КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩЕ! - 22 КГ! ПОД ЖИРОМ СКРЫВАЛАСЬ ОБАЛДЕННАЯ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!

Нелегко худеть в 37 лет, но вполне возможно!


Сразу скажу - диетами себя не изнуряла, голодная не ходила.


В один прекрасный момент достала свое любимое платье и ужас! Одев его, оно затрещало по швам...



Исключила из питания


- все колбасы,


- копчености,


- мучное и сладкое.


Исключила практически картофель и включила каши.


Побольше овощей и фруктов.


Мясо только вареное, запеченное и тушеное. Никакой свинины.



Спорт


Много ходила. Везде и всюду пешком-пешком-пешком.


Результат не заставил себя ждать


Через уже два месяца похудела на 8 кг. Продолжала по той же схеме, только добавила еще бассейн два раза в неделю.


За 10 месяцев похудела на 22 кг. С 86 кг похудела до 64 кг.



Мое фото до и после:








следующая тема»
регистрация»

автор: Lady autumn, 09.06.14 16:26
комментарии: +174, просмотры: +73988
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 26
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 36
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 31
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 19
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
как влюбить в себя мужчину? » 12
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
тема содержит фото оцените фото! » 20
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 18
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 27
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 18
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
тема содержит фото 3 тренировки провела, еще 2! » 27
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » 14
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » 11
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » 5
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
тема содержит фото нравится или нет? » 17
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17

топ дневники»       новые дневники       »»
Прометей +2239 +5 26.04.2024рыбный день – 60 г отварного филе нежирной рыбы поделить на»


KissЮлик +4939 -1 вчера я прошла 150 шагов и вроде даже больше ходила, чем до этого, а» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +5591 +2 привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день.» +10
+5
Классика +5227 -2 не нравится мне моё першение в горле» +1
Классика +5227 -2 ещё один активный день у меня» +1
Алекс74 +198 -41 лососинка» +2
Ринуся +616 -2 всем приветик!»


Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого» +15
+5
Прометей +2239 +5 26.04.2024»


Прометей +2239 +5 26.04.2024»


Шмидт сейчас на сайте +4830 -2 вчера мне сказали, что я молодец, а я вижу свои косяки и меня это жутко» +4
+5
Krispi +69 +5 наконец я чувствую энергию!»
Соня 89 +1422 -41 25.04.2024»
freyaa сейчас на сайте 26.04.2024»
Svetlanкa сейчас на сайте +5591 +2 привет всем! сегодня утром посмотрела на градусник и глазам своим не» +2
katya_zlaya_ 25.04.2024 месяц посещения басейна - полет нормальный!»
Соня 89 +1422 -41 25.04.2024»
liliya26 +1514 -1 всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на суботу»


Svetlanкa сейчас на сайте +5591 +2 привет всем! я сегодня прям поросенок капнула соком свежей свеклы»


Глаша64 +415 +2 26.04.2024 холодно, но солнце» +4
+5
Прометей +2239 +5 26.04.2024»
новая_я_) +1514 +1 дни насыщеные» +2
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +5591 +2 привет всем! на топала вчера очень даже хорошо, прошла 1350 шагов,» +2
+5
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной» +5
+4
hg8f5r2tcacr 26.04.2024» +4
+1
Olgadobro +381 +47 26.04.2024» +5
+4
Эйва Шекер +3550 +47 сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» +1
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10» +12
+1
Шмидт сейчас на сайте +4830 -2 павези, алекс. восьмой детектив. об авторе. родился в питерборо. в» +2
+5
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в» +18
+1
Совушка ДВ +5411 +47 26.04.2024 дневник номер 4» +5
+8
РезультатЕже +1394 -1 роман начинается.»
Эйва Шекер +3550 +47 на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» +1
Маво4ка сейчас на сайте +1025 +1 доброе утро,моя млые галчатки!что и требовалось доказать отвес меньше,чем»

Эйва Шекер +3550 +47 завтра пятничка уже наконец-то» +1
Долли К сегодня все по плану: три приема пищи, никаких перекусов, вечером час»

Совушка ДВ +5411 +47 26.04.2024 дневник номер 2» +4
+8
Тили +798 +6 26 апреля, пятница. (6:46)» +9
+4
Совушка ДВ +5411 +47 26.04.2024 дневник номер 3» +4
+7
Шмидт сейчас на сайте +4830 -2 сегодня с утра ольгу на развивайку, потом на театралку после обеда, потом» +2
+5
Прометей +2239 +5 26.04.2024»
Лисёночек 68 +1605 -48 всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами» +3
+5
ЯРыба@ +1673 -1 привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» +1
KissЮлик +4939 -1 всем доброе утро! вот и любимая пятница пришла. хотя на этой неделе она» +4
+5
BuketSireni +216 +1 а пятница то не настоящая) всем желаю позитива!» +1
Шмидт сейчас на сайте +4830 -2 я себе вчера не понравилась на квартирнике, но это мои проблемы. ладно,» +4
+8
Истина +376 -40 - ну вот и открылся самый лучший фитнес - цетр.- это какой же?- огород.»
Совушка ДВ +5411 +47 26.04.2024 дневник номер 5» +6
+14
Аленька26 сейчас на сайте +6028 +2 № 3 сегодня решила доедать еду, которая у меня скопилась в холодильнике» +6
+1
Совушка ДВ +5411 +47 26.04.2024 дневник номер 1» +7
+8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»