КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885338
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Alena2312 17.06.20 ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!ПЛАН НА СЕГОДНЯВ ТЕЧЕНИЕ ДНЯВОДА 2ЛШАГОВ 3000ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ (НАКЛОНЫ, ВЕЛОТРЕНАЖЕР)МИНИПРО (УЛИЦА, БЕГОДОРОЖКА)06-07ЗАР (ГАНТЕЛИ)14-15КАРДИО ЗАВТРАК - ЯЙЦО,    +1
описание   +3
Всем доброго дня! План на сегодня В течение дня Вода 2л Шагов 3000 Физкультм (наклоны, велотренажер) (улица, бегодорожка) 0 (гантели) 14-1 рвый завтрак - яйцо, вода Второй завтрак - каша, зеленый чай Перекус - бутер с айсбергом и сыром, кофе с молоком Обед - крупа, овощное, хлебцы, груша, кофе с молоком Ужин - салат овощной с ряженкой, хлебцы, курица
рацион 
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 97.90 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 32
жир: 32.2 кг
вода: 40.44 кг
 хочу вес» 		грудь: 96.40 см.
талия: 97.00 см.
бедра: 117.50 см.
зарядка - 15 мин
сожгла: 52 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
статистика просмотры: +12
голоса: +7

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Ринуся +932 +2 и всё таки я погуляла» +15
+12
Шмидт +4356 +29 очень класный мюзикл - ничего не бойся, я с тобой. простой по сюжету,» +18
+16
Tatyana_2023 +16 +23 27.06.2024» +1
+5
OченьBезучая сейчас на сайте +703 -1 сделала себе кофе-фрапа» +8
+5
Аленька26 +5577 +1 праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день рыболовствадень» +24
SSS112 +3757 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +8
+7
ЯНА без +898 +1 сегодня как солнце не будет уже активное, надо выйти пройтись, хочу тысяч» +4
+10
Traicy +67 +46 я почти в отпуске, занимаюсь своим похудением, начинаю “пилить“ 78 кг.» +3
+5
Шмидт +4356 +29 у меня сегодня прям не самое полезное меню. но мои соскучились по вредностям» +12
+12
SSS112 +3757 -1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +2
Шмидт +4356 +29 какой хороший день! я с мужем в театре сто лет не была. совместный выход» +14
+12
Эйва Шекер сейчас на сайте +1960 -68 вес держится в пределах 50г и это радует. похоже, я уже могу обходится» +1
Svetlanкa +5726 привет всем! спала сегодня хорошо, даже по ощущениям достаточно крепкого» +13
+11
KissЮлик +4843 +23 ну вчера я вобще мало находила и у меня получилось 6 тыс шагов. что-то» +8
+13
Шмидт +4356 +29 надо повторить перед актёрским мастерством произведения. что-то в последне» +4
+8
Svetlanкa +5726 привет всем! сегодня решила взяться за питание, но не вовремя, подруга» +26
+16
Sparkl star +166 +23 продолжаю худеть…» +1
+2
Винга +481 +23 27.06.2024» +1
+5
Аленька26 +5577 +1 сплю всю неделю хорошо, под кондиционером хорошо спится, общего сна получается» +15
+4
Mmdms +1667 +23 подустала нынче немного. физически и морально) больше морально, конечно.» +11
+16
Ринуся +932 +2 всем хорошего настроения» +2
+3
ЯРыба@ +1629 -1 доброе утро!жарко.собираюсь на работу. ничего не готовлю, но ем» +15
+16
Тили +939 -1 27 июня, четверг. (5:06)» +22
+11
Шмидт +4356 +29 сын должен сегодня или завтра получить паспорт - завтра отметим это событие!» +12
+12
Шмидт +4356 +29 ну что, пирожки готовы, сейчас ольгу буду будить и на театралку, а потом» +5
+11
OLIVOCHKA))) +1513 -1 всем доброго утра! отвесов пока нет, даже есть малюсенький привес,пока» +37
+15
KissЮлик +4843 +23 всем ещё раз привет! эту неделю что-то снова не получается с питанием» +13
+9
Olgadobro +462 -83 27.06.2024» +6
+8
Кто ЛевТотИ минус кг от обычного масажа, плюс полкило от лимфодренажного. штош.» +4
+4
KissЮлик +4843 +23 у нас обед сейчас и я прям перела сегодня. слопала соус с мясом и овощами,» +10
+12
Солнышко57 +210 +22 27.06.2024» +1
+4
Аленька26 +5577 +1 уже часы считаю до отпуска, еще следующая неделя, и я- на даче, посмотрела» +51
+14
Eve-Lina +841 -1 утром пробежка 40 минут +20 минут быстрой ходьбы +15 минут растяжки. результатом» +2
+5
Mirlona +236 -1 27.06.2024» +3
+2
Ринуся +932 +2 вчера 120 шагов» +28
+15
Миссис Дарси +1973 +1 счастье – это состояние, когда просто “хорошо”, это когда чувствуешь “да”,» +2
+7
Солнышко57 +210 +22 26.06.2024» +2
+2
Ринуся +932 +2 вареная свекла» +9
+11
Аленька26 +5577 +1 питание свое не нарушаю, ем мало, правда с утра плотно завтракаю, а иначе» +17
+5
62 кг,к 8 +23 +23 нужно поднять попу и идти сначала в поликлинику за направлением» +7
+15
Вилочка 27.06.2024» +1
+3
liliya26 +1517 +3 всем хорошего дня. море прохладное и есть небольшая волна. я купаться» +10
+12
Ш@хиризада +1267 +29 доброе утречко и отличного настроения» +10
+10
KissЮлик +4843 +23 вчера такой вкусный салат сделала на ужин. погубила всё листья салата» +16
+13
13th Month вчера чото опять захандрила, но вроде прошло, настроение рабоче. скайп» +1
+3
Шмидт +4356 +29 сегодня на завтрак отварю гречку, потом нажарю пирожков с луком-яйцом» +47
+10
Лисёночек 68 +1307 +1 всем доброго утра.вчера вечером решила поужинать обычным творогом с небольшим» +20
+13
Шмидт +4356 +29 до воскресенья у меня разгрузок не будет. сегодня отвесик совсем небольшой» +21
+12
Классика +3255 -83 сегодня проснулась очень рано, в шесть утра. можно было ещё спать да спать,» +12
+29
I am +1917 -1 я в отпуске уже! завтра утром еду на дачу на целый месяц! как же» +1
Mmdms +1667 +23 польза от куриной печени - способствует укреплению мышц за счет большого» +12

««       топ темы       »»       новые темы»
реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители? » 27
чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала. » 9
сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не напрягаясь » 105
тема содержит фото морковный гарнир, луковая запеканка, салат из сырой свеклы и другие cyмacшедшие рецепты. вы едите такое? » 23
тема содержит фото всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро. » 18
обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь? » 15
вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом? » 18
тема содержит фото что вкусного вы сами любите и умеете готовить? умеет ли готовить ваш мужчина? мой умеет готовить абсолютно » 57
почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка? » 39
оказала платную услугу знакомому, а он не оплатил без злого умысла! а что сказать? а как спросить? » 16
можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика из 80х? » 11
кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу » 7
отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а если, я, как все, хочу залезть под » 16
вы когда-нибудь сами знакомились с мужчиной? успешно ли было? » 24
получаю алименты напрямую от работодателя. платят всегда по-разному и это немного напрягает. » 8
мне надоел дождь, он идёт почти каждый день! нет нормального лета, утром солнечно и тепло, а в обед » 22
много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает обидно, что заплатили, но не съели и » 20
носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится? » 8
подруга прям уговаривает пойти на тусу, где будут в основном ее подруги, компания не совсем комфортная. » 6
вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые позиции? » 37
тема содержит фото как вам фотография? » 17
тема содержит фото бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям большие. » 42
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 52
как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за окном духотища, соседи уже час » 56
гинеколог посоветовал спираль мирену. кто где покупает, чтобы оригинал был? » 3
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 15
тема содержит фото как вам кардиган? для девушки чуть за 30 » 26
как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот такой » 24
тема содержит фото лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился, жду заказ уже 2 недели! » 22
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 27
как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс, просто не зайти и не посмотреть. » 4
какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то новое, чтобы совершить рывок вперед! » 52
страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт больничный? » 24
блин, вот от чего волосы на подбородке? только не от пресловутых гормонов! хоть их и не видно, но глажу » 11
спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы на такое ответили? » 2
есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши мужчины? что заказываете с » 104
после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это понимать? злится или остыл? » 8
вы сильно похожи на своих родителей? я сама похожа на отца, но в общих чертах, не так, чтобы люди прям » 40
отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего? » 3
тема содержит фото сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне? » 90
тема содержит фото слишком большие очки для моего лица? или нормально? » 27
тема содержит фото оцените платье. и какое фото самое удачное? » 25
тема содержит фото оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне больше? » 21
моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я отругала её, что она не думает что » 32
девушка гулящая, если молодой человек сам расстался с ней и она через день переспала с другим? » 28
вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально погружаетесь? » 12
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 68
у вас так было, что разошлись с человеком и долго не могли начать новые отношения, потому что было чувство, » 8
при неидеальной фигуре надели бы облегающую или короткую вещь или такие вещи только на идеальную фигуру? » 24
тема содержит фото брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? » 31
сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или нет? » 14
попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но не до финиша. это как? » 27
тебе не нужен второй! подруга злорадствует! на груди будет висеть. бабушек нет, муж на работе пропадает. » 19
его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что интим со мной был никакой. » 18
когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол? » 16
мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп, вместо 1.2 миллиона получит 200 тысяч » 18
тема содержит фото как вам очки? подходят лицу? » 23
зачем бывший интересуется моей личной жизнью? типа искренне желает счастья и удивляется, что я одна. » 40
мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к психиатру » 28
как вы относитесь к такому виду интима? » 18
тема содержит фото вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой типаж! попрощались хорошо, » 114
тема содержит фото как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? » 62
что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете? » 7
понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с родителями! хочу возобновить » 23
я думаю, быть врачом это очень круто! а вы как думаете? » 31
почему после интима всё портится? мужчины пропадают, отстраняются, становятся холодными. » 51
вы смотрели рассказ служанки? как вам этот сериал? хочу посмотреть, но я очень сентиментальная, будет » 6
хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы вы отнеслись к такому »
я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то » 4
тема содержит фото лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » 72
тема содержит фото пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде. » 14
было ли у вас такое, что поругавшись с мужчиной изменяли ему, пытаясь найти утешение в чужих объятиях? » 23
собеседник в телеграм заходил много дней назад, но после попытки звонка все отправленные сообщения получают » 8
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 20
как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет времени, они не отстают » 24
вас раздражает, когда человек ведет отличный образ жизни от вашего? не вижу логики в поступках знакомо! » 19
вам бы было неприятно, если бы познакомились с мужчиной, а он был ваш сосед по дому и работали раньше » 15
хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха и начну её раздражать » 14
а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя? » 15
у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест! даже если это не совсем плохо, а » 31
кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще можно было. у меня волосы » 41
вопросы к женщинам с любовником! муж знает об изменах или подозревает? а у мужа кто-то есть? » 86
как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? » 23
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 39
у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что делать, чтобы это прекратилось? » 28
кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для обуви? » 11
что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно? » 13
отсутствие детей – счастье или горе для женщины? » 28
не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой, которая не заинтересовала » 27
подруга записалась на рино! может мне тоже? или вначале грудь? посмотрю, как у неё это все будет протекать » 75
как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности? » 16
тема содержит фото уставшая, но довольная » 109
тема содержит фото какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение суток? » 51
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 34
вы с вашим мужчиной сразу на одной волне были, со схожими взглядами или долго присматривались, подстраивались? » 19
ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда пропадает, инициатива встреч исходит » 18
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 82
лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу? » 46
надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все высасывает! как вы выживали в таких городах? » 66
каждый раз по истечении 2 недель мне звонили спросить всё ли в порядке, а сейчас не перезвонили вообще » 7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»