вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
KissЮлик 28.09.24 КАКАЯ У НАС СЕГОДНЯ КЛАССНАЯ ПОГОДА. ТЕПЛО И +22. ПРЯМ ВОТ ЛАСКОВАЯ ОСЕНЬ. ВЕТРА НЕТ, СОЛНЫШКО СВЕТИТ. ЭХ, А Я ДОМА ЛЕЖУ И ПЬЮ ТАБЛЕТКИ, И ЧАЙ С МАЛИНОЙ. СМЕНА ПРИВЫЧЕК ПОМОЖЕТ    
описание   
Какая у нас сегодня классная погода. Тепло и +22. Прям вот ласковая осень. Ветра нет, солнышко светит. Эх, а я дома лежу и пью таблетки, и чай с малиной. Смена привычек поможет сохранить мотивацию на долгое время. Привыкли плотно ужинать и переедать перед сном? Придется поменять режим питания и ввести в него перекусы, чтобы к ужину не чувствовать голод. Каждый вечер проводите на диване? Договорись с подругой или партнером каждый вечер гулять на свежем воздухе минимум час. Умеренная физическая нагрузка перед сном позволит лучше заснуть, сжечь калории и улучшить состояние здоровья.
рацион   
обед: бутерброд из жареного мяса- 100.00 гр обед: бутерброд из жареного мяса-100 гр.
разгрузочный день
спорт   
вес: 105.90 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 38
жир: 46.5 кг
вода: 44.74 кг
 хочу вес» 		грудь: 113.00 см.
талия: 102.00 см.
бедра: 118.00 см.
день: пилатес, йога - 30 мин день:пилатес, йога-30 мин. - утро день вечер пилатес, йога 30 мин
сожгла: 135 ккал., сожгла за счет жиров: 54 ккал. (6 гр.)
процедуры   
день: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: +3, итог: +27.9
объемы см. сутки: 0, неделя: -10, месяц: +8, итог: +36
статистика просмотры: +2
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 51.40%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +5382 -1 привет всем! сегодня была очень холодная ночь. утром вышла, а на градуснике» +22
+27
Совушка ДВ +3356 +1 2.09.2024дневник номер четыре» +13
+20
KissЮлик +4193 +1 всем хорошего вечера. сегодня что-то прям устала на работе я. наверное» +2
+5
ЯРыба@ +1813 -1 практика “список 10 целей и желаний“!предлагаю составить пять отдельных» +5
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +5382 -1 привет всем! с питанием все прекрасно, рацион сбалансирован и вкусен.» +26
+25
OLIVOCHKA))) +3793 -1 всем доброго утра! на работу во вторую смену,есть время что то поделать» +26
+16
Аленька26 +7066 +1 дневничок № 5 . всем прекрасного вторника!» +20
+17
Совушка ДВ +3356 +1 2.09.2024дневник номер 1» +27
+19
Совушка ДВ +3356 +1 23.09.2024 дневник номер 2» +15
+21
Совушка ДВ +3356 +1 24.09.2024 дневник номер один.» +23
+20
Шмидт +3343 -1 я что-то потерялась в годах и полезла в инет. сейчас год дракона. а следующий» +44
+15
13th Month чото несколько дней уже загоняюсь по работе. в самом процесе боле-мене» +4
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5382 -1 привет всем! находила вчера отлично, прошла 16891 шаг, ходила по лесу» +18
+21
Аленька26 +7066 +1 доброе осене утро понедельника!» +39
+13
hg8f5r2tcacr 24.09.2024» +6
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +5382 -1 привет всем! натопала вчера вполне нормально, прошла 12 тысяч шагов.» +19
+23
Шмидт +3343 -1 с настроением пока что сегодня непонятно, что. из обязательных дел - тренировка» +21
+15
Тили +1098 -2 25 сентября, среда. (5:30)» +20
+8
OLIVOCHKA))) +3793 -1 всем доброго вечера! что то спать я хочу. кино досмотрю и спать, что то» +14
+11
Аленька26 +7066 +1 дневничок № 4 про питание на сегодня.» +71
+15
Совушка ДВ +3356 +1 25.09.2024 дневник номер 4» +10
+12
OченьBезучая +947 -1 решила быть на выпускном дочери красивой!» +11
+10
Аленька26 +7066 +1 дневничок № 5 про погоду и мои ненахоженые шаги за вчера.» +54
+35
Лисёночек 68 +1631 +2 всем привет.вчера очень устала, работы было много, да еще и автобус пришлось» +17
+14
Шмидт +3343 -1 вроде, выдерживаю. сегодня у меня стэп, так что потом точно есть не буду.» +3
+14
Совушка ДВ +3356 +1 24.09.2024 дневник номер 2» +9
+13
Совушка ДВ +3356 +1 24.09.2024 дневник номер 5» +18
+15
KissЮлик +4193 +1 всем доброе воскресное утро. сегодня снова отлично выспалась, но уже завтра» +11
+16
Стройняшка Т +208 +1 24.09.2024» +1
OLIVOCHKA))) +3793 -1 вот еду на работаньку мою, буду работать. ещё не устала, а отпуск на носу.» +39
+14
oxyd +151 на удивление сентябрь теплый и сухой» +9
+12
SSS112 +2517 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +18
+30
Аленька26 +7066 +1 доброе утро, мои дорогие девчоночки!» +15
+9
ЯРыба@ +1813 -1 доброе утро, девочки красоточки!мы уже мчим на такси домой.время 6 ть» +16
+23
KissЮлик +4193 +1 сегодня в обед приезжала мажина с кбр с фруктами домашними. накупила себе» +2
+5
Совушка ДВ +3356 +1 2.09.2024дневник номер три» +34
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +5382 -1 привет всем! сегодня утром было чуть тепле, чем вчера. градусник показал» +25
+22
Svetlanкa сейчас на сайте +5382 -1 привет всем! с питанием все налажено, все идет по плану. в рационе сегодня» +23
+22
Svetlanкa сейчас на сайте +5382 -1 привет всем! спала сегодня неплохо, почему-то проснулась часа в 4 и» +29
+16
OLIVOCHKA))) +3793 -1 всем привет! отработала,по делам метнулась,потом за дыней и кефиром.и» +8
OLIVOCHKA))) +3793 -1 с работы приехала,сижу уплетаю сыр косичку,привезли с отдыха,из абхази.» +9
+10
Ш@хиризада +817 -2 доброе утречко и отличного настроения» +6
+13
Mmdms +1552 настрогала салата из капусты, айвы, помидора и огурца. с маслом и уксусом.» +18
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +5382 -1 привет всем! с завтрашнего дня у меня возобновляется стройка. армопояс» +28
+28
KissЮлик +4193 +1 всем доброе утречко. сегодня я хорошо выспалась по ощущениям, но не хотелось» +13
+15
KissЮлик +4193 +1 решила на этой неделе перестирать все подушки после лета и на которых» +9
+12
Совушка ДВ +3356 +1 2.09.2024дневник номер два» +20
+21
Совушка ДВ +3356 +1 23.09.2024 дневник номер 4» +26
+21
Истина +291 -1 - окей, гугл, как сделать так, чтоб жена меня во всём слушалась и делала» +2
+4
Совушка ДВ +3356 +1 23.09.2024 дневник номер один» +12
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +5382 -1 привет всем! сегодня муж дома остался, будет рабочих встречать, стройматериалы» +24
+22

««       топ темы       »»       новые темы»
ездил к бывшей выяснять отношения, снова меня морозил и в итоге вернулся к ней! через какое-то время » 6
какой у вас уровень знания английского? может, конкретный уровень подтверждён сертификатом? где-то используете » 59
в беременность любила ходить с голым животом, а сейчас через много лет, когда вижу такое так передергивает » 17
прошёл почти год и тут звонок от бывшего! сказать, что всё рухнуло внутри - ничего не сказать. зачем » 36
научила свою пятилетку играть в шашки. выиграла у меня! а у ваших детей как с этим? » 12
ничего не хочется! постоянные метания от одного к другому, невозможность решиться на что-то. что делаете » 31
кто работает в больших компаниях, затираете ли их на фото в соцсети, если хотите похвалиться какими-то » 43
понимают ли мужчины что нравятся нам, если мы никак не проявляла себя, игнорим? » 14
ищу подругу из москвы! мне 26 лет, замужем, детей нет. » 10
у вас когда-нибудь пачкались руки от граната? у меня все пальцы чёрные, особенно вокруг ногтей. перемыла » 33
тема содержит фото кто ваш женский идеал? меган фокс? анджелина джоли? моника беллуччи? » 31
что делать если муж постоянно изменяет? может он что-то недополучает в отношениях? я сама изменяла и » 18
хочу одеваться красиво! даже когда еду к родственникам. потому что могу где угодно встретить своего » 27
тема содержит фото эта приправа натуральная или нет? смущает, что она дешёвая, но очень улучшает вкус блюд. такое всё вкусное, » 22
покидайте какие-нибудь актуальные мейкапы. что вам понравилось в последнее время? » 4
хочу вернуть бывшего мужа! я его выгнала, но у меня была потеря памяти, а когда его вспомнила, подал » 25
ехать или нет на встречу выпускников? народ по-тихоньку придумывает причины, чтобы слиться! в личку » 22
можно ли вообще не выйти замуж? никогда ничего не выходит с мужчинами! по клубам ходить нет желания. » 42
тема содержит фото раздражают мнения, что это не спорт и заниматься таким неприлично, потому что это стриптиз! в цирке » 63
у вас тоже со стороны мамы родственники добрее? со стороны отца слышала критику в свой адрес, сплетни » 16
вижу, что женщина хочет меня и нравлюсь ей, смотрит на меня и тут же отводит взгляд, но на расстоянии » 5
стоит ли заканчивать магистратуру? столько всякого ненужного бреда, кажется что пустая трата времени. » 27
что бы вы подумали о человеке, который указывает на недостатки? когда спросили какие впечатления об » 16
вы пользовались сыворотками с витамином с или с ниацинамидом? что больше вам понравилось? я уже не знаю » 1
тема содержит фото как вам такая куртка джинсовка? или всё же взять косуху? что лучше? » 17
тема содержит фото как вам тело? идеальные параметры? » 53
муж подруги не дает ей деньги, хотя живёт в её квартире! она платит ипотеку, а он даже коммуналку не » 104
какие у вас послековидные симптомы остались? я до сих пор испытываю отвращение к яйцам и куриному мясу, » 39
может иммунитет упасть из-за стрессов? » 10
если ребёнок во взрослом возрасте меняет свою внешность: делает тату, пластические операции, есть ли » 26
наносите тушь, когда на улице мокрый снег с ветром? тушь смоется и размажется. а от водостойкой аллергия, » 29
тема содержит фото как вы считаете, ей подходит блонд? » 25
с мужчиной общаемся на расстоянии уже 3 недели, говорит что очень влюбился, привык. как проверить действительно » 44
все измены - это согласие любовницы! поэтому и виновата она, если знала о женах, детях, но решила переспать » 62
посоветуйте сыворотку для роста ресниц. » 12
тема содержит фото вам нравится косуха? носили бы? » 30
сколько в вас стервы в характере? например, я думаю у меня 25% из 100 где-то стервозности есть. » 37
кто такая стерва, по вашему? » 21
ухожу с работы с зп 100 тыс, коллега сказала, что будет пить шампанское по этому случаю. она меня так » 21
тема содержит фото как часто носите наподобие таких блузок в повседневке? » 37
после 7 встречи сказал, что чувства прошли! от тебя все же мало отдачи в сравнении с моей бывшей! отойти » 20
вы сразу определяете для себя, получатся ли у вас отношения с мужчиной или нет? или вам надо присмотреться, » 17
тема содержит фото как вам платье? » 39
если посмотреть на фото со встречи выпускников, то мужчина выглядит младше лет на 15 своих ровесников. » 26
взяла кредит для мужчины, а он его не платит! за день до платежа, снова поссорились. на утро холодно » 81
вам встречались когда-нибудь экономные ухажеры, которые постоянно искали скидки, много говорили о деньгах? » 56
терпеть не могу свою грудь, но после пробежки она мне прям нравится! почему? как сохранить эффект? » 30
я ненавижу своего мужа, злюсь! танцевал с другой, меня это просто выбесило так, что глаз дёргается » 25
вы бы стали встречаться с мужчиной, с которым вам скучно? мало общих интересов, тем для разговоров, » 25
тема содержит фото вам нравится этот певец? сегодня услышала одну песню в его исполнении, заворожило прямо, давно его не » 8
тема содержит фото сколько денег в месяц вам достаточно, чтобы чувствовать себя счастливым человеком? » 145
тема содержит фото я продолжаю худеть! вес был 78, сейчас 73! мне говорят, что уже хватит худеть, а я хочу 65! рост 172, » 32
как нашли себя в жизни? так уж сложилось, что особо ничего не умею и желания, талантов тоже нет! » 32
не могу, аж трясет от мамы! никогда от нее нет понимания! рассказала, что нужно укол поставить в другом » 16
мужчина из гнездышка делает какую-то гостиницу! разрешает дяде приводить женщин! я с ними столкнулась » 35
тема содержит фото а у вас есть увлечение или хобби, на которое тратите много денег? я увлеклась скрапбукингом. скупаю » 86
стоит ли начинать отношения с тем, кто за мной бегает, но мне не очень? на сз идти не хочется - там » 19
начальник делал копию моего паспорта и заострил внимание на ребёнке, дошёл до семейного положения и » 10
тема содержит фото почистила холодильник средством антижир. остались разводы белые! как их убрать? » 7
как перевести деньги со сбербанка в альфа банк? сколько процентов комиссия? нужно будет ещё карту в » 34
кто-нибудь не так давно заказывал с алиэкспресс? посылку вроде отправили, но трекер левый. что делать? »
вы носите очки постоянно? я не хочу носить, мне неудобно. но по улице гуляю когда, то лица не вижу, » 27
в яблоневом саду на даче выросла береза. мама хочет срубить, иначе все будет забирать от яблонь! я хочу » 19
сижу с фейка и подписалась на красивую девушку модель, смотрела сторисы с ней, пока в один момент не » 12
как носить чулки с поясом: под трусы или на них? » 14
тема содержит фото как такой цвет для этого цветотипа? не пресный? » 13
на что необходимо обратить внимание при выборе мультиварки? для меня из основного - многофункциональность » 8
сколько вы выдерживаете без интима? или вам он и не особо нужен? кому-то 3 дня без интима тяжело! » 25
как вы думаете, стоит ли видеться с мужчиной? предложил провести еще один день вместе, но заплатит еще » 16
кто печет хлеб, какие ваши любимые добавки? в последнее время на автомате добавляла кориандр, но с вареньем » 14
как часто нужно видеться во время конфетно-букетного периода? сколько раз в неделю вы встречались с » 10
можно ли по брюкам определить какой размер у мужчины? типа если ширинка ниже, то норм размер, а если » 9
сколько лет вашему ребенку и как он ходит в сад? мне кажется что в садах настолько часто и сильно дети » 15
тема содержит фото оцените преображение! сделала офигенный макияж, с ним прям топ-модель! как вам? » 75
у кошки после стрижки на шее появилось раздражение, краснота на коже. чем можно вылечить? » 8
считаю разделение на бакалавра и магистра глупостью и ерундой. лучше отучиться 5 лет и стать полноценным » 15
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » 45
когда пойдут месячные при задержке, если пить дюфастон? пишут, что они пойдут после отмены. » 7
если сравнивать москву с питером, москва она какая? » 36
если вам звонят на телефон мошенники, спамеры, вы берёте трубку? как можно над ними поиздеваться? » 20
вы испытываете чувство вины при отказе хорошим мужчинам? боитесь их расстроить и обидеть? особенно достойных » 22
человек случайно ударил меня локтем по лицу, ближе к голове. боли пульсирующие, тошноты нет. может ли » 10
пошли бы на вечеринку, если там очень темно, видны только неоновые рисунки? » 29
кто виноват? с мая мужчина обещал что-то выполнить, но так и не сделал, и все винят меня, что я его » 4
бывший муж уже женат. написала ему, что если бы он был свободен, то встретилась бы. найти никого не » 24
когда забеременела все поменялось. стала видеть мир иначе, стали умилять и дети и колясочки. у вас » 21
почему некоторые предпочитают хулахуп или степпер, нежели заниматься упражнениями с фитнес-резинками? » 14
разочаровалась в отношениях, всю жизнь невзаимные чувства. поможет ли удариться с головой в работу и » 9
если написать литературное произведение, куда его выложить, чтоб появились читатели? как опубликовать » 19
такое качество характера в мужчине как абьюзер, он приобретается и формируется в семье и мамой либо » 11
вам нравится русское современное кино? вообще смотрите его? » 53
лето закончилось, как грустно. как поднимаете себе настроение? » 66
почему мужчина смотрит пристально на меня, как бы изучает. уже все заметили , а ему видать всё равно, » 10
стесняюсь заниматься физкультурой дома. родители не церемонятся и залетают в комнату, стрёмно, что запалят » 15
как часто вы ощущаете себя красивой? каждый день и в любое время; иногда, когда настроение хорошее; » 47
что выбираете для себя: экспертизу или лидерство? стремитесь в начальники или делать работу лучше всех? » 46
пошли в кино с подругой, я взяла сосиски, тушеную рыбку и салат с чесноком. люди начали фукать и говорить, » 30
отец - сложный во взаимодействии человек! все дела с ним заканчиваются скандалом! ему кажется, что все » 13
что из этого делаете дома: окрашивание, эпиляция, маникюры, педикюры, обеды? почему: время, деньги, » 18
как забыть парня, который просто запал в душу? вижу на некоторых фото он с девушками, возможно, одна » 4

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»