У ВАС ПОЛУЧАЕТСЯ СЪЕСТЬ 55-60 Г БЕЛКА В ДЕНЬ? У МЕНЯ НЕТ

начало

• Magical girl 24.06.24 13:51
  
  Я ем по 70 граммов мяса 2 раза в день, и периодически творог по 80 граммов в день. А сколько там белка, не знаю даже.
• Девушка- Тайфун 24.06.24 11:54

  ответ для: Кракозябра _14

  
  

  6ut38ys4gas писал(а): Вы из них какие-то блюда едите или просто так жуете?

  
  Запекаю, жарю, делаю котлеты, тефтели, тушу в соусе.
• Кракозябра _14 24.06.24 11:49

  ответ для: Девушка- Тайфун

  
  

  Девушка- Тайфун писал(а): У меня больше даже получается , я очень люблю курицу и индейку

  
  Вы из них какие-то блюда едите или просто так жуете?
• Девушка- Тайфун 24.06.24 11:45
  
  У меня больше даже получается , я очень люблю курицу и индейку
• Кракозябра _14 24.06.24 11:41

  ответ для: Z_Wroblewska

  
  

  z_wroblewska писал(а): Так это вроде немного. Утиное или крупное куриное яйцо грамм 70 весит. Потереть, с майонезом, и закатать в лаваш, и это только завтрак. К примеру

  
  Блин, ну одно яйцо, это всего грамм 8 протеина вообще-то. Лаваш мимо, майонез тоже.
• Qully 24.06.24 11:40

  ответ для: Кракозябра _14

  
  

  6ut38ys4gas писал(а): Ну вот я раз могу съесть, на завтрак например, а потом уже кажется, что этот протеин из ушей лезет, прямо вообще не хочется.

  
  Прям курица может и не лезть. А выпечка с сыром, творогом ещё если сладкая полезет, там нет ощущения белка
• Кракозябра _14 24.06.24 11:39

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): первая цитата тоже мне пришла. За раз можно только одному ответить

  
  Это случайно. Вам вторая адресована.
• Кракозябра _14 24.06.24 11:38

  ответ для: Атлантида 12

  
  

  Атлантида 12 писал(а): На галечке я не только ворчу, но и советы слушаю, так вот благодаря им купила спортивное питание и восполняю норму, потому что есть я не люблю и по большому счету в еде не нуждаюсь, а белки, жиры и углеводы необходимы.

  
  Я их раньше пила, но там сахарозаменители и их я не хочу употреблять.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 24.06.24 11:37

  ответ для: Кракозябра _14

  
  

  6ut38ys4gas писал(а): Коктейли пьете? Но когда ешь сладкое и жиры не сгорают

  
  

  6ut38ys4gas писал(а): Коктейли пьете? Но когда ешь сладкое и жиры не сгорают

  первая цитата тоже мне пришла. За раз можно только одному ответить
• Кракозябра _14 24.06.24 11:37

  ответ для: Qully

  
  

  qully писал(а): За раз 30-40 г белка это 120-180 индейки, это много, я тоже не смогу В 4-5 приемов пищи по 40-50 г чего то белкового в каждом легко. Так за день и набирается

  
  Ну вот я раз могу съесть, на завтрак например, а потом уже кажется, что этот протеин из ушей лезет, прямо вообще не хочется.
• Кракозябра _14 24.06.24 11:35

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  Доктор Хаус писал(а): Я ем 130 гр белка в день .

  
  Коктейли пьете?

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): потому что белый йогурт невкусный. Я сгущенкой 0,2 поливала. При соблюдении калоража я избегаю жирное, а не сладкое. Жир 9ккал, углевод 4ккал. Варенье со сгущенкой выполняют норму по углеводам она еще выше белка, можно ими полить

  
  Но когда ешь сладкое и жиры не сгорают
• Кракозябра _14 24.06.24 11:31
  
  

  zwoucnz6sbfe писал(а): Конечно, я люблю филе куриное

  
  Фу, как его можно любить, оно у меня в горле застревает. Вы даже вареное любите?