вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Сметана 15%- 27.00 гр, орех кедровый- 3.00 гр, клюква- 29.00 гр, вода- 180.00 гр, сливки 10 %- 39.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

4:31 - творог, сметана, кедровый орешки, клюква, кофе, сливки. (249 kcal, 406 g)

ИТОГ:

ккал.: 248.917 жиры:10.6954 г. белки: 30.22 г. углеводы: 8.71 г.

съедено еды: 406 гр. , воды в рационе: 327.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 193.66 мг. Магний: 44.26 мг.
Фосфор: 285.34 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 5.17 мг.
Железо: 0.77 мг. Калий: 229.12 мг.
Натрий: 74.17 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.78 мкг.
Холестерин: 14.2 мг. Хлор: 171.83 мг.
Йод: 3.51 мкг.

« вернуться в дневник
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»