очень горжусь мужем! я даже кровь на анализ сдать» +49
звоню парню, а отвечает женский голос! если был с» +27
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +873875
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩЕ! - 22 КГ! ПОД ЖИРОМ СКРЫВАЛАСЬ ОБАЛДЕННАЯ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!

Нелегко худеть в 37 лет, но вполне возможно!


Сразу скажу - диетами себя не изнуряла, голодная не ходила.


В один прекрасный момент достала свое любимое платье и ужас! Одев его, оно затрещало по швам...



Исключила из питания


- все колбасы,


- копчености,


- мучное и сладкое.



Исключила практически картофель и включила каши.


Побольше овощей и фруктов.


Мясо только вареное,
запеченное и тушеное. Никакой свинины.



Спорт


Много ходила. Везде и всюду пешком-пешком-пешком.


Результат не заставил себя ждать


Через уже два месяца похудела на 8 кг. Продолжала по той же схеме, только добавила еще бассейн два раза в неделю.


За 10 месяцев похудела на 22 кг. С 86 кг похудела до 64 кг.




Мое фото до и после:








автор: Lady autumn, 09.06.14 16:26
комментарии: +174, просмотры: +63440
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото в детстве не смотрела, пока он шёл по тв, а вот несколько лет назад пересмотрела » 39
стоит ей появиться на горизонте, внимание устремлено к ней, шутки в её сторону, » 11
тема содержит фото какой у меня размер груди? откормила малыша, стали бы вы делать что-то? » 48
тема содержит фото самая шикарная певица в наше время. какие песни нравятся? » 31
доктор не выписала вместе с антибиотиком пребиотики! говорит бесполезно. это » 51
скоро 31! до сих пор мечтаю встретить миллиардера! ни разу не была замужем, » 64
когда накрасила ресницы, они были длинными. спустя 2 недели, крашу ресницы, » 1
тема содержит фото как вам ее песни? почему в её инстаграме столько негатива? » 35
есть такие, кто не красит ногти? просто ходят с естественными. если да, то » 72
могу вызвериться по мелочи, выпустить пар! от своей раздражительности недомогание, » 8
как успокоить малыша, когда прорезаются молочные зубки? может знаете эффективное » 13
тема содержит фото кто взял бы с собой одинокого парня на отдых? хочу в отпуск, на море, но я » 126
тема содержит фото с каким цветом красивее? » 19
если выучусь в этом универе, то как защита диплома происходит? в нашем филиале » 3
поправилась нa 8 кг! не надо худеть, тебе так хорошо! когда ты была худая, » 68
в последнее время апатия, устала. это депрессия? у вас бывало подобное? » 12
начинают раздражать вопросы о работе, которой нет! что отвечать мужчинам на » 179
что в вашем понимании значит потратить молодость впустую? » 55
откуда берутся такие больные на голову и пишут незнакомым девушкам такие вещи! » 10
cтоит ли общаться с девушкой, которая сидит в тиндер? есть ли смысл лезть в » 14
малыши 5-10 месяцев слышат уровень громкости музыки как взрослые? на какой »
тема содержит фото возникла мысль, что у меня нет вкуса. покажите, что вам нравится? поделитесь » 20
часто в жизни встречаете бумеранг? всем ли возвращаются его поступки? » 71
задержка месячных 10 дней и всё время хочется по-маленькому. никаких резей » 14
тема содержит фото какой цвет волос идёт больше? » 21
резко заболела голова в области затылка, чуть переходящее в шею, начало трясти » 21
подали заявление в загс! а у самой на лбу написано: какая же я дура! она для » 16
мужчина тихо сливался: переводил это в дружбу, сделав мне больно! лучше правду » 8
хочу купить квартирку дешёвую в селе, потратиться на ремонт и сдавать. а квартир » 37
по ощущениям у меня не зажглось к нему, не чувствую к нему страсти и искры, » 8
тема содержит фото чем нравится мужчинам эта модель? потому что у неё беби-фейс? » 14
себя всё время расхваливает, что она одна такая и какая она красавица, а мне » 24
этот мужчина считается пропавшим, но из-за тебя его притянет домой! а потом » 31
можно ли работать поваром с гепатитом с? что бы вы сделали, если бы в садике » 29
какая реклама на тв вам кажется самой противной? мерзкая была реклама про агушу. » 309
назначила себе от невроза препараты, к неврологу не общалась. предстоит операция » 28
смотрю на себя и ужасаюсь! вроде косметика недешёвая, краситься умею, а некоторые » 13
тема содержит фото оцените внешность мужчины » 20
что значит молодость? в чем она выражается и была ли она у каждого? » 2
было уплотнение. удалили жидкость из кисты, назначили лечение, но грудь болит »
будет ли тесто для пиццы подниматься при включенном свете духовки? сама духовка » 6
тема содержит фото а в вашем городе тоже везде маски валяются? это уже эпидемия свиновируса! до » 18
повылезали на лбу красные прыщи, у меня есть три дня до важного мероприятия. » 7
в моей внешности нет ни одного достоинства! сплошные недостатки. не за что » 17
если бы в мире бы не существовало работы, никуда не надо ходить, утруждаться, » 76
если денег не хватает, я подброшу! странно, что он спросил, а не просто взял » 38
стали путать меня! ни одна ничего правильного не сказала. спихивают друг на » 7
от темных кругов под глазами посоветуйте действительно действенное средство. » 13
тема содержит фото как вам такое платье? многим оно почему-то не понравилось, может на фигуре » 10
дошло до интима, кроме боли и дискомфорта ничего не испытываю. не знаю, что » 14
тема содержит фото как вам виктория джастис? » 16
чью фамилию после свадьбы вы взяли? стеснялись ли фамилии мужа? » 202
мама начала доставать всех, чтобы я поднял трубку! попросила сестру не лезть, » 6
у меня большая грудь и попа тоже немаленькая! коллеги постоянно шутят и пошлые » 15
тема содержит фото внешность отталкивающая, юмор пошлый, но крутится-вертится как может, чтобы » 29
тема содержит фото что значит зелёный кружок в верхнем правом углу телефона? он не всегда есть. » 3
меня очень напугали! не нашли ни кист, ни миом, ни полипов. шейка нормальная. »
я тупая. не могу решить задачу! с родителями решать не собираюсь, потому что » 10
неприятные ощущения там, будто маленькие иголочки царапают или протыкают. появились » 7
не нравлюсь себе в камере, чувствую зажатость. не умею хорошо позировать. из » 6
работодатели могут отказать в работе, посмотрев твой профиль в интернете! как » 16
тема содержит фото беременность или реагент? помогите разобраться » 13
почему пугачева не может забыть бывшего? он не принадлежит ей, она ему не нужна! » 11
помогите придумать ник, чтобы был связан с именем александра. можно использовать » 14
ходит мяукает сильно, в животе что-то сжимается, видно, что ему больно, не » 9
тема содержит фото оцените внешность популярного блогера по 100-бальной шкале » 18
молодой человек замечательный, бросит, если узнает, что я бесплодная, да и » 37
тема содержит фото стоит ли девушкам делать афро кудри? » 18
принесла мне половину моего торта, оставила на двери моей на ручку повесила » 21
тема содержит фото не понимаю что происходит! из-за чего он может так надуться? » 22
обращались несколько раз к разным психологам, но ни один не смог помочь, деньги » 20
написал комментарий к фото обожаемый кумир! как вы реагируете, если вам ставят » 11
сколько раз парни вам предлагали встречаться? и где знакомились? » 19
уже говорит о том, чтобы расписаться! кажется, что это для получения паспорта. » 13
не получается быть дорогой и эффектной! я не настолько здоровая и молодая. » 47
виделись два раза, спали. поссорились. после того, как узнал, что левая девушка » 4
как избавиться от зависимости к макияжу ? реально всё деньги уходят на косметику, » 32
как убрать психологическую боль? есть ли способы? » 36
на фото все так красиво, а на деле - одуванчик! дочь очень недовольна своими » 22
аллергический непонятный кашель. может знаете народные средства? » 10
у вас есть кресла в гостиной? сидите в них, читаете? считаете это удобным видом » 16
чувствую постоянный эмоциональный голод и пустоту в душе. хотела бы влюбиться, » 3
тема содержит фото мне 24 и у меня никогда не было любви и серьёзных отношений! думаю я всегда » 31
дискомфорт и даже зуд какой-то. вообще, у меня проблемы по-женски. от чего » 4
родители равнодушны ко мне, чужие люди по сути. мать - энергетический вампир. » 3
тема содержит фото кто из этих актрис была красивее? » 14
тема содержит фото кто красивее из этих актрис? » 17
тема содержит фото если я приду супер мега голодная и не наемся 8 штучками, сколько роллов будет » 22
скоро мне 30. еще не захотела иметь детей. пугает, кому достанется все имущество, » 55
тема содержит фото почему рядом с моим никнеймом постоянно иконка хрюши? » 37
тема содержит фото начальник психопат! швырнул мое резюме. я порвала и оставила на столе. он мне » 17
нравятся каблуки, но есть страх, вдруг на улице сломается неожиданно и придётся » 36
тема содержит фото нравится ли вам этот творческий коллектив? какие фильмы любите больше всего? » 4
парень подруги меня поцеловал! по-любому слухи теперь будут, хочет рассказать » 2
уехала на полгода к родителям, он не знал, не успела написать. написала как » 42
написала его дочь и мне как-то не по себе! ты не расписана с моим папой! не » 112
стала нервной и неуверенной в себе истеричкой! не отвечает, хотя сидит безвылазно! » 33
для вас пафосные девушки - это какие? есть в окружении такие? » 3
тема содержит фото начинают жаловаться: меня муж не хочет, у меня живот до колен, мне стыдно на » 122
знаете ли вы случаи, когда люди продавали свой дом или квартиру, а через время » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +2619 -90 сегодня у нас немного тепле обещают и всего +13. но зато с утра чуток» +2
+11



Svetlanкa +2640 +3 привет всем еще раз! сегодня меня работой активно завалили, никак не» +7
+9



oxyd +283 +2 уже опять пятница - как время что-то быстро пролетает.» +8
+14


Шмидт +2182 -1 не могу в последне время подобрать бюстгальтер. объём грудной клетки» +7
+12



Angel5 +115 +91 у меня весеня лень.вроде бы и витамины пью.с утра книгу мотивирующую» +17
+5
President +2296 -1 чай конечно воду выгоняет, но жир растет» +8
+27




Эйва Шекер +1986 -90 завтра повезу машу к бабушке с дедушкой, проситься, ну что я держать не» +2
+10



Истина +118 -1 класная идея: нужно называть годы жизни уровнями. ведь выражение: “ я» +3
+8

Бусинка Кэт +839 -90 сегодня меня ждёт день напряжёный на работе, буду писать заявление на» +1
+4



President +2296 -1 по себе чувствую жир растет» +4
+22



Modystka +1531 +1 какие тупени американцы. в инста пишут комы,естествено на английском,» +12
+17
oxyd +283 +2 сутра работа, вечером тусовка - идем к племянику на день рождения» +7
+15


Классика +2888 -1 она первая колосится начинает.» +3
+53



Beautiful30 +238 -101 4 день кето» +8
+14
Классика +2888 -1 а пасха уже вот-вот скоро будет!» +3
+53



Эйва Шекер +1986 -90 сон перебила себе, холодным душем, вечером хотела немного взбодриться,» +1
+8



Xозяйк@ +289 -90 ночь день догнала. вот уже давно такого не было отрубилась на дневной» +1
+5
Xозяйк@ +289 -90 полвека хлопот позади,теперь можно пожить для себя!пусть в жизни будет» +1
+6
Рукоделкина +216 -90 спустило задне колесо, прямо во время поездки.» +4
+12


***Sonya*** сейчас на сайте начало - 90,0 кг. имт 37,46. жира в организме 42,3 кг. объемы: грудь 103» +1
+2


Modystka +1531 +1 про фигуру» +4
+16


Эйва Шекер +1986 -90 мне кажется, что карантин до лета у нас не закончится, хочется уже свободы» +1
+7



главная цель +728 -90 ездила сегодня с дочкой к травматологу на прием. кости не срастаются,» +5
+13


Алекс74 +68 -3 селедка» +23
+10

Совушка ДВ +153 +5 кушайте рыбу и морепродуктырегулярн употребление рыбы и морепродуктов» +15
+17


President +2296 -1 нужно что-то делать, а то ем постояно» +3
+16



tatyanakorol +868 -6 14.04.2021 / день 56 / привесик 20г»спокойное +7
+6
Счастье в +201 -2 13.04.2021» +2
+3

President +2296 -1 всем доброе утро» +2
+17



Sveto4ek17 +4 +92 вес уходит, но медлено» +5
+6
ФиФфа +142 +92 каждый раз с понедельника» +4
+15
Beautiful30 +238 -101 39й день кето»плаксивое +12
+22

Д@ШуткА +1958 -3 сегодня – день активных действий» +5
+13



Шмидт +2182 -1 оливки и маслины – плоды одного и того же дерева. и если с оливками все»влюбленное +12
+11



Рукоделкина +216 -90 спала просто отлично, а все равно клонит в сон.» +1
+12

Классика +2888 -1 хочу активности на улице.» +3
+61



Эйва Шекер +1986 -90 доброй ночки, девочки! вот уже и среда у нас на дворе! мы вчера с машей» +1
+7



Мисисс Дарси +1987 -90 как отеку я завтра, будет мне весело) наелась я горбуши малосольной» +1
+4



***Sonya*** сейчас на сайте сегодня решила начать срочно худеть. наступила теплая весна и. оказалось,»сонное +3
+13

KissЮлик +2619 -90 30/48 великий пост. вот сегодня уже ровно месяц как я держу пост и даже» +9
+21



Шмидт +2182 -1 руское слово «треска» на первый взгляд кажется вполне руским по-происхождению,»влюбленное +29
+19



Эйва Шекер +1986 -90 думаю сегодня пирог мясной испечь, мясо возьму куриное, оно нежненькое» +1
+8



Классика +2888 -1 по питанию вчера вечером был зажор» +3
+53



Xозяйк@ +289 -90 отпуск это решение вопроса - синдром отложеной жизни!лично для.меня ещё» +8
+3
Шмидт +2182 -1 будизм — самая древня и самая адаптируемая для разного рода учений мировая» +22
+11



Mmdms сейчас на сайте +833 +1 узнаете компанию оголтелых пушистиков? через неделю уже в сарай буду» +24
+13


OLIVOCHKA))) +850 +100 с днем космонавтики!» +1
+7



KissЮлик +2619 -90 всем доброе утро! вот я себе немного режим испортила из-за больницы и» +9
+10



KissЮлик +2619 -90 ну вот сегодня весы меня порадовали все таки и показали отвесик в 1кг.» +12
+11



Счастье в +201 -2 14.04.2021среда это маленькая пятница)» +8
+19


Д@ШуткА +1958 -3 марья пустые щи» +1
+11



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»