| ||||
| ||||
|
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Magical girl 24.06.24 13:51Я ем по 70 граммов мяса 2 раза в день, и периодически творог по 80 граммов в день. А сколько там белка, не знаю даже.
-
Девушка- Тайфун 24.06.24 11:54 (ответ для: Немыслимые_Мысли)6ut38ys4gas писал(а): Вы из них какие-то блюда едите или просто так жуете?
Запекаю, жарю, делаю котлеты, тефтели, тушу в соусе. -
Девушка- Тайфун писал(а): У меня больше даже получается , я очень люблю курицу и индейку
Вы из них какие-то блюда едите или просто так жуете? -
Девушка- Тайфун 24.06.24 11:45У меня больше даже получается , я очень люблю курицу и индейку
-
z_wroblewska писал(а): Так это вроде немного. Утиное или крупное куриное яйцо грамм 70 весит. Потереть, с майонезом, и закатать в лаваш, и это только завтрак. К примеру
Блин, ну одно яйцо, это всего грамм 8 протеина вообще-то. Лаваш мимо, майонез тоже. -
Qully 24.06.24 11:40 (ответ для: Немыслимые_Мысли)6ut38ys4gas писал(а): Ну вот я раз могу съесть, на завтрак например, а потом уже кажется, что этот протеин из ушей лезет, прямо вообще не хочется.
Прям курица может и не лезть. А выпечка с сыром, творогом ещё если сладкая полезет, там нет ощущения белка -
_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): первая цитата тоже мне пришла. За раз можно только одному ответить
Это случайно. Вам вторая адресована. -
Атлантида 12 писал(а): На галечке я не только ворчу, но и советы слушаю, так вот благодаря им купила спортивное питание и восполняю норму, потому что есть я не люблю и по большому счету в еде не нуждаюсь, а белки, жиры и углеводы необходимы.
Я их раньше пила, но там сахарозаменители и их я не хочу употреблять. -
6ut38ys4gas писал(а): Коктейли пьете? Но когда ешь сладкое и жиры не сгорают
первая цитата тоже мне пришла. За раз можно только одному ответить6ut38ys4gas писал(а): Коктейли пьете? Но когда ешь сладкое и жиры не сгорают -
qully писал(а): За раз 30-40 г белка это 120-180 индейки, это много, я тоже не смогу В 4-5 приемов пищи по 40-50 г чего то белкового в каждом легко. Так за день и набирается
Ну вот я раз могу съесть, на завтрак например, а потом уже кажется, что этот протеин из ушей лезет, прямо вообще не хочется. -
Доктор Хаус писал(а): Я ем 130 гр белка в день .
Коктейли пьете?_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): потому что белый йогурт невкусный. Я сгущенкой 0,2 поливала. При соблюдении калоража я избегаю жирное, а не сладкое. Жир 9ккал, углевод 4ккал. Варенье со сгущенкой выполняют норму по углеводам она еще выше белка, можно ими полить
Но когда ешь сладкое и жиры не сгорают -
zwoucnz6sbfe писал(а): Конечно, я люблю филе куриное
Фу, как его можно любить, оно у меня в горле застревает. Вы даже вареное любите?
главная | в темы | вход |
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!
- все диеты»
- ты очень внимательная или бываешь рассеянной?»
- ты всем завидуешь или самодостаточный человек?»
- ты избегаешь конфликтов или первой наносишь “удар“ в споре?»
- ты переступаешь через людей или они присваивают все твои заслуги?»
- мелкие неприятности воспринимаешь близко к сердцу или не обращаешь на них внимания?»
- все тесты»