КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885320
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Annledi 03.08.20 МНОГИЕ ЛЮДИ, СТРЕМЯСЬ ПОХУДЕТЬ, ОПАСАЮТСЯ УПОТРЕБЛЯТЬ ЖИРЫ. ЧАСТО ЭТО ПРОИСХОДИТ ДАЖЕ ПОДСОЗНАТЕЛЬНО – ТАК СИЛЬНО В НАШ МОЗГ ВБИЛИ ИДЕЮ, ЧТО #ЖИР – ВРАГ ФИГУРЫ.А НЕКОТОРЫЕ    +2
описание   +2
Многие люди, стремясь похудеть, опасаются употреблять жиры. Часто это происходит даже подсознательно – так сильно в наш мозг вбили идею, что #жир – враг фигуры. А некоторые дамы сознательно ограничивают жир в рационе, чтобы снизить калорийность питания и быстрее #похудеть. Н тело очень умное и нередко сигнализирует нам о той или иной проблеме со здоровьем. Что говорит нам организм, когда недополучает жиров? Загиб пальцы! - отличный источник жиров! 1. Вам сложно похудеть Уди правда? Если вы сильно ограничиваете употребление жиров, значит, в вашем рационе преобладают углеводы. А углеводы, точнее, их переизбыток – вот настоящий враг фигуры. Углеводы в организме превращается в сахар, который при переизбытке откладывается в жир. Обратит внимание, если вы «сидите» #надиете и все никак не можете похудеть – проанализируйте рацион на содержание жиров. 2. Вы постоянно
рацион   +1
кефир нежирный- 200.00 гр, семечки- 15.00 гр Многие люди, стремясь похудеть, опасаются употреблять жиры. Часто это происходит даже подсознательно – так сильно в наш мозг вбили идею, что #жир – враг фигуры. А некоторые дамы сознательно ограничивают жир в рационе, чтобы снизить калорийность питания и быстрее #похудеть. Наше тело очень умное и нередко сигнализирует нам о той или иной проблеме со здоровьем. Что говорит нам организм, когда недополучает жиров? Загибайте пальцы! Авокадо - отличный источник жиров! 1. Вам сложно похудеть Удивительно, правда? Если вы сильно ограничиваете употребление жиров, значит, в вашем рационе преобладают углеводы. А углеводы, точнее, их переизбыток – вот настоящий враг фигуры. Углеводы в организме превращается в сахар, который при переизбытке откладывается в жир. Обратите внимание, если вы «сидите» #надиете и все никак не можете похудеть – проанализируйте рацион на содержание жиров. 2. Вы постоянно голодны Жир – самый, можно сказать, сытный нутриент. Чем больше жиров вы съели – тем дольше вы ощущаете сытость. А если вы едите достаточно, но постоянно чувствуете голод, то, скорее всего, вам не хватает жиров. Как заметить? Вы плотно поели, а через пару часов проголодались. И такое происходит часто. Одной из причин этого может стать недостаток жиров. 3. Кожа, ногти и волосы начали портиться Жир позволяет коже оставаться увлажненной, эластичной и красивой, а волосам и ногтям – быть крепкими и быстро расти.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 55.30 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 20
вода: 16.06 кг
 хочу вес» 		грудь: 73.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 95.00 см.
массажист (кто делает) - 35 мин, растяжка - 20 мин, аква-аэробика - 5 мин Сегодня отдых от фитнеса
сожгла: 192 ккал., сожгла за счет жиров: 71 ккал. (8 гр.)
процедуры   
-: маникюр ароматерапия акватерапия
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -128
статистика просмотры: +15
голоса: +5

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +4817 привет всем что-то в эти выходные у меня с питанием полный швах. бутеры,» +5
+8
Аленька26 +4627 -43 нашагала вчера немного больше 70 шагов, вот куда ходила, не понятно,» +13
+6
SSS112 +3221 -43 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Mmdms +1405 -29 ну все, я, как говориться, в начале нового пути. страшно, конечно. как» +11
+3
Аленька26 +4627 -43 раз проснулась рано пошла на огород, вчера ещё не всё сделала, хочу досадить» +13
+11
OченьBезучая +634 +69 замариновала шашлыка в трёх маринадах.» +4
Ринуся +760 +1 на дачу» +5
+6
Миссис Дарси +1773 -1 вобще день получился у меня раслабленый, смотрела фильмы целый день» +1
SSS112 +3221 -43 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили на пляж,» +1
Mirlona +210 +69 23.06.2024» +2
+1
ЯРыба@ +1405 -29 доброе утро, галчата!у нас сегодня спа процедуры в термах.зона пляжа,» +11
+7
Ш@хиризада +1069 +70 доброе утречко , отличное соботне утро» +15
+7
Svetlanкa +4817 привет всем! спала не очень хорошо сегодня. чувства, что выспалась нет» +4
+7
Лисёночек 68 +1086 +84 всем доброго утра.хотя бы сегодня я поспала нормально, а то вчера в 7» +17
+5
Аленька26 +4627 -43 доброе утро, мои дорогие. вот встала опять рано, очень душно у нас время» +11
+6
Ш@хиризада +1069 +70 добрый вечер отличного настроения , погода сегодня замечательная , только» +10
+8
Тили +810 -43 23 июня, воскресенье. троица. (6:1)» +15
+5
Mmdms +1405 -29 нашагала с утра уже 7 тыс шагов. туда-сюда. хозяйство. яблоки сушить повесила,» +15
+8
Эйва Шекер сейчас на сайте +1656 +60 заморозка ягод – лучший способ сохранить витамины, если вы хотите полакомиться» +1
Аленька26 +4627 -43 сегодня нас домой повезёт сосед, приятный старичок, сам предложил, ему» +17
+9
Svetlanкa +4817 привет всем сегодня снова продолжение банкета. сделали жульен, бедра» +11
+7
liliya26 +1304 +1 всем хорошего дня. чемоданы собрали. как быстро время пролетело:)» +6
+5
SSS112 +3221 -43 доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:20, медленый» +1
Шмидт +3675 +70 ладно, сначала приготовлю мясо, а потом уже усну, потому что мне прям» +7
+19
OченьBезучая +634 +69 озеро, природа, шашлык, бадминтон, черешня!» +6
Классика +2766 +70 сегодня поспала столько сколько хотела. в восемь уже проснулась, привыкла» +7
+18
Глаша64 +403 -29 21.06.2024 вишня-компот» +16
+9
Алекс74 +207 -29 мы соединились с wb» +5
+3
Эйва Шекер сейчас на сайте +1656 +60 употребление своих заготовок — это отличный способ восполнить запас микроэлементов,» +1
OченьBезучая +634 +69 день как день - невесёлые мысли вслух.» +11
+3
Ш@хиризада +1069 +70 добрый вечер и отличного настроения , сегодня на ярмарке купила кукурузу,» +4
Svetlanкa +4817 привет всем! с питанием у меня сегодня полный провал, шашлыки, вино,» +14
+13
I am +1651 -43 на даче. отпуск у меня уже совсем скоро, официально с первого июля, но» +3
+5
SSS112 +3221 -43 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +1
KissЮлик +4157 +1 всем хорошего воскресного дня! сегодня у меня будет день готовки и немного» +3
+5
Svetlanкa +4817 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо) прошла 15720 шагов.» +8
+12
Svetlanкa +4817 привет всем! натопала вчера не плохо, прям сама удивилась, думала,» +7
+9
Аленька26 +4627 -43 сегодня вот такие праздники: междунаро день балалайки день государственой» +34
+14
Ш@хиризада +1069 +70 сегодня ксодалению привесик , это наверное будет с колбасой столько дал» +28
+14
Классика +2766 +70 неудобной обувью в мае я себе сделала беду. появился подошвеный фасцит,» +8
+30
Svetlanкa +4817 привет всем! сегодня не день, а продолжение обжорства. ну и стол очень» +5
+7
Миссис Дарси +1773 -1 спала сегодня до обеда, встала уже в одинадцатом часу. совсем забыла» +1
KissЮлик +4157 +1 не получается питание наладить что-то и буду уже сегодня стараться правильно» +4
+5
Классика +2766 +70 в четверг у дочери день рождения, сегодня купила ей подарочки, хотела» +8
+15
OLIVOCHKA))) +1251 +70 сгоняла утром на рынок за творогм,помыла окно на кухне,приготовила сыну» +28
+8
Совушка ДВ +2400 -1 14.06.2024дневник номер 1» +11
+25
Эйва Шекер сейчас на сайте +1656 +60 у нас уже начинаются абрикосы. сорвала сегодня штучек 15, попробовала,» +1
Ш@хиризада +1069 +70 добрый вечер , сегодня алое пересадила в боле просторный горшок ,» +10
+4
Mmdms +1405 -29 гости были. сделала слойки с повидлом. а так - ленивый день. хожу туды» +17
+5
liliya26 +1304 +1 всем хорошего вечера. ура, я в отпуске. почти собрали чемоданы. завтра» +6
hg8f5r2tcacr 23.06.2024» +4
+1

««       топ темы       »»       новые темы»
как избавиться от обиды на сестер? одна из них отбила богатого парня, переехала к нему с детьми и живет » 45
почему женщины тратят на помаду и тени больше, чем на свой гардероб? все равно выглядят максимально » 249
вы знаете эскортниц на этом сайте? » 141
тема содержит фото нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура? » 46
тема содержит фото нравится ли вам этот певец? » 34
с учетом инфляции 100 руб давать стыдно мастеру чаевые, а 200 жалко. давать ли чаевые? » 16
подскажите название салата корейской кухни! он белый, состоит по внешнему виду как из губок морских. » 23
тема содержит фото что лучше исправить: носогубку или подбородок? хочу поставить нити в лицо, но денег только на один участок. » 70
тема содержит фото такие летние туфли для пенсионерок? на пятке ремешок. босоножки есть, но чтобы были легкими, но закрытыми, » 17
тема содержит фото как вам такая чиколатка? » 19
как ответить на глупый вопрос покупателя? спрашивает это серебро или золото? ответила, что золото. а » 25
тема содержит фото какой у вас уход за лицом? мне скоро 31, розацея и мимические морщины. » 40
подскажите хороший город, где можно обосновать семейное гнездо. мы молодая семья. хотелось потеплее » 83
неужели так важно сразу отвечать? обижается, если долго отвечаю! в его глазах я его обесцениваю. » 16
довели до слез! девочка лет 14 сказала мужику: спасибо, а он ей: пожалуйста. я тоже сказала ему: спасибо, » 24
общались неделю с утра до ночи. должно было быть первое свидание и он написал, что это не лучшая идея! » 31
женатый одногруппник лайкает мои сторис! стали бы лайкать его в ответ? » 28
тысячу раз прогоняла мужа из дома, но он в наглую не уходит! давит на жалость, всхлипывая. клянчит интим, » 60
тема содержит фото какой ваш любимый стиль в интерьере? в каком хотели бы жить? я люблю колониальный. » 35
почему все помешались на теме парфюма? многие говорят: это секси аромат, а у мужчин от него головная » 32
тема содержит фото 2 дня без переписок, вчера скинул, что работал, но я не поняла к чему он это! скинул скрин, типа я ему » 16
после 30 бабе ловить нечего? мужики издеваются! те что чуть моложе, у них ещё молодость, а те, что за » 82
это заскок такой?! мужчина не xoчeт oтмечaть день рождения! может я тиран, что хочу заставить его отмечать? » 64
вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех работ гнали? что думаете о » 27
с чем можно поесть макароны, если нет мяса, сосисок или котлет? подкиньте идей! » 31
сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали квартиросъемщиков? через » 11
восстанавливается ли цвет губ после солнца? косметолог посоветовала пользоваться спф для губ, сказала, » 18
тема содержит фото кто из этих моделей симпатичнее? они немного похожи » 12
корпоративная аватарка. какая она у вас? » 15
как вы думаете почему мы тут все сидим и даём советы? чего нам не хватает в реальной жизни? я тут 3 » 76
тема содержит фото наконец добралась до биссера. оцените! » 38
верите ли вы в порчу и сглаз? » 55
парень думает что я живу одна, а я не знаю как выкрутиться. живу с бабушкой, квартира у нас старенькая. » 53
при каком графике работы лучше: 5/2 с зп 45 тысяч или 2/2 с зп 31 тысяч? рассматриваю 2 вакансии. » 15
как говорить простым языком? начинаю говорить немного непонятными терминами, а я хочу научиться разговаривать » 7
тема содержит фото у кого самое красивое лицо? » 43
как бы вы восприняли слова: я вас очень хорошо помню? обращались к человеку пару раз несколько лет назад. » 17
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 34
кокосовое масло из пятерочки некачественное? оно какое-то подозрительно дешевое! хочу поджаривать на » 21
если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект, вы бы остались? в новом » 11
какой магазин вам нравится больше: пятёрочка или магнит? разочаровалась, цены выше на все, продукты » 74
парень сидит на сайте знакомств! как мне ему сказать, что я знаю об этом? отношений у нас, как таковых, » 53
три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь? » 24
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 82
вчера виделись с парнем первый раз и он говорил: че ты нервничаешь? расслабься! я и вправду стесняюсь » 27
какие приправы у вас самые популярные? я кроме черного и красного перцев ничего не пользую. хочется » 44
тема содержит фото беременные девушки! где вы одеваетесь? ума не приложу, где взять стильную одежду для беременных. » 50
тема содержит фото пойдёт мне такая футболка? уже все, что можно, скупила у этого бренда! » 9
тема содержит фото много отзывов в интернете на вв крем невесты. кто пробовал? » 13
на чем вы не экономите? я думаю, экономить нельзя на продуктах и здоровье! » 60
как спать дольше? сплю меньше 8 часов и ощущаю, что этого не хватает! но просыпаюсь рано и не могу больше » 6
ненавижу свой низкий рост. очень комплексую по этому поводу, всегда ниже всех в компании, все удивляются » 82
какой ваш любимый шоколад? за раз сможете съесть плитку шоколада? » 43
есть совпадения? овен обожает драйв и страсть, близнецы - разнообразие, а рыбы - сюси-пуси в постели! » 9
дочке 10, кажется, ей нужен детский эндокринолог. появилось сильное акне, потливость, запах, волосы » 76
не могу понять: яблони второй год в цвету! у кого яблони цветут, что за аномалия? » 12
стоит заканчивать магистратуру? мне 25. просто трачу время, а могла бы тратить на спорт или на знакомства » 43
переживаете, если в кухню залетела оса? не боитесь, что может ужалить взрослых, детей, кота? сами ее » 40
кто собирается в крым летом? прошу только по теме, без лишних комментариев. » 2
ленивый день! почему-то сегодня мне никуда идти неохота! приму ванну, почитаю книги, но за вкусняшками » 54
кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили имущество? как вещи вывозили, имея » 25
тема содержит фото спонтанные селфи вчера на работе! » 23
стиль одежды, жизнь какой участницы вам нравятся больше всего? почему? » 79
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 47
тема содержит фото какая фотка больше всего понравилась? » 14
тема содержит фото оцените фото. это classic face? » 16
кто брал 13 айфон в кредит, сколько вышло с процентами? в моем городе в магазине он стоит 59 тысяч. » 7
тема содержит фото нормальная фотка для сторис? как получилась вообще? » 33
чем занимаетесь в поездах? любите этот вид транспорта? » 26
у кого есть дома посудомоечная машина? моя перестала чайный налет промывать с заварочного чайника! в » 11
что скажете про 13 айфон? я сначала запротивилась, а потом задумалась: и фронталка хорошая, и задняя » 14
кому-нибудь отдавали обратно товар, который сделан был через авито доставку? мне платить возврат или » 19
не хочу кушать, не хочу краситься - это болезнь? мне всего 23, должна радоваться жизни, а у меня нет » 9
как вы относитесь к партнёрскими родам? был ли у вас кто-то рядом с вами? я бы взяла туда маму. » 100
тема содержит фото как думаете, что это за еда? у меня есть идея, но вдруг не то и к моему блюду не подойдёт, не хочу вскрывать » 38
как избегать тем личной жизни с подругой? у неё лицо сразу становится недовольным, как только речь о » 10
тема содержит фото мои луки за неделю! завтра я ничего не планирую надевать кроме спортивного и пижамы. я отдыхаю! » 23
сколько занятий пилатесом достаточно? я записалась на 4 раза в неделю. не многовато ли? » 6
тема содержит фото как вам? что можете сказать про главную героиню? а оказавшись в таком же положении, как герой, вы бы » 20
мужчина по переписке зовёт к себе в гости. мне 24, ему 36, не женат. первой ехать к мужику так быстро » 33
к какой категории людей вы относитесь: кто пишет гадости под публикациями известных личностей или к » 89
любите ли вы красную икру? как часто едите? сколько она стоит в вашем регионе? у нас от 7 тысяч. » 75
используете балкон только для сушки белья или и для складирования хлама, загорания, общения, в качестве » 41
какой у вас пенсионный стаж? у меня: 19 лет стаж наёмником и лет 6 ип. этого достаточно или устроиться » 38
как вы думаете, человек возвышается над вами? общий знакомый вам не пишет, а знакомая говорит, что ей » 13
не делай добра, не получишь зла! было ли у вас, что попадали в ситуацию, когда поговорка прям в тему? » 11
похудела на 8 кг. фигура хорошая, а вот грудь теперь висит! лучше быть с формами или спортивной, но » 42
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » 23
мужчина проверяет волосы, типа сделано или нет? мне кажется это странным. иногда ставлю шиньон на волосы, » 66
вы берёте еду из светофора или брезгуете? я сладкое там беру, иногда овощи. » 35
у вас есть неродительские дни? могли бы оставить ребёнка с бабушками-дедушками дней на 5, чтобы где-нибудь » 21
тема содержит фото сегодня наготовила вкуснях! а вы чем себя сегодня баловали? » 66
будет ли появляться целюллит, если не голодать, но при этом делать массаж для улучшения кровообращения, » 11
тема содержит фото помогите выбрать удачные фото! » 35
девушки 35+ изменилась ли у вас кожа вокруг глаз? у меня круги появились, мелкие морщинки, уставший » 43
как чудят ваши коллеги? коллега засунула руку под блузку и яростно чесала подмышку, вынимает пальцы » 35
можно ли договориться с воспитателем в саду, чтобы она задерживалась после 19 часов? немного не успеваю. » 26
тема содержит фото вчерашнее фото! как вам? кидайте тоже фото своего города! » 13
должна ли мать помочь дочери, если дочь заболела депрессией, потеряла работу? мать говорит, что это » 91
есть ли хороший витамин д в таблетках или капсулах? неудобно пользоваться жидким. » 15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»