КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885338
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Miya-mama 29.09.20 вечер ДОБРОГО ЧАСА, ДАМЫ.    +1
описание   +1
Начну с утра: медитация, прогулка, зарядка на улице, завтрак. День: рабочая смена, приимущественно в положении сидя. Вечер: до дома - медленная прогулка с заходом в магазины. В итоге нашагала за день чуть больше 13000. С едой, правда, косяк вышел. Макарон с сосисками на ночь наелась. А так хорошо начиналось Нет у меня на данный момент выдержки. Нет.
рацион   
завтрак: хлеб ржаной- 70.00 гр, яичница- 100.00 гр, кофе с молоком- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр,
перекус 1: банан- 75.00 гр,
обед: вода- 500.00 гр, шоколад- 11.00 гр, рыба под маринадом- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе с молоком- 150.00 гр,
перекус 2: мандарин- 45.00 гр, яблоко- 165.00 гр,
ужин: творог полужирный 9 %- 120.00 гр Еда
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 149%»
спорт   
вес: 62.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23
жир: 7 кг
вода: 19.32 кг
 хочу вес» 		грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, зарядка - 30 мин Зарядка
сожгла: 236 ккал., сожгла за счет жиров: 81 ккал. (9 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +4
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4953 +60 теперь стараюсь вечерами вобще не есть и вроде потихоньку начинаю привыкать.» +8
+11
KissЮлик +4953 +60 всем доброе утро! сегодня у нас с утра хоть нет жары и ветерок небольшой.» +10
+13
Солнышко57 +225 -30 24.06.2024» +2
+6
Эйва Шекер +2022 -30 сегодня хоть не сильно жарко, вчера вобще было пекло, днём не показывалась» +1
+8
Olgadobro +476 -35 25.06.2024» +9
+10
VikkI_boom +878 -1 всем привет! вес сегодня чуть-чуть сдвинулся на отметочку ниже. хочется» +2
+5
freyaa +22 +60 25.06.2024» +2
+3
Д@ШуткА +1904 -30 утром все дела переделала и теперь есть у меня часа три свободных. на» +1
+2
Ш@хиризада +1291 -35 доброе утречко , сегодня сделаю арбузный день . очень сино люблю арбузикт» +22
+14
Эйва Шекер +2022 -30 сегодня день моряка, а мой капитан дальнего плаванья как раз в рейсе.» +1
+2
Traicy +67 +2 25.06.2024» +1
Д@ШуткА +1904 -30 на сегодня я чуточку свободне, буду крутиться в основном в доме. мне» +1
+8
Д@ШуткА +1904 -30 девятнадцатый день луного цикла:» +1
+1
Классика +3305 -1 много у меня сегодня энерги, во-первых, хорошо выспалась, во-вторых не» +3
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +5917 привет всем! сынульке моему осталось последние 2 дня учебы. точне» +16
+10
Бусинка Кэт +934 +60 я сегодня еле проснулась, долго не могла уснуть вобще не понятно почему,» +2
+8
Бусинка Кэт +934 +60 желаю чудесного, доброго и солнечного дня, сил, бодрости, позитива и прекрасного» +1
+5
Классика +3305 -1 с электричеством сегодня у нас полная напряжёнка, за эти сутки свет давали» +14
+45
Лисёночек 68 +1342 всем доброго утра.я сегодня в печали. вчера вдруг ухо сильно звенеть начало.» +8
+14
Eve-Lina +862 -35 утром была пробежка, побежала ровно в пять утра, проснулась в 04-40. бегала» +3
+4
KissЮлик +4953 +60 вчера что-то вобще мало я находила и у меня всего было 60 шагов. ну» +10
+13
OLIVOCHKA))) +1562 -1 всем доброго вечера! вот я уже дома,настроение г.но. но это мои нервы.» +4
Аленька26 сейчас на сайте +5777 +2 доброе утро, мои дорогие!спала опять очень хорошо, в зале закрылись включили» +25
+9
Шмидт сейчас на сайте +4475 -1 кабачковых оладушек хочу. надо кабачки купить и наделать - мороки мало,» +18
+13
liliya26 +1548 -1 всем хорошего дня. второй день в лазаревском. погода отличная. море не» +8
+5
Классика +3305 -1 купила сегодня персики, (нектарин), для меня он самый вкусный, люблю персики» +5
+15
Тили +976 +1 25 июня, вторник. (6:14)» +17
+11
Ш@хиризада +1291 -35 сегодня муж 30 кг черешни принес , кампота наварила а завтра варенья сварю» +5
+14
13th Month вчера кучу всего переделала по дому, убралась, перестирала все что придумала,» +3
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5917 привет всем спала сегодня боле-мене, но все равно еще в доме немного» +10
+12
Ш@хиризада +1291 -35 сегодня у меня очень вкусный день , я больше всего люблю арбузики» +2
+7
Birdie@ +60 +77 25.06.2024» +2
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5917 привет всем! никак не получается войти в колею с нормальным питанием,» +12
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5777 +2 праздники сегодня вот такие:день моряка (мореплавателя) день дружбы и» +31
+8
Шмидт сейчас на сайте +4475 -1 сейчас замариную курочку, потом проснётся муж и поставит её на гриль.» +20
+14
liliya26 +1548 -1 всем хорошего дня. море уже теплое, думала холодне будет» +9
+8
Эйва Шекер +2022 -30 сейчас к родителям смотаюсь на машине, надо у мамы кабачки срезать, хочу» +1
+3
Классика +3305 -1 пока что не получается у меня выхаживать много из-за больной стопы. вчера» +1
+7
LEZIZA ездили купаться на дон» +4
+10
Винга сейчас на сайте +497 -30 25.06.2024» +4
+6
Солнышко57 +225 -30 25.06.2024» +2
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5777 +2 гулять, естествено, не получится эти дни, погоду обещают для сибири очень» +26
+10
KissЮлик +4953 +60 всем ещё раз привет! сегодня вроде на работе поспокойне и можно поразгребать» +10
+12
LEZIZA тополиный пух, жара, июнь» +3
+2
KissЮлик +4953 +60 вчера вечером так хотелось мне что-то сожрать и еле сдержалась. наелась» +3
+13
Шмидт сейчас на сайте +4475 -1 пока курочка будет готовиться, я позавтракала яйцом варёным с майонезом.» +16
+14
Шмидт сейчас на сайте +4475 -1 сегодня до обеда буду готовить, потом ольгу на театралку, а потом мы с» +28
+12
юка1986 25.06.2024» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5777 +2 есть сегодня толком опять не буду, в кабинете на работе очень жарко, взяла» +18
+10
Эйва Шекер +2022 -30 искала что посмотреть, я фильмов 10 начинала смотреть и посмотрев минут» +1
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5917 привет всем! находила вчера нормально, прошла 10 тысяч шагов, умница» +6
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а если, я, как все, хочу залезть под » 16
было ли у вас такое, что поругавшись с мужчиной изменяли ему, пытаясь найти утешение в чужих объятиях? » 23
тема содержит фото оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне больше? » 21
подруга прям уговаривает пойти на тусу, где будут в основном ее подруги, компания не совсем комфортная. » 6
собеседник в телеграм заходил много дней назад, но после попытки звонка все отправленные сообщения получают » 8
чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала. » 9
ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда пропадает, инициатива встреч исходит » 18
какой у вас был самый долгий перерыв без интима? у меня год. это вредно с медицинской точки зрения? » 30
тема содержит фото лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » 72
тема содержит фото что вкусного вы сами любите и умеете готовить? умеет ли готовить ваш мужчина? мой умеет готовить абсолютно » 57
а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя? » 15
отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего? » 3
переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени меня прям нервирует! на всё будет 10 » 21
тема содержит фото какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение суток? » 51
как вы относитесь к такому виду интима? » 18
аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на домашнее обучение, так как его » 8
вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день. тошнит. что делать? » 6
зачем бывший интересуется моей личной жизнью? типа искренне желает счастья и удивляется, что я одна. » 40
кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу » 7
у кого есть фен с брашингом? как он вам? » 14
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 27
страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт больничный? » 24
вопросы к женщинам с любовником! муж знает об изменах или подозревает? а у мужа кто-то есть? » 86
тема содержит фото как вам очки? подходят лицу? » 23
вы сильно похожи на своих родителей? я сама похожа на отца, но в общих чертах, не так, чтобы люди прям » 40
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 39
вы с вашим мужчиной сразу на одной волне были, со схожими взглядами или долго присматривались, подстраивались? » 19
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 68
тема содержит фото морковный гарнир, луковая запеканка, салат из сырой свеклы и другие cyмacшедшие рецепты. вы едите такое? » 23
хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы вы отнеслись к такому »
за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции ставит на фото. я накручиваю? » 11
надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все высасывает! как вы выживали в таких городах? » 66
при неидеальной фигуре надели бы облегающую или короткую вещь или такие вещи только на идеальную фигуру? » 24
что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете? » 7
я думаю, быть врачом это очень круто! а вы как думаете? » 31
почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка? » 39
у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест! даже если это не совсем плохо, а » 31
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 82
тебе не нужен второй! подруга злорадствует! на груди будет висеть. бабушек нет, муж на работе пропадает. » 19
как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс, просто не зайти и не посмотреть. » 4
понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с родителями! хочу возобновить » 23
что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает только напиток и не спрашивает, что будете » 59
даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа » 27
сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не напрягаясь » 105
тема содержит фото как думаете, это свои губы или сделанные? » 27
тема содержит фото смотрели фильм с широко закрытыми глазами? нравится ли вам актер? какие фильмы с ним любимые? » 12
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 15
тема содержит фото женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и сочные. какие у вас? какие нравятся? » 41
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 52
тема содержит фото пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде. » 14
реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители? » 27
после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это понимать? злится или остыл? » 8
как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за окном духотища, соседи уже час » 56
вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально погружаетесь? » 12
мне надоел дождь, он идёт почти каждый день! нет нормального лета, утром солнечно и тепло, а в обед » 22
тема содержит фото как вам фотография? » 17
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 34
кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для обуви? » 11
тема содержит фото сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне? » 90
хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха и начну её раздражать » 14
как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот такой » 24
блин, вот от чего волосы на подбородке? только не от пресловутых гормонов! хоть их и не видно, но глажу » 11
подруга проработала 20 лет и сказала, что увольняется, пока будет сидеть дома с детками. что сказать » 14
подруга записалась на рино! может мне тоже? или вначале грудь? посмотрю, как у неё это все будет протекать » 75
вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом? » 18
много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает обидно, что заплатили, но не съели и » 20
тема содержит фото всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро. » 18
мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп, вместо 1.2 миллиона получит 200 тысяч » 18
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 141
как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности? » 16
немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он общается » 6
как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? » 23
вы когда-нибудь сами знакомились с мужчиной? успешно ли было? » 24
какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше? » 137
у вас так было, что разошлись с человеком и долго не могли начать новые отношения, потому что было чувство, » 8
вам бы было неприятно, если бы познакомились с мужчиной, а он был ваш сосед по дому и работали раньше » 15
отсутствие детей – счастье или горе для женщины? » 28
получаю алименты напрямую от работодателя. платят всегда по-разному и это немного напрягает. » 8
вас раздражает, когда человек ведет отличный образ жизни от вашего? не вижу логики в поступках знакомо! » 19
сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или нет? » 14
как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет времени, они не отстают » 24
я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то » 4
девушка гулящая, если молодой человек сам расстался с ней и она через день переспала с другим? » 28
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 20
можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика из 80х? » 11
кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще можно было. у меня волосы » 41
не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой, которая не заинтересовала » 27
тема содержит фото вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой типаж! попрощались хорошо, » 114
почему после интима всё портится? мужчины пропадают, отстраняются, становятся холодными. » 51
носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится? » 8
тема содержит фото лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился, жду заказ уже 2 недели! » 22
каждый раз по истечении 2 недель мне звонили спросить всё ли в порядке, а сейчас не перезвонили вообще » 7
попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но не до финиша. это как? » 27
обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь? » 15
тема содержит фото диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо, противно? » 28
у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что делать, чтобы это прекратилось? » 28
гинеколог посоветовал спираль мирену. кто где покупает, чтобы оригинал был? » 3
лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу? » 46
какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то новое, чтобы совершить рывок вперед! » 52
спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы на такое ответили? » 2

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»