готовите отдельно себе и мужу? » +37
как вам такое боди? оцените! носили бы такое? » +23
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881144
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩЕ! - 22 КГ! ПОД ЖИРОМ СКРЫВАЛАСЬ ОБАЛДЕННАЯ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!

Нелегко худеть в 37 лет, но вполне возможно!


Сразу скажу - диетами себя не изнуряла, голодная не ходила.


В один прекрасный момент достала свое любимое платье и ужас! Одев его, оно затрещало по швам...



Исключила из питания


- все колбасы,


- копчености,


- мучное и сладкое.



Исключила практически картофель и включила каши.


Побольше овощей и фруктов.


Мясо только вареное,
запеченное и тушеное. Никакой свинины.



Спорт


Много ходила. Везде и всюду пешком-пешком-пешком.


Результат не заставил себя ждать


Через уже два месяца похудела на 8 кг. Продолжала по той же схеме, только добавила еще бассейн два раза в неделю.


За 10 месяцев похудела на 22 кг. С 86 кг похудела до 64 кг.




Мое фото до и после:








автор: Lady autumn, 09.06.14 16:26
комментарии: +174, просмотры: +70047
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
не нравится ни город, ни работа! хочу полностью изменить свою жизнь. где хотя » 46
сказала про цветы и он фото цветов прислал! скоро фото девушек пришлю: за нарисованные » 10
за одной дамой бегают мужчины, у них сносит крышу от влюбленности, а по отношению » 102
тема содержит фото вы плакали при просмотре чебурашки? понравился фильм? » 17
разве я должна в отношениях бросить всех бывших парней? перестать принимать » 56
что вам хорошо помогает от сухого кашля? » 13
потеряла надежду встретить адекватного мужчину, очень много неблагополучных! » 16
поклонник подарил мне дорогую иномарку mercedes maybah! я в шоке! себе оставить » 65
богатая подруга на себе не экономит, а дарит книжки с мягкой обложкой и дешёвый » 28
стоит ли рожать, если я сомневаюсь? вышла замуж в 38 лет, муж хочет ребёнка, » 41
разошлись с мч, я в положении, второй раз кладут в больницу, он постоянно расспрашивает » 14
а ты приглашаешь посмотреть твой город? ответил: в зависимости от твоего поведения! » 21
вместе мы не будем, я к тебе не вернусь! его в прорвало и наконец-то высказал » 13
тема содержит фото как вам эти фото? какое больше нравится и почему? » 8
муж на стороне сделал ребёнка! как у вас сложилось в дальнейшем? кто простил » 11
как вы попадали в созависимые отношения? какое поведение было у парня, что » 27
нарощенные ресницы несовместимы с контактными линзами! так ли это? какие обычно » 7
кто работает на нелюбимой работе? считаете минуты и часы до конца рабочего » 12
покупатель просит больше фотографий и хочет знать использовался товар или нет! » 12
боюсь, все вылезет наружу и может дойти до того, что будет поставлена точка! » 31
тема содержит фото кто вам нравится из наших актеров на внешность из мужчин? мне нравится матвеев. » 41
в какие интересные настольные игры любите играть? какие можете посоветовать? » 5
без разницы как кто живет, но коллеги или соседи подходят и рассказывать про » 9
что для вас значит понятие саморазвитие? в чем заключается ваше саморазвитие » 12
тема содержит фото вы берете его с собой на улицу фотографироваться? не стесняетесь? как люди » 42
чудес не жду, но посоветуйте качественный антивозрастной крем. чтобы увлажнял » 59
делаете пилинги? сами или у косметолога? как эффект? » 2
я больше всего не люблю гладить! очень часто накапливаю горы всего в гладилке, » 47
в нос бьёт мерзкий запах. какой кринж! пришёл мастер по ремонту стиральной » 26
у кого есть морская свинка? расскажите плюсы и минусы, стоит ли заводить? » 15
вернемся в 90-е? с чем у вас ассоциации того времени? чип и дейл, дикий ангел, » 46
продолжите фразу: для меня отдых - это » 33
подписывать бумаги о доле? умер отчим. мать говорит, надо отписаться от его » 28
если муж даёт на продукты 13000 руб в месяц, проживая в москве, это много или » 45
тема содержит фото нашла фото из архива. сильно изменилась? была лучше или сейчас лучше? » 50
большинство мужчин раздражает, когда его тискают как мягкую игрушку, обнимают » 31
мне уже не нужны эти кольца! хочет уехать и боится, что уйду к другому. всю » 41
кто любит дорамы, какие ваши самые любимые? что посоветуете посмотреть, особенно » 3
спросила, когда ему удобно, сказал приезжать в любое время! спрашиваю адрес » 2
у кота начались конвульсии, когда рассыпала внутрь когтедралки мяту! жрал картон, » 7
не могу забыть человека! я его игнорировала. в моей жизни были другие парни, » 4
у кого двое детей, как вы обналичивали материнский капитал? » 9
муж называет хабалкой! за человека перестал считать. я постоянно скандалю с » 55
написал перед праздниками, поздравил, я его тоже. спрашивал, как у меня дела, » 9
человек говорит, что вам нужно как-нибудь созвониться. как бы вы на такое ответили? » 6
все врет. каждый раз приходит домой с запахом женских духов. неужели изменяет? » 115
человек хочет созвониться и называет неправильно по имени. стали бы поправлять? » 20
валится все из рук, когда новость плохую узнали? не можете продолжать нормально » 11
сегодня утром расстались. должен ли он мне вечером написать или нет? переписка » 33
где можно познакомиться с мужчиной? в ресторанах и кафе одни выпивающие мужчины » 14
сегодня не стало моей кошки, заснула и не проснулась. я получила удар. всё » 21
я ответила, что мне с ним интереснее не деловое общение, а общение как с мужчиной. » 7
почему аватарка в рамке? и почему эта рамка меняет цвет? » 8
совсем не умею укладывать волосы, а хочется выглядеть аккуратно и красиво. » 18
люблю смотреть на людей, но совершенно не люблю, когда меня разглядывают! сразу » 7
на работе думают, что у меня сессия, а я как-то и забила. как им сказать, чтоб » 6
если девушка ходит без эпиляции в тех самых местах или с раздражением, вросшими » 24
тема содержит фото оцените мои тату. какая вам нравится больше? » 22
подружка переспала с моим бывшим! когда мы начали встречаться с ним, она прямо » 68
мальдивы или пхукет - где лучше отдыхать? какие плюсы и минусы? что понравилось, » 33
сколько штук картошки вы добавляете в суп? » 24
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? » 122
зачем безостановочно пытаются доказать свою привилегированность, рассказывая » 80
стоит ли звать парня на свидание? он был на моей свадьбе, видел меня с бывшим » 8
он меня помнит ребёнком, а я его вспомнить не могу! влюбился с первого взгляда, » 12
почему на содержанок смотрят нормально, а над бедными, которые зарабатывают » 51
кто начал смотреть сериал нулевой пациент? посмотрела рекламу, очень заинтересовала. » 12
тема содержит фото с каким телом легче устроить личную жизнь? над чем нужно поработать? можно » 28
выложила объявление о продаже чехлов, но просмотров нет. как еще можно их продать? » 14
если девушка работает в стриптиз-клубе танцовщицей, в большинстве случаев оканчивается » 23
у кого есть комнатные розы? стали выглядеть очень плачевно. думаю их обрезать, » 4
тема содержит фото как вам грудь? красивая? это натуральная или пластика? » 26
как бы вы отреагировали, если знакомый рассказал бывшему про вас очень личное, » 18
указала, что работала в стриптизе, и про это узнал ее мч! а другие вышли замуж » 56
кого из участниц гали считаете красивой? » 186
вы знаете семьи, где мужчина воспитывает ребенка один? суд присудил после развода » 28
попался пикапер, манипулятор, я любила его, но плохо кончилось! теперь попадаются » 7
под лежачий камень вода не течет или главное правильно загадать желание - что » 9
тема содержит фото как заплести причёску, как у девушки в сериале? » 7
нравится ли вам такая фамилия? красивая? » 18
насморк, кашель, боль в горле, температура. пью таблетки, полощу горло. может » 8
какая у вас с ним разница в возрасте? в какую сторону? получаете знаки внимания » 25
по каким поступкам вы бы разочаровались в отношениях? » 28
в их день рождения поздравляют как народных артистов! а меня никто по телефону » 24
как правильно вести совместный быт с мужчиной, который не вносит раздор, а » 24
что вы готовите из курочки? достала целую тушку, но что с ней сотворить: то » 23
самооценка стёрта в ноль! в зеркало смотреть противно. ухаживания? я этого » 10
тема содержит фото кто вам нравится внешне больше? » 13
списывать домашку давала без проблем, а одноклассницы категорически не давали! » 28
зп маленькая и просто жуткий коллектив! мой подарок в наглую забрал другой » 18
тема содержит фото как вам девушка внешне » 19
можно с помощью пластической операции изменить форму глаз, носа и губ, и стать » 12
как плавно перевести разговор на продажу? если рассылать шаблонами письма, » 3
почти не общались. написал с утра, я не ответила и он позвонил, хотя никогда » 8
спрашивала про мои услуги, делая вид, что хочет купить! таким образом решила » 8
если бы попросили о чем-то мужчину, а он говорит: нет, дорогая, я нищий, какой » 18
тема содержит фото умерла инна чурикова. вам нравилась эта актриса? какие фильмы с ней у вас любимые? » 29
кто живет с кардиостимулятором? как проходите через металлоискатели? могут » 8
является ли девушка с плохой кожей ухоженной? с прыщами, шрамами, пятнами от » 16
как вы разогреваете еду, если нет микроволновки? » 68

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +107 +1 сегодня я проснулась прям голодная голодная. решила хорошо покушать. пожарила» +6
+9



liliya26 +18 +1 всем хорошего вечера. из трёх клиенток на сегодня осталась одна. быстренько» +3
+16



Эйва Шекер +92 +1 сегодня должны привезти мне мою беговую дорожку, уже жду её родимую, соскучилась» +6
+14



Traicy +4 +1 вес растёт, так мне и надо, ем всё подряд.» +2
+2

Svetlanкa сейчас на сайте +116 +1 привет всем началась рабочая неделя и снова увеличилось количество ходьбы.» +20
+13



SSS112 +113 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня попробую наверное» +7
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +116 +1 привет всем сегодня очень неплохо поспала) проспала 7 часов 9 минут и» +12
+9



Аленька26 сейчас на сайте +104 +1 прошлась сегодня прям хорошо,чтобы есть не хотелось и спалось хорошо после» +1
+7



Victoria_88 +29 +1 31.01.2023начинаю опять следить за питанием» +2
+7



Тили +20 +1 31 января, вторник. (7:05)» +25
+9



Mmdms +31 +1 вот. овладела новым рисунком крючком. дочка говорит-вяжи теперь кардиган» +13
+8


Тати 18 +8 +1 31.01.2023» +3
+5

vfqjh +51 +1 маленький отвесик с утра поднял настроение» +2
+6

Аленька26 сейчас на сайте +104 +1 доброе утро, мои дорогие галчатки!что-то понедельник у меня пролетел на» +7
+8



Эйва Шекер +92 +1 сегодня утром еле проснулась, я вчера смотрела фильм “большая перемена“» +5
+10



Мисисс Дарси +94 +1 сегодня много времени у меня заберёт кухня, хочу приготовить голубцы,» +1
+5



OLIVOCHKA))) +1 всем доброго вечера! ничего нового за сутки не произошло. настроение нормально,диету» +2
+7



SSS112 +113 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +24
+20



Xозяйк@ +23 +1 девочки, ну опять мне есе писать руклю.че достигла, какие цели ставлю» +1
Mmdms +31 +1 ну вот.не запланировано натрескалась в обед котлет. у нас на работе» +5
+11


@nn@_y@_ сейчас на сайте +17 +1 настраиваюсь с завтра в бой с кг!» +13
+16

Мисисс Дарси +94 +1 разбирала морозильную камеру, у меня оказывается есть кабачки замороженые,» +1
+5



Victoria_88 +29 +1 30.01.2023день» +2
+15



Глаша64 +14 +1 31.01.2023 хлеб» +9
+5



Классика +114 +1 вчера хорошо провела день!» +8
+32



ЯНА без выходные позади, пора в строй вставать худеющих. сегодня разгрузочный» +1
+1

Классика +114 +1 завтракала сегодня двумя бутербродами» +6
+26



SSS112 +113 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! заказала себе сегодня на» +10
+5



Классика +114 +1 сегодня мне что-то холодно» +7
+25



OченьBезучая так лень завтра взвешиваться.» +6
+5
KissЮлик +107 +1 всем ещё раз приветик! скоро обед и у меня будет то же самое, что и вчера.» +8
+21



Типа ФЕЯ)28 сегодня стала на весы аж сердцу радость ровно сотня , я молодец» +4
+1



Мисс Мэри +1 +1 29.01.2023 выходной день на работе.» +7
+2



Sveto4ek17 +1 привет всем» +2
+7
Mmdms +31 +1 колега купила миндаль к чаю ,ну какая ж вкусняха. как бы не пересть» +8
+12


Sweetcool +10 +1 31.01.2023 кето день 5» +3
+13
Xозяйк@ +23 +1 наконец то у меня перерыв.сколько событий вокруг меня на работе происходит,» +11
+3
iizika очень люблю творог. но в последне время замечаю, что после него крутит» +6
+7
Классика +114 +1 пока обучение эту неделю будет в онлайне.» +5
+24



KissЮлик +107 +1 переборщила я на выходных с масками и скрабами, что у меня алергия на» +6
+16



Классика +114 +1 оценка сна не высокая, но я выспалась.» +6
+25



Шмидт сейчас на сайте +99 +1 тишина такая дома сейчас - мелкая спит, все по комнатам разбрелись. сегодня» +8
+16



Ш@хиризада сейчас на сайте +26 +1 добрый вечер и отличного настроения» +4
+11


KissЮлик +107 +1 погодка сегодня отличная и обещают до +5. но в обед наверное не получится» +7
+6



KissЮлик +107 +1 всем доброе утричко! сегодня я прям выспалась от души. вчера решила пораньше» +12
+14



Xозяйк@ +23 +1 всем привет, с добрым утром!вчера смотрели с дочкой чебурашку, к/ф.еле» +7
+4
Senata +1 вес не знаю, батарейку надо купить на весы. болела неделю, промёрзла,» +3



SSS112 +113 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +5
+11



Самая +19 +1 всем приветы! сегодня взвесилась, а там привес 20 грам. дохуделась,» +4
+11



Layla-777 +62 +1 красивый закат после небольшого дождика» +5
+13



OченьBезучая неправильно запланировала взвешивание.» +5
+2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»