узист увидела бугорок большой! все думали, что» +114
подали заявление в загс и тут оказывается, что нет» +18
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870784
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩЕ! - 22 КГ! ПОД ЖИРОМ СКРЫВАЛАСЬ ОБАЛДЕННАЯ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!

Нелегко худеть в 37 лет, но вполне возможно!


Сразу скажу - диетами себя не изнуряла, голодная не ходила.


В один прекрасный момент достала свое любимое платье и ужас! Одев его, оно затрещало по швам...



Исключила из питания


- все колбасы,


- копчености,


- мучное и сладкое.



Исключила практически картофель и включила каши.


Побольше овощей и фруктов.


Мясо только вареное,
запеченное и тушеное. Никакой свинины.



Спорт


Много ходила. Везде и всюду пешком-пешком-пешком.


Результат не заставил себя ждать


Через уже два месяца похудела на 8 кг. Продолжала по той же схеме, только добавила еще бассейн два раза в неделю.


За 10 месяцев похудела на 22 кг. С 86 кг похудела до 64 кг.




Мое фото до и после:








автор: Lady autumn, 09.06.14 16:26
комментарии: +174, просмотры: +61725
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
появился запал: хочу шить сама себе, но есть риск, что сам процесс не понравится, » 9
тема содержит фото оцените внешность. ищу жену. с какой внешностью искать? » 40
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип? песочные? » 38
тема содержит фото как вам он? как мужчина привлекателен? » 11
вы периодически просматривает чёрный список в социальных сетях? убирает оттуда » 20
тема содержит фото взрослая женщина в детской одежде! я выгляжу старше своего возраста? » 16
тема содержит фото какие сапоги лучше? помогите выбрать. » 11
мучает совесть. увидела на обочине дороги змеёныша ужа, хвост видимо переехали » 13
я на 8 месяце. не хочу, чтобы ребёнок был похож на мужа. он щупленький, худой, » 41
тема содержит фото как вам моя фигура? какое я произвожу впечатление? » 52
тема содержит фото написали, что выгляжу на 45! в жизни говорят, что выгляжу моложе своих 26. » 18
тема содержит фото как вам такая внешность? сколько лет на вид? » 10
оба живут с родителями. по каким причинам парень хочет жить с девушкой? » 23
тема содержит фото как вам такая внешность? сколько лет дали бы, если бы не знали? » 39
тема содержит фото смело и красиво? или лучше не рисковать? » 26
тема содержит фото календарь женской эпиляции! у вас тоже так или как-то по-другому? » 13
меня пытались убить! бутылка пролетела в сантиметре от меня. стал стучать мне » 77
тема содержит фото это короткие ноги? » 25
вообще не общаемся, но неплохо, вроде бы ко мне относится. норм, если попрошу » 4
тема содержит фото не могу определить цветотип! мне подойдёт холодный пепельный цвет? » 6
тема содержит фото это детский тип внешности или взрослый? » 39
тема содержит фото черно-белое или цветное? какое лучше? » 9
ностальгируете ли вы по бывшим, находясь в браке или просто отношениях? » 16
кто какие бренды заказывает? » 10
сколько мужчин у вас было? сколько вам лет? » 209
тема содержит фото какой цвет глаз красивее? » 11
тема содержит фото как вам такая новость? » 13
ненавижу, когда мне затыкают рот словами: молчи, закрой рот! меня это задевает » 23
жаждет этого и я очень с ним этого хочу, но жестко морозит потом что-то стирать. » 77
тема содержит фото какие туфли вам нравятся больше? » 13
почему у тех, у кого большая грудь, не выражены попа и талия? » 58
сзади кто-то подошёл и начал гладить по голове. я оборачиваюсь, а это мужчина » 27
пытались впарить кредиты сестре-студентке, а она еще даже нигде не работала » 12
стоит ли для опыта устроиться бухгалтером в техникум или детский сад или толку » 28
как быстро после знакомства в инете вы встретились с парнем? а если вы жили » 7
возможно ли поднять восьмидесяти килограммовую девушку? обычный мужчина справится? » 18
не боялись после родов близости с мужем? » 18
написала продавец из бутика, говорит что хочет поговорить со мной и просто » 27
бывает же лишний отросток мяса в носу! может поэтому и хрюкают? или особенности » 10
вы ревнуете своих любимых к другим девушкам? если будет лайкать и переписываться, » 10
у меня жир на ляжках спереди. они трясутся. что делать? » 58
секс со взрослым мужчиной. а вы пробовали? » 921
тема содержит фото как вам пальто? » 11
я так опешила! была готова заплатить за себя, но дележка отдельного блюда! » 16
у вас есть родинки на лице - они вас не смущают? » 19
тема содержит фото как вам фигура? на какой рост и вес выгляжу? » 16
стоит ли уходить от мужа из-за свекрови, если он отказывается переезжать, а » 38
у кого аэрофобия? как справляетесь? » 68
мне уехать? всё нормально. вино нам не помогло. желания говорить у меня больше » 35
случайно удалила рабочий чат. когда вставила сим-карту в другой телефон, чата » 2
ты что-то делаешь не так, и сначала по вещам бьёт, потом начнёт бить по здоровью. » 14
болею уже 20 дней и просвета не видно. до сих пор кашель мучает и тяжесть в » 39
приспичило по-маленькому. она не кладёт трубку, а продолжает болтать и в туалет » 10
сначала закрывала на это глаза, но когда пришёл в дырявых кроссовках на встречу » 14
на абсолютно одинаковом меню набрала 3 кг! показала маме тело. говорит, это » 43
предстоит разобрать пыльный балкон и помыть, со страхом думаю о том, как я » 10
что вы скажите про этот метод аппаратного массажа? есть ли толк от него? нравится » 14
вы пьёте бады? у меня по-женски много болячек, врач предложила пропить и чувствую » 15
что лучше: поехать к утёнку в отдел красок или поехать в парк смотреть на уток? » 28
тема содержит фото почти неделю как нола наша! кидайте фотки своих животных » 36
тема содержит фото как вам такое оригинальное, но странноватое платье? как думаете, сколько оно » 20
любовь к себе - в чем она выражается? с чего начать? какие это действия и поступки? » 30
врачи говорят, что надо удалять, но слышала, что после климакса миома может » 34
как перестать психовать? или сразу лечь в больничку? я бы не отказалась самоизолироваться » 24
что из этого списка читали? можно ли вас назвать образованным человеком? » 81
было ли у кого, что за 5 дней до задержки тест показывал одну полоску, а потом » 54
что одеть на свадьбу? свадьба друга моего парня. какую причёску делать? » 12
машины, квартиры, деньги не имеют значения. как надо общаться с парнем, целью » 11
в зеркало смотрю и плакать хочется! грудь подвисает. боюсь представить, что » 20
какой ваш любимый цвет? » 20
акушер испортил мне всю жизнь! ни работы, ни личной жизни, ни детей. надо мной » 20
тема содержит фото как вам такие обои? нужны ли цветочные или сделать однотонными? » 11
украинский борщ всегда красный и с кислинкой! чем они ее делают? неужели уксусом? » 58
а вы смогли бы жить с петросяном ради наследства? лет 10 ещё, максимум 15 » 21
тема содержит фото считаете такую внешность привлекательной? какие недостатки и достоинства? » 14
в животе словно холодный камень постоянно! как бороться? » 11
евро снизится до 70 или так и останется 88?! » 10
замерзаю в +20! муж крепче меня и выносливее, может ходить в футболке. мне » 29
что вам нравится больше: песочные часы с плоской попой или прямоугольник с » 15
приезжают не каждый день, при том, что работы на 3-4 дня! это такой стиль работы? » 4
букет роз или чтобы обязательно провожал до дома - что для вас важно на свиданиях? » 16
я пришел только ради тебя! ладно просто бы захотел полапать, я ведь очень люблю » 16
тема содержит фото попа чуть округлилась! как вам результат тренировок спустя 2 месяца? » 27
какую одежду надеть в +11 после летней жары, чтоб не замёрзнуть? » 15
содержит родителей и сестер, которым работать в лом! здоровье барахлит. долго » 30
тема содержит фото после бритвы кожа стала ужасной: прыщи и красные пятна. как с этим бороться? » 18
пользуется его чувствами и живет за его счет! дает ему раз в неделю. думает » 17
тема содержит фото живот сильно рыхлый? хочу похудеть. » 24
обиделся, что не дала отвезти и прервала свидание. сутки тишина. а сегодня » 35
какую обувь вы предпочитаете: очень дорогую, качественную или средненького » 85
до того, как питание стало бесплатным, ваш ребёнок питался в школе или носил » 5
мужа сбила машина. на дворе сентябрь, барышня гуляет себе спокойно. и садить » 35
тема содержит фото что из этого вы бы выбрали? что больше подойдет для невысокой девушки с лишним » 23
у кого был уретрит? как вы его лечили и как долго? какие у вас были симптомы? » 13
читали книги этого советского писателя-фантаста? если читали, то какие именно? » 17
любите в одежде рюши и кружева? или любите строгость? » 38
замечаю седые волосы, вены на ногах, морщинки. всё это вгоняет во внутреннюю » 59
дискомфорт в некоторых зубах, ноет. надо ли делать снимок? » 5
устаю от поездок в гости к родственникам. хочется просто пластом лежать и никуда » 9
вот мы с отцом умрем, так и останешься одна без мужика! не умею готовить борщ » 37

Shine. +59 +45 наверное, только в 30 понимаешь, что настояще счастье - это когда проснулся» +1
+3
Шмидт +3429 +2 я хочу отдохнуть, но сегодня снова много дел, надо со старшей в театр» +6
+10



Маруру сейчас на сайте +25 -1 проспала йогу. начинается тренировка в 7 утра, но надо успеть зарегистрироваться» +5
+2


Шмидт +3429 +2 сегодня плов, сварю побольше, чтобы хватило на два приёма пищи, ещё вчерашня» +7
+3



Лисёночек 68 +534 +1 всем привет.» +6
+9



Алекс74 сейчас на сайте +64 +146 отпуск» +21
+2
Лисёночек 68 +534 +1 всем привет, у меня все нормально, слава богу, может что то с нервами»радостное +1
+4


Annledi +1040 +1 совсем похуделки забросила! надо новую цель ставить к новому году например!» +3
+10



Adeliya 24 сейчас на сайте +331 +25 всем позитивного вторника! на улице прохладно, надеюсь к обеду потеплет.»радостное +2
+4

Даниила +802 жую гречневую кашку на завтрак, очень даже не плохо.на весах сегодня без» +1



*Обезьянка* сейчас на сайте +127 +3 ездили вчера в москву по делам и дочку навестили.у мужа сегодня началась» +7
+4


Самая +4411 +4 всем приветики! сегодня проснулась с крепатуркой-болят мышцы после вчерашней» +5
+9



Т@лиЯ +180 -1 плато.» +2
+2
Рубиновое +1152 -1 люблю поспать до обеда, если никуда не надо идти»романтическое +4
+13



горячая +1646 +1 2.09.2020 доброго утречка!»задумчивое +1
+2



Шмидт +3429 +2 • мужчина-козерог – соперник по натуре. он любит здоровую конкуренцию» +4
+2



Рукоделкина +118 +6 отдохнула по-полной! помогите снять самолетик!» +3
+2


SeNata сейчас на сайте +178 +2 пока всё по плану. минус 50гр.» +7
+4




KsenKsen +92 -1 t-tap» +5
+4
Маруру сейчас на сайте +25 -1 мне надо худеть, муж подерживает. кебабы и гамбургеры покупает только» +17
+6

Шмидт +3429 +2 мы с тобой до расвета бродили всю ночь,потому что с тобой мы – дрожи!сегодня» +2
+3



margonika +1533 +1 вчера детям купили спортивные штаны, от костюмов отказались, захотели» +8
+19



Стройнеющ@яЯ +930 -1 шикарный отвес»радостное +1
+9




Шмидт +3429 +2 с утра овсянка. как сказала моя старшая дочь, которая не любит каши -» +6
+8



Elle Nina сейчас на сайте +270 +2 тяжела ли еда на кето?» +5
+7



горячая +1646 +1 2.09.2020 работу работаю»молчаливое +1
+8



Стройнеющ@яЯ +930 -1 после выходных отвес»радостное +5
+13



Шмидт +3429 +2 свекровь приехала посидеть с ребенком, чтобы мы с мужем могли спокойно» +4
+11



Самая +4411 +4 отправила деток на школьный автобус и так грустненько стало, люблю их» +4
+10



margonika +1533 +1 на обед супчик себе налила, а то сварила чечевичный суп, надо хоть попробовать.» +7
+8



OLIVOCHKA))) +324 +1 доброго всем утречка! у меня как всегда дел вагон, с 5 утра на ногах.» +1
+10


Даниила +802 зачиталась вчера. книжку читала в итоге аж до 4 утра. интересная,» +8
+24




President +3176 +2 сегодня на морковную полуразгрузку» +1
+10




Ирис76 +307 -4 21.09.2020 маму расколбасило» +3
+2


*Обезьянка* сейчас на сайте +127 +3 сбылась мечта “идиота“ .так долго я е хотела.было очень, очень больно» +21
+8


OLIVOCHKA))) +324 +1 доброго всем утречка! как то я во времени потерялась. вчера даже на галю» +1
+9


*Обезьянка* сейчас на сайте +127 +3 вчера только убралась и постиралась.и напала на меня лень села смотреть» +1
+3


Шмидт +3429 +2 хочу фаршированых перцев, если сегодня на театралку дочери найдём одежду» +5
+16



ловлю +349 +1 отвес аж 10 г но надо же с чего-то начинать. сегодня активная гимнастика,»сонное +3
+3



Самая +4411 +4 уф, только что позанималась хорошенько бегинер шред джилиан майклз, футболка» +1



Elle Nina сейчас на сайте +270 +2 понедельник» +3
+7



*Обезьянка* сейчас на сайте +127 +3 всем с добрым утром! собираемся с мужем в город.мотаться нам сегодня» +7
+10


*Обезьянка* сейчас на сайте +127 +3 утрение, обязательные дела все переделала .мужа покормила, на работу» +9
+4


piyavkaE +1306 -3 домой пришла попила чай и снова пошла в сад за сыном и племяником, возьмем» +2
+7


SeNata сейчас на сайте +178 +2 начала с сегодншнего дня боле-мене следить за питанием. выбрала себе» +5
+2



prosto_nadya +40 -2 встречу старую любовь» +6
+2

Классика +3035 -1 на кухню уже ни ногой» +3
+15



OLIVOCHKA))) +324 +1 забыла на даче коробку с яблоками,потому что уезжали в спешке,кольке что» +13
+19



Самая +4411 +4 всем хорошего вторничка!» +6
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +4018 -5 привет всем вчера долго читала, а потом почему-то плохо спала, даже четырех» +9
+6



piyavkaE +1306 -3 детей сегодня много было 23 человека , рисовали» +4
+8



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»