вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
В погоне за стройными формами!



Легкая диета.

Завтрак:


- 150 грамм нежирной рыбы, 80 грамм гречневой каши, кофе без сахара


Перекус:

- апельсин или яблоко



Обед:


- 150 грамм вареного мяса, овощи


Полдник:

- чашка нежирного йогурта


Ужин:

- 150 грамм творога, чай

Кушаю не позднее 19-00.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru