вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я объявила бойкот лишнему жиру! Не хочу обрастать салом!



На этой диете я сижу два года. Понравилось, что она помогла мне стать равнодушной к сладкому.

До похудения мой вес был 95 кг, за 4 месяца сбросила на ней 24 кг.

Результатом была очень довольна. Через год я уже достигла своей мечты - весила 54 кг!


Запрещено:

- сладкое,

- мучное
,

- картофель и макароны,

- газированная вода,

- сухарики и чипсы.

С фруктами надо осторожнее. Я не ела бананы и виноград.



Из этих продуктов я составляю свой рацион:

- нежирное мясо и рыба

- курица

- творог

- яйца



Как готовлю:

- варю или запекаю, купила мультиварку или пароварку.



Я привела себя в порядок!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru