на работе мужчина » 10
тема содержит фото как вам кардиганчик? сильно рябит в глазах? » 28
в гробу лежала накрытой по подбородок. может не зря её дети так накрыли, просто не говорят об этом? » 50
непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так » 21
оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? » 92
реально ли найти мужчину, чтобы в нем все устраивало? все ли вас устраивает в вашем муже? » 16
кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково? » 54
можно ли колу на диете? правда ли, что там 0 калорий? » 28
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 27
тема содержит фото интересно мнение со стороны заметно, что попа стала меньше? джинсы одни и те же » 31
вы худеете летом? я вот очень быстро худею за счет того, что сильно потею от жары, и ем меньше » 17
сколько раз были свидетельницами на свадьбе? я была один раз свидетельницей, подружкой невесты была » 29
в последнее время полюбила купить себе вкусного сыра и выпить с небольшим бокалом вина. кто ещё так » 61
тема содержит фото как вам фото? какое лучше? нравится внешность? » 19
тема содержит фото давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? » 71
люблю чужого мужа, а ему плевать! мимо меня проходит, а я уже чувствую, как мой живот начинает сжиматься. » 14
тема содержит фото как вам фото и образ? нравится? » 35
тема содержит фото как вам платье на свадьбу? норм? » 40
тема содержит фото не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? » 28
как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его? » 27
как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни? » 26
какие необычные факты из жизни пушкина знаете? оказывается, у него глаза были голубые! какое его произведение » 33
коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? » 22
была любовь-любовь, а теперь враги! ненавидят друг друга, делят все, вплоть до ложек, некоторые прожили » 17
у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? » 14
считаете ли вы работу в офисе скучной, а график 5/2 - ужасным? » 38
вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они » 9
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 39
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 15
может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть » 27
тема содержит фото сегодня я была индийской невестой. как вам образ? » 84
тема содержит фото как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. » 27
тема содержит фото пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. » 17
тема содержит фото нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! » 56
кто был в таганроге, там осенью тепло и можно ли осенью в море купаться? » 1
чем легко и удобно срубить многолетний борщевик? на участке не просто кусты, а уже целые деревья! » 42
как часто ваш мужчина дарит вам ювелирку? » 39
почему стоит мне влюбиться в мужчину, он сразу отстраняется, хотя до этого оказывал внимание? » 5
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 27
если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает настоящее ли оно, как бы отреагировали на » 37
бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. » 7
вопрос крашенным блондинкам. вы волосы осветляете или покупаете специальную краску без желтизны? » 9
почему во многих вакансиях указывают возраст до 35 лет? кем потом работать? » 45
как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, » 44
тема содержит фото серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? » 11
тема содержит фото такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не в моде? » 20
все говорят, что на фото выгляжу хуже, чем в жизни! то лицо толстое выходит, то убитый взгляд, то фигура, » 13
почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит отношения, делает предложение? » 33
как выяснить на сз, что интим на раз? хочется не одноразовых! познакомилась с мч, а он командировочный! » 39
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 91
вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. » 12
что новенького? как делишки? я целый день спать хочу. » 24
я разрешила мужу нагулять ребёнка. если хочешь детей, но так чтобы я не знала, что ты мне откровенно » 23
вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с поздравлением с днем рождения? » 27
может ли мужчина в отношениях с одной быть хорошим, а с другой - мерзавцем? если над одной издевался, » 29
в отпуск 50/50 с парнем - это норма? чувствую себя ущербной, за всех же платят! » 110
неужели у людей такая тяжёлая жизнь? разговоры у всех только про ипотеки, кредиты, работу, нехватку » 111
тема содержит фото дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то? » 20
как часто устраиваете генеральную уборку с отодвиганием дивана, кресел, коробок? нужно бы почаще этим » 19
мне непонятно наше общение! я что-то говорю, он повторяет, во всем соглашается, поддерживает, говорит » 2
какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное » 24
посоветуйте ароматный и стойкий порошок и кондиционер, только без резкого химозного запаха » 23
чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый » 16
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 69
услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко » 69
гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не » 33
кто не любит путешествовать? три дня это мой максимум, мне надоедает все, а на море - шесть дней! » 63
у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине? » 33
как бы вы отнеслись к тому, что мч на начальном этапе вашего знакомства общался параллельно с другими » 32
у вас общий или раздельный бюджет? откладываете 30% в общую копилку на разные нужды и отдых? » 16
тема содержит фото вам нравится такой цвет глаз? » 21
тема содержит фото как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. » 36
верити ли вы, что судьбу можно предсказать? » 23
тема содержит фото знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, » 23
тема содержит фото красивее выглядят темные или светлые брови? » 20
у вас есть такой город, в котором вам плохо при любой погоде? и физически, и морально. долго там жили? » 43
как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про мойку! назад неудобно закидывать. » 13
может ли мужчина в 60 лет хотеть и мочь интима? » 41
мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю диету и надо сокращать сладкое! » 95
если съеду с квартиры раньше года, залог не вернут! может замуж выйду, или квартира не понравится, или » 9
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » 73
во сколько лет вы начали сдавать внешне? есть страх, что мужчина будет ходить налево к молодому телу? » 37
как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов беспокоит, если клиент оставил негативный отзыв » 22
если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! » 49
почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? » 19
какой ужастик порекомендуете? мне нравятся: пила, коллекционер, не дыши, сплит и зеркало. » 33
люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? » 79
уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет вверх! это нормально или нет? » 60
кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно? выходила из машины и нога » 9
как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? » 43
неприятный запах от людей зимой и все сезоны. неужели так трудно 1 раз в день вечером помыть тело гелем? » 30
тема содержит фото а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. » 78

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»