28 сентября, суббота. (7:21)

вход	регистрация

КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!

темы

поиск

дневники

тесты

разделы

Тили 28.09.24

28 СЕНТЯБРЯ, СУББОТА. (7:21)

описание

Восход солнца: 6:28 Сон 21:56-3:47=5:49 (83 балла) Вес 104,3 кг. (3:50) 5:10 Вчера сделала 4375 шагов. Проблемы со связью. 4:31 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (249 kcal, 406 g) 9:14 - геркулес, семечки подсолнечника, простокваша, грудинка. 10:07 - картошка, яйцо. 13:00 - сарделька, зефир. 15:30 - простокваша, печенье овсяное. 19:15 - картошка, горбуша.

рацион

завтрак: Сметана 15%- 27.00 гр, орех кедровый- 3.00 гр, клюква- 29.00 гр, вода- 180.00 гр, сливки 10 %- 39.00 гр, кофе растворимый в сухом виде - 3.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр 4:31 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (249 kcal, 406 g)

разгрузочный день: Рациональное питание.

вес, спорт

вес: 104.30 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 36
жир: 43.1 кг

грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.

утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.

сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: +0.2, неделя: +1.1, месяц: +1.5, итог: +19.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +1, просмотры: +61

начало

«« »»

тили 28.09.24 12:25

Москва: летнее тепло и дожди
.
Сегодня столичный регион окажется под влиянием тёплого сектора циклонического вихря, а в вечерние часы скажется воздействие холодного атмосферного фронта. В такой ситуации облаков в небе будет много, пройдут кратковременные дожди, ближе к вечеру, преимущественно в западных и северных районах, возможны грозы.
.
Температура воздуха в столице +21…+23°, по области +19…+24°. Ветер южный 5-10 м/с, порывистый. Атмосферное давление будет меняться мало и составит 745 мм рт. ст., что немного ниже нормы.
.
В воскресенье кратковременные дожди и +18…+20°.

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 19.11 08:26	хочу сегодня творожник приготовить с манкой. давно ничего такого не выпекала.»	+9
Шмидт 21.11 07:52	сегодня у нас ещё тепло и дождь, а завтра уже похолодание достаточно резкое»	+38
Шмидт 20.11 08:52	покоя всё так и нет, тут по квартире мамы выясняются интересные подробности.»	+29
Шмидт 21.11 16:19	пошла горбушу в духовочку поставлю, потом поужинаем и буду призрак оперы»	+1
Алекс74 20.11 06:48	желтенький»	+47
Совушка ДВ 19.11 01:28	19.1.2024дневник номер один.»	+46
Совушка ДВ 21.11 03:38	21.1.2024 дневник номер три»	+4
Ш@хиризада 21.11 13:07	доброе утречко и отличного настроения, навно не заходила времени не было»	+3
Винга 21.11 14:20	сегодня 3 день на диете чувствую себя нормально ,даже энергичная,вчера»	+3
iizika 21.11 14:48	вчера сходила на маникюр. вечером сварила щавелевый суп. как же выручает»	+1
Винга 19.11 13:37	привет сегодня на разгрузки.сажусь на диету19.1.2024 до 20.12.2024»	+8
OченьBезуч 07.11 23:49	приобрела себе нового питомца.»	+6
ЯРыба@ 21.11 07:44	всем привет!с утра пока проснулась, планов громадьё.а потом залипаю у»	+7
Шмидт 21.11 07:39	не знаю, что буду готовить, вот точно сделаю салатик из редьки, припала»	+6
Шмидт 21.11 08:01	всех детей накормила горячей кашкой и отправила по учебным заведениям.»	+5
13th Month 21.11 09:03	ура наконец выхи. в деревню решили ехать завтра, сегодня и у меня и у»	+4
Шмидт 21.11 07:45	сварила овсянку, накормила всех детей, сейчас сижу смотрю сериал, ни о»	+2
Истина 20.11 22:23	не так уж и безрадостно в тоскливом ноябре,когла ты в меру толстенькийи»	+1
Совушка ДВ 21.11 05:38	21.1.2024 дневник номер пять»	+9
ЯРыба@ 20.11 11:22	девочки, привет мои хорошие!самого доброго дня всем нам.время летит. вот»	+15
ЯРыба@ 18.11 02:40	доброе утро, красотки!понедельник вторник и дале отдохну. догуляю хвостик»	+8
Тили 21.11 06:27	21 ноября 2024 года, четверг. (6:17)»	+6
hg8f5r2tca 21.11 07:17	21.1.2024»	+3
ДелоВШляпе 21.11 01:20	маникюр пленками»	+1
Шмидт 20.11 08:42	доброе время суток, дорогие! сегодня умылась и на лицо нанесла очищающую»	+5
Шмидт 20.11 08:35	четвёртая часть населения земного шара страдает от ожирения и наша страна»	+19

KissЮлик 20.11 17:51	вот уже и рабочий день подходит к концу. сегодня мне кажется я прям перетрудидась»	+5
Шмидт 20.11 14:24	сегодня пока эмоционально почти стабильный день, но ещё же не вечер. сейчас»	+9
Совушка ДВ 20.11 02:09	20.1.2024дневник номер один.»	+10
Совушка ДВ 21.11 04:29	21.1.2024 дневник номер 4»	+1
Совушка ДВ 21.11 02:13	21.1.2024 дневник номер два»	+1
Совушка ДВ 21.11 01:30	21.1.2024 дневник номер один»	+1
Совушка ДВ 20.11 08:55	20.1.2024 дневник номер пять.»	+11
KissЮлик 20.11 11:48	всем привет. уже дело к обеду идет, а я снова закрутилась на работе с»	+5
ЯРыба@ 19.11 03:31	доброе утро!день пройдет легко и в радости!на завтрак кофе, пирожное корзинкаомлет»	+7
ДелоВШляпе 19.11 07:28	жизнь стала активне»	+7
ДелоВШляпе 08.11 08:28	увольняюсь»	+7
Тили 20.11 05:38	20 ноября, среда. (5:31) снег.»	+6
Шмидт 19.11 07:56	завтра уже выйду из дома, а сегодня ещё хочу посидеть в квартире, ну совсем»	+17
Тили 14.11 05:30	14 ноября, четверг. (5:28)»	+9
13th Month 19.11 07:46	пятый день. чото уже подустала, хочется выхи. поедем на них с мужем в»	+5
iizika 19.11 11:23	продожаю болеть и продолжаю ходить на работу»	+2
Шмидт 19.11 16:30	декабрист мой отцвёл, быстро так. ну что ж, будем ждать следующий год.»	+5
KissЮлик 19.11 17:17	всем доброго вечера. я уже уехала с работы и сижу в клинике, жду своей»	+6
hg8f5r2tca 20.11 07:34	20.1.2024»	+1
Шмидт 20.11 08:24	я не знаю, что произошло, но меня всего три дня дома не было, а с растениями»	+6
Совушка ДВ 20.11 08:29	20.1.2024 дневник номер три»	+1
hg8f5r2tca 19.11 07:26	19.1.2024»	+2
Совушка ДВ 20.11 02:47	20.1.2024 дневник номер два»	+1
KissЮлик 19.11 17:05	сегодня на обед я поела суп с фрикадельками и капусту квашеную. вобще»	+4
Шмидт 19.11 07:42	маски для сохранения упругости груди»	+11

топ темы »» новые темы»
	какая погода в вашем городе? у нас сегодня очень тепло и солнечно, +20. »	14
	судя по тому, как мужики обижаются, если им на первом свидании не дали, много женщин на первом дают? »	10
	в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила борщ! »	30
	нужно взять больничный на следующую неделю, что сказать врачу, чтобы дал больничный? »	27
	поделитесь рецептом вкусных куриных котлеток »	4
	у вас нервная работа? бывают сложные ситуации, авралы? или ваша работа это не предполагает? »	17
	у вас бывают приступы жора? съела пачку чипсов, шоколадку, чебурек, шаурму, хачапури и не наелась! »	27
	какой цвет куртки мне больше подойдет? черный цвет не предлагать - и так много одежды этого цвета. »	9
	как бы отнеслись, если бы увидели у своего мужчины подписки на группы с откровенными фото? »	10
	написывал полгода, но не звонил и не приезжал. почему так? к другим приезжают и подарки дарят »	27

	как вы поступали, когда уходил ваш питомец? котик ушел на радугу. прожил 17:лет. »	31
	стали бы вы ухаживать за чужой бабкой? внучка живет за границей и в ус не дует! ждет похорон. »	39
	по кому вы скучаете на форуме? я всё жду, когда появится один товарищ. »	213
	свекровь трогает мои вещи - тряпку со следами крови бросила на корзину! чтобы вы сделали на моём месте? »	36
	какое фото поставить: с фильтром или нет? »	12
	вам жалко нынешнюю молодежь, у которой нет собственного жилья? »	104
	как долго кормили ребенка грудью? »	38
	что делать, если близкий человек что-то хорошее делает, а потом при ссоре этим упрекает? »	15
	а вам мужчины писали хоть раз, что вы фейк? мне - часто, и даже писали, что я мужик. »	43
	вчера выпила очень много сейчас лежу и ловлю отходняки, через сколько пройдёт? »	17
	пересмотреть свое отношение с сестрой? она ведь не виновата, что меня не любили, но мне обидно. »	4
	приглашала на др дочки. ответ сразу не дали. нужно ли писать ещё раз? »	6
	вы считали свой имт? что у вас вышло? у меня вышло 20,1. какой у меня тип фигуры? »	50
	как вы думаете, почему мужчины сидят на женском форуме? может им не хватает женского внимания? »	81
	на фоне идеальных остальные меркнут? знаете таких девушек? появляется ли зависть? »	63
	кто красился в блондинку, испортились ли свои волосы? у меня стали сухие и ломкие. »	6
	любовь, замужество, отношения это везение? ты либо встречаешь по жизни нормального, либо нет »	54
	какой конфитюр можно взять на пробу? в этом году не получилось накрутить варенье на зиму. »	3
	а здесь естественно выглядит фигура у девушки? »	9
	похожа на дорогую экскортницу? »	62
	удобно ли будет в платье-сетке в новогоднюю ночь? »	35
	можно ли удержать парня, если забеременею? не смогу никого найти, поэтому держусь за него. »	21
	что людей заставляет писать гадости в интернете? »	18
	вы бы предъявили мужчине? он хочет без презерватива, но вы не его девушка и он не оплачивает ваши »	24
	а как у вас проходит неделя? и как вам мой вид на родительском собрании? у меня очень насыщенно! »	50
	у вас какие кошки коты? обычные или породистые? моему коту 5 лет. обычный, деревенский. мышелов. »	18
	каким банкам доверяете свои деньги? сейчас смотрю хорошие процентные ставки »	48
	смогли бы жить в таком номере? никого не трогаешь, а из-за забора выглядывает работник-извращенец! »	36
	как после такого вообще отправлять фото? мне предложили сделать губы! »	30
	что последний раз вам готовил мужчина? вкусно было? вроде это была картошка с грибами и бутер. »	26
	какие песни в вашем плейлисте? что чаще всего слушаете? »	5
	женщины-блогеры разводятся из-за блогерства? человек стал публичным и оттуда пошел треск по браку? »	23
	у вас отличная память или стала хуже? »	20
	мужчины львы расскажите про них »	18
	что такого в этом смешного? хочу стать фотографом, но друзья смеются, что к 40 смешно. »	19
	как бы вы отреагировали, если бы брат парня говорил о вас: бросай её, найдёшь лучше и помоложе? »	23
	можно ли болеть от стрессовой работы? болел желудок, пока я не пошла в отпуск! »	13
	рассталась с парнем! сколько грязи о себе услышала, что у меня репутация, что мужики ночью пишут! »	5
	вас отталкивает мужское брюшко? »	28
	на меня никто не смотрит! одна 5 лет и рядом со мной никого нет, не знаю за что браться »	85
	почему я внешне худая, а на фото получаюсь полная? в зеркале я выгляжу худее, чем на фото! »	32
	как доехать на транспорте до больницы боткина на пискаревском? какое метро ближайшее? »	12
	как часто вы готовите борщ? я часто его готовлю. он вкусный и полезный. »	32
	полезен ли для волос и лица дарсонваль? у кого есть, стоит ли приобретать или пустая трата денег? »	23
	как думаете, какие параметры у этой девушки-блогера? меня всегда удивляло её тело. »	2
	стали бы создавать семью если бы у мужчины не было своего жилья? это препятствие? где жить стали бы? »	101
	какой лучше взять айфон: 15, 14? 13 - еще актуальный? или может 12 еще актуальный? »	21
	как вам мои новые фотки с тренировки? шпагат по-моему, хорошо вышло! »	36
	что за странные отношения.?! раз в неделю ссора, миримся, пару недель все хорошо и снова ссора! »	7
	а помните ранетку? как вам новая она? видели, слушали? »	13
	вы бы купили комнату в коммуналке размеров в 9 кв метров? »	33
	на такую длину волос брать две пачки или одной достаточно? хочу такой цвет, вроде и не сильно тёмный »	9
	какие примеры двойных стандартов вы знаете в жизни? »	36
	вы бы хотели выйти замуж за врача? »	51
	какой плащ вам больше нравится? »	14
	а вы любите, когда к вам гости приходят? я 2 года в декрете, вообще нелюдимая какая-то стала. »	19
	кто работал с психологом или психотерапевтом, как вы научились себя ценить, уделять себе внимание? »	9
	у кого какие предположения? писк в квартире в субботу пропал, но сейчас снова начался! »	16
	надо худеть или нет? сейчас минус 13 кг! »	16
	чем предпочитаете пользоваться: прокладками или тампонами? »	47
	какие таблетки для посудомойки вы используете? »	14
	какие фото мне поставить у себя вк, чтобы мне всякий сброд не писал? надоело уже всё как-то. »	41
	для вас такая фигура выглядит естественной? видели прям такую в живую? »	31
	ваши питомцы сидят на руках? мой котяра, как попугай, любит сидеть на плече! 7 кг ношу на себе! »	8
	вы боитесь заболеть тяжёлой болезнью? никак не защититься от этого »	31
	прогулка на природе! у нас тут край чудес, но спрятанных от посторонних глаз! »	32
	я сменила ник! старый надоел. теперь я аврора-северина. »	30
	если продавец нахамил, он обязан назвать свою фамилию и дать жалобную книгу? »	8
	голодание и деменция - есть ли взаимосвязь? сейчас интервальное голодание »	11
	у вас получается держать спину ровно? мне неудобно с ровной спиной, сегодня решила потренироваться »	23
	хочу сменить никнейм. вам какой больший нравится: наташа из гаража, красотка сью, бычий гребень? »	87
	стоит ли идти на встречу с таким парнем или отказаться и вернуть ему деньги? общение было грубое. »	8
	из-за боли и дискомфорта не могу нормально есть. гастрит. кто как лечил, как питаетесь, как снимаете »	19
	хотели бы иметь такое отклонение - запоминать все события из своей жизни? »	34
	порадуйтесь за меня, в моём тг-канале уже 40 подписчиков! канал по психологии, всякие полезные штуки »	21
	поддержите меня сделать пирсинг. хочу в этом году на нг такой себе подарочек »	13
	для многих ли будет причиной зависти хорошая жизнь других? если у девушки дорогие вещи, ей завидуют? »	41
	вам нравится внешность этого блогера? считается красивой? »	46
	нравятся мужчины активные, которые добиваются. я не отвечала и он пришёл ко мне на работу! »	13
	любите ли яблоко в салате? покидайте ваши рецепты »	26
	вы носите яркую верхнюю одежду? или для вас это слишком? »	28
	что за мистика? постоянно слышу на улицах, вижу в интернете его имя, а еще чувствую его парфюм! »	9
	давайте запустим музыкальный марафон. будем писать песни, на последнее слово из песни предыдущего комментатора »	14
	кто принимал оземпик, может ли быть от этого бессонница? »	10
	вы верите в то, что с помощью гипноза можно узнать о том, кем человек был в прошлой жизни? »	21
	сколько у вас уходит шампуня за месяц при мытье каждый день? »	21
	портят ли волосы такие процедуры, как ботокс и кератин? »	4
	кто вы по знаку зодиака? »	55
	какая зп у медсестёр? многие любят скрывать говорят, что мало, но никто не меняет свою работу »	40
	хотели пойти на массаж, но он очень долго собирался, будто не хотел идти, опоздали на полчаса »	19

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»