- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ТОПКА ДЛЯ КАЛОРИЙ! Я ОБРЕЛА ЖЕЛАННЫЕ ФОРМЫ И ПОЛУЧИЛА НОВОЕ ТЕЛО! ФОТО!
Отличная диета:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица.
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Результаты яичной диеты по моим фото.
На первой фотке до вес 105-107
на второй после 87-88
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- есть ли хороший витамин д в таблетках или капсулах? неудобно пользоваться жидким.
- знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными
- какой цвет платья вам больше нравится: фиолетовый, синий или бежевый?
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц
- доброе утречко
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- всем спокойной ночи, добрых и приятных снов!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Айюми 21.04.18 22:57согласна автор умничка ..как похудела очень помолодела похорошела...
-
БэБик477 21.04.18 22:37Автор молодей , но я пока не готова.
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц
- доброе утречко
- убиваете ли вы насекомых, когда видите?
- кто ест раков, какие вкуснее: в сметанно-чесночном соусе или в укропе?
- кто из этих моделей симпатичнее? они немного похожи
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- тест: ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?
- привет всем!!! находила вчера очень даже хорошо)) гуляла в лесу, немного грибов на супчик
-
Айюми 21.04.18 22:31я на этой диете на 17 кг похудела..очень эффективная
-
1SW1 18.07.14 20:25Вот я сейчас на этой диете, заканчиваю 1 неделю и вес встал((( Вроде и стул нормальный, и спорта хватает (особенно по +36), а только 3 кг сбросила и все((( И то 800 гр потом вернулись(((
-
Durdane 17.07.14 10:21
-
Larik20 03.04.14 15:29 (ответ для: принцесса28)спасибо
- как вам такие макияжи? заказали бы у визажиста на вечер?
- что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр обезжиренного творога без ничего!
- какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона?
- блин, вот от чего волосы на подбородке? только не от пресловутых гормонов! хоть их и не видно, но
- какой магазин вам нравится больше: пятёрочка или магнит? разочаровалась, цены выше на все, продукты
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- пока не знаю, что сказать. вникаю. сложно, но я должна справиться, у меня выходе другого просто нет
-
принцесса28 01.04.14 21:36Молодчинка, так держать! Восхищаюсь людьми, которые добиваются поставленных целей! Вдохновляешь на похудение!!!
-
anyabelle 10.03.14 19:19молодец
-
Gyletshka 21.02.14 14:18кому-то подходит эта диета, а кому-то нет, автор вы молодец, ни каждый обладает такой силой воли
- как вам куртка? под разные рокерские образы.
- вылет должен был быть вечером, а из-за проблем отложили на утро. вам что-нибудь компенсировала
- носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится?
- у вас получается съесть 55-60 г белка в день? у меня нет
- я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?
- жарко у нас. в квартире вот сейчас градусник показывает 28,7 градуса. хоть голой спи сегодня. вообще
-
Gyletshka 21.02.14 14:17сидела 2 раза на этой диете. первый раз отсидела 4 недели и скинула 6 кг, для меня этого было достаточно, т.к. вес небольшой, чувствовала себя нормально. Потом стала есть все что плохо лежит)) и вес вернулся. Второй раз просидела всего 5 дней и стала себя ужасно чувствовать: голова постоянно кружилась, слабость, дома чуть в обморок не бухнулась(( муж на меня тогда таааак орал естественно я бросила диету и опять стала есть как обычно
-
тыкавка1976 10.01.14 19:57Моя любимая диета!!!!
-
Larik20 27.11.13 18:41 (ответ для: svetik7777)Спасибо! стараюсь) уже еще -10)
главная | в темы | вход |
вы выставляете на своих статусах фотки с поздравлениями с др ваших родных и близких? » | 15 | |
как вам фото? думаете, где сделано? кто угадает регион и страну? » | 12 | |
если двоюродная сестра попросила пустить жить на пару месяцев своего сына к вам домой, как отреагировали » | 59 | |
мой говорит, что одеваюсь как бабка! хотела поменять стиль. кидайте картинки каких-нибудь нарядов, которые » | 30 | |
можно ли с такой дряблой фигурой так одеваться на пляж? возраст 37, двое детей, спортом занимаюсь, толку » | 50 | |
идти туда работать? боюсь, что меня обманут и не заплатят ничего. выяснилось что он не начальник, а » | 19 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 20 | |
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » | 56 | |
большинство мужчин - гулены! женатые не прочь пофлиртовать, намёки, делают комплименты, пытались распускать » | 21 | |
что приготовить? собираемся пригласить родителей на день рождения » | 13 | |
кто ест раков, какие вкуснее: в сметанно-чесночном соусе или в укропе? » | 10 | |
вы бы обиделись на мужчину, если он откладывает встречу с вами? динамил три дня как бы отреагировали? » | 24 | |
общается как сосунок, без матери ноль полный, во всем от нее зависит. ненавижу тетку, которая хотела » | 22 | |
богатые мужчины жестокие? или бедные есть крайне жестокие и не адекватные личности? а как вы считаете? » | 18 | |
какой самый дорогой подарок дарил вам мужчина? » | 30 | |
у кого холодный оливковый тон кожи. в какой цвет волос краситесь? и какой цвет волос вам подходит? » | 8 | |
у вас есть домашнее животное? » | 21 | |
парни требовали, чтобы я получала вышку и строила карьеру! почему я таких привлекаю? так говорят нахлебники » | 107 | |
если мужчина может это снова через пять минут, он половой гигант? может это говорить о его чувствах? » | 47 | |
вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и жить с ежедневными дождями » | 87 | |
красивый мужчина? где такого надыбать? » | 32 | |
бывшая сотрудница читала все рабочие чаты! начальство начали наезжать мол почему я не сказала! это нормально? » | 39 | |
как вам эта актриса? нравится её внешность, голос, роли? » | 20 | |
стоит ли ходить на свидания с сайта знакомств? есть страх, что не понравлюсь, обидят, неадекватные мужчины » | 11 | |
с какого года вы стали активно пользоваться маркетплейсами? какой процентов от покупок покупаете там? » | 7 | |
как ваш день? оцените мои луки на неделе и на выходных. » | 45 | |
принесло ли вам счастье рождение ребенка? эмоции этой безграничной любви? » | 32 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2944 | |
что подарить маме будущего мужа на день рождения? » | 69 | |
кто живет в екатеринбурге у вас есть штормовое предупреждение? как обстановка с дорогами? » | 13 | |
какое фото красивее? » | 30 | |
кто была красивее в молодости бриджит бардо или айшвария рай? » | 17 | |
хорошего вечера. золотые слова: не нужно быть важным, важно быть нужным! » | 7 | |
меня тянет на самцов, чтобы был здоровый, спортивный, красивый. когда знаки внимания оказывают, я растекаюсь. » | 32 | |
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » | 40 | |
вы любите ходить на природу, в лес по грибы, по ягоды? как у вас с комарами? » | 29 | |
стоит ли ставить виниры? нужен способ с первого взгляда демонстрировать ухоженность и состоятельность. » | 34 | |
мужики обмельчали? не стремятся создать семью, совершить поступок для женщины, из-за 2 рублей готовы » | 91 | |
есть тут те, кто не смотрел и не читал гарри поттера? все мои знакомые, коллеги, подружки смотрели, » | 46 | |
долго ли вы жили вместе до свадьбы со своим мужем? были ли поначалу ссоры и притирка? как решали проблемы? » | 116 | |
чтобы вы подумали, если бы мужчина-артист 65 лет предложил вам встретиться, пообщаться, попеть песни? » | 25 | |
я посерединке. а вы? » | 29 | |
где можно купить эту блузу? вы носили бы? » | 46 | |
когда мужчины откровенно смотрят на грудь женшины, её ноги, губы, они сами не понимают, что женщина » | 27 | |
вы покупаете мужские кроссовки вместо женских, если нет нормальных моделей? мужских в 4 раза больше » | 9 | |
если мужчина заводит роман с молодой девушкой, то это нормально, а когда женщина с молодым, то все осуждают! » | 28 | |
хочу поехать с мамой отдохнуть в турцию, с мужем поехать не светит очень долго. как это выглядит по » | 35 | |
что из модного в этом году купили? вы носите вещи, которые вышли из тренда? » | 15 | |
как вам якутская тужурочка? » | 16 | |
вылет должен был быть вечером, а из-за проблем отложили на утро. вам что-нибудь компенсировала авиакомпания? » | 10 | |
сторис последних недель - какое бы впечатление сложилось у вас о человеке? » | 12 | |
можно ли отменить бесплатно товар на вайлдбериз, если он не оплачен, но ещё не дошел до пункта выдачи? » | 2 | |
как справиться со стыдом за то, что заказываю роллы и пиццу? заказывала вкусную еду на свои заработанные » | 26 | |
такие фото говорят о самолюбовании собой? как вы к таким фото относитесь? » | 14 | |
как вам эта бывшая жена футболиста? знаете такую? » | 19 | |
у вас получается съесть 55-60 г белка в день? у меня нет » | 92 | |
как вам босоножки? хорошенькие или не очень? » | 26 | |
нашла себе парня моложе неё, он работал программистом и зарабатывал 700 тысяч! а она продавщица обычная » | 16 | |
как вам образ на день рождения? на часть с рестораном не старомодно? какие туфли интереснее? » | 22 | |
есть ли толк от антицеллюлитного массажа? я прошла 4 аппаратных и 10 ручных, ни особо что-то изменилось! » | 21 | |
какой интерьер вам больше нравится? » | 28 | |
муж сказал, что устал от всего, опускает руки и нам лучше разойтись, а я попала по беременности в больницу » | 31 | |
парень после больницы сейчас сидит где-то в лесу, идти ему некуда, я на новую квартиру не хочу пускать » | 130 | |
выставили бы фото с путешествия? сделала много фоток, стоит ли делиться? » | 12 | |
после занятий всегда идём вместе, но вчера она просто ушла! можно же было написать? некрасиво как-то » | 31 | |
хочу состричь волосы до плеч. с длинными какая-то мимишная, надоело. пойдёт или нет? » | 77 | |
решил нас познакомить со своей любовницей! я два часа с ней ругались за столом и вечер был испорчен. » | 195 | |
мужики говорят, что им не нравятся обделанные девушки, нарощенные ногти, грудь силиконовая, что это » | 22 | |
сосед в трусах вышел на балкон. я от неожиданности вздрагиваю и сосед вздрагивает и удаляется. скажет » | 18 | |
14 недель беременности и вчера было пару капель коричневого цвета. сейчас стало больше мазни. боюсь, » | 9 | |
кто-то тут говорил, что мой стиль ужасен. вот вам примеры » | 30 | |
по каким качествам или как определяете на статус мужчина? как представляется в вашем понимании мужчина? » | 6 | |
хочется женского счастья, а итог один. заявления в полицию, помощь соседей в выдворении любимого. не » | 25 | |
он не любит меня, у него только страсть ко мне и хочет переспать. меня к нему сильно тянет, кажется » | 22 | |
с каким мужчиной вы бы никогда не стали выстраивать отношения? я с жадным и больным, склонным к насилию » | 14 | |
мне ответили, что на мне негатив и даже проклятие. что мне теперь с этим делать. вы верите это? » | 16 | |
на меня напала женщина при всех, мол в бюстгальтере на улице, очень переживаю из за этой ситуации » | 96 | |
эта девушка в положении или просто толстовка раздулась? как вам кажется? » | 15 | |
актрисы кто красивее? » | 8 | |
сколько примерно будет проходит обгорелая кожа? чем лучше мазать от пигментации? » | 5 | |
как зовут эту блогершу? » | 11 | |
как понять, понравился парень или нет, если нет прям бабочек и были моменты, которые оттолкнули. может » | 9 | |
до сколько лет женщина может оставаться сексуальной и привлекательной для мужчин? как считаете? » | 62 | |
кто вам нравится больше внешне? » | 27 | |
как вывести сплетников на чистую воду? они строят козни и сплетни собирают, но другие не верят в это! » | 14 | |
кто увеличивал губы, сколько раз? какие препараты понравились? с какими проблемами столкнулись? » | 13 | |
что вам в жизни приносит счастье и удовлетворение? мне путешествия, вкусная еда, прогулки и общение » | 27 | |
зачем мужики занимаются пикапом? чтобы компенсировать низкую самооценку? » | 32 | |
смотри не умри, а то тебе же ещё ипотеку выплачивать! и мы думали ты там нашла мужчину для жизни, ну » | 28 | |
если незнакомая дама восхощается вашими духами и спрашивает, что за духи, говорите ли вы ей правду? » | 29 | |
считаю, что у меня милое лицо, но говорят что грубое. что именно делает внешность грубой и немного тяжеловатой? » | 60 | |
магазин согласился вернуть деньги, но только на их сертификат. вы бы настаиваивали? я же вовремя всё » | 16 | |
если у меня маленький рот, мне подошел бы мужчина типажа ярушина? » | 64 | |
кто смотрел великолепный век, почему многим нравилась нигяр? » | 13 | |
как вам образ для дорогого ресторана? » | 38 | |
выходят замуж за бедных и нелюбимых мужчин и живут беспросветно, никаких путешествий, ухода за собой » | 36 | |
везде ли есть горы? либо их уничтожают, чтобы строить города? » | 14 | |
снт или ижс. в чём в современных реалиях значимые отличия? снт сильно проигрывает? » | 23 | |
сколько вам встреч надо с мч, чтобы понять, хотите с ним отношений или нет? сколько присматриваетесь? » | 4 | |
образование психолог на базе 1 высшего. куда можно пойти? какие вузы хорошо готовят, дают качественные » | 5 |
KissЮлик +4340 +35 | вчера я прям марафонец была. у меня вышло почти 14 тыс шагов. сама даже» |
+3 +5 |
Соня 89 +911 +35 | 23.06.2024гречка. одна и самых полезных каш, она имет высокую питательную» |
+2 +1 |
Шмидт +3835 -64 | вобще не знаю, что завтра готовить, да и со временем там как-то всё непонятно.» |
+6 +9 |
Стройная +1072 +34 | 23.06.2024» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1297 -64 | всем доброго воскресного утра! можно ли поспать мне в выходной- конечно» |
+14 +11 |
Шмидт +3835 -64 | сегодня вечером отдыхаем, а завтра на разгрузку на бананах. в воскресенье» |
+10 +8 |
Стройная +1072 +34 | 23.06.2024» |
+1 +2 |
Olgadobro +424 -64 | 23.06.2024» |
+6 +6 |
Стройная +1072 +34 | 23.06.2024» |
+1 +2 |
hg8f5r2tcacr | 2.06.2024» |
+5 +1 |
Svetlanкa +4918 | привет всем! натопала вчера очень даже хорошо) прошла 15720 шагов.» |
+8 +12 |
Birdie@ +55 +48 | 14,40» |
+12 +3 |
OLIVOCHKA))) +1297 -64 | всем доброго вечера! сегодня с девченками ездили в офис подписывать стимул.» |
+11 +5 |
KissЮлик +4340 +35 | вчера вечером вобще ничего не ела и слопала 3 ягодки малины и черешни.» |
+28 +11 |
РезультатЕже +1190 -1 | поститься» |
+1 +2 |
Стройная +1072 +34 | 23.06.2024» |
+1 +5 |
SSS112 +3351 +1 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу приготовить» |
+1 |
13th Month | вскочила ни свет ни заря, сижу вяжу) на сегодня милион планов, в деревне» |
+1 +1 |
Svetlanкa +4918 | привет всем! сегодня по питанию все должно быть отлично. все продумала» |
+34 +8 |
KissЮлик +4340 +35 | сегодня планирую приготовить творожную запеканку и сейчас ей займусь.и» |
+4 +5 |
Тили +843 +4 | 21 июня, пятница. (5:05)» |
+20 +12 |
Стройная +1072 +34 | 23.06.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4918 | привет всем! чубушник весь в цвету - красиво. бабочку на нём сфоткать» |
+10 +11 |
Аленька26 +4822 +1 | № 5 питание свое не нарушаю, да и не хочется пока ничего вредного, не» |
+48 +24 |
Шмидт +3835 -64 | что-то ночью немного горло перехватило, как будто першение было. с утра» |
+8 +8 |
Шмидт +3835 -64 | мне нужно до поездки сдать кровь и сходить к терапевту. ну это я запланировала» |
+12 +8 |
62 кг,к 8 +143 -2 | со вчерашнего дня на дуэли, поэтому выставляю утрешний вес.но по суботам» |
+4 +2 |
Аленька26 +4822 +1 | № 4 погода сегодня у нас будет отменая, обещают +30 градус даже, будем» |
+6 +6 |
I am +1704 +48 | на даче. отпуск у меня уже совсем скоро, официально с первого июля, но» |
+3 +5 |
Классика +2855 -2 | мы уже в городе, сегодня приехали. пока будем тут, может быть 1-го поедем» |
+1 |
KissЮлик +4340 +35 | с утра приготовили лазанью и прям много получилось. фарш и бешамель вчера» |
+10 +9 |
KissЮлик +4340 +35 | всем доброе утро! отлично сегодня выспались и с утра уже начали делами» |
+4 +5 |
Шмидт +3835 -64 | желаю всем удачи. а у меня сегодня отменилась актёрка, преподаватель на» |
+38 +19 |
KissЮлик +4340 +35 | не получается питание наладить что-то и буду уже сегодня стараться правильно» |
+4 +5 |
новая_я_) +1073 -1 | пятница» |
+25 +7 |
Классика +2855 -2 | вчера отметили выпускной у сына, очень класно погуляли. но единственое» |
+8 +29 |
Аленька26 +4822 +1 | нашагала вчера немного больше 70 шагов, вот куда ходила, не понятно,» |
+13 +6 |
Аленька26 +4822 +1 | сегодня нас домой повезёт сосед, приятный старичок, сам предложил, ему» |
+17 +9 |
OLIVOCHKA))) +1297 -64 | всем доброго суботнего утра. на дачу я опять не еду. это для меня очень» |
+15 +4 |
SSS112 +3351 +1 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! приехали на обское, случайно» |
+1 |
SSS112 +3351 +1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+2 |
Svetlanкa +4918 | привет всем! спала сегодня очень хорошо, выспалась, хотя легла очень» |
+15 +8 |
Birdie@ +55 +48 | 2.06.2024» |
+2 +1 |
Шмидт +3835 -64 | сегодня надо мясо потушить, муж к нему толчёнку, наверное, сделает. но» |
+8 +5 |
SSS112 +3351 +1 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:28, медленый» |
+3 |
Шмидт +3835 -64 | сегодня постараюсь выдержать разгрузку на бананах. во-первых, спокойный» |
+7 +8 |
VikkI_boom +780 -64 | отвес со вчерашнего дня у меня есть. надо бы ещё грам 20 до конца недели» |
+1 +2 |
KissЮлик +4340 +35 | всем хорошего настроения. я вот только пришла от мамы и по дороге накупила» |
+8 +5 |
Аленька26 +4822 +1 | № 5 сегодня, в такую жару, решила разгрузиться, как обычно, на курочке,» |
+29 +12 |
Svetlanкa +4918 | привет всем! купол муж укрепляет сильне, чем было до этого. ураганый» |
+7 +13 |
ЯРыба@ +1461 +34 | обалденый добрый день!потому что выходной!и лето во всей красе.мы пошли» |
+19 +2 |
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!
- все диеты»
- тебя легко увлечь какой-либо идеей или умеешь контролировать себя?»
- на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?»
- ты с легкостью можешь открыть свое дело или еще нужно многому учиться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |