КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885288
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Д@ШуткА 24.09.18 ЕДИМ МЕНЬШЕ, НО ЧАЩЕ.    
описание   
Едим меньше, но чаще. Оптимальным вариантом во многих случаях является шестиразовое питание. Только порции должны быть небольшие — не более 250 граммов. Так мы предохраняем желудок от растягивания, одновременно побеждая чувство голода.
рацион   
творог нежирный- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр творог нежирный - 100.00 гр, кефир 2.5 % - 100.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   
вес: 86.60 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 30
жир: 25.4 кг
вода: 32.64 кг
 хочу вес» 		грудь: 100.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 106.00 см.
аэробика - 25 мин, вождение машины - 25 мин, бальные танцы - 25 мин аэробика - 25 мин, вождение машины - 25 мин, бальные танцы - 25 мин
сожгла: 286 ккал., сожгла за счет жиров: 123 ккал. (13 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.5, итог: -3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87
статистика просмотры: +10
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 11.21%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 12»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
ЯРыба@ +953 +33 позитивные афирмаци на каждый денья все могу!я могу все делать хорошо!в» +14
+16
Стройная +845 +1 12.06.2024 пусть день будет солнечным» +2
+8
Прометей +854 +33 12.06.2024 лучше исключить: утиная печень (фуа-гра)» +5
+17
KissЮлик +2940 +33 всех ещё раз с праздником! уже приехала от мамы и отнесла ей мои блюда,» +13
+4
Миссис Дарси +1334 -1 угостили сегодня меня шоколадкой милка, не стала я её домой нести и сама» +1
Стройная +845 +1 12.06.2024» +2
+2
Лисёночек 68 +729 +33 всем привет.сегодня спали уже в зале опять, в комнате запах невыносимый.» +9
+14
SSS112 +2218 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +13
+16
ЯНА без +579 +1 класно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу! скоро» +3
+3
Стройная +845 +1 13.06.2024» +1
+1
Совушка ДВ +2215 -57 12.06.2024дневник номер 5» +13
+24
Svetlanкa +3236 привет всем! вчера неплохо прошла, прям на удивление, хотя в обед не» +9
+12
Svetlanкa +3236 привет всем! питание продолжаю по плану. вчера чуть нарушила сушкой» +65
+23
Ш@хиризада +593 +42 доброе утро и отличного настроения ,» +9
+8
Совушка ДВ +2215 -57 12.06.2024дневник номер 4» +13
+28
Svetlanкa +3236 привет всем! сегодня мы всей фирмой вышли на работу - госзаказ горит.» +45
+17
Sparkl star +137 -1 сделала несколько лимфодренажных масажей.» +2
+6
Винга +283 +33 12.06.2024» +3
Соня 89 +705 +33 1.06.2024 овсяно-сливочная каша с бананами» +3
+11
Аленька26 +3022 -1 3 нашагала вчера очень мало, всего 3686 шагов получилось, перед дождём» +37
+10
Стройная +845 +1 13.06.2024» +1
Эйва Шекер +1261 +33 душный сегодня денёк был, хорошо что у нас уже солнце село и начинает» +1
Классика +1978 +2 сегодня целый день промоталась по своим делам» +10
+18
Аленька26 +3022 -1 4 с праздником нас, мои дорогие, с днём роси, с днём нашей великой страны.» +44
+17
Mirlona +122 +6 12.06.2024» +4
+3
KissЮлик +2940 +33 на завтрак я себе пожарила 2 яйца, порезала 2 огурчика средних и на десерт» +8
+11
LEZIZA на праздник решили быть консервативными и приготовить шашлыки.» +3
+8
SSS112 +2218 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хорошая погода,» +11
+16
Olgadobro +311 +2 12.06.2024» +15
+11
SSS112 +2218 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+17
Стройная +845 +1 13.06.2024» +1
Svetlanкa +3236 привет всем! день роси — один из главных государственых праздников.» +11
+17
Стройная +845 +1 13.06.2024» +1
Mmdms +976 -1 на морюшко ездили. вода теплейшая. так класно накупалась. народу мало» +6
+3
Аленька26 +3022 -1 1 доброе утро, мои хорошие, время 5 часов утра, а мне не спиться, опять» +29
+12
Стройная +845 +1 12.06.2024» +2
+2
Винга +283 +33 доброе утро !всем хорошего дня сегодня 3 день без сладенького и хлебушка» +24
+7
Совушка ДВ +2215 -57 12.06.2024дневник номер 1» +16
+20
SSS112 +2218 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю тушёные» +10
+17
Стройная +845 +1 12.06.2024» +2
+2
I am +1392 -2 маска с перцовой настойкой для волос: перцовка ускоряет кровобращение,» +1
hg8f5r2tcacr 12.06.2024» +12
+3
Sweety Pie такое чувство, что жизнь уходит из меня. не было так плохо никогда. бесоница,» +9
+3
ЯРыба@ +953 +33 девочки привет! с праздником всех от души!с днём роси!любимые мои, желаю» +19
+13
KissЮлик +2940 +33 всем доброе утро. солнечного настроения. сегодня организм прям противился» +8
+12
Svetlanкa +3236 привет всем! проспала сегодня 6 часов 10 минут, а вот сон в браслете» +16
+16
SSS112 +2218 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 5:34, медленый» +10
+19
I am +1392 -2 как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. мой опыт доказывает» +1
Совушка ДВ +2215 -57 12.06.2024 дневник номер 2» +13
+18
Стройная +845 +1 12.06.2024» +2
+2
Совушка ДВ +2215 -57 12.06.2024дневник номер 3» +13
+25

топ темы       »»       новые темы»
стоит ли в 40-45 лет рожать ребенка? » 78
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вернули бы? или проучить горе бухгалтера? » 97
какая у вас хлебница? можете сфотать? я за два года так и не выбрала. нужна современная или модерн. » 46
тема содержит фото стоит ли выставлять такие фото? лишний вес 4-5 кг и пиджак оверсайз, который сильно полнит. » 97
в какой последовательности делается наращивание на верхние формы, чтобы всё хорошо держалось? » 1
ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если бы они ходили куда-то все вместе? » 25
муж признался, что специально намеревался, чтобы я забеременела! и желает ещё детей. мне хватает и одного » 23
сосед по ночам смотрит футбол и орёт! как запретить? мы с котом просыпаемся. что делать? » 8
какой тональник не плывёт на лице в течение дня? безбожно облазит тон. может хорошую базу посоветуете? » 4
тема содержит фото похожа ли я на какую-нибудь знаменитость? на какой возраст выгляжу? интересно, какое имя подходит? » 61
а, вы, в курсе про последстивия приёма ад? антидепрессанты - не так безобидны, как кажутся. » 60
как варите горох? я замачиваю в холодной воде часов на 15, потом варю на среднем огне час и он не готов! » 31
36 лет, а боится даже дотронуться до меня! ему захотелось мороженного и даже не думал предложить мне, » 71
какой телефон выбрать? у кого данные модели и устраивают они вас? » 9
в чём смысл красной нити за запястье? страх, что кто-то позавидует твоим красивым фоткам в соцсети? » 10
на вас когда-нибудь смотрел мужчина взглядом так не доставайся же ты никому? » 26
тема содержит фото а из нашего окошка… а какие у вас сегодня виды? » 54
кто ходил на магнитотерапию ног в поликлинике, помогло ли вам? » 1
сортируете ли вы одежду по цвету и материалу прежде чем их стирать? » 33
как вы ухаживаете за бровями? если делаете наборами для бровистов, какие марки эффективны и стойки? » 10
тема содержит фото действительно уродский сарафан? будет ли смотреться на женщине лет 35? мне очень нравится. для прогулок » 27
мужчина на 10 лет занизил свой возраст! получается с ним 19 лет разницы. смущает факт обмана и разница » 36
тема содержит фото наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде, ничего. как я вам? потратила кучу » 62
как думаете кто больше удовольствия от интима получает мужчина или женщина? » 4
если красивая девушка фоткается хоть рогаткой наружу, это все равно красиво, а если некрасивая, то ассоциация » 23
как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес » 47
как избавиться от навязчивого неадеквата? знает где я живу и где работаю, смотрит сальным взглядом » 7
с какого возраста вы себя помните? я с 5 точно. » 49
муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него полторушкой воды! хотела уехать в » 178
тема содержит фото сильно заметно, что я полновата? больше года не общалась с парнями, расслабилась и поправилась » 30
выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала, срок истек год назад. » 12
тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки ещё не было. низ » 57
тема содержит фото мужчины обожают таких красоток, согласны? » 74
парень в 25 лет резко изменился, купил косуху, сделал себе ирокез, разукрасил лицо, придумал себе имя » 15
тема содержит фото какое впечатление я произвожу? давайте без прикрас! » 67
в каком возрасте мужчину можно считать нагулявшимся и готовым к серьезным отношениям? в среднем 25? » 35
начались месячные и он попросил меня уйти с общей кровати, и спать на коврике! он толкнул меня: уйди, » 19
питница? откуда ты знаешь? лучше бы молчала. стоит ли обижаться? в будущем будет затыкать мне рот? » 15
какое максимальное количество гостей вы принимали у себя дома, сами накрыв стол? » 44
как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется? » 102
ок влияли на настроение? не принимала полгода и настроение намного стало стабильнее. » 2
тема содержит фото породистая и дорогая, согласны? » 85
тема содержит фото кто больше в интиме получает удовольствие мужчина или женщина? » 41
после родов появилась там пигментация! мастер в салоне честно сказала, что эффекта будет мало! что вам » 16
зачем бывшие лезут, которые сами бросили не с целью вернуть, а просто пообщаться? зачем лезут с общением? » 8
какого цвета у вас зонт? у вас их много или один? чёрный или с рисунками? я всегда предпочитала черные » 38
не получается фигура, которую хочу! не помогают ни диеты, ни спорт, ни операции! каждый день доводит » 44
нужна ли современному человеку дача? много ли времени вы там проводите? часто ли ездите? как там проводите » 63
позу сверху считаете удобной для себя или нет? » 26
после наращивания ресницы валятся! постоянно на щеках после умывания и после сна. это норма? » 5
тема содержит фото как думаете, какой размер груди? сильно ли плоской выглядит? а если без майки, как думаете, какой размер » 18
женщин каких знаков зодиака считаете красивыми, сексуальными? вот мой топ: весы, лев, овен, рыбки и » 31
тема содержит фото как вам платья? купили бы? куда носили бы? какое лучше? » 17
после развода прошло 2 года и я запустила себя, фигурой не занималась. даже не стремилась найти себе » 4
есть ли смысл пить коллаген внутрь? кто-то пишет, что большого смысла нет, а где-то хвалят » 14
хочу перестать есть фастфуд, но не могу! у меня сейчас очень стрессовая жизнь и только он и успокаивает! » 12
тема содержит фото как лучше, с короткими волосами или с длинными? » 22
ищут интим на халяву! можно ли на сайтах знакомств встретить нормального человека? когда пробиваешь » 13
как выжить крайние полдня на работе? и ночью поезд на море. время очень тянется. » 15
как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в каком возрасте научились? » 33
расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали на турнир по теннису и он » 14
сейчас трудно встретить мужчину для отношений, семьи? много безответственных, не имеющих цели » 10
смогли бы вы лечь с мужчиной в постель без эпиляции, педикюра и маникюра, в некрасивом белье? » 30
тема содержит фото провела свой 20-й класс на этой неделе. всем доброго денечка. чем сегодня занимались? » 8
как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете? » 25
у женщины-вдовы двое детей в 25 лет! второго она родила от нынешнего сожителя. она не любила покойного » 41
общаемся с парнем по интернету месяц примерно и мы говорим только обо мне! смущает его манера общения » 3
у вас или у ваших знакомых были связи на корпоративе или после него? у нас ничего кроме пьяных танцев » 14
у вас были ситуации, когда в новых отношениях по бывшему тоска накатывает? как справлялись с чувствами? » 15
тема содержит фото фотографии со скрытым лицом мужчины. такая мода. и это выгодно женщинам! сегодня - один, а через года » 13
перестала заниматься и внешностью. раньше была на 10 кг меньше и носила мини, каблуки, платья. сейчас » 5
тема содержит фото сегодня вот так пошла на работку - обожаю этот пиджак! » 26
у вашего мужа стоит геолокация в телефоне, чтобы понимать где он и по какому адресу сейчас? » 52
тема содержит фото уместно ли в таком топике ходить на работу? с длинной черной юбкой с завышенной талией. дресс-кода » 25
тема содержит фото понравился макияж и стрижка одной актрисы. макияж попробую повторить и может боб себе подстричь? » 10
надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо полов, у меня посуда, а он: ровно в 20 часов » 4
любите куриные желудочки? что с ними готовите? » 26
тема содержит фото оцените фигуру! красивая? » 29
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 38
важно ли для вас то, что бизнес мужчины честный? речь не о зарплатах в конвертах » 39
тема содержит фото вам нравится такая внешность? » 27
не могу нормально общаться с людьми, замкнутая. пытаюсь общаться, но люди отстраняются и уходят » 26
в каком возрасте лучше всего выходить замуж и рожать детей? » 12
как справляетесь с очень сильной раздражительностью? первый день месячных, бесит всё! » 17
какая у вас погода? как переносите жару? у нас было 33, так я была, как зомби » 18
как донести до подруги, что надо развиваться? она старше меня на 2 года. книг не читает, только шоппинг » 15
тема содержит фото почему, к примеру, мне на мерилин монро хочется смотреть, а на неё нет? » 53
как ваши дела и выходные? завтра у меня защита диплома » 18
кто хотел ребенка, как вы это чувствовали? что вызвало у вас это желание? » 20
начальник всё никак не хочет отпускать! кажется, что уже не как специалиста, а именно меня отпускать » 32
тема содержит фото кто разбирается в котах? интересно, вырастит ли он пушистым или нет? нашли с подругой возле заправки » 23
ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так бывает? что можно сделать? » 37
я не понял, хочешь ты со мной встречи или нет, чувствует, что не понравился мне » 8
тема содержит фото это красивая улыбка, на ваш взгляд? » 11
для чего или кого вы работаете, учитесь, развиваетесь, стремитесь к лучшей жизни? я для своих будущих » 26
кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя ощущали? помогли? » 139
походу перелила геля для стирки, почти все стекло было в пене. это очень плохо? кюветку промывать? » 14
кого бы больше хотели мальчика или девочку? » 29
расстался со мной, сказал, любит. что-то сделала не так, и у него вспышка гнева. это затягивалось на » 23
кто поздно учился плавать, как долго вы учились и как долго был страх воды? у меня страх не пропадает » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»