КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885177
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

НОВАЯ ФИГУРА - НОВЫЙ ГАРДЕРОБ! МОЯ БОРЬБА С ВЕСОМ: Я СБРОСИЛА 17 КГ! ПЕРЕСТАЛА СТЕСНЯТЬСЯ СЕБЯ! МОЕ ФОТО!

Здравствуйте дорогие галчата! Хочу поделиться своими успехами в похуделках.


Борьбу с лишним весом я веду давно и с переменным успехом!Максимальный вес при росте 165 см был 72 кг, тогда-то я и решила, что нужно что-то менять. Худела по разному, использовала и диеты и спорт. Постепенно, в течении года мой вес уменьшился до 55 кг.


Первые кг ушли очень легко и быстро, здесь главное собрать волю и начать. Я не ела после 18.00 и ходила на аквааэробику. И за первый месяц сразу ушло около 5-7 кг, лишнего много было.


Потом были разные диеты, но помогало не все... Для себя я определила лучший способ похудения - никаких диет. Умеренное питание, не есть по вечерам, хотя бы за 3 часа до сна. И аквааэробика - это чудо!


Я пробовала много диет и для себя поняла, что мне ничего не подходит. Во время диеты постоянно нужно себя ограничивать и от этого постоянно появляется желание съесть что-то запрещенное!


Когда уходили последние кг и я не ела после 18.00 у меня за месяц уходил только 1 кг, зато я себя не мучила, ела все, что хотела и вес не возвращался!



Сейчас стремлюсь к 50 кг!



Мои фото до и после. К сожалению фото в купальнике нету, не любила так фоткаться.


1, 2 фото - 72 кг


3 фото - 65 кг


4 фото - 60 кг


5, 6, 7 фото - 55 кг

следующая тема»
регистрация»

автор: zannusik, 18.01.12 02:32
комментарии: +144, просмотры: +63802
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими? » 39
какие параметры фигуры считаете хорошими? что можете сказать про такие: грудь 87, талия 65, бедра 99? » 20
чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону » 14
тема содержит фото это грибок на большом ногте? » 15
какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? » 32
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » 57
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » 33
если в ccылке на источник ошибка 404, текст из нее все равно отображается в coцсети? как сделать, чтобы » 16
я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга? » 30
тема содержит фото как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и складки с живота? » 32
какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? » 41
у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не работал, потеряли место! » 36
тема содержит фото этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком. » 27
можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки. » 16
упустить парня? он написал в группу города: найтись, прекрасная незнакомка, которая пустила газы! очень » 19
тема содержит фото какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по характеру и общему впечатлению? » 24
тема содержит фото кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » 146
что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2 бокала вина или человек пьёт раз » 49
каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас возраст? » 8
напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное воспринимает? но я ему не » 45
вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не виделись с мужчиной? либо сами » 20
сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов показал, 105 кабельного телевидения » 39
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » 58
тема содержит фото оцените привлекательность от 1 до 10! » 12
родилась бы я моделью, то от меня бы не отлипали. с подругой даже незнакомцы хотят общаться, а ко » 42
тема содержит фото как вам фигура и внешность модели? » 23
кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день » 12
чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью счастливы. или же вам чего-то не хватает » 25
отёки начались после родов, ноги как у слона. гинеколог говорит - похоже на лимфостаз. таз болит, ноги, » 23
вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как отреагировать? промолчала от шока » 57
будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её присутствии? раньше ей ничего » 26
начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать » 34
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » 123
как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж помогает, но стоит отойти от зеркала, все » 15
хочу купить платье миди, но боюсь, что буду как спутанный баран. я как-то зацепилась юбкой за ограду » 8
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » 47
начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?! не выдержала, ушла, » 18
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » 22
сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько » 5
молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и отказался со мной общаться! » 16
как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу поставила » 2
семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности » 33
тема содержит фото какое фото лучше? только не говорите, что никакое. » 47
у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва была кровь? » 25
тема содержит фото есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. » 32
тема содержит фото смогли бы повторить клип бритни спирс: oops, i did it again в плане вокала и хореографии, если бы вам » 30
тема содержит фото помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » 77
капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила парочку удобных брюк и хожу в них. какое » 11
как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела? » 16
у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? » 26
зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по вызову. явно же не любит » 4
бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри меня » 19
подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет. » 29
почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и говорят, что значит это моя особенность » 12
стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? » 8
почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел познакомиться. скинула всю переписку соседке, » 9
я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в конфликтных ситуациях. как изменить » 25
31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и рост небольшой! » 15
хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать! » 38
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 47
есть такое мнение, что хорошей внешностью надо пользоваться! где пользоваться-то? что имеется в виду? » 13
почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? » 25
сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о них, будто сватает! как бы вы реагировали? » 14
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 15
тема содержит фото как вам фигура на фото? » 14
знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала приходить через месяц. и тут узнаю, что на » 21
тема содержит фото у него дома живет тип в костюме пса. смотрели фильм опасный друг? что думаете? посоветуйте похожие. » 36
эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга вышли две девушки, друг и старик! » 84
тема содержит фото сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились картины - ловите! » 32
иконка зависть сайта кому ставят, участницам, которые вызывают зависть или самым завистливым участницам? » 20
тема содержит фото стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка притягивает воду. раньше лицо было таким » 60
какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo! конечно же, речь не » 11
тема содержит фото такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » 10
как ваша погода? » 18
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » 78
тема содержит фото слишком ли худой смотрюсь в одежде? » 19
тема содержит фото есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру, » 15
тема содержит фото акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью » 23
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 93
мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не тянет » 30
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » 55
как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не меняются. как не забывать то, » 16
знакомы со спреем для волос селектив? много лет назад пользовалась. потом они поменяли дизайн. он это »
зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию » 17
вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают » 45
запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? » 25
почему девушки так болезненно реагируют, когда их называют по девичьей фамилии? » 49
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 33
где встретить онаниста или извращенца? а вы видели? где? » 156
тема содержит фото рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? » 169
почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, » 26
тема содержит фото а какие фото делают ваши мужчины исподтишка? » 64
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » 21
у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного портится? » 35
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » 38
мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не понравилось, высказали » 20
тема содержит фото завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается легко. » 31
нужны смс от банка, а консультанты сказали, что самого текста видно не будет. » 14
тема содержит фото наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет! » 8
тема содержит фото кто такой на самом деле мастер сплинтер из черепашек ниндзя? » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +4914 +1 привет всем спала сегодня хорошо, выспалась. проспала 7 часов 21 минуту.всем» +4
+6
Классика +4956 +1 сегодня я поспала имено столько, сколько хотелось мне.» +4
+12
Шмидт +4589 -3 всё приготовила, пора приводить себя в порядок и вперёд! вечером всё же» +5
+19
ЯРыба@ +1633 +4 замечательное утро!всем привет!все для себя любимой.вчера готовила куриные» +26
+21
OченьBезучая +361 +7 всё кувырком.» +8
+5
Svetlanкa +4914 +1 привет всем! вчера находила очень даже хорошо. прошла 10 тысяч шагов.» +4
+6
ЯРыба@ +1633 +4 25.05.2024 день чистого воздуха!» +9
+5
Д@ШуткА +2631 +4 в этот день мы с лёгкостью обретаем внутреню свободу. можно дать себе» +1
Классика +4956 +1 работы много, отдыхать пока что некогда.» +5
+24
Аленька26 +5730 +7 № 5 попытка номер два, вчера не привезли мои сабо, опаздывают с доставкой,» +50
+27
Стройная +1597 +4 25.05.2024» +3
+6
ЯРыба@ +1633 +4 доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“» +30
+17
новая_я_) +1610 +3 вкусные деньки» +7
+3
Классика +4956 +1 много было проделано работы и очень успешно!» +4
+12
Аленька26 +5730 +7 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня очень хорошо аж до 7 часов утра,» +7
+12
KissЮлик +4830 +4 вот уже шашлычок скоро будет готов. кошку засняла как она облизывает решетку» +1
Svetlanкa +4914 +1 привет всем! теперь с мужем задумались о мойщике окон, вот вечно до» +40
+25
Д@ШуткА +2631 +4 семнадцатый день луного цикла:» +1
Прометей +2131 +4 25.05.2024» +3
+10
Шмидт +4589 -3 минутка юмора - совет молодой хозяйке: в салаты не нужно добавлять сухарики» +1
+1
Svetlanкa +4914 +1 привет всем! только спать укладываюсь) несмотря на то, что только» +22
+20
Прометей +2131 +4 25.05.2024» +3
+10
ЯРыба@ +1633 +4 ну и денёк.готовились заране безусловно, за несколько дней.последний» +11
+8
ЯРыба@ +1633 +4 всем доброе утро!четверг! завтра я на работу не пойду, а пойду на последний» +37
+11
Шмидт +4589 -3 летом пыль так быстро садится. вот только протирала всё. сегодня как-то» +2
+1
Прометей +2131 +4 25.05.2024» +3
+10
Классика +4956 +1 набегала за вчера 19 тысяч шагов» +4
+12
Д@ШуткА +2631 +4 сейчас хочу поужинать, так чтобы управиться до семи вечера точно. на ужин» +1
Лисёночек 68 +1609 -1 всем привет.спала сегодня отлично, до 10 часов. можете поздравлять меня,» +6
+6
Тили +803 +7 25 мая, субота. (5:38)» +1
Svetlanкa +4914 +1 привет всем! сегодня все вмести отмыли летню кухню. правда сосна во» +7
+7
Svetlanкa +4914 +1 привет всем сегодня был какой-то сложный.стирка, уборка, готовка, вобще» +6
+6
KissЮлик +4830 +4 сегодня мне нужно пораньше с работы уехать, так как назначено время приёма» +15
+13
Классика +4956 +1 собираюсь и буду ехать в город по делам» +4
+12
Д@ШуткА +2631 +4 если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
Шмидт +4589 -3 уточка у нас ещё и на сегодня осталась. вкусная получилась очень, но много» +2
Аленька26 +5730 +7 № 5 работы сегодня опять много на даче, муж вчера траву косил, пойду собирать» +8
+15
Д@ШуткА +2631 +4 наконец-то все огородные работы переделаны и я могу сейчас просто посидеть,» +1
Соня 89 +1692 +4 24.05.2024 любые овощи лучше всего потреблять в сыром виде, ведь так они» +2
+6
KissЮлик +4830 +4 погода на эти выходные отвратительная и мчс смс-ки шлёт о штормовом предупреждени.» +1
BuketSireni +612 +7 среда - маленькая пятница!)» +23
+15
Стройная +1597 +4 25.05.2024 пусть сегодня будет удачный день субота» +3
+8
ЯРыба@ +1633 +4 доброе утро!накидываю текст пока гуляю с собакой, потом поставлю знаки» +37
+8
Стройная +1597 +4 25.05.2024» +3
+4
BuketSireni +612 +7 всем прекрасного настроения и улыбок!» +15
+12
Аленька26 +5730 +7 2 ну что ж находила вчера как и обещала чуть больше 10 шагов, не смогла» +5
+9
Прометей +2131 +4 25.05.2024 не весь йогурт содержит пробиотики.» +3
+12
KissЮлик +4830 +4 всем доброго вечера! я уже налопалась шашлыка, выпила вискарика. и уже» +1
новая_я_) +1610 +3 вот и отвели последний звонок» +3
+3
Аленька26 +5730 +7 № 4 праздники сегодня вот такие: день филолога международный день пропавших» +5
+10
Прометей +2131 +4 25.05.2024» +3
+10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»