вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Я объявила бойкот лишнему жиру! Не хочу обрастать салом!



На этой диете я сижу два года. Понравилось, что она помогла мне стать равнодушной к сладкому.

До похудения мой вес был 95 кг, за 4 месяца сбросила на ней 24 кг.

Результатом была очень довольна. Через год я уже достигла своей мечты - весила 54 кг!


Запрещено:

- сладкое,

- мучное
,

- картофель и макароны,

- газированная вода,

- сухарики и чипсы.

С фруктами надо осторожнее. Я не ела бананы и виноград.



Из этих продуктов я составляю свой рацион:

- нежирное мясо и рыба

- курица

- творог

- яйца



Как готовлю:

- варю или запекаю, купила мультиварку или пароварку.



Я привела себя в порядок!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru