- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ТОПКА ДЛЯ КАЛОРИЙ! Я ОБРЕЛА ЖЕЛАННЫЕ ФОРМЫ И ПОЛУЧИЛА НОВОЕ ТЕЛО! ФОТО!
Отличная диета:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица.
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Результаты яичной диеты по моим фото.
На первой фотке до вес 105-107
на второй после 87-88
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- ку-ку как настроение?
- сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне?
- как у вас изменилось здоровье и фигура после беременности и родов? правда ли, что ужас происходит?
- меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете?
- у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- тест: ты - сама мудрость или абсолютно безрассудная?
- 16.06.2024 день медика
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Айюми 21.04.18 22:57согласна автор умничка ..как похудела очень помолодела похорошела...
-
БэБик477 21.04.18 22:37Автор молодей , но я пока не готова.
- меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас раздражают больше? а сами даете?
- у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо!
- как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам?
- как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают
- за какой поступок вам стыдно до сих пор?
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- тест: твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?
- зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго. но то же самое происходит и с освежающим душем,
-
Айюми 21.04.18 22:31я на этой диете на 17 кг похудела..очень эффективная
-
1SW1 18.07.14 20:25Вот я сейчас на этой диете, заканчиваю 1 неделю и вес встал((( Вроде и стул нормальный, и спорта хватает (особенно по +36), а только 3 кг сбросила и все((( И то 800 гр потом вернулись(((
-
Durdane 17.07.14 10:21
-
Larik20 03.04.14 15:29 (ответ для: принцесса28)спасибо
- ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам?
- богатые мужчины жестокие? или бедные есть крайне жестокие и не адекватные личности? а как вы
- грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и поливают грязью ухоженных и
- стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете
- путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить?
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж - это ужас для моей
- тест: вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?
- 15.06.2024 самой вредной из каш считается кукурузная каша – именно ее гликемический индекс (ги)
-
принцесса28 01.04.14 21:36Молодчинка, так держать! Восхищаюсь людьми, которые добиваются поставленных целей! Вдохновляешь на похудение!!!
-
anyabelle 10.03.14 19:19молодец
-
Gyletshka 21.02.14 14:18кому-то подходит эта диета, а кому-то нет, автор вы молодец, ни каждый обладает такой силой воли
- стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск?
- я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по
- какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo! конечно же, речь
- какой у вас уход за лицом? мне скоро 31, розацея и мимические морщины.
- можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в жару?
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- тест: твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?
- ещё одна летняя неделя пролетела, как же стремительно идут дни, мне кажется, что летние дни проходят
-
Gyletshka 21.02.14 14:17сидела 2 раза на этой диете. первый раз отсидела 4 недели и скинула 6 кг, для меня этого было достаточно, т.к. вес небольшой, чувствовала себя нормально. Потом стала есть все что плохо лежит)) и вес вернулся. Второй раз просидела всего 5 дней и стала себя ужасно чувствовать: голова постоянно кружилась, слабость, дома чуть в обморок не бухнулась(( муж на меня тогда таааак орал естественно я бросила диету и опять стала есть как обычно
-
тыкавка1976 10.01.14 19:57Моя любимая диета!!!!
-
Larik20 27.11.13 18:41 (ответ для: svetik7777)Спасибо! стараюсь) уже еще -10)
главная | в темы | вход |
наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде, ничего. как я вам? потратила кучу » | 62 | |
как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется? » | 102 | |
какая у вас хлебница? можете сфотать? я за два года так и не выбрала. нужна современная или модерн. » | 45 | |
как правильно платечко или платичко? » | 36 | |
как вам платья? купили бы? куда носили бы? какое лучше? » | 13 | |
после наращивания ресницы валятся! постоянно на щеках после умывания и после сна. это норма? » | 3 | |
а из нашего окошка… а какие у вас сегодня виды? » | 48 | |
кто разбирается в котах? интересно, вырастит ли он пушистым или нет? нашли с подругой возле заправки » | 19 | |
как вам блузка такой расцветки? » | 11 | |
совсем прошлый век? свекровь подарила платье. сидит неплохо, но смущают эти розочки. а как вам платье? » | 78 | |
вы верите в паранормальное? с какими ситуациями сталкивались? » | 29 | |
это красивая улыбка, на ваш взгляд? » | 10 | |
уже оставил негативный отзыв, что я не отвечаю на сообщения и не отправляю. означает, что ждать не будет? » | 36 | |
прилично ли вдове выходить замуж через 2 года после смерти мужа? как бы вы расценили это? » | 36 | |
женщин каких знаков зодиака считаете красивыми, сексуальными? вот мой топ: весы, лев, овен, рыбки и » | 31 | |
у вас тоже перед сеансом в кинотеатре идет долго реклама? у нас стабильно - 25 минут! » | 6 | |
породистая и дорогая, согласны? » | 83 | |
ваши дети едят каши? мы с мужем едим их очень редко. в основном манную. по этой причине дочь не хочет » | 69 | |
мужчины обожают таких красоток, согласны? » | 63 | |
не могу нормально общаться с людьми, замкнутая. пытаюсь общаться, но люди отстраняются и уходят » | 10 | |
решила вернуться из москвы на родину. я устала и поняла, что не хочу жить с соседями, это не жизнь » | 50 | |
как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес » | 47 | |
у женщины-вдовы двое детей в 25 лет! второго она родила от нынешнего сожителя. она не любила покойного » | 37 | |
какое впечатление я произвожу? давайте без прикрас! » | 67 | |
ищут интим на халяву! можно ли на сайтах знакомств встретить нормального человека? когда пробиваешь » | 6 | |
говорит, что любит, а сам высосал ссору из пальца и ушёл! не могла ему угодить, как бы ни старалась! » | 20 | |
кто питается на 1000 калорий по состоянию здоровья? беспокоюсь, что с гормонами что-то не то. сижу на » | 13 | |
кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя ощущали? помогли? » | 113 | |
у вас были ситуации, когда в новых отношениях по бывшему тоска накатывает? как справлялись с чувствами? » | 14 | |
кто хотел ребенка, как вы это чувствовали? что вызвало у вас это желание? » | 9 | |
стоит ли выставлять такие фото? лишний вес 4-5 кг и пиджак оверсайз, который сильно полнит. » | 93 | |
фотографии со скрытым лицом мужчины. такая мода. и это выгодно женщинам! сегодня - один, а через года » | 12 | |
36 лет, а боится даже дотронуться до меня! ему захотелось мороженного и даже не думал предложить мне, » | 63 | |
как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в каком возрасте научились? » | 30 | |
начались месячные и он попросил меня уйти с общей кровати, и спать на коврике! он толкнул меня: уйди, » | 9 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 17 | |
в какой последовательности делается наращивание на верхние формы, чтобы всё хорошо держалось? » | 1 | |
богатые мужчины жестокие? или бедные есть крайне жестокие и не адекватные личности? а как вы считаете? » | 17 | |
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » | 5 | |
перестала заниматься и внешностью. раньше была на 10 кг меньше и носила мини, каблуки, платья. сейчас » | 3 | |
хочу перестать есть фастфуд, но не могу! у меня сейчас очень стрессовая жизнь и только он и успокаивает! » | 11 | |
расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали на турнир по теннису и он » | 14 | |
согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность? » | 109 | |
как думаете, какой размер груди? сильно ли плоской выглядит? а если без майки, как думаете, какой размер » | 16 | |
стали бы вы связывать свою жизнь с мужчиной который каждые выходные проводит с ребенком от прошлого » | 44 | |
зачем бывшие лезут, которые сами бросили не с целью вернуть, а просто пообщаться? зачем лезут с общением? » | 6 | |
надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо полов, у меня посуда, а он: ровно в 20 часов » | 4 | |
ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так бывает? что можно сделать? » | 33 | |
если красивая девушка фоткается хоть рогаткой наружу, это все равно красиво, а если некрасивая, то ассоциация » | 20 | |
вы бы хотели быть многодетной мамой? согласны, что женщина должна рожать сколько ей дано и это ее обязанность? » | 39 | |
у вас было хобби, которое вас вдохновляло, а потом произошло что-то и вы больше не желаете им заниматься? » | 23 | |
почему, к примеру, мне на мерилин монро хочется смотреть, а на неё нет? » | 52 | |
жара небывалая и в голове возникла мысль, что легко получить сердечный приступ. и тело шмякнулось о » | 12 | |
это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » | 38 | |
не получается фигура, которую хочу! не помогают ни диеты, ни спорт, ни операции! каждый день доводит » | 37 | |
уместно ли в сарафане чуть выше колена ходить в офис? как вам сам сарафан? дресс-кода нет. » | 32 | |
в каком возрасте мужчину можно считать нагулявшимся и готовым к серьезным отношениям? в среднем 25? » | 29 | |
как лучше, с короткими волосами или с длинными? » | 8 | |
мужчина на 10 лет занизил свой возраст! получается с ним 19 лет разницы. смущает факт обмана и разница » | 25 | |
считаете возможным посещение спортзала в таких штанцах? в вашем носят подобное? » | 29 | |
ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если бы они ходили куда-то все вместе? » | 25 | |
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » | 59 | |
кто больше в интиме получает удовольствие мужчина или женщина? » | 39 | |
тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки ещё не было. низ » | 56 | |
что ели? как провели выходные? у меня сегодня выходной, пойду на вб за платьем. хочется максимально » | 64 | |
как вам куртка? под разные рокерские образы. » | 14 | |
первый муж написал через 7 лет после развода! он мне изменял. я счастлива в нынешнем браке, годовалый » | 6 | |
как избавиться от навязчивого неадеквата? знает где я живу и где работаю, смотрит сальным взглядом » | 4 | |
действительно уродский сарафан? будет ли смотреться на женщине лет 35? мне очень нравится. для прогулок » | 25 | |
парень в 25 лет резко изменился, купил косуху, сделал себе ирокез, разукрасил лицо, придумал себе имя » | 14 | |
как ваши дела и выходные? завтра у меня защита диплома » | 9 | |
муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него полторушкой воды! хотела уехать в » | 158 | |
какие женщины нравятся мужчинам? как вы думаете, блондинки с голубыми глазами больше им нравятся? » | 29 | |
любите куриные желудочки? что с ними готовите? » | 24 | |
сильно заметно, что я полновата? больше года не общалась с парнями, расслабилась и поправилась » | 29 | |
замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые? » | 17 | |
какого цвета у вас зонт? у вас их много или один? чёрный или с рисунками? я всегда предпочитала черные » | 33 | |
что вы можете сказать о скорпионе, как о знаке зодиака? женщины любят жалить, высмеивать, а мужчины » | 21 | |
я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо любители этого, и удивляются, » | 62 | |
нужна ли современному человеку дача? много ли времени вы там проводите? часто ли ездите? как там проводите » | 62 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 40 | |
человек, который ждал вас на улице, чтобы вместе пойти в школу, еще есть в вашей жизни? » | 21 | |
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вернули бы? или проучить горе бухгалтера? » | 96 | |
оцените фигуру! красивая? » | 26 | |
я не понял, хочешь ты со мной встречи или нет, чувствует, что не понравился мне » | 7 | |
позу сверху считаете удобной для себя или нет? » | 24 | |
как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете? » | 14 | |
какое максимальное количество гостей вы принимали у себя дома, сами накрыв стол? » | 43 | |
выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала, срок истек год назад. » | 11 | |
богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее расщедриться. стали бы писать? » | 114 | |
как донести до подруги, что надо развиваться? она старше меня на 2 года. книг не читает, только шоппинг » | 11 | |
как варите горох? я замачиваю в холодной воде часов на 15, потом варю на среднем огне час и он не готов! » | 11 | |
есть ли смысл пить коллаген внутрь? кто-то пишет, что большого смысла нет, а где-то хвалят » | 2 | |
стоит ли в 40-45 лет рожать ребенка? » | 27 | |
сосед по ночам смотрит футбол и орёт! как запретить? мы с котом просыпаемся. что делать? » | 5 | |
расстался со мной, сказал, любит. что-то сделала не так, и у него вспышка гнева. это затягивалось на » | 14 | |
похожа ли я на какую-нибудь знаменитость? на какой возраст выгляжу? интересно, какое имя подходит? » | 60 | |
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » | 39 | |
уместно ли в таком топике ходить на работу? с длинной черной юбкой с завышенной талией. дресс-кода » | 24 | |
слово мужа для вас закон? есть ли сейчас в семьях такое правило? или все на равных? или командир - женщина » | 34 |
liliya26 +844 -2 | всем хорошего дня. как блин на свадьбу идти так у меня ячмень наметился» |
+3 +6 |
KissЮлик +2909 +27 | всем доброе утро! с днём роси! сегодня так хорошо выспалась. проснулась» |
+13 +13 |
Лисёночек 68 +729 +27 | всем привет.сегодня спали уже в зале опять, в комнате запах невыносимый.» |
+9 +14 |
Svetlanкa +3180 -1 | привет всем! сегодня мы всей фирмой вышли на работу - госзаказ горит.» |
+45 +17 |
ЯРыба@ +952 +27 | девочки привет! с праздником всех от души!с днём роси!любимые мои, желаю» |
+19 +13 |
Sparkl star +137 +27 | сделала несколько лимфодренажных масажей.» |
+2 +6 |
Миссис Дарси +1329 -1 | угостили сегодня меня шоколадкой милка, не стала я её домой нести и сама» |
+1 |
ЯНА без +561 -2 | класно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу! скоро» |
+3 +3 |
Классика +1972 +2 | вчера купила себе кросовки на лето» |
+6 +23 |
Стройная +845 +1 | 12.06.2024» |
+2 +2 |
SSS112 +2218 -1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+10 +17 |
новая_я_) +750 -1 | выходной говорят сегодня» |
+8 +9 |
SSS112 +2218 -1 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» |
+13 +16 |
Миссис Дарси +1329 -1 | на работе сегодня целый день на генераторе, уже так надоел как он тарахтит,» |
+1 |
Аленька26 +3020 -1 | 1 доброе утро, мои хорошие, время 5 часов утра, а мне не спиться, опять» |
+29 +12 |
Аленька26 +3020 -1 | 4 с праздником нас, мои дорогие, с днём роси, с днём нашей великой страны.» |
+44 +17 |
Стройная +845 +1 | 12.06.2024» |
+2 +2 |
Svetlanкa +3180 -1 | привет всем! проспала сегодня 6 часов 10 минут, а вот сон в браслете» |
+16 +16 |
Стройная +845 +1 | 12.06.2024» |
+2 +2 |
Шмидт +2563 -1 | олег пельмени бросил в воду. приправил их, прибавил газ.» |
+16 +18 |
Совушка ДВ +2215 -63 | 12.06.2024 дневник номер 2» |
+13 +18 |
Svetlanкa +3180 -1 | привет всем! вчера неплохо прошла, прям на удивление, хотя в обед не» |
+9 +12 |
Шмидт +2563 -1 | что-то у меня сегодня голова с утра болит. вроде, поспала неплохо.» |
+11 +17 |
Аленька26 +3020 -1 | 2 погода сегодня у нас супер, на весь день обещают дожди, ну и ладно,» |
+33 +10 |
Стройная +845 +1 | 12.06.2024 пусть день будет солнечным» |
+2 +8 |
Ш@хиризада +582 +36 | доброе утро и отличного настроения ,» |
+9 +8 |
Ш@хиризада +582 +36 | доброе утро и отличного настроения , у меня росточек показался из земли» |
+21 +6 |
SSS112 +2218 -1 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю тушёные» |
+10 +17 |
Mirlona +122 +6 | 12.06.2024» |
+4 +3 |
Тили +487 +90 | 12 июня, среда. (3:12)» |
+25 +12 |
Совушка ДВ +2215 -63 | 12.06.2024дневник номер 1» |
+16 +20 |
Соня 89 +705 +27 | 1.06.2024 овсяно-сливочная каша с бананами» |
+3 +11 |
Шмидт +2563 -1 | сегодня у всех, кроме старшенькой, свободный день. а у старшенькой сегодня» |
+15 +19 |
LEZIZA | на праздник решили быть консервативными и приготовить шашлыки.» |
+3 +8 |
Совушка ДВ +2215 -63 | 12.06.2024дневник номер 4» |
+13 +28 |
ЯРыба@ +952 +27 | позитивные афирмаци на каждый денья все могу!я могу все делать хорошо!в» |
+14 +16 |
hg8f5r2tcacr | 12.06.2024» |
+12 +3 |
Svetlanкa +3180 -1 | привет всем! день роси — один из главных государственых праздников.» |
+11 +17 |
Эйва Шекер +1256 +27 | душный сегодня денёк был, хорошо что у нас уже солнце село и начинает» |
+1 |
Аленька26 +3020 -1 | 3 нашагала вчера очень мало, всего 3686 шагов получилось, перед дождём» |
+37 +10 |
liliya26 +844 -2 | всем хорошего вечера. завтра вечером еду на дачу, чтобы 13 го рано утром» |
+7 +5 |
Винга +283 +27 | доброе утро !всем хорошего дня сегодня 3 день без сладенького и хлебушка» |
+24 +7 |
РезультатЕже +819 -1 | спокойный день» |
+1 +5 |
Совушка ДВ +2215 -63 | 12.06.2024дневник номер 5» |
+13 +24 |
Шмидт +2563 -1 | приветствую вас! желаю счастья и любви! с днём роси! мира, тепла, добра,» |
+12 +17 |
SSS112 +2218 -1 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хорошая погода,» |
+11 +16 |
Винга +283 +27 | 12.06.2024» |
+3 |
SSS112 +2218 -1 | 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 5:34, медленый» |
+10 +19 |
Совушка ДВ +2215 -63 | 12.06.2024дневник номер 3» |
+13 +25 |
Стройная +845 +1 | 12.06.2024» |
+2 +2 |
Аленька26 +3020 -1 | № 5 питание у меня как всегда получится, сбалансированое, но с утра поела» |
+48 +21 |
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!
- все диеты»
- ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- по поводу лечения полагаешься на свое мнение или ты отличный пациент?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- ты прохладно относишься к шоппингу или не представляешь свою жизнь без него?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |