Я начала свое похудение с веса 75 кг. За три месяца снизила вес до 53 кг. Мне помогло сокращение углеводной пищи в моем рационе. Исключила - мучное, - сладкое, - из фруктов: бананы и виноград. - завтрак: творог или 2 яйца, чай или кофе -обед: вареная курица и салат из овоще - перекус: кусочек нежирной рыбы - ужин: кефир и нежирный творог В течении дня выпиваю 2 литра воды, иногда по желанию в воду добавляю лимон. Чтобы эффективно худелось не забываю и про физическую нагрузку. Для меня это занятия в тренажерном зале.
0 |
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу
- что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся спортивные -
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- тест: мужчины тебя избегают или хотят с тобой общаться?
- всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны. в моем случае лучше
- собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж
- наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких
- как вам костюм?
- а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые
- ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я
- обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег!
- парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики!
- всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили?
- сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент
- три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью
- зачем люди хвастаются, приукрашивают свои достижения?
- что же он не отвечает? сам написал, что выслушает и не пишет! волнуюсь.
- посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо.
- у вас случались неприятности перед отпуском? заболели, попали в дтп,
- тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали?
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- похожи с этой девушкой?
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой,
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- тормозим правильно?
- ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним
- бывший удаляет фото со мной вечером и снова ставит утром. может, в такси он
- что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- как попросить у друга совета? хотела узнать его мнение по одной ситуации.
- как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- нашла странную вакансию! требуется ассистент дамблдора. это шутка
- спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби,
- старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня
- какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за
- вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или
- кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- помогите выбрать удачные фото!
- двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на
- как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- настроение испортилось - сосед сделал забор сплошной из профлиста!
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- неужели он выгонит подругу на улицу? должна ли я предложить ей свою помощь?
- какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан +
- ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то
- блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки!
- оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти?
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если
- у вас бывает такое, что вы в один день нормально видите, а в другой вообще
- часто вижу актрис с такими веками! почему они не делают блефаро?
- ушла от мужа к любовнику, и снова завела любовника! он то устал, то спать хочет,
- вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а
- мне 21. мой рост 158, у матери - 165, у отца - 170. не расту с 14 лет! хочу быть
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- почему темы с одеждой только от женщин с ужасным вкусом? они издеваются?
- какие ваши любимые домашние цветы? у меня - 4 вида фикуса, цикламен.
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- все темы» новые темы»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 24.04.2024 дневник номер 1
- 23.04.2024 1,5 килограма любых фруктов
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы
- сегодня особо не погуляли после работы по городу
- ужин у меня сегодня был сладкий.
- первый командировочный день прошёл хорошо
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе,
- всем привет
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе
- все дневники»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!
- все диеты»
- тебе не всегда удается бороться со стрессом или достойно ему противостоишь?»
- ты очень упряма или идешь на компрописсы?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- вы плохо знаете своего партнера по браку? следовало бы уделять ему побольше внимания?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |