у меня романтичный образ? у меня естественная» +131
как заставить себя готовить? мне постоянно лень.» +8
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875834
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩЕ! - 22 КГ! ПОД ЖИРОМ СКРЫВАЛАСЬ ОБАЛДЕННАЯ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!

Нелегко худеть в 37 лет, но вполне возможно!


Сразу скажу - диетами себя не изнуряла, голодная не ходила.


В один прекрасный момент достала свое любимое платье и ужас! Одев его, оно затрещало по швам...



Исключила из питания


- все колбасы,


- копчености,


- мучное и сладкое.



Исключила практически картофель и включила каши.


Побольше овощей и фруктов.


Мясо только вареное,
запеченное и тушеное. Никакой свинины.



Спорт


Много ходила. Везде и всюду пешком-пешком-пешком.


Результат не заставил себя ждать


Через уже два месяца похудела на 8 кг. Продолжала по той же схеме, только добавила еще бассейн два раза в неделю.


За 10 месяцев похудела на 22 кг. С 86 кг похудела до 64 кг.




Мое фото до и после:








автор: Lady autumn, 09.06.14 16:26
комментарии: +174, просмотры: +65205
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
когда еду вниз на длинном эскалаторе, охватывает дикий ужас, не могу смотреть » 10
кто живет в ювелирной столице? как у вас обстоят цены на золото? стоит ли ехать » 19
стоит ли писать человеку, с которым долго не было общения? забыть все еще никак » 13
парень считает, что я его контролирую, хотя я никогда не спрашиваю даже, что » 4
тема содержит фото какое из них вы бы носили зимой? » 70
всегда мечтали о детях? долго шли к цели? или родили без особого желания, потому » 20
вы ходили на курсы по беременности и родам от своей жк или нет? пошли бы на » 24
беременность проходит хорошо, но врач назначила гормональный препарат! кто » 73
муж пытается меня подложить под другого и еще смотреть на это, противно и обидно! » 185
куда на работу может устроиться эколог? где требуется такая специальность? » 47
последние два года мучаюсь с пятками, очень быстро грубеет кожа. на пятках. » 12
боюсь повторного гайморита, это моё слабое место. предвкушаю больнички, уколы » 16
как вам имена для мальчика: марк, михаил, тимофей, василий? или напишите свой » 70
не знаю куда себя девать! впереди опять одинокие выходные. на танцы пока не » 29
я возьму 2-3 щенка-девочек, а то все мои собаки передохли, новые нужны! вы » 32
несостоявщая свекровь взяла в долг! прошел месяц, деньги не вернула. с ее сыном » 24
как сдавать гормоны? какие в какую фазу цикла? » 47
тема содержит фото вы смотрели про неё передачу? меня очень поразила судьба этой чудо женщины! » 8
можно ли пить сливки в чистом виде и потом запивать водой? не вредно ли? они » 12
работа промоутером на вокзале за промо-стойками. я продаю сим-карту, получаю » 30
стоит ли нанять личного инструктора по вождению на обучение? нужна практика » 10
очень сухие глаза! порекомендуйте увлажняющие капли для глаз. » 7
врач отправила делать манту. реакции не было никакой. медсестра объяснила, » 20
как я дошла до жизни такой, или мое возвращение на галя.ру. буду очень рада » 14
на них наезжает кто-то, а они не умеют конфликтовать, не могут себя отстоять! » 38
сел в парке на лавку, достал рюкзак с едой и бутылку вина! я ушла. правильно » 32
ваша дочь беременна. спросите, кто отец? пойдёте к семье отца ребёнка? что » 19
тема содержит фото смотрел кто-нибудь новый фильм дом на другой стороне? подскажите трек из фильма! » 4
тема содержит фото это полная фигура? хорошая ли? здесь я после родов. как я выглядела в этом » 19
тема содержит фото как думаете, сколько лет? » 32
скрыл, что женат! приставал и говорил, что давно один! хорошо, что я не допустила » 52
у меня предчувствие, что он двуличный! пытается казаться тем, кем не является! » 14
узнала что он женат, наткнувшись на профиль его жены! вечером он был уже закрыт. » 47
если человек делает губы, грудь, значит не любит себя, не принимает свою внешность? » 13
тема содержит фото как вам её фигура? мужчинам не понравится, они говорят что это доска и её надо » 34
ваш муж ходил с вами на узи по беременности? было ему интересно посмотреть » 36
мать превозносит чужие свадьбы! будто король на принцессе женится, даже если » 26
меня как будто приворожил мой бывший! расстались 9 лет назад, а всё равно тянет » 28
мужа безумно любила, но вот близости не хотелось! заставлять себя выполнять » 41
назначил встречу на утро понедельника, а вчера не написал даже! собираться » 27
был незащищённый па. в день овуляции случился цистит и понос. после этого стало » 10
мама ненавидит его, пишет всякие гадости, обвиняет без причины. он копит деньги, » 3
почему родители не хотят, чтобы дочки были счастливыми? » 19
хочу подарить маме цветок комнатный, чтобы в горшке поставить на пол! я знаю » 13
тема содержит фото как вам такой крабик для волос? не стремно ли такой носить? » 16
вы верите в язык сна в парах, что то, как спят ночью люди, говорит об их отношениях? » 13
чего вы добились к 25 годам: закончили учебу, сделали карьеру, удачно вышли » 38
тема содержит фото будете покупать и есть арбузы после того, как люди погибли от сьеденного арбуза, » 28
на новой работе жутко болит спина! хожу на каблуках, что тоже для меня непривычно. » 15
тема содержит фото что бы вы носили зимой? что красивее? » 36
тема содержит фото сегодня выйдет новое шоу с сергеем соседовым. будете смотреть? » 38
влюбил в себя, а теперь не хочет ничего! зачем тогда говорить про это всё, » 19
заблокировал! сколько раз просила так не делать, всё равно блокирует. замотал. » 29
как вам удалось похудеть после 25 лет? что для этого делали, какие усилия прилагали? » 14
очень больные месячные приходится пить обезболивающие, но я слышала, что оно » 51
тема содержит фото сделала мэйк за 40 минут! как вам? всем подругам очень зашёл! » 49
каменеет живот и поясница болит, 34 недели. это тренировочные схватки? » 18
маленькую девочку отдают в музыкальную школу играть на баяне! нормально ли » 81
глаз не сводит, ходит по всем отделам! красивый, адекватный, на первый взгляд » 24
у вас есть гаджеты для прокачки тазового дна? привязаны к приложению и пока » 12
повезло их парням, на шмотки много не нужно тратиться! футболки, свитерочки, » 66
заблокировали, потому что заходила с разных устройств, им это показалось подозрительным! »
у вас были мужчины, которые указывали вам, как одеваться? что-то запрещали? » 59
в деканате дали шанс, но я в депрессии, из-за того, что бросил любимый! думаю » 31
тема содержит фото написали, что нет талии, ног и попы! реально ничего этого нет? прям всё так » 14
понравится ли парню такой романтик: сделать массаж с каким-нибудь расслабляющим » 13
как часто вы наращиваете ресницы? сколько держатся? делаете ли отдых? » 14
кто знает рецепт соленых груздей, таких, чтоб хрустели? помню у бабушки такие » 6
у вас были нервные срывы? по какой причине? » 18
стиль одежды характеризует человека и то, что он пытается донести? какой у » 14
есть ли шанс разжиреть после 20 недели беременности? или не успею набрать больше » 19
на сколько свиданий вы сходили с мужчинами с сайта знакомств, прежде чем встретили » 24
вы бы купили грецкие орехи первого сорта по 2 тысячи рублей за 1 килограмм? » 27
тема содержит фото на повседневку носили бы? если нет, то почему? что смущает? » 74
в какой стране вы бы хотели жить? почему? кто живет не в россии, нравится ли » 44
спросил почему делают пластические операции. все хотят быть ещё красивее! нет » 7
было такое, что расстались с человеком, а потом пожалели? лучше не встретили » 11
набрала лишний вес, но ко мне лезут мужья подруг, дяди мужа или мужья его сестёр! » 74
делали ли вы когда-либо пластические операции? как относитесь к этому? » 43
тема содержит фото оцените внешность » 29
тема содержит фото как вам фото? » 46
тема содержит фото как вам эта квартирка? » 32
если я не подписана на группу вк и разместила на её стене пост, мне будут приходить » 3
вес 55 кг при росте 165 кг, как вам? учитывая возраст 25 лет » 26
сколько у тебя было мужчин? бесит этот вопрос! мужчины думают, что женщина » 41
едите хлеб? часто покупаете булочки, мучное? » 63
у мужчины в телефоне записана сестра ровесница, как имя любимая. мне почему-то » 23
сказал, что бросит меня, если грудь увеличу! почему мужчины так реагируют? » 52
ты же ещё не старая, почему у тебя изжога? вот я как постарею, может и появится! » 31
любовник заявляет, что я хочу с ним вместе жить! просто смешно. почему у мужчин » 15
общаюсь с молодым человеком около месяца, а он на свидание все никак не зовёт, » 31
сколько нужно в среднем пеленок иметь для малыша, если не пеленать, а подстелить, » 26
было видно в самом начале, что не очень-то ему понравилась. сейчас меня смущает, » 16
если мужчину игнорить, так же как и он, то он будет вас уважать? » 25
мужу важнее в бассейн сходить, чем с ребёнком вечер провести! когда приезжали » 52
чтобы не мучиться 9 месяцев, не портить здоровье, фигуру, обратились бы вы » 62
дочка за 2 недели в садике ни разу ничего не съела в саду! адаптация прохощит » 35
тема содержит фото я сексуально привлекательный? только честно, я сам просто не в курсе. » 24
кто вообще не ходит в зал и при этом выглядит хорошо, имея размер до 48? » 29
заявил, что ненавидит меня и общаться не хочет! хотела поговорить, ибо есть » 12

««       топ дневники       »»       новые дневники»
kosadereza +41 -1 завтра сыночек с класом уезжает на пять дней.печалька» +7
+11
President +3681 +5 отлично вчера посидели» +6
+5




Самая +5064 -56 вчера позвонила учительница, чтобы я забрала со школы младшего, потому» +21
+20



Тили +686 -1 26 сентября, воскресенье. (7:03)»хорошее +10
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +5256 -1 привет всем! хотя вчера и ходили за грибами, но все равно шагов катастрофически» +46
+23



Классика +4646 -1 смотрим советские фильмы» +8
+49



Самая +5064 -56 вот и вечерок подкрался незаметно» +18
+20



Совушка ДВ сейчас на сайте +2591 +1 26.09.2021 дневник № 3» +10
+23



13th Month +130 +142 выхи как обычно в деревне. вчера не получилось позаниматься ни блогом» +7
+5
President +3681 +5 особых планов на сегодня нет» +3
+10



Совушка ДВ сейчас на сайте +2591 +1 26.09.2021 дневник № 4» +9
+22



Самая +5064 -56 сегодня много движения, ура!» +11
+30



Modystka я надаче. хотела видел скинуть,а тут можно вобще?» +4
+8

Svetlanкa сейчас на сайте +5256 -1 привет всем спала сегодня довольно неплохо, только легла поздно, засмотрелись» +15
+18



Кисюня83 +95 -2 наелась вчера копчёной горбуши и углеводов, здравствуй, отёк! ничего,» +5
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5256 -1 привет всем вчера ходила стандартно для осеней погоды, прошла 750 шагов,» +22
+44



Самая +5064 -56 дела доделываю и займусь собой» +41
+30



Xозяйк@ +485 +142 я опять ушла в гости нечаяно надо срочно очки покупать или корекцию» +49
+8
Шмидт сейчас на сайте +4067 -72 сегодня ещё минус 10 грам - совсем по чуть-чуть, но как приятно. тем» +23
+13




Классика +4646 -1 мышечная боль, температура 37» +10
+53



Классика +4646 -1 что-то мне так кажется что утром отвеса не будет»задумчивое +10
+55



Шмидт сейчас на сайте +4067 -72 сегодня с утра так лень было мыть голову, что оставила на завтра, волос» +19
+19




Самая +5064 -56 наконец-то активный день!» +11
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +5256 -1 привет всем! сегодня ни отвеса ни привеса и это радует, почему-то» +19
+39



Классика +4646 -1 в выходной свой немного зачиталась.» +7
+47



Истина +255 +142 срочный вопрос:осеня депресия с какого числа официально!?» +2
+3
kosadereza +41 -1 день четвертый, минус 50 , полет нормальный» +6
+12

Шмидт сейчас на сайте +4067 -72 прекрасно провела время в ваной, пока все спали. наскрабила голову,» +21
+21



Шмидт сейчас на сайте +4067 -72 поставила варить овсянку на молоке и яйца на завтрак. яйца ещё в салат» +18
+15



Robert_34 сейчас на сайте эх, собака!» +3
+6
Xозяйк@ +485 +142 добрый вечер! я видимо из тех, у кого не бывает лёгких путей. жду приглашения» +7
+4
KissЮлик сейчас на сайте +4575 -5 вчера больше 3 часов провела на маникюре и педикюре. и ногти на руках» +9
+20



Лисёночек 68 +1039 -1 сегодня отлично погуляли, ездили в мичуринск на набережную. она у них» +3
+8



Классика +4646 -1 7-й день omad keto питание (отвес 250 гр.)» +13
+54




Victoria_88 +2305 +1 26.09.2021утро» +12
+17




SSS112 +4627 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня пошла на очередной»загадочное +25
+26



KissЮлик сейчас на сайте +4575 -5 всем хорошего воскресного денька!я решила сегодня отдыхать по полной и» +9
+34



Совушка ДВ сейчас на сайте +2591 +1 26.09.2021 дневник № 1» +15
+15




SSS112 +4627 -1 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного»сонное +27
+26




President +3681 +5 самочувствие не очень» +4
+6



Шмидт сейчас на сайте +4067 -72 как у меня часто бывает , после решения посидеть на п денёк - падам,» +22
+24



Victoria_88 +2305 +1 26.09.2021 день» +11
+13



Mmdms сейчас на сайте +1732 -56 на улице ветрено и холодно. так что желание-только сесть на диван перед» +5
+12


Modystka всем привет . за время,что меня не было,я успела устроиться на работу,поработать,ув» +27
+23


Хома1 +54 +7 26.09.2021» +2
+3
KissЮлик сейчас на сайте +4575 -5 всем доброе воскресное утро! как хорошо я сегодня выспалась и даже мне» +10
+19



Шмидт сейчас на сайте +4067 -72 вот думаю, суп харчо сварить или грибной? склоняюсь к грибному - и проще,» +16
+18



KissЮлик сейчас на сайте +4575 -5 вот вчера я забрала с почты приз за летний конкурс и несла его в ужасную» +9
+22



Svetlanкa сейчас на сайте +5256 -1 привет всем сейчас заполняю в рационе кефир вечером и вспомнила, что» +85
+46



KissЮлик сейчас на сайте +4575 -5 по шагам вчера у меня вышло 7 тыс.но я ходила в ужасных условиях. погода» +10
+21



Шмидт сейчас на сайте +4067 -72 сегодня мужа со списком длиным отправлю в магазин - всё мясо дома закончилось,» +21
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»