вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Тили 28.09.24 утро 28 СЕНТЯБРЯ, СУББОТА. (7:21)    
описание   
Восход солнца: 6:28 Сон 21:56-3:47=5:49 (83 балла) Вес 104,3 кг. (3:50) 5:10 Вчера сделала 4375 шагов. Проблемы со связью. 4:31 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (249 kcal, 406 g) 9:14 - геркулес, семечки подсолнечника, простокваша, грудинка. 10:07 - картошка, яйцо. 13:00 - сарделька, зефир. 15:30 - простокваша, печенье овсяное.
рацион   
завтрак: Сметана 15%- 27.00 гр, орех кедровый- 3.00 гр, клюква- 29.00 гр, вода- 180.00 гр, сливки 10 %- 39.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр 4:31 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (249 kcal, 406 g)
разгрузочный день: Рациональное питание.
ГИ: 32» ИН: 88%»
спорт   
вес: 104.30 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 36
жир: 43.1 кг
вода: 43.96 кг
 хочу вес» 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
процедуры   
утро: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: +0.6, неделя: +1.1, месяц: -0.6, итог: +18.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика просмотры: +16
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 11.21%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« »»
  • тили
    28.09.24 12:25
    Москва: летнее тепло и дожди
    .
    Сегодня столичный регион окажется под влиянием тёплого сектора циклонического вихря, а в вечерние часы скажется воздействие холодного атмосферного фронта. В такой ситуации облаков в небе будет много, пройдут кратковременные дожди, ближе к вечеру, преимущественно в западных и северных районах, возможны грозы.
    .
    Температура воздуха в столице +21…+23°, по области +19…+24°. Ветер южный 5-10 м/с, порывистый. Атмосферное давление будет меняться мало и составит 745 мм рт. ст., что немного ниже нормы.
    .
    В воскресенье кратковременные дожди и +18…+20°.
    вес 104.3 кг съела 249 к сожгла 19 к баллы 1098
    100
              
    		110

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
13th Month планерочка. по дому сегодня готовка и стирка, и сходить на вб, по работе» +2
+1
KissЮлик +4193 +1 всем доброе утро. с началом новой недели. сегодня встала бодренько по» +12
+23
SSS112 +2517 +23 2. доброе утро галчатки! вчера так выспалась, что сегодня мне не спится,» +6
+13
Аленька26 +7065 -11 международный день сока!» +34
+24
Аленька26 +7065 -11 праздники сегодня, 24 сентября вот такие:» +12
+8
Солнышко57 +636 -6 23.09.2024» +2
KissЮлик +4193 +1 сегодня погода у нас улучшилась. в обед вышло солнышко и уже прям очень» +5
+7
SSS112 +2517 +23 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня надо съездить в» +7
+13
Nezemo4ka +438 +1 на ужин индейка тушеная с грибами» +2
Винга сейчас на сайте +336 -7 23.09.2024» +7
+5
ВашуМаму пельмеши на завтрак» +2
+3
Olgadobro +396 -11 2.09.2024» +9
+9
KissЮлик +4193 +1 вчера я прошла конечно же очень мало. у меня получилось всего 520 шагов.» +9
+22
KissЮлик +4193 +1 всем хорошего понедельника. сегодня по питанию должно быть все в норме.» +14
+21
Svetlanкa +5382 -1 привет всем!спала сегодня хорошо, но хотелось бы побольше. проспала» +14
+22
KissЮлик +4193 +1 вчера вроде ходила, ходила, а находила мало. у меня вышло 790 шагов.» +10
+16
Ринуся +1483 +23 вес скачет» +10
+9
SSS112 +2517 +23 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +6
+13
Шмидт +3343 -11 хоть и осень, но дома пока еще тепло. а на улице сегодня уже прям ощутимо» +15
+23
Ш@хиризада +817 -2 доброе утречко , прекрасной среды настроение великолепное , правда сегодня» +12
+9
liliya26 +1361 -11 всем хорошего вечера. сегодня пришла пораньше с работы. как же здорово» +4
+5
SSS112 +2517 +23 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:05, медленый» +4
+8
Шмидт +3343 -11 ну что, начинаю свой 4-хнедельный марафон - 2-3 разгрузки в неделю. сегодня» +11
+13
Аленька26 +7065 -11 приветик всем, мои хорошие!» +12
+8
OченьBезучая +947 -1 ох и нелёгкая это работа.» +2
Шмидт +3343 -11 вечером есть хочется раза в три сильне, чем утром потому, что человеку» +24
+11
ЯРыба@ +1813 +1 привет мои хорошие!как же я радуюсь что вы у меня все есть! смайлики» +15
+18
KissЮлик +4193 +1 всем доброе утречко. сегодня я хорошо выспалась по ощущениям, но не хотелось» +13
+15
Nezemo4ka +438 +1 все-таки купила билеты в планетарий на концерт. в четверг сходим с семьей» +5
+6
hg8f5r2tcacr 23.09.2024» +8
+2
Истина +291 -7 жена обязана кормить мужа так,как согласно женевской конвенци по гуманому» +1
+4
Шмидт +3343 -11 сегодня снова день без кухни и, надеюсь, что выдержу разгрузку. в остальном» +11
+15
Nezemo4ka +438 +1 какой же сегодня чудесный день! старшая дочь приехала в гости и гуляли» +5
+9
Шмидт +3343 -11 спать хочется. вчера прекрасно посидели с мужем, на весы боюсь вставать.» +17
+21
Nezemo4ka +438 +1 всем привет! продуктивного дня!» +3
+5
Шмидт +3343 -11 у меня продолжается период - не хочу готовить, минимум два дня ещё буду» +30
+18
Шмидт +3343 -11 афирмаци я извлекаю уроки из всего, что со мной происходит.я понимаю» +2
+4
SSS112 +2517 +23 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +7
+13
Шмидт +3343 -11 как делишки? как понедельник начался? я что-то не очень в настроени.» +31
+18
Nezemo4ka +438 +1 сегодня немного похолодало, но солнечно и сухо. настроение прекрасное!» +2
+4
freyaa +479 +1 23.09.2024» +1
+1
Одуванчик69 приветик всем. хорошего настроения и отличного дня» +2
+1
SSS112 +2517 +23 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня надо что то готовить» +8
+13
SSS112 +2517 +23 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах приготовить» +5
+13
OченьBезучая +947 -1 вчера был плохой день.» +15
+13
Шмидт +3343 -11 всё, пора на прогулку, а потом валяться буду и читать. начала ремарка» +14
+24
Nezemo4ka +438 +1 на этой неделе заказала питание в новом сервисе доставки готовой еды.» +6
+5
Тили +1098 -1 24 сентября, вторник. (5:54)» +11
+10
Шмидт +3343 -11 вчера нас с совершенолетием семьи поздравили золовка с мужем, а сегодня» +10
+24
новая_я_) +892 -11 доброе утро вторника» +10
+7
KissЮлик +4193 +1 сегодня прям прохладно на улице и дождь ночью был. надо даже куртку одеть» +9
+22

««       топ темы       »»       новые темы»
зашла на маркетплейс купить ребенку карандаши! в итоге потратила почти 5 тысяч и ничего существенного » 37
смоет ли тонировка кератин? покрасила волосы в блонд и сделала кератин, но не нравится оттенок, получился » 6
мне 35. мама говорит, что я просто ленивая и придуриваюсь и мне еще нет необходимости вкалывать! кто » 20
как бороться с мужем, который не даёт денег для семьи? » 59
должна ли женщина сохранять брак, если чувства остыли или муж ей изменил? при разводе чаще всего винят » 35
кто был в турции? как вам страна? мне понравилась природа, сервис за такие деньги отличный » 47
как вы относитесь к традиционным свадьбам со всякими караваями, глупыми конкурсами, киданием букета, » 27
допустим, у вас давно не было интима, а хочется, но есть бывший, который предлагает переспать, согласились » 23
у кого пищевая непереносимость, как лечили? сколько проходили лечение или это на свою жизнь? » 9
вы идёте по улице и какой-то старый неопрятный дед лет 50-ти провёл по вашей попе рукой и посмотрел » 22
тема содержит фото идиотские шорты? уродуют фигуру? времени мало было, надела абы что » 74
у вас получается объяснять домашнее задание и уроки? я никогда это не умела, хотя сама и понимаю. планирую » 21
все мужчины косят под дураков? как себя ведёте, если так делают? » 25
если бы вас бросил парень, поехали бы в отпуск с другим? может, клин клином вышибают? устала плакать » 46
я толстая стала! меня осенило! как скинуть без вреда и обратно не набрать? есть идеи? » 29
какой фильм или сериал из последних вам понравился? а то на меня, как на социопата, посмотрели, узнав, » 2
у кого дети находятся на заочном, семейном обучении? ребёнка как подменили: настроение хорошее и уроки » 14
тема содержит фото девушка худела, а потом перестала и ест, что хочет. ваше мнение! » 34
сейчас мошенники на каждом шагу, на какой самый сильный развод вы попадали? » 210
гиперопека- норма в наше время? многие пишут, что до 18 лет абсолютно везде ходят с детьми, никуда не » 27
у одной девушки много фото в соцсетях её портретов, а у другой страница пустая, но она красивее первой! » 16
передала невестке небольшие подарки, но она никак не отреагировала! вы бы стали спрашивать понравилось » 34
тема содержит фото на 1 фотке мне 20, на второй 28, на 3 - 34 года » 56
почему дочь и мама обе работают и не замужем, но живут в разных квартирах? могли бы жить вместе, одну » 53
сорвался и кинулся на меня, ударил! я разозлилась и подала на развод! после хотела помириться, но он » 46
купили вещи, а дома поняли, что некачественные. возвращать не стали, но осадочек остался. вы бы пошли » 24
брат тащит все из квартиры без спросу. у меня пустует квартира. прихожу то лампы нет, то нового чая » 12
где купить шубу из искусственного меха? знаете марки? где заказывали? » 18
обязательно ли его делать или для вас он не приемлен вообще? » 20
я съела салатик из помидоров, лука, чеснока, майонеза и сливы. как думаете похудею? » 15
а вам мужчины дарили подарки или цветы, когда узнали что вы беременны? » 8
чем отличается хорошая девочка от плохой? » 17
как вы выбрали своего мужчину? влюбились по уши или больше по расчету, а любовь пришла потом? » 39
у вас есть фетиши? если да, то какие? » 39
девчата, что бы вы заточили из еды прямо сейчас? я бы - штук 10 пельменей! очень хочу, но поужинала » 24
есть ли у вас кумир? или был когда-то? » 22
вы когда-нибудь склоняли к интиму малознакомого парня? » 30
как удалить волосы с щеки? напрягает дёргать три волосинки жесткие! кто использовал фотоэпилятор? или » 5
почему мужчины не могут объективно дать совет насчёт другого мужчины? как будто ты их девушка или чтобы » 19
у кого дети учатся в платных гимназиях, сколько у вас репетиторов в последних классах? не жалко таких » 46
муж считает, что я одеваюсь, как женщина лёгкого поведения! лосины надевают те, кто хочет соблазнять » 35
вам когда-нибудь говорили мужчины, что вы очень красивая и к вам страшно подойти познакомиться, а то » 15
реально узнать о беременности в течение трех дней после начала сожительства? » 39
носила младенца на руках в комнате со старым ремонтом в квартире родителей. ощущения приятные. потом » 4
муж оставил с двухмесячным ребенком! нам он помогать не собирается и мы не его семья! сделал меня во » 37
гражданские мужья, не желающие жениться - это мужчины с низкой социальной ответственностью и на таких » 57
нормально ли пить алкоголь каждые два три дня? вы сколько раз в неделю вы выпиваете в одиночку? хоть » 41
чувствует ли человек, что не нравится человеку противоположного пола, что он во френдзоне, но прямо » 2
хочу заменить кухню и столешницу. из какого материала лучше заказать? рассматриваю столешницу из акрила » 23
кто рожал третьего ребенка, как отразилось это на вашей фигуре? как восстановиться? возраст 37 лет. » 25
почему в фитнес-клубах так мало танцев? только зумба и то пару раз в неделю. у вас как? » 12
надоело жить в доме, хочу в город! бесконечный ремонт и стройка! муж меня совсем не понимает, ничего » 14
почему человек допускает хамство в свой адрес? даже не замечает его? » 17
надо ли есть чеснок, чтобы привлечь свое счастье? мамина сотрудница ела на работе булки с чесноком, » 14
как вы справляетесь с тем, что мужчина на работе постоянно? у него нет времени даже на отношения, никогда » 16
в какую из европейских стран сейчас проще получить визу? до этого путешествовала, в основном, в безвизовые » 12
правда ли, что измену простить почти невозможно? или всё не так однозначно? » 19
у вас запись к врачу на месяцы вперёд? речь о гос поликлиниках » 21
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 69
тема содержит фото как вам эта сумка? стильная? » 12
тема содержит фото до скольки мне есть смысл худеть? уже штаны стали сваливаться! фигура у меня не пропорционально худеет! » 12
была на педикюре и покрыли гель лаком. теперь сильно болят ногти под ним, ощущение , что сильно ударили » 22
у кого в первые дни цикла очень падает настроение, как вы спасаетесь? даёте волю эмоциям, плачете, истерите » 17
как избавиться от фоновой заставки в дневнике? » 1
верите в вещие сны? часто снится один и тот же человек! потом объявляется. случается встреча. » 5
при хорошем муже, контролировать измены проще - сообщаешь, что при его измене всех детей оставляешь » 38
тема содержит фото сколько нужно вколоть мл гиалуронки, чтобы из исходника слева получить то, что справа? » 18
поступила на бюджет в магистратуру, беру объекты для дизайна, набиваю руку. думаю теперь пойти работать » 5
какие странные звонки вам поступали в последнее время? мне вчера позвонили из газпромбанка и предложили » 20
заговорить боится, но старается быть рядом, нервничает и сжимает кулаки. у него давно не было того самого » 5
тема содержит фото луна сегодня огнище! видно невооруженным глазом, постоянно любуюсь. замечаете? » 48
тема содержит фото почему не рекомендуется использовать осветляющую краска при седине? она что, позеленеет? имеется ввиду » 8
обещал скинуть деньги на расходы, я написала сумму, а он молчит! и ничего от него нет. почему мужчина » 21
кто со мной? эксперимент над собой: после каждого приема пищи, 15 минут в быстром темпе что-то делать! » 27
болит и скрипит колено! почти месяц без физнагрузок. сходила в зал, дала небольшую нагрузку и опять! » 25
тема содержит фото спонтанные фото с удачным фоном! не выставлять? уже обрезала самое страшное. » 195
тема содержит фото приятного аппетита! а у вас, что на ужин? » 18
поделитесь опытом, где вы знакомитесь с мужчинами? » 6
какая бы зарплата вас устроила в начале профессии? сколько времени готовы обучаться? при наличии содержания » 82
как относитесь к утреннему сексу, когда только проснулись, зубы не почистили? » 46
почему вы развелись с мужем, если со стороны казалось всё хорошо? не пил, не бил, не изменял. какие » 16
тема содержит фото хорошие фотки? как я вышла? помогите выбрать парочку. этот мой топ на гале не одобрили, но мне он очень » 51
не помню таблицу умножения, не могу считать в уме! у вас так? как это исправить? » 11
кто как худеет? какие методики похудения выбрали для себя? какие успехи? » 43
тема содержит фото как вам такие шапки? других в магазинах адекватных нет, без примерки не хочу » 147
сказал, что у него был интим с коллегой, а теперь отрицает! мы временно на расстоянии, постоянно сомнения, » 5
ходите в душ утром перед походом куда-либо или предпочитаете купаться перед сном? если ходить в душ » 36
на скромных девушках ездят, манипулируют, делают что угодно, но не любят: используют, спят и жен в них » 42
решила: либо буду одна, либо с мужчиной, который носит на руках! общались 2 месяца, а потом сбежал, » 3
какие посыпушки используете для салатов и прочего? я мешаю лён, семечки и два кунжута. хочу что-то типа » 17
тема содержит фото сегодня в 5 утра произошло лунное затмение! день не из лучших, надо быть осторожнее по мнению астрологов » 41
как убрать отёки? как с ними бороться? как думаете, отчего они образуются? беспокоят на лице, около » 12
смогли бы вы встречаться с парнем только из-за денег и хорошего отношения его к вам? » 29
тема содержит фото не слишком ли нескромная и вызывающая поза на фото? при этом делалось это не специально, без какой-либо » 35
у вас меняется ощущение и состояние в лунное затмение? или в полную луну? » 10
тема содержит фото нужно ли еще похудеть? есть ли лишнее? прошу ответить серьезно. » 361
прилично ли прийти на обучение в офис с длинными распущенными волосами? не хочется показывать себя с » 44
почему посторонние люди называют ласково по имени? что это означает? » 20
какой коллаген лучше: морской или животный? какой вы принимаете? » 29
мне уже за 30, а с мамой не могу до сих пор поговорить нормально! она даже не выслушивает, а начинается » 20

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»