мужа понесло: я хотел бы иметь увлечения, но мне» +64
кто продает товар на маркетплейсах? с кем лучше» +1
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +880016
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

НОВАЯ ФИГУРА - НОВЫЙ ГАРДЕРОБ! МОЯ БОРЬБА С ВЕСОМ: Я СБРОСИЛА 17 КГ! ПЕРЕСТАЛА СТЕСНЯТЬСЯ СЕБЯ! МОЕ ФОТО!

Здравствуйте дорогие галчата! Хочу поделиться своими успехами в похуделках.


Борьбу с лишним весом я веду давно и с переменным успехом!Максимальный вес при росте 165 см был 72 кг, тогда-то я и решила, что нужно что-то менять. Худела по разному, использовала и диеты и спорт. Постепенно, в течении года мой вес уменьшился до 55 кг.


Первые кг ушли очень легко и быстро, здесь главное собрать волю и начать. Я не ела после 18.00 и ходила на аквааэробику. И за первый месяц сразу ушло около 5-7 кг, лишнего много было.


Потом были разные диеты, но помогало не все... Для себя я определила лучший способ похудения - никаких диет. Умеренное питание, не есть по вечерам, хотя бы за 3 часа до сна. И аквааэробика - это чудо!


Я пробовала много диет и для себя поняла, что мне ничего не подходит. Во время диеты постоянно нужно себя ограничивать и от этого постоянно появляется желание съесть что-то запрещенное!


Когда уходили последние кг и я не ела после 18.00 у меня за месяц уходил только 1 кг, зато я себя не мучила, ела все, что хотела и вес не возвращался!




Сейчас стремлюсь к 50 кг!



Мои фото до и после. К сожалению фото в купальнике нету, не любила так фоткаться.


1, 2 фото - 72 кг


3 фото - 65 кг


4 фото - 60 кг


5, 6, 7 фото - 55 кг

автор: zannusik, 18.01.12 02:32
комментарии: +144, просмотры: +58894
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
предстоит небольшая операция, требуют сдать анализ на вич! если у человека » 24
тема содержит фото какая девушка симпатичнее? особенно интересно мужское мнение. » 20
тема содержит фото как вам куртка? » 26
тема содержит фото как вам эта фигура? » 31
меня не замечают мужчины! ты же всю жизнь одинокая, кому ты интересна?! хотя » 237
парень уезжает в питер и зовёт меня. не сильно подло, если он уедет, а через » 42
кто сидит на сайтах знакомств? что там сейчас происходит? есть там ещё нормальные » 3
подруга жалуется на мужа, и что я вижу: на празднике гуляют, весёлые такие! » 14
в 26 жизнь закончена? в душе я еще подросток. не хочу взрослеть! почему в 20 » 38
знаю, что дурочка, но приспичило мне передвинуть диван. теперь болит живот » 14
стоит ли ставить на себе крест? мне 26, а я до сих пор не замужем! от меня » 24
как решиться выбросить хлам? накупила много лишнего, а куда деть не знаю. куда » 35
подскажите название фильма! вроде на реальных событиях основан! или про стюардессу, » 2
что планируете сегодня вкусного на обед? » 26
ищу подругу! я настя из самары, мне 28. хотелось бы очень пообщаться, гулять, » 13
если б начальник видел, что я не бум-бум, просто отменил бы встречи! стрессую » 3
правда, что в европе женщины не такие ухоженные как наши? с мужчинами как партнеры » 141
отец бросил больную жену, а вас выгнал из дома. стали бы помогать ему в старости? » 27
как поскорее выплатить долги судебным приставам? найти дополнительную подработку? » 5
кто красил бетонный потолок? его нужно выравнивать перед покраской? » 36
мужчина должен вкладываться больше девушки, у нее своих расходов хватает! для » 101
у него статус: не пишите мне в вотсап. я всё-таки написала, на что он ответил: » 15
подруга повысила голос на моего ребёнка! я сказала спокойно: ты чего кричишь?! » 43
свекровь достала: приходит каждый день и начинается: почему ты надела ему эти » 20
так понравился её телефон, что я такой же себе захотела! стоит ли брать в кредит? » 52
мужчина отправил вам воду, вы написали, что благодарны, он на это говорит спасибо. » 27
тема содержит фото у кого есть ложка - весы? она реально взвешивает от 1 грамма? мне нужно лекарства » 17
у вас тоже с наступлением холодов просыпается адский жор? » 35
тотальная реконструкция волос. кто-то делал при ломких волосах? долго держалось? » 1
в кино была дама с грудничком. он плакал на весь зал! а вы видели детей в местах, » 32
переводить в любовные отношения не хочу! как дать понять мужчине после свидания, » 15
частный дом или квартира? что выберете и почему? » 51
тема содержит фото вам нравится визуально эта модель? а то многие от нее без ума, ставят в один » 30
как определить симпатию? человек её скрывает, но она есть! как отличить - дружеское » 3
компанией едем в мини-путешествие. с нами едет девушка, у которой в этот день » 11
тема содержит фото готовлю рыбу в первый раз. верхушка рыбы какая-то жёлтая? это нормально? » 17
чтобы выглядеть сногсшибательно перед свиданием или мероприятием, какие у вас » 18
вам встречались семейные пары, где мужчина занимается готовкой на постоянной » 21
очень сильно болит горло. к врачу только завтра. что можно принять? посоветуйте » 16
клиентка орала, что я ужасный продавец и она напишет на меня жалобу! ведь у » 51
какие были самые неудачные отношения в вашей жизни? почему вы ушли? что сейчас » 25
школа далеко, задолбалась ездить по 50 минут в одну сторону по пробкам! как » 22
летом хожу как в тумане, в жару голова вообще не соображает! когда холодает » 3
тема содержит фото все у нас про это говорят, прям тема дня. я ничего про неё не знаю, но где-то » 93
что ты делаешь на сз? не над кем мне пошутить, не над тобой же! я его послала. » 19
я порядочная, он отбитый. люблю его 10 лет! за мной многие ухаживают, и никто » 41
работники просто покрасили краской, но потом сказали, что нужно все это выровнять! » 1
не имею финансовой возможности ходить по музеям, и решила изучать искусство » 12
каким мобильным оператором вы пользуетесь? какие самые недорогие? хочу сменить » 18
у кого после окрашивания волосы стали тонкими и редкими? вы так и ходите без » 7
острой причины для стресса нет, но он внезапно обрушился на меня! не ем вредное, » 17
пытаюсь устроиться в офис продаж кровли и фасада. обещают от 50 т. кто работает » 16
тема содержит фото очень сильно расстроилась, рыдала ужасно! я его с детства обожаю, а сейчас » 33
парень уехал без меня в отпуск к маме. как он без кекса будет столько времени? » 57
знакомые 100 тысяч потратили на крым! знаю, люди летают отдыхать, где все включено » 6
2 раза гуляли, угощал ужином оба раза. а давай ты в тот аэропорт прилетишь » 20
ищу соратниц по похудению. вес выше 100 кг. общение, поддержка, вместе веселее! » 8
не уезжает с ним, а остается со своим полумаргинальным абьюзером, рыдая в уголочке! » 10
сколько у вас болело после удаления зуба мудрости? у меня 6-ой день пошёл! » 11
завидую успешным людям! не имею нормального образования, замуж выйти удачно » 48
подвернулся профессиональный фотоаппарат! с чего вы начинали? какие сложности » 2
вы бы стали встречаться с нервным, импульсивным, невоспитанным мужчиной? при » 32
бывший не взял трубку и не перезвонил! ведь греет ему душу, что я не забываю » 30
за срывы в диете ругаете себя? или питаетесь правильно, а затем едите три дня » 14
можно ли сдавать хгч вечером? повлияет ли это на результат? » 3
тема содержит фото давайте все наденем желтые ленточки, чтобы при случае узнать друг друга на » 68
про вас говорили, что вы слишком много болтаете? или не рассказываете подробности » 63
кто делал чистку, через какое время у вас лицо стало полностью чистым? шелушилось » 5
в момент близости называет не совсем приличными словами, это нормально? какое » 46
работаю 2 через 2. на первый день совсем нет сил. помогает сауна и бассейн, » 20
сошлась с бывшим. из новых ничего хорошего нет, а его хотя бы знаю. через силу » 13
хочешь детей? он сказал: неважно, ребенок - твой проект! родили бы в таком » 63
тема содержит фото я отращиваю волосы полгода! как вам? зацените! » 34
жены готовы сгрызть любовниц! вдруг влюбитесь до невозможности в женатого? » 207
как определить, что мужчина подбухивает? все встречи сопровождались баночкой » 41
тема содержит фото в день стабильно рублей 200 - 300 уходит! и ладно, я бы там транжирила, но » 50
мой сожитель отправляет на аборт беременную от него женщину. жениться не собирается: » 23
самые неудачные свидания в вашей жизни! пишите, повеселимся! » 5
даже размечтаться не успела, как все закончилось. даже до личной встречи не » 11
если бы вы жили в доме с матерью и была возможность купить ей квартиру, отселили » 11
хочется хоть раз в жизни быть сделанной, девушкой которая часто посещает салоны. » 14
хочу найти интернет-подругу! рассказывать как день прошёл и делиться секретиками. » 11
хотела купить духи, но их перестали выпускать. стоит ли покупать на сайте? » 8
неадекватный отчим орет, портит настроение! пытается рассорить с моей сестрой » 4
стыдно ли одной ходить на мероприятия или гулять? хочу сходить в театр, но » 40
мужчина настаивает на том, чтобы мама изначально жила отдельно! максимум, пару » 61
сидел просто никакой со слезами на глазах. это дает какую-то надежду, что вернется. » 37
в один из дней напился и вылил на меня всю грязь! сказал: то, что у тебя с » 6
если вы подписались на страницу мастера и он подписался на вас, то вы примите » 8
вы боитесь залететь? » 148
жалуется на проблему, предлагаю разные пути решения, но либо ноет: ой да это » 17
как определить девственника? встречали парня-девственника после тридцати? как » 11
какой у вас обхват ноги в самом толстом месте - 4 см над коленом? и какой у » 39
если мужчине нравится женщина, он будет стесняться при ней? как думаете? » 18
у кого мужчина лев, как проходят ваши ссоры? в понедельник обиделся из-за ерунды » 49
активно зовёт на свидания, но ему зачем-то нужны мои фотографии! я ничего не » 14
начал перегораживать мне дорогу и начал глупо улыбаться! сегодня опять они » 7
где вы встретили своих любимых и в каком возрасте? мне 22, наблюдаю, как мои » 45
посоветуйте увлекательный сериал в жанре драма или детектив, чтобы не оторваться! » 28
деньги пересылайте мне сразу на карту! я думала, по факту оплата. неужели из-за » 12

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +1404 +112 выспалась, это огромный плюс.» +10
+48



Mmdms +570 +36 эх. помчалась наша люда за термобельем.» +8
+12

Mmdms +570 +36 на работе какая-то запара, нервяк. домой уже хочу. ну куда деваться с» +10
+22



Мисисс Дарси +1048 +37 постараюсь сегодня обойтись без сладкого, а то вчера съела снова мармеладные» +4
+7



Тили +246 +1 04 октября, вторник. (6:40)» +38
+12



SSS112 +1291 -1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +14
+12




KissЮлик +1285 +37 всем доброе пятничное утро! как же хорошо, что наступила пятница и даже» +13
+12



Аленька26 +1052 -4 сегодня начхала на эту работу,сижу кофе попиваю. колеги что-то бегают,суетятся,а» +10
+11



Аленька26 +1052 -4 доброе утро,галчатки.отвеса сегодня нет, вчерашний тоже вносить не буду» +20
+21



Шмидт +1149 -2 — что же теперь делать?— что делать?! – сухари сушить!к/ф “берегись автомобиля“» +11
+12



ЯНА без сейчас стараюсь каждый приём пищи взвешивать обязательно, сутки получается» +1
+1

Истина +52 -1 чудесный сон приснился мне когда-то. четыре грузчика несли мою зарплату.» +2
+2

Шмидт +1149 -2 всех детей раскидали по учебным заведениям. давно такого не было. дома» +11
+13



Совушка ДВ +839 +1 06.10.202 дневник № 1 продукты с отрицательной калорийностью» +25
+20




KissЮлик +1285 +37 вчера решила приготовить курочку с картошкой в духовке. вот я сделала» +9
+4



poxydelki сейчас на сайте +399 +2 отдых.» +16
+15


Svetlanкa +1255 +36 привет всем ещё раз муж дорабатывает последние деньки на этой работе» +24
+28



Аленька26 +1052 -4 у меня сегодня вечер ничегонеделания,муж уехал на дачу,сыну вроде бы полегчало,к» +18
+22



Тили +246 +1 07 октября, пятница. (4:2)» +20
+12




Olacutechik +352 -1 а у мужа зарплата» +10
+9




Стройняшка Т +72 -2 06.10.202» +1
Шмидт +1149 -2 всё, сейчас мелкая проснётся и поедем куда-нибудь погулять. дождя нет,» +4
+20



Д@ШуткА +988 +1 до 17:37 двенадцатый день луного цикла» +2
+17



Совушка ДВ +839 +1 05.10.202 дневник № 1 основные причины отёков:» +29
+18



ACOMAN +863 +36 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+2



ACOMAN +863 +36 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+9



Д@ШуткА +988 +1 всемирный день улыбки» +2
+9



Olacutechik +352 -1 все на кучу» +11
+23



Olacutechik +352 -1 сегодня защита» +12
+14




ACOMAN +863 +36 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+1



Тати 18 +18 -1 07.10.202» +3
+4
Глаша64 +124 -1 07.10.202 внеплановая разгрузка» +8
+9



Совушка ДВ +839 +1 07.10.202дневник № 1 улучшаем работу кишечника.» +24
+12




Д@ШуткА +988 +1 завтра хочу испечь хлеб, буду по маминому рецепту, я хлеб давно уже не» +4
+2



Классика +1404 +112 сегодня уже больше ничего кушать не буду» +24
+40



Аленька26 +1052 -4 муж замариновал куриные бедрышки в сливках с луком,чесноком и перцем.делаем» +8
+7



Svetlanкa +1255 +36 привет всем натопала вчера 10 тысяч шагов, нормально. сегодня столько» +5
+9



Д@ШуткА +988 +1 поужинала очень поздно, в восемь часов вечера, мне надо было раньше это» +5
+2



KissЮлик +1285 +37 вчера я зря надеялась, что жорик удовлетворился кусочком тортика в обед» +11
+5



Совушка ДВ +839 +1 06.10.202 дневник № 2 полезные продукты при снижени веса.» +72
+29



Планет@ +200 +6 надо пересматривать свой рацион, и больше включать в рацион белок, потому» +1
+1

Эйва Шекер +1051 -2 в кухне на полу включила уже подогрев, потому что холодно в ноги, в ваной» +1
+12



Svetlanкa +1255 +36 привет всем запекала в духовке подчеревок, очень вкусно получилось, ничего» +20
+19



Svetlanкa +1255 +36 привет всем вчера снова неплохо походила. прошла 1 тысяч шагов, гуляли» +16
+16



Шмидт +1149 -2 даже и не знаю пока, что буду готовить на вечер, может, вобще горячих» +9
+9



koshka1507 +70 +36 вы сможете иметь всё, что захотите, только не сразу. .» +1
+4
ЯНА без надо было бы мне с утра встать на весы да узнать свой вес, а я вспомнила» +1
+3
Мисисс Дарси +1048 +37 утро начала с кофе, всё как обычно, первая чашка кофе в начале дня это» +3
+16



ACOMAN +863 +36 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+2



Yuleshka медлено очень, но верно)» +4
+4

Xозяйк@ +111 +37 ну пятница же, друзья!ура! пришла!моя первая рабочая неделя после отпуска)» +2
+4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»