КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885338
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Annledi 03.08.20 МНОГИЕ ЛЮДИ, СТРЕМЯСЬ ПОХУДЕТЬ, ОПАСАЮТСЯ УПОТРЕБЛЯТЬ ЖИРЫ. ЧАСТО ЭТО ПРОИСХОДИТ ДАЖЕ ПОДСОЗНАТЕЛЬНО – ТАК СИЛЬНО В НАШ МОЗГ ВБИЛИ ИДЕЮ, ЧТО #ЖИР – ВРАГ ФИГУРЫ.А НЕКОТОРЫЕ    +2
описание   +2
Многие люди, стремясь похудеть, опасаются употреблять жиры. Часто это происходит даже подсознательно – так сильно в наш мозг вбили идею, что #жир – враг фигуры. А некоторые дамы сознательно ограничивают жир в рационе, чтобы снизить калорийность питания и быстрее #похудеть. Н тело очень умное и нередко сигнализирует нам о той или иной проблеме со здоровьем. Что говорит нам организм, когда недополучает жиров? Загиб пальцы! - отличный источник жиров! 1. Вам сложно похудеть Уди правда? Если вы сильно ограничиваете употребление жиров, значит, в вашем рационе преобладают углеводы. А углеводы, точнее, их переизбыток – вот настоящий враг фигуры. Углеводы в организме превращается в сахар, который при переизбытке откладывается в жир. Обратит внимание, если вы «сидите» #надиете и все никак не можете похудеть – проанализируйте рацион на содержание жиров. 2. Вы постоянно
рацион   +1
кефир нежирный- 200.00 гр, семечки- 15.00 гр Многие люди, стремясь похудеть, опасаются употреблять жиры. Часто это происходит даже подсознательно – так сильно в наш мозг вбили идею, что #жир – враг фигуры. А некоторые дамы сознательно ограничивают жир в рационе, чтобы снизить калорийность питания и быстрее #похудеть. Наше тело очень умное и нередко сигнализирует нам о той или иной проблеме со здоровьем. Что говорит нам организм, когда недополучает жиров? Загибайте пальцы! Авокадо - отличный источник жиров! 1. Вам сложно похудеть Удивительно, правда? Если вы сильно ограничиваете употребление жиров, значит, в вашем рационе преобладают углеводы. А углеводы, точнее, их переизбыток – вот настоящий враг фигуры. Углеводы в организме превращается в сахар, который при переизбытке откладывается в жир. Обратите внимание, если вы «сидите» #надиете и все никак не можете похудеть – проанализируйте рацион на содержание жиров. 2. Вы постоянно голодны Жир – самый, можно сказать, сытный нутриент. Чем больше жиров вы съели – тем дольше вы ощущаете сытость. А если вы едите достаточно, но постоянно чувствуете голод, то, скорее всего, вам не хватает жиров. Как заметить? Вы плотно поели, а через пару часов проголодались. И такое происходит часто. Одной из причин этого может стать недостаток жиров. 3. Кожа, ногти и волосы начали портиться Жир позволяет коже оставаться увлажненной, эластичной и красивой, а волосам и ногтям – быть крепкими и быстро расти.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 55.30 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 20
вода: 16.06 кг
 хочу вес» 		грудь: 73.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 95.00 см.
массажист (кто делает) - 35 мин, растяжка - 20 мин, аква-аэробика - 5 мин Сегодня отдых от фитнеса
сожгла: 192 ккал., сожгла за счет жиров: 71 ккал. (8 гр.)
процедуры   
-: маникюр ароматерапия акватерапия
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -128
статистика просмотры: +15
голоса: +5

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +2022 вес держится в пределах 50г и это радует. похоже, я уже могу обходится» +1
Шмидт сейчас на сайте +4496 -1 ну что, пирожки готовы, сейчас ольгу буду будить и на театралку, а потом» +5
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +2 питание продолжаю как обычно, плотный завтрак- пельмени отварила, поела» +10
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +2 погода, как обычно, +32 градуса, завтра будет +3 градуса, но меня это» +23
+16
Классика +3305 -1 сегодня проснулась очень рано, в шесть утра. можно было ещё спать да спать,» +12
+29
Винга +497 27.06.2024» +1
+5
Mmdms сейчас на сайте +1699 -1 подустала нынче немного. физически и морально) больше морально, конечно.» +12
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +5922 привет всем! сегодня решила взяться за питание, но не вовремя, подруга» +29
+18
Шмидт сейчас на сайте +4496 -1 какой хороший день! я с мужем в театре сто лет не была. совместный выход» +14
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +5922 привет всем! сегодня начинаю колоть хондроитин, сответствено при» +6
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +2 нашагала очень мало, около 40 шагов, вчера вобще думала умру на работе» +3
ЯРыба@ +1692 +1 галчата, привет!завтрак в офисе п вот и пятница и конец месяца, и блин» +12
+3
Солнышко57 +225 27.06.2024» +1
+4
Ринуся +944 -1 и всё таки я погуляла» +15
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +2 праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день рыболовствадень» +26
+4
KissЮлик +4953 всем ещё раз привет! эту неделю что-то снова не получается с питанием» +13
+9
Тили +976 +1 27 июня, четверг. (5:06)» +23
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +2 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня хорошо, но не отлично, проснулась» +18
+11
liliya26 +1548 -1 всем хорошего дня. море прохладное и есть небольшая волна. я купаться» +10
+12
Olgadobro +477 28.06.2024» +10
+4
Ринуся +944 -1 вареная свекла» +10
+11
Sparkl star +166 продолжаю худеть…» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +4496 -1 никаких иванушек и аленушек. как чаще всего называли детей на руси помните,» +4
+2
Ринуся +944 -1 всем хорошего настроения» +2
+8
OLIVOCHKA))) +1562 -1 всем доброго утра! отвесов пока нет, даже есть малюсенький привес,пока» +41
+15
OченьBезучая +718 завтра буду кандидироваться на одно место интересное.» +3
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +2 уже часы считаю до отпуска, еще следующая неделя, и я- на даче, посмотрела» +59
+14
ЯРыба@ +1692 +1 доброе утро!жарко.собираюсь на работу. ничего не готовлю, но ем» +15
+16
новая_я_) +1278 +3 вот и этот день» +11
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5922 привет всем! спала сегодня так себе, вырубили свет около 4 утра, естествено» +23
+5
I am +1951 я в отпуске уже! завтра утром еду на дачу на целый месяц! как же» +1
Шмидт сейчас на сайте +4496 -1 вот думаю, ну взрослая же женщина. а в голове такие тараканы. вот» +7
+5
SSS112 +3791 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +3
Svetlanкa сейчас на сайте +5922 привет всем! ходила вчера мало, почему-то так вышло, часть дел сорвалось,» +11
+5
Шмидт сейчас на сайте +4496 -1 грибной суп что ли завтра сварить. что-то борщи да похлебки надоели.» +9
+5
Шмидт сейчас на сайте +4496 -1 вчера пришла с актёрки и на возбуждени схомячила пирожок прям перед сном» +8
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5922 привет всем! сегодня уж точно питание будет сбалансированое, все взяла» +18
+5
Лисёночек 68 +1342 всем доброго утра.вчера вечером решила поужинать обычным творогом с небольшим» +21
+13
Миссис Дарси сейчас на сайте +2035 у нас типа праздник но не праздник. короче сумбур, но мне понятно. мне» +1
Одуванчик69 приветик, девчонки. погода неплохая, много гуляю,понемногу худется» +5
+5
OченьBезучая +718 сделала себе кофе-фрапа» +9
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +2 праздники сегодня вот такие:день фита приметы:много росы – к плодородию.туман» +2
KissЮлик +4953 всем доброе утро! ура пятница наступила) сегодня прям хорошо выспалась» +4
+5
Ш@хиризада +1291 доброе утречко и отличного настроения» +10
+10
Классика +3305 -1 два дня следила за питанием, без быстрых углеводов обошлось. в итоге отвес» +7
+15
Mmdms сейчас на сайте +1699 -1 польза от куриной печени - способствует укреплению мышц за счет большого» +12
Тили +976 +1 28 июня, пятница. (4:42)» +15
+8
Ринуся +944 -1 вчера 120 шагов» +28
+15
62 кг,к 8 сейчас на сайте +36 +1 нужно поднять попу и идти сначала в поликлинику за направлением» +7
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +5922 привет всем! сегодня отбегу с работы на физио лазером, заодно и к терапевту» +16
+5
KissЮлик +4953 вчера я опять мало находила и что-то вечно мне мешает. скоре всего это» +3
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
напишите три самых интересных факта из вашей биографии. » 89
мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для неё существует только сын! » 22
изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду, совместные покупки останутся у него! » 20
что имеют в виду, когда говорят что у человека замшелые взгляды? придерживаетесь ли вы этих самых взглядов? » 25
как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает заплатить за кофе или быть провайдером » 32
почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня использовал! » 71
почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них » 18
вас когда-нибудь задерживало гаи, когда ехали на такси в качестве пассажира? из-за этого я опоздала! » 24
у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем лечились? » 2
ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? » 25
нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик, право на ошибку нет, а я никогда его » 12
10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались - темно-темно » 40
сколько у вас комнат? какие они? » 87
тема содержит фото какие фото нравятся? выходные на природе » 9
купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле! может вернуть и купить » 16
тема содержит фото ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » 97
не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему ты не писала? как бы вы отреагировали » 5
какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете » 74
тема содержит фото стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете написать » 62
с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане? остановило бы вас от планирования второго » 56
живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я буду очень хорошо зарабатывать! » 100
тема содержит фото футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно! » 17
как у вас изменилось здоровье и фигура после беременности и родов? правда ли, что ужас происходит? » 21
клиент всегда прав, даже когда груб! она не имеет права работать в обслуживании, так как груба и унижает » 49
у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в таком » 76
сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он перестал писать. зачем » 19
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » 39
тема содержит фото помните их? кто вам больше нравился? » 31
тема содержит фото как вам образ? » 27
бывало ли у вас такое, что грубила служба поддержки? позвонила в 5 раз и мне заявили в ультимативной » 19
происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое? расскажите. » 23
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 37
волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но представляю как меня будут критиковать » 1
тема содержит фото как вы думаете, это висцеральный жир? » 16
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 20
тема содержит фото купила мужу-эксокваторщику. как вам? » 29
тема содержит фото считаете ли алсу красивой? » 69
можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо. » 182
от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и произойти опустошение? » 50
у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними работали? » 24
тема содержит фото как вам такие кроксы с джинсами? в носке оказались очень удобными » 35
как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60? » 50
назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня - лишний вес, отсутствие загран » 203
было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не решились » 25
зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера, подсылал коллегу, чтобы он » 11
сколько калорий организм сжигает в день? если ничего целый день не делаешь, сколько нужно калорий в » 9
тренировки во время этих дней. на какие тренировки вы ходите? либо сидите дома? » 13
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » 52
тема содержит фото мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно? » 12
пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые отношения, всегда подкаты! » 84
тема содержит фото сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной воде? какие необычные рецепты » 45
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » 14
какие профессии сейчас востребованы? где не надо долго учиться, получать образование » 19
утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит? » 24
тема содержит фото любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой . » 37
тема содержит фото как вам мой сегодняшний образ на работу? по-деловому, но секси! » 24
кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие впечатления? » 12
хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало. а сейчас они не принимают - таких » 15
женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей гинекологов, с какими пациентками » 59
тема содержит фото на ваш взгляд, это красивая грудь? можно носить декольте? » 17
хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто » 23
есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели потом об этом? чувствую, что » 29
на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки. » 43
тема содержит фото опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать лета с такой погодой » 76
тема содержит фото на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171 » 40
кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится? » 17
тяжело сдавать деньги при маленькой зарплате по 300 руб. на дни рождения! один раз сдала, меня даже » 16
кто смелый? покажите фотографию своего любимого платья! » 67
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 31
грязные игры на работе! эта зараза подняла меня насмех. она меня раза два пыталась унизить! » 27
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 34
тема содержит фото нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете? » 14
приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а её там нет! долго ли потом возвращали » 12
очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы немного страшно, вдруг неправильно » 44
тема содержит фото как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства » 17
какой город планируете посетить этим летом? » 17
тема содержит фото лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар? » 24
зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых, » 31
вас сталкерили когда-нибудь? были у вас фанаты? » 73
давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл работу! и работает! » 3
тема содержит фото фото на природе. как вам? » 8
как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не понимаю, кто передо мной. » 51
готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25 появляются морщины, круги под глазами, » 36
откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить кофе! » 33
тема содержит фото вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били. » 27
а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже работала? » 11
мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует меня! стал меньше » 28
у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения? » 33
а к вам пришел такой тренд? вчера видела много девушек в белых носках и сандалиях. девушки не выпендрежные » 33
в чем не можете достичь дисциплины? у меня проблема с порядком! всё, для чего нет места, валяется по » 25
у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. » 32
как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают чай, » 15
на какой конкретно возраст и по какому дому проходит пресловутое возвращение сатурна? карта женская. » 5
тема содержит фото у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам! » 90
у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком гулять, » 15
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 23
вы тоже беситесь, когда в ваш выходной день вас беспокоят с работы? » 15
какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра. » 88
что вы готовите из свежих шампиньонов? » 18
а ваш мужчина помогает вам с временной регистрацией, при устройстве на работу и для прочих муниципальных » 33

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»