во сколько лет вы начали жить с парнем? и чья была» +32
кто готовил акулу? собираюсь в кляре жарить.» +4
 вход    регистрация +864581
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!

ПОТРЯСАЮЩЕ! - 22 КГ! ПОД ЖИРОМ СКРЫВАЛАСЬ ОБАЛДЕННАЯ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!

Нелегко худеть в 37 лет, но вполне возможно!


Сразу скажу - диетами себя не изнуряла, голодная не ходила.


В один прекрасный момент достала свое любимое платье и ужас! Одев его, оно затрещало по швам...



Исключила из питания


- все колбасы,


- копчености,


- мучное и сладкое.



Исключила практически картофель и включила каши.


Побольше овощей и фруктов.


Мясо только вареное,
запеченное и тушеное. Никакой свинины.



Спорт


Много ходила. Везде и всюду пешком-пешком-пешком.


Результат не заставил себя ждать


Через уже два месяца похудела на 8 кг. Продолжала по той же схеме, только добавила еще бассейн два раза в неделю.


За 10 месяцев похудела на 22 кг. С 86 кг похудела до 64 кг.




Мое фото до и после:








автор: Lady autumn, 09.06.14 16:26
комментарии: +174, просмотры: +56491
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
какой вес поддерживаете без особых усилий? какой у вас рост? какой вес идеален? » 19
вы носите обувь из кожзама? воняют в ней ноги, образуются трещины? » 22
на какой-то дебильный театр потратила 4 тысячи! с самого детства шпыняют по » 189
тема содержит фото удалила ребра или такая талия? » 18
новая фишка - гостевой брак! мужчина не гарант защиты, а только 15 см сомнительного » 22
а кто же растить их будет если мамы дома часто не бывает? не хочу терять это » 195
готов меня забрать с тремя детьми когда выйдет из тюрьмы! просит ждать! » 26
проблема в том, что начиная со вчерашнего дня ужасно тянет низ живота и температура » 8
если открыть интернет-магазин или раскручивать канал, есть практические советы »
можно такую работу совмещать с будущей беременностью? » 5
чем пользуетесь дома, чтобы сделать пилинг лица? » 35
дети - это гости, которые рано или поздно уйдут, и супруги опять останутся » 16
тискает меня, он нажал на грудь и оттуда вышла жидкость! » 9
тема содержит фото вчера был день психического здоровья мы не праздновали » 6
залезают в шкафы, берут без спроса вещи, ломают, рвут! а мать закрылась в комнате » 20
это крест на всей семье! дети родятся больные. мама специально попросила прибрать » 31
на протяжении стольких лет лишена была счастья закинуть ногу на мужика! » 21
помоталась по мужикам, выгоняли за неуплату, забирали паспорт. бабушке меня » 15
хочу сесть на шпагат в 25 лет. осталось открыть где-то 15 см. » 14
я ему доверилась и поехала к нему и он сдержал слово, не приставал, я не пила » 94
болели мышиной лихорадкой? что это вообще такое? » 18
милая мужнина мамо узнала, что ждём пополнение и жаждет приехать! ей не рады. » 157
изжога - что делать? в аптеку не пойду, лень и мигрень. » 19
когда он приедет, я оторваться от него не смогу ни на минуту, и он со мной » 3
не хочу носить золото, подаренное бывшим, куда его лучше сдать? » 12
шансов на беременность мало? очень хочу малыша. » 29
тема содержит фото как вам ее фигура? » 26
тема содержит фото как вам внешность? » 56
начальница сказала, что у меня большой лоб. это нормально? » 45
что делать хочу вареников полкило! » 19
может надо было переспать? давно полюбила женатого. стала жалеть, что ничего » 51
зимняя куртка тонкая, но при этом выдерживает холод до -25! » 26
каждый раз спрашивает после вечеринки, когда его не было, приставали ко мне » 7
сама зарабатывает 15! имеет ли право от мужчины требовать зарплату побольше? » 47
тема содержит фото как-то мало написано, мне кажется, там не все из того, что сдавала, или я что-то » 3
содержу ее полностью! я все терпел! начался ад, истерика и разборки! я не сдержался » 57
не понравилось, если бы ваш парень продолжал флиртовать с другими в начале » 10
можно ли набраться опыта с одним партнером? или нужно много? опыт в качестве » 32
тема содержит фото как внешность? что стоит изменить? » 12
гинекология - купленная система? начался ор, так как в той клинике работают » 17
тема содержит фото наконец-то примерила белье после снятия швов с груди. как вам? » 124
обидно, но я чувствую облегчение, что никто больше не мучает » 4
сердце твоё должно желать для других того же, чего оно желает себе » 21
сколько получает большинство у вас в городе? » 19
посоветуйте книгу о знакомствах с девушками с нуля, где всё поэтапно расписано. » 22
моя родная мама сказала, что поедет со мной ребенка проведать в реанимации, » 29
тема содержит фото назвали бы вы её самой красивой женщиной в мире? » 22
нужно ли мужу рассказывать про своих родственников? » 19
тема содержит фото как вам это фото? » 14
ужасные прыщи на щеках, на спине и на верхней части рук » 2
мне 26, замужем, но детей не хочу, это нормально? а потом пожалею » 108
меня лишили родительских прав! может суд лишить отца родительских прав который » 18
мне 24, не был больше трех лет на свиданиях с девушками , прошу совет. » 26
сегодня случайно потрогала там языком, чувствуется что-то раздвоенное - в зеркало » 7
тема содержит фото какое фото лучше? » 51
заходи, раз рядом живем. причем это было поздно вечером, у него постели отдельно. » 23
у кого есть робот пылесос? нравится ли вам его работа? » 8
тварь меркантильная последняя, которая замуж успешно хочет! » 64
кто-нибудь смотрит фильмы на dvd? » 15
теперь все насмарку! осталось съесть рыбу с салатом, а я съела мамины вафли » 5
девочки из казани: в клинике на улице нариманова хороший лор? » 1
на кухне меня ждет баунти с горячим чаем! я в отпуске, могу позволить себе » 21
сильно возбуждаетесь от поцелуев? сколько по продолжительности у вас был самый » 170
хочешь скинуть вес, приходи к нам в команду худеем вместе! » 23
что беспокоит или радует? что крутится в голове? что у вас сейчас на душе? » 48
у кого был маленький в месте шва? как лечили? » 3
тема содержит фото как вам она? » 8
тема содержит фото очень хочется перемен! может макияж другой? » 35
тема содержит фото в таком доме будет жить человек в здравом уме и памяти?! продается за 400 миллионов! » 19
ни родни, ни друзей, одна в чужом городе. где можно завести новые знакомства » 9
осенью начинают сильно сохнуть руки. посоветуйте хороший крем. » 10
ты последняя? ни культуры, ничего. бесит когда тыкают! никто в универе не тыкает » 15
тема содержит фото поговаривают, уже беременна вторым наследником. как вам она в роли мамочки? » 9
друг друга не поняли, и он отписался от меня, номер я ему не давала » 6
девочки что вы делаете когда вам мешают учиться соседки по комнате? » 17
назначил время и не приехал! видела поздно вечером. может человек в таком возрасте » 39
дамы, у кого электронная книга, нормально работает wifi? сигнал ловит как и » 2
худеем на каше. сидится легко. присоединяйтесь! » 107
встречались с парнем 3 года, обоюдно решили расстаться, чувство - как будто » 13
молодые мамочки, сколько у вас детей? как справляетесь с работой по дому и » 8
есть ли среди вас убежденные чайлдфри? вы одиноки или есть вторая половинка? » 326
загибаюсь от менструальной боли. гинеколог разводит руками. куда еще можно » 18
не могу перестать о ней думать. начинаешь гадать и накручивать себя. никогда » 28
все мужчины изменяют, но почему-то о женщинах ни слова! у меня много таких » 112
достала каждую бумажку из его мусорки, и что вы думаете! нашла прокладку. скандал » 52
тема содержит фото тетки развели ор, что нельзя так унижать мужчину, съедают такие неэстетичные » 68
всегда меня берет к друзьями на тусовки, водит меня в кафе, покупает мне билетики » 23
на концерт какого артиста вы бы хотели попасть? » 53
мой парень своему другу нелестно обо мне отозвался - теперь он со мной не здоровается » 5
кто-нибудь зарабатывает на яндексдзен? » 11
как назвать дочь? старшую зовут алиса. » 16
согласился дать 10 тысяч, но только в долг! с его зп это не большая сумма. » 89
как вам этот сайт? какие участницы вам симпатизируют? » 45
потеряла зарплатную карту. имею ли я право по закону сама себе эту карту заказать? » 29
они вместе тусуются втроем - ощущение, что это демонстративный показ как он » 25
мы так жили и ты проживешь! резко осуждают, стараются лишить своих детей игрушек, » 29
тема содержит фото нравится ли вам это фото? » 30
лежали апельсины в холодильнике 8-9 дней, съела и почувствовала тяжесть в животе » 6
иногда могу расковырять так, что похоже на болячку, не выношу их вообще » 4
зачем он присылает мне фото своей фигуры, своего пресса, спины? » 21

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olacutechik +2018 -5 помириться с мужем не получилось» +19
+12



Классика +2839 -92 прогулялись так класно с дочерью сейчас» +10
+22



KissЮлик +2771 -2 всем доброе утро! сегодня много дел на работе и сейчас уже поеду на совещание» +1
+3



classy +929 +102 17 окт. день штопанья дырявых носков, нац. день пользования вещами у которых»радостное +1
+3



-Мася- +2203 -81 супермодель белу хадид назвали самой красивой женщиной в мире» +1
+8



ammonium +176 +125 пока идём на понижение. минус 70 гр. очень трудно не есть после 18.0.» +7
+2




Классика +2839 -92 утром было немного спорта.» +4
+36



Березка77 сейчас на сайте +106 -81 попишу в дневничке. вчера смотрела в ютубе лекци монаха киприана, летчика,» +26
+3
*Alina* +39 +125 проснулась сегодня от того что кошку рвет и она орет, вспомнила что всё» +1
+2
Шмидт +2709 -1 хочу зефирок, надо купить будет как-нибудь потом. сейчас с мелкой особо»сонное +4
+14



Svetlanкa +3010 +1 привет всем! ну вот, небольшая передышка на работе, да и обед скоро)» +1
+9



Шмидт +2709 -1 хочу вафелек, но в последний раз они так неудачно получились, что не хочется»игривое +3
+13



ЛедиСОВЕРШЕН +3 -81 получила свой выиграный планшет сегодня,благодарю)ни такой,шустренький.» +11
+2
Березка77 сейчас на сайте +106 -81 работаю, подключили перевозчиков мне, с ними повеселей сразу. работа сразу» +18
+1
Самая +3369 -1 сегодня целый день пою одну и ту же песню.)“незабудка- любимый цветок.воздушный» +1
+2



Сладкая сейчас на сайте +2493 +7 день победы над собой. это день освобождения от груза, раскрепощения,» +3
+11


Нежнаяснежин +175 +1 17.10.2019» +1
+2
LaPinta +2706 -5 рацион отредактирую вечером, хотя и так понятно, что на ужин будут грибы» +5
+7



Сладкая сейчас на сайте +2493 +7 убывающая луна в близнецах что надеть? хорошо, если в вашей одежде или» +3
+7


Типа ФЕЯ) пришла пора вносить реальный вес и посмотреть правде в глаза.» +13
+12
Шмидт +2709 -1 почистила вчера лицо хорошенько, успокаивающий гель с алое нанесла, сегодня»игривое +2
+12



iizika как же надоела пресная пища. а вес не снижается ни в какую, даже наоборот» +2
+6
SSS112 +2482 -1 доброго времени суток всем читающим! надо встать и за принятием кофе заняться»улыбчивое +6
+8



Сладкая сейчас на сайте +2493 +7 в эти дни часто наблюдается перемена погоды. но, несмотря на это, очень» +3
+14


Классика +2839 -92 сегодня я дома, планов никаких особых нет.» +7
+18



Классика +2839 -92 купила шампиньоны, часть потушу с капустой» +12
+27



Шмидт +2709 -1 у меня есть рёбрышки копчёные - с ними можно сделать гороховый суп или»игривое +4
+8



Дыши_легко +299 -1 среда, 16 октября, вес 62,5, на 60 гр меньше вчерашнего» +4
+3



Классика +2839 -92 за вчерашний день отвес» +10
+29




Нежнаяснежин +175 +1 17.10.2019» +2
+1
Сладкая сейчас на сайте +2493 +7 нейтральный день. сегодня могут возникнуть обстоятельства, которые потребуют» +4
+6


Стройняшка Т +173 +2 16.10.2019» +1


iost +175 -1 po doroge v universitet najehala na golubja, toljko puhovije perja poleteli» +3
Истина +303 -81 утро в деревне. свекровь спрашивает невестку:- маша,ты скотину покормила?-» +1
+15

Танечка0809 +237 +125 снова чахну. второй раз за осень умудряюсь подхватить вирус. сейчас вот» +1
+2
margonika +1912 +1 сегодня съездили с мужем сделали флюру, а то через неделю срок уже, а» +2
+8



Тили +431 +1 17 октября, четверг. (4:54)»хорошее +5
+1



Сладкая сейчас на сайте +2493 +7 20 луный день 17 октября 19:1 - 18 октября 19:42 несчастливый, даже» +3
+3


Шмидт +2709 -1 — любимый вид торта?— шоколадный с шоколадом. с шоколадной начинкой»сонное +7
+7



Bljostka +194 -81 хорошего дня» +1


Самая +3369 -1 сегодня младший сын пошёл в школу, а старший нет, потому что уезжает на» +3
+9



Классика +2839 -92 ну что, пришла пора становиться в строй худеющих.» +15
+28




*Alina* +39 +125 вчера осознала что работы на работе нет, денег на счете нет, поэтому когда» +1
+1
Шмидт +2709 -1 ещё хочу скумбрию горячего копчения, но потом могу так много воды дуть,»игривое +9
+14



Классика +2839 -92 погода у нас хорошая надо сейчас выйти на прогулку» +12
+29



Рыжая +564 -81 после магической фразы «пора спать» на детей нападает сушняк, голод и» +1
+7



poxydelki сейчас на сайте +480 -1 утро. день седьмой. нету отвесика.» +6
+7


Самая +3369 -1 всем приветики!сегодня уже четверг и неделя близится к своему завершению.» +1
+2



Рыжая +564 -81 вот вроде бесят до невозможности, но все равно они такие любимые» +2
+14



Танечка0809 +237 +125 сегодня однозначно получше. хотя утром в постельке температура была 37.» +1
+2
Классика +2839 -92 сегодня также у меня завтрак правильный.» +10
+27



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»