КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885174
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Д@ШуткА 24.09.18 ЕДИМ МЕНЬШЕ, НО ЧАЩЕ.    
описание   
Едим меньше, но чаще. Оптимальным вариантом во многих случаях является шестиразовое питание. Только порции должны быть небольшие — не более 250 граммов. Так мы предохраняем желудок от растягивания, одновременно побеждая чувство голода.
рацион   
творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр творог нежирный - 100.00 гр, кефир 2.5 % - 100.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   
вес: 86.60 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 30
жир: 25.4 кг
вода: 32.64 кг
 хочу вес» 		грудь: 100.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 106.00 см.
аэробика - 25 мин, вождение машины - 25 мин, бальные танцы - 25 мин аэробика - 25 мин, вождение машины - 25 мин, бальные танцы - 25 мин
сожгла: 286 ккал., сожгла за счет жиров: 123 ккал. (13 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87
статистика просмотры: +10
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 6.54%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 23»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +5417 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие! сегодня как-то не доспала немного, вчера» +36
+10
Olgadobro +367 +52 24.05.2024» +3
+4
Ирис76 +154 +52 каждый день приносит и радость и огорчение» +3
+4
Стройная +1521 +52 24.05.2024» +1
Стройная +1521 +52 24.05.2024» +2
Лисёночек 68 +1513 -1 всем привет.сегодня утро началось не с кофе.в общем адски заболел живот,» +2
+5
Svetlanкa +4553 -2 привет всем! ходила вчера снова очень мало. натопала всего 5 тысяч шагов.» +29
+22
KissЮлик +4548 -33 вчера тоже отлично находила и почти 12 тыс шагов прошла. прогулка у нас» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5417 -2 № 2 нашагала вчера побольше чем в предыдущие дни, хоть и с больной ногой,» +37
+15
Аленька26 сейчас на сайте +5417 -2 № 3 праздников сегодня что-то мало совсем: всемирный день черепахипраздник» +27
+11
Mmdms +1576 -33 почему не стоит ложиться спать после 12по мнению ученых, идеальное время» +3
+5
SSS112 +1681 -33 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+5
Классика +4600 -1 периодически выпускаю экскурсионые дневники» +5
+8
Классика +4600 -1 сейчас сяду раскидаю день по пунктам.» +1
+2
Совушка ДВ +5044 -1 24.05.2024 дневник номер 3» +12
+8
Тили +746 +1 24 мая, пятница. (5:36)» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5417 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:день кадровика день славянской письмености» +11
+6
Svetlanкa +4553 -2 привет всем! теперь с мужем задумались о мойщике окон, вот вечно до» +32
+23
Аленька26 сейчас на сайте +5417 -2 № 2 нашагала вчера больше 40 шагов, на браслете меньше, так как на работе» +31
+13
SSS112 +1681 -33 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Стройная +1521 +52 24.05.2024» +1
OLIVOCHKA))) +1249 +52 сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» +1
+5
Стройная +1521 +52 24.05.2024» +1
BuketSireni +575 +61 всем прекрасного настроения и улыбок!» +4
+5
Mmdms +1576 -33 смотрите, как интересно люди колодец обыграли) и действующий и красиво» +10
+9
Svetlanкa +4553 -2 привет всем! вчера вечером снова жрала все подряд(сегодня буду реабилитироваться.» +37
+28
Совушка ДВ +5044 -1 24.05.2024 дневник номер 4» +12
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5417 -2 № 4 работы сегодня прям очень много, но торопится не буду, мне за это» +30
+16
Шмидт сейчас на сайте +4327 +4 надо успеть с утра утку приготовить, потому что, как обычно, после обеда» +2
+5
Шмидт сейчас на сайте +4327 +4 когда мне грустно, я пою, и я понимаю, что мой голос хуже, чем мои проблемы.» +7
+5
I am +2771 +1 желаю всем хорошего продуктивного дня! пусть работа идёт по плану, сопутствует» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1249 +52 всем доброго вечера. сегодня много работала, вот отдыхаю.» +7
+5
Шмидт сейчас на сайте +4327 +4 сегодня готовлю утку с квашеной капустой в духовке - такой праздничный» +7
+5
OLIVOCHKA))) +1249 +52 всем доброго утра! вот я завтра на ачу собралась,а сын старший не едет.» +4
+8
Совушка ДВ +5044 -1 24.05.2024 дневник номер 5» +12
+9
Ринуся +570 +61 день рождения мамули» +9
+5
OLIVOCHKA))) +1249 +52 погодка на улице стоит отменая! тепло,солнечно,но не жарко. только гулять» +1
+5
Эйва Шекер +2978 -1 с утра беговая дорожка, пока режим остаётся прежний - 30-40 минут средним» +2
+2
Совушка ДВ +5044 -1 24.05.2024 дневник номер 2» +27
+9
OLIVOCHKA))) +1249 +52 всем привет! ничего не успеваю,прихожу домой и валюсь с ног.сына не выписывают,опять» +11
+24
Шмидт сейчас на сайте +4327 +4 сегодня вечер пятницы отменяется, завтра идём на концерт выпускной к сыну,» +6
+5
Svetlanкa +4553 -2 привет всем! только спать укладываюсь) несмотря на то, что только» +11
+14
KissЮлик +4548 -33 всем доброе утро! ура и пятница любимая наступила! по ощущениям я что-то» +5
+5
Совушка ДВ +5044 -1 24.05.2024 дневник номер 1» +14
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5417 -2 № 5 попытка номер два, вчера не привезли мои сабо, опаздывают с доставкой,» +49
+27
Аленька26 сейчас на сайте +5417 -2 № 1 доброе утро, страна! сегодня мне не поспалось вобще, проспала всего» +15
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5417 -2 № 5 долго с мужем думали ехать ли на дачу, погоду на выходные обещают» +19
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5417 -2 № 2 по питанию сплошная нестабильность, днём, на работе вроде бы забываешь» +26
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5417 -2 № 4 нашагала вчера немного совсем, вышла с работы с твердым намереньем» +12
+5
KissЮлик +4548 -33 сегодня мне нужно пораньше с работы уехать, так как назначено время приёма» +3
+5
Д@ШуткА +2360 -33 шестнадцатый день луного цикла» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото а вы сегодня занимались? сегодня становая тяга - 50 кг и спина. полчаса счастья! и вечером пойду на » 45
тема содержит фото вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок, решила разбавить колой » 28
вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все » 35
были в корее? реально ли у местных красивая белая кожа или это всё обман и фильтры? » 7
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » 38
нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и получила истерику! больше знать меня » 39
водите машину? нравится ли вам это дело? как до работы добираетесь? » 70
почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео с танцами и кринж фотосессии типа: » 70
вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна, а вы? » 19
тема содержит фото это красивая грудь? как считаете? » 37
если бы от знакомого человека вы услышали фразу - не скулите, какой была бы ваша реакция? » 30
обычный цикл 28 дней. длятся 6-7 дней. а тут пришли раньше и длились всего 2 дня. может ли это быть » 13
похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта. » 37
какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне включается, я и скандал закатить » 22
высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам контачить с воздухом несколько дней? » 41
парень сотрудницы постоянно сравнивает ее с другими! все ходят уже в мини-платьях и юбках, а ты в костюме » 16
в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня! поражает, что с меня взяли » 38
кто самая красивая девушка на сайте? » 72
могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь немного поправлялись. » 35
тема содержит фото стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка притягивает воду. раньше лицо было таким » 60
вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи, потому что там даже ночью бывает » 8
у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо! » 78
у вас красивые пальцы рук? у меня длинные, но косточка очень толстая, из-за этого смотрятся толстыми » 23
тема содержит фото ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » 91
у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо. » 11
тема содержит фото вам нравится такая длина и форма ногтей? » 26
в судебном разбирательстве виновники оболгали пострадавшего! свидетель отказался давать показания, из-за » 3
тема содержит фото дайте честную оценку фигуре! » 36
тема содержит фото вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » 103
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » 8
вы за рулём одеваете солнцезащитные очки? или летнее солнце в лобовое стекло машины вам никак не мешает? » 9
ревную мужа к племяннице. он уехал на 2 недели к сестре двоюродной, и я ревную. как с этим быть? » 15
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » 21
тема содержит фото выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для меня, кто-то сочтёт их обыкновенными » 51
почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей, мучаются с ними, не перестают любить их? » 29
можно ли приучить мужчину к чистоплотности? как-то мягко намекнуть ему, чтобы принимал душ каждый день? » 73
кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им можно » 28
вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я могу написать, но названивать или » 28
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 76
вы стираете тряпочные кроссовки в машинке? какой режим и температуру ставите? » 11
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 26
тема содержит фото как вы отдыхаете? у нас погода - супер! поехали в спорт-клуб загорать. вечером - барбекю. » 39
какой цвет получится при смешивании этих оттенков? » 5
тема содержит фото посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип внешности? » 26
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » 20
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » 57
расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается ребёнок? успевает ли сделать » 18
какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела, чувствую, скоро на них подсяду! » 41
вы берете на лето карту в фитнес-клуб? все лето буду на пляж ходить, наверное, смысла нет брать карту. » 65
тема содержит фото купили бы вы себе такие наушники? в форме губной помады, стоят всего 4500 » 43
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » 48
вы поздравляете старых знакомых и коллег с днем рождения? » 14
тема содержит фото почему низкорослые женщины такие злые? пишешь им, что жакет-оверсайз - моветон, они обижаются. » 176
завидую герою, что он осознаёт свою молодость и красоту! 20 лет мне было 13 лет назад, и ничего хорошего » 55
тема содержит фото моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас! » 21
тема содержит фото помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » 77
стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она » 18
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 97
девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не ждёшь, не обижаешься что он » 17
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 15
тема содержит фото какое соотношение талия/бедра нравятся? » 26
подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю через 2 дня, хотела закончить сыр тертый » 20
почему меня боятся все риэлторы при собеседовании? думаю, ищут лохов, готовых работать за пай. видят » 14
мне 31. по утрам просыпаюсь с тяжелой головой и мешками под глазами. и такая отёкшая хожу. с чем это » 11
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 93
тема содержит фото читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » 21
а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не отморозила! но все равно » 38
какой обезжиренный творог едите? купила фермерский, он как бумага на зубах. до этого брала только свитлогорье, » 20
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » 112
а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо восполнить запасы для гостей. » 46
кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили имущество? как вещи вывозили, имея » 22
какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без работы. работала в бухгалтерии, » 17
родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и бросает трубку! неужели нельзя нормально попрощаться?! » 35
тема содержит фото вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам? » 36
тема содержит фото что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » 23
тема содержит фото поможет ли ботокс поднять веко? кто пробовал с помощью него? » 24
девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км противопоказан или нет? » 8
тема содержит фото а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо? » 62
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » 10
тема содержит фото ужасный фон? выложили бы в соцсеть? » 55
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 6
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » 28
почему девушки так болезненно реагируют, когда их называют по девичьей фамилии? » 49
какой носите пробор: посередине или сбоку? всю жизнь носила пробор набок, но нет объёма на голове. » 17
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 79
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » 72
какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми? которое не требует лежать под ним » 16
постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние овоща. возвращаться к таблеткам не хочу, » 19
что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня пушистая? какая первая мысль? » 38
о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет. общаемся от скуки и от » 8
хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на всю поездку выйдет » 23
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » 91
раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят ударение, хотя она простая! у кого такие » 21
как наносить спф на тело? надо ли опять мыть тело мылом перед нанесением спф или могу нанести и отправиться » 12
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » 74
стоит ли сразу обсуждать планы на будущее? или на первых этапах знакомства нет смысла обсуждать такое? » 37
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 21
как снова вдохновиться, работать дальше? раньше было увлечение делом, а сейчас былого вдохновения и » 6
можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но формулировка написания немного » 11
собирайся, мы едем домой! и он поехал домой, я осталась на мероприятии. решил со мной расстаться. я » 47

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»