КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885316
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Alena2312 17.06.20 ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!ПЛАН НА СЕГОДНЯВ ТЕЧЕНИЕ ДНЯВОДА 2ЛШАГОВ 3000ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ (НАКЛОНЫ, ВЕЛОТРЕНАЖЕР)МИНИПРО (УЛИЦА, БЕГОДОРОЖКА)06-07ЗАР (ГАНТЕЛИ)14-15КАРДИО ЗАВТРАК - ЯЙЦО,    +1
описание   +3
Всем доброго дня! План на сегодня В течение дня Вода 2л Шагов 3000 Физкультм (наклоны, велотренажер) (улица, бегодорожка) 0 (гантели) 14-1 рвый завтрак - яйцо, вода Второй завтрак - каша, зеленый чай Перекус - бутер с айсбергом и сыром, кофе с молоком Обед - крупа, овощное, хлебцы, груша, кофе с молоком Ужин - салат овощной с ряженкой, хлебцы, курица
рацион 
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 97.90 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 32
жир: 32.2 кг
вода: 40.44 кг
 хочу вес» 		грудь: 96.40 см.
талия: 97.00 см.
бедра: 117.50 см.
зарядка - 15 мин
сожгла: 52 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
статистика просмотры: +12
голоса: +7

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +991 -38 17.06.2024» +3
+4
Svetlanкa +4426 привет всем! ходила вчера не особо много, прошла 7656 шагов. ну для» +10
+11
Тили +737 +29 16 июня, воскресенье. (5:4)» +8
+3
KissЮлик +3812 -37 всем доброе утро! с началом новой рабочей недели. сегодня отлично выспалась» +8
+12
Шмидт +3384 -49 вчера была на экзамене по сценической речи у лили, молодцы ребята, но» +5
+8
KissЮлик +3812 -37 сегодня снова у нас прям жарко и хоть тучи собрались, но духота не уходит.» +7
+9
Миссис Дарси +1632 -2 кто-то вчера планировал спать до обеда, и этот кто-то - я. ну поспала» +1
+5
KissЮлик +3812 -37 вчера весь день так правильно по питаную у меня было и вечером съела салатика» +7
+11
Прометей +971 -37 17.06.2024 крупы можно в первой половине дня» +1
+10
Olgadobro +382 -1 17.06.2024» +6
+6
РезультатЕже +1078 сегодня узнала» +1
+3
Svetlanкa +4426 привет всем! мы очень много едим. сегодня снова надо готовить. купила» +22
+16
Svetlanкa +4426 привет всем! сегодня много работы меня ждет, в пятницу начала делать,» +4
+10
новая_я_) +960 -1 с началом недельки» +5
+6
OLIVOCHKA))) +1069 +1 все свершилось,покрасила я все таки. лень мне было,но я е переборола.» +4
+4
Солнышко57 +107 -37 17.06.2024» +3
+4
Mmdms +1275 -37 привет, девочки. настроение так себе почему то. сегодня убиралась, выгребала» +34
Классика +2565 +64 сделаю разгрузочный день сегодня точно, и скоре всего в четверг, как» +9
+18
Ш@хиризада +901 +1 доброе утречко , что то уже три часа ночи а мне не спится . то холодно» +23
+10
Шмидт +3384 -49 сейчас надо навести марафет, взять с собой книжку в метро и можно отправляться» +11
+9
Тили +737 +29 17 июня, понедельник. (5:02)» +14
+8
Шмидт +3384 -49 на сегодня ещё остались манты. доедим, а завтра мои сами себе что-нибудь» +7
+12
VikkI_boom +676 -2 лёгкой недели всем! пусть понедельник будет удачный во всех сферах!принимаюсь» +4
+7
Аленька26 +4159 +1 № 4 вчера были вот такие праздники:день медицинского работника день отцадень» +13
+5
Лисёночек 68 +983 -49 всем доброго утра.ну вот и опять этот дряной понедельник.тяжелые 2 недели» +12
+10
13th Month такс. начинается рабочая неделя. на сегодня подготовить урок, не хотела» +9
+4
SSS112 +2913 +64 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+6
Аленька26 +4159 +1 № спала сегодня хорошо, легла, как обычно, в 21 час, хотела кино посмотреть» +13
+3
Стройная +991 -38 17.06.2024» +3
+5
Глаша64 +378 +1 17.06.2024 абрикосовый конфитюр» +6
+4
SSS112 +2913 +64 2. доброе утро галчатки! сегодня разморозила морозильную камеру, выкинула» +11
+7
Шмидт +3384 -49 хочу салатик из печени трески, самый простой - яйца, лук обжареный и» +8
+11
Шмидт +3384 -49 любопытно, в последне время не хочется читать ничего нового, что-то перечитываю.» +5
+12
KissЮлик +3812 -37 вчера натопала немного снова я. у меня вышло 670 шагов. ну сегодня уже» +15
+11
Стройная +991 -38 17.06.2024» +3
+6
SSS112 +2913 +64 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:20, медленый» +10
+9
KissЮлик +3812 -37 всем ещё раз привет. уже скоро обед у нас, а мне даже что-то и есть неохота.» +18
+11
Шмидт +3384 -49 чудесный день, ровно 14 лет назад я родила маленького, пухленького и лысенького» +15
+14
юка1986 17.06.2024» +2
Аленька26 +4159 +1 привет, мои дорогие. вот выспалась опять в три часа утра, сижу на качельке» +6
+4
Шмидт +3384 -49 сегодня с утра картофельная запеканка со свининой, потом муж с мелкой» +16
+14
Svetlanкa +4426 привет всем спала так себе, всю ночь снилась какая-то ерунда. встала» +14
+17
SSS112 +2913 +64 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +10
+7
Аленька26 +4159 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие. вот и сново новая рабочая неделя началась!» +13
+4
OLIVOCHKA))) +1069 +1 поделитесь пожалуйста,как отмываете стекляные крышки от кастрюль и сковород?» +23
+13
ЯРыба@ +1275 -38 доброе утро!сегодня успела с колегой!потому что она опоздала. в» +17
+12
Соня 89 +854 -37 17.06.2024» +1
+2
Svetlanкa +4426 привет всем! сегодня сын с нами на работу, как раз наш програмист» +8
+17
Миссис Дарси +1632 -2 думаю что на сегодня готовить аж на ужин, у меня домой все посходятся» +2
+1
Аленька26 +4159 +1 № 3 праздники 15 июня были вот такие:всемирный день ветравьюн зеленый» +15
+4
Стройная +991 -38 17.06.2024» +3
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
нашла в интернете рецепт салата. надо прямо поесть перед свиданием. у меня почему то сбежал парень со » 8
сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали квартиросъемщиков? через » 11
что скажете про 13 айфон? я сначала запротивилась, а потом задумалась: и фронталка хорошая, и задняя » 14
как вы относитесь к партнёрскими родам? был ли у вас кто-то рядом с вами? я бы взяла туда маму. » 100
это заскок такой?! мужчина не xoчeт oтмечaть день рождения! может я тиран, что хочу заставить его отмечать? » 64
какие приправы у вас самые популярные? я кроме черного и красного перцев ничего не пользую. хочется » 44
тема содержит фото такие летние туфли для пенсионерок? на пятке ремешок. босоножки есть, но чтобы были легкими, но закрытыми, » 17
вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех работ гнали? что думаете о » 27
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 34
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » 23
сколько занятий пилатесом достаточно? я записалась на 4 раза в неделю. не многовато ли? » 6
похудела на 8 кг. фигура хорошая, а вот грудь теперь висит! лучше быть с формами или спортивной, но » 42
тема содержит фото беременные девушки! где вы одеваетесь? ума не приложу, где взять стильную одежду для беременных. » 50
тема содержит фото что лучше исправить: носогубку или подбородок? хочу поставить нити в лицо, но денег только на один участок. » 70
как ответить на глупый вопрос покупателя? спрашивает это серебро или золото? ответила, что золото. а » 25
корпоративная аватарка. какая она у вас? » 15
какой у вас пенсионный стаж? у меня: 19 лет стаж наёмником и лет 6 ип. этого достаточно или устроиться » 38
должна ли мать помочь дочери, если дочь заболела депрессией, потеряла работу? мать говорит, что это » 91
как спать дольше? сплю меньше 8 часов и ощущаю, что этого не хватает! но просыпаюсь рано и не могу больше » 6
тема содержит фото спонтанные селфи вчера на работе! » 23
тема содержит фото как думаете, что это за еда? у меня есть идея, но вдруг не то и к моему блюду не подойдёт, не хочу вскрывать » 38
если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект, вы бы остались? в новом » 11
почему все помешались на теме парфюма? многие говорят: это секси аромат, а у мужчин от него головная » 32
тема содержит фото вчерашнее фото! как вам? кидайте тоже фото своего города! » 13
подскажите название салата корейской кухни! он белый, состоит по внешнему виду как из губок морских. » 23
тема содержит фото какой у вас уход за лицом? мне скоро 31, розацея и мимические морщины. » 40
какой ваш любимый шоколад? за раз сможете съесть плитку шоколада? » 43
у вас есть неродительские дни? могли бы оставить ребёнка с бабушками-дедушками дней на 5, чтобы где-нибудь » 21
тема содержит фото как вам? что можете сказать про главную героиню? а оказавшись в таком же положении, как герой, вы бы » 20
используете балкон только для сушки белья или и для складирования хлама, загорания, общения, в качестве » 41
стоит заканчивать магистратуру? мне 25. просто трачу время, а могла бы тратить на спорт или на знакомства » 43
девушки 35+ изменилась ли у вас кожа вокруг глаз? у меня круги появились, мелкие морщинки, уставший » 43
тысячу раз прогоняла мужа из дома, но он в наглую не уходит! давит на жалость, всхлипывая. клянчит интим, » 60
не хочу кушать, не хочу краситься - это болезнь? мне всего 23, должна радоваться жизни, а у меня нет » 9
мужчина по переписке зовёт к себе в гости. мне 24, ему 36, не женат. первой ехать к мужику так быстро » 33
как чудят ваши коллеги? коллега засунула руку под блузку и яростно чесала подмышку, вынимает пальцы » 35
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 47
тема содержит фото нравится ли вам этот певец? » 34
подскажите хороший город, где можно обосновать семейное гнездо. мы молодая семья. хотелось потеплее » 83
три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь? » 24
чем занимаетесь в поездах? любите этот вид транспорта? » 26
будет ли появляться целюллит, если не голодать, но при этом делать массаж для улучшения кровообращения, » 11
дочке 10, кажется, ей нужен детский эндокринолог. появилось сильное акне, потливость, запах, волосы » 76
тема содержит фото нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура? » 46
как говорить простым языком? начинаю говорить немного непонятными терминами, а я хочу научиться разговаривать » 7
можно ли договориться с воспитателем в саду, чтобы она задерживалась после 19 часов? немного не успеваю. » 26
кому-нибудь отдавали обратно товар, который сделан был через авито доставку? мне платить возврат или » 19
стиль одежды, жизнь какой участницы вам нравятся больше всего? почему? » 79
как избавиться от обиды на сестер? одна из них отбила богатого парня, переехала к нему с детьми и живет » 45
тема содержит фото какая фотка больше всего понравилась? » 14
тема содержит фото 2 дня без переписок, вчера скинул, что работал, но я не поняла к чему он это! скинул скрин, типа я ему » 16
переживаете, если в кухню залетела оса? не боитесь, что может ужалить взрослых, детей, кота? сами ее » 40
не делай добра, не получишь зла! было ли у вас, что попадали в ситуацию, когда поговорка прям в тему? » 11
вы берёте еду из светофора или брезгуете? я сладкое там беру, иногда овощи. » 35
довели до слез! девочка лет 14 сказала мужику: спасибо, а он ей: пожалуйста. я тоже сказала ему: спасибо, » 24
кто брал 13 айфон в кредит, сколько вышло с процентами? в моем городе в магазине он стоит 59 тысяч. » 7
с чем можно поесть макароны, если нет мяса, сосисок или котлет? подкиньте идей! » 31
тема содержит фото кто из этих моделей симпатичнее? они немного похожи » 12
тема содержит фото мои луки за неделю! завтра я ничего не планирую надевать кроме спортивного и пижамы. я отдыхаю! » 23
как избегать тем личной жизни с подругой? у неё лицо сразу становится недовольным, как только речь о » 10
вы знаете эскортниц на этом сайте? » 141
тема содержит фото оцените фото. это classic face? » 16
тема содержит фото какой ваш любимый стиль в интерьере? в каком хотели бы жить? я люблю колониальный. » 35
к какой категории людей вы относитесь: кто пишет гадости под публикациями известных личностей или к » 89
тема содержит фото наконец добралась до биссера. оцените! » 38
есть ли хороший витамин д в таблетках или капсулах? неудобно пользоваться жидким. » 15
мужчина проверяет волосы, типа сделано или нет? мне кажется это странным. иногда ставлю шиньон на волосы, » 66
верите ли вы в порчу и сглаз? » 55
как вы думаете, человек возвышается над вами? общий знакомый вам не пишет, а знакомая говорит, что ей » 13
кто собирается в крым летом? прошу только по теме, без лишних комментариев. » 2
любите ли вы красную икру? как часто едите? сколько она стоит в вашем регионе? у нас от 7 тысяч. » 75
можно ли сделать чистку не всех зубов? » 9
с учетом инфляции 100 руб давать стыдно мастеру чаевые, а 200 жалко. давать ли чаевые? » 16
какой магазин вам нравится больше: пятёрочка или магнит? разочаровалась, цены выше на все, продукты » 74
почему женщины тратят на помаду и тени больше, чем на свой гардероб? все равно выглядят максимально » 249
на чем вы не экономите? я думаю, экономить нельзя на продуктах и здоровье! » 60
тема содержит фото сегодня наготовила вкуснях! а вы чем себя сегодня баловали? » 66
кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили имущество? как вещи вывозили, имея » 25
тема содержит фото пойдёт мне такая футболка? уже все, что можно, скупила у этого бренда! » 9
тема содержит фото как вам такая чиколатка? » 19
женатый одногруппник лайкает мои сторис! стали бы лайкать его в ответ? » 28
тема содержит фото помогите выбрать удачные фото! » 35
неужели так важно сразу отвечать? обижается, если долго отвечаю! в его глазах я его обесцениваю. » 16
вчера виделись с парнем первый раз и он говорил: че ты нервничаешь? расслабься! я и вправду стесняюсь » 27
как бы вы восприняли слова: я вас очень хорошо помню? обращались к человеку пару раз несколько лет назад. » 17
при каком графике работы лучше: 5/2 с зп 45 тысяч или 2/2 с зп 31 тысяч? рассматриваю 2 вакансии. » 15
восстанавливается ли цвет губ после солнца? косметолог посоветовала пользоваться спф для губ, сказала, » 18
общались неделю с утра до ночи. должно было быть первое свидание и он написал, что это не лучшая идея! » 31
ненавижу свой низкий рост. очень комплексую по этому поводу, всегда ниже всех в компании, все удивляются » 82
тема содержит фото нормальная фотка для сторис? как получилась вообще? » 33
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 82
парень думает что я живу одна, а я не знаю как выкрутиться. живу с бабушкой, квартира у нас старенькая. » 53
не могу понять: яблони второй год в цвету! у кого яблони цветут, что за аномалия? » 12
есть совпадения? овен обожает драйв и страсть, близнецы - разнообразие, а рыбы - сюси-пуси в постели! » 9
кокосовое масло из пятерочки некачественное? оно какое-то подозрительно дешевое! хочу поджаривать на » 21
после 30 бабе ловить нечего? мужики издеваются! те что чуть моложе, у них ещё молодость, а те, что за » 82
тема содержит фото много отзывов в интернете на вв крем невесты. кто пробовал? » 13
тема содержит фото у кого самое красивое лицо? » 43
ленивый день! почему-то сегодня мне никуда идти неохота! приму ванну, почитаю книги, но за вкусняшками » 54
парень вообще не проявляет инициативу в чем-либо, никуда не зовёт! что делать с таким человеком? » 28

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»