готова есть тазиками салат из капусты каждый день» +77
превышены показатели. организм рассыпется. что-то» +29
 вход    регистрация +863032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!

НОВАЯ ФИГУРА - НОВЫЙ ГАРДЕРОБ! МОЯ БОРЬБА С ВЕСОМ: Я СБРОСИЛА 17 КГ! ПЕРЕСТАЛА СТЕСНЯТЬСЯ СЕБЯ! МОЕ ФОТО!

Здравствуйте дорогие галчата! Хочу поделиться своими успехами в похуделках.


Борьбу с лишним весом я веду давно и с переменным успехом!Максимальный вес при росте 165 см был 72 кг, тогда-то я и решила, что нужно что-то менять. Худела по разному, использовала и диеты и спорт. Постепенно, в течении года мой вес уменьшился до 55 кг.


Первые кг ушли очень легко и быстро, здесь главное собрать волю и начать. Я не ела после 18.00 и ходила на аквааэробику. И за первый месяц сразу ушло около 5-7 кг, лишнего много было.


Потом были разные диеты, но помогало не все... Для себя я определила лучший способ похудения - никаких диет. Умеренное питание, не есть по вечерам, хотя бы за 3 часа до сна. И аквааэробика - это чудо!


Я пробовала много диет и для себя поняла, что мне ничего не подходит. Во время диеты постоянно нужно себя ограничивать и от этого постоянно появляется желание съесть что-то запрещенное!


Когда уходили последние кг и я не ела после 18.00 у меня за месяц уходил только 1 кг, зато я себя не мучила, ела все, что хотела и вес не возвращался!




Сейчас стремлюсь к 50 кг!



Мои фото до и после. К сожалению фото в купальнике нету, не любила так фоткаться.


1, 2 фото - 72 кг


3 фото - 65 кг


4 фото - 60 кг


5, 6, 7 фото - 55 кг

автор: zannusik, 18.01.12 02:32
комментарии: +144, просмотры: +45592
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
с чего начинали прикорм? пюре какой фирмы покупали? » 9
мясо по-французски уже неинтересно, а жареную курицу лучше его мамы мне не » 59
сегодня приснился сон цветной, что я где-то глубоко под землей, как в склепе » 18
развелись с мужем! как мне найти душевные силы, чтобы поднять деток? не присылает » 65
пригласил на шашлыки, а я должна отплатить ему! надо скидываться на все пополам! » 10
удалили, из-за разрыва кисты! а сейчас планируем ребёнка! у кого была подобная » 4
сложно ли учиться плавать во взрослом возрасте? сколько времени ушло? как учились? » 27
как такое может быть? она вылетела из 10 класса со справкой! такие становятся » 28
мы как школьники прятались от моего папы за деревьями, целовались! чувствую » 16
контактные линзы: за и против. какие лучше выбрать? » 148
решила распрощаться с бледностью! хочется мне экспериментов! что лучше, пенка » 2
обучение под домашним арестом? или такие люди не посещают учебное заведение? » 6
тянет к нему, просто химия какая-то. боюсь, что все вскроется. » 12
зачем женщины в 35-40 лет рожают? уже поздно ведь! пойдешь в школу к ребенку » 464
если узнаю, что будут без одежды все вместе, то вообще скандал устрою и уйду! » 40
светлый цвет волос, румянец. что ещё? что во внешнем виде омолаживает девушку? » 34
как летом можно заболеть?! ладно я и муж, а вот что с ребенком делать? » 23
как всё правильно делать, чтобы добавлялись новые подписчики и лайки собирались? » 27
тема содержит фото за рубежом нашу мадонну не оценили! как относитесь к ее творчеству, слушаете? » 75
большую часть времени нужно быть на ногах. долго продержались? тяжело было? » 21
тема содержит фото взрослые девочки лет 30-ти, как вам такая прическа? делаете? » 29
бросают! это потому что я толстая? но есть же гораздо толще и с мужьями и парнями, » 13
несправедлив, тщеславен, невоспитан, постоянно орет. дебилу плевать на чувства » 19
тема содержит фото что изменить во внешности? » 9
мужчины- грузины » 8
платье или рубашка 100% полиэстер! вам комфортно? носите синтетические вещи? » 31
тема содержит фото парень говорит, что рыжий мне не идет, а подойдет блонд. какой цвет волос мне » 20
кончики обламываются, а я хочу длинные волосы! что вам помогло отрастить? » 18
у кого грудь 0,5? не считаете себя пацанками? мужчины делают комплименты? » 24
меня спихнули, а ее взяли! из-за черной зависти заняла место, которое предложили » 11
занимаюсь с парнем интимном, кажется что не твердый! дело во мне, я его целую, » 30
тема содержит фото у кого такое было? мазала мазью стало ещё хуже! к врачу пока нет возможности » 19
у меня большой прибор? не хочется хвалить! я же его не спрашиваю, большие ли » 62
ни разу не залетала. получается, я фригидная? 27 - не поздно ли для первого » 36
хочу, но ему незачем об этом знать! извинилась за свои шутки. у меня муж, дети, » 12
если человек ищет любовь в другой стране, то в своей он никому не нужен и у » 17
у него трагически несколько лет назад погибла жена! пригласил на др, он мне » 67
девочки, вы тоже потеете в жару? полные вообще как-будто не потливые! это гормоны? » 26
я и не знал, что вы такие сплетницы! а, ну да - сейчас не выходят на лавочки » 39
старик-хирург держит меня за ляжку, душится! стало уже невыносимо. лежу с подозрением » 16
даже не заметила, что месячные начались. переживаю, что заставят пересдавать, » 6
тема содержит фото обновляю свой гардероб. какое платье выбрать? » 32
еще пару лет назад было очень много читающих и книжки интересные советовали. » 55
меня ни во что не ставил, а ее задаривает путешествиями и цветами. пишет о » 28
кто снимает видео для семейного архива, где вы всё это храните? хочется безопасное » 6
как уговорить мужа усыновить ребенка? я хочу помимо своего ребенка усыновить » 70
два уродливых и прыщавых школьника! смотри какая, какие ноги, какая попа! ударила » 109
сколько у вас детей и во сколько вы их родили? » 26
дать или не дать? не для его возраста эти сопли и мимишные сообщения, чтобы » 15
у парня слишком большой! по-началу было прикольно! может привыкну? » 25
не будь она такой психопаткой, мог бы продолжать встречаться! такое чувство, » 31
хочу немного увеличить губы. посоветуйте хороший филлер. слышала, что хвалят » 29
порвался презерватив. парень сказал, что ничего не было. нервная, чуть-чуть » 44
реально ли сохранить свой вес в 20 лет до 40? знаете такие случаи? » 70
кто на сколько похудел? хвастаемся! я сижу на пп уже 5 месяцев. скинула 12 » 109
живу и работаю в москве. ищу девушку для отношений. интересы: спорт, авто, » 24
стоит ли знакомиться с таким парнем? рассказывает такие откровения, причем » 11
между слезами и соплями сижу и балдею! а какие песни! все самое любимое поют! » 17
пошла слизь с коричневой мазней. возможно ведь вообще не придут. делали узи. » 13
тема содержит фото просвечивается кожа на висках именно после покраски! волосы не выпадали, кожа » 7
кто беременел с первой же попытки? считали ли дни? » 38
девочки 70 кг, все сюда! с мужем на шубу поспорила! пообещал сменить весь гардероб! » 30
не хочу говорить вообще ни с кем! волнуюсь и злюсь, вдруг это только отговорки? » 8
как исключить из своего рациона сладкое и мучное? чем мотивировать себя, чтобы » 28
вес встал и пополз вверх! пухнут буквально от воздуха! сдала много анализов » 4
не хотела ехать на свадьбу. да и парень у меня очень ревнивый, но мама закатывает » 20
тема содержит фото как вам внешность? » 24
если я подарю ему массажную накидку на кресло, нормальный ли подарок для мужчины? » 10
этот салат волшебный! предложение он мне не делал. двоим уже сделали, а другим » 34
вам нравятся когда парни там все бреют? по-моему, это ужасно! » 100
тема содержит фото носите ли вы такое? нравятся ли они вам? » 31
обещал, что до нг я стану его невестой! но у мч нет денег. все, что накопили » 49
сожительство привело к браку без залета! сколько сожительствовали до официального » 33
отказалась лжесвидетельствовать. была пьяна, а с утра удалила отовсюду, написав, » 27
мой муж взбалтывает омлет своим писюном. » 397
в меня безответно был влюблен мужчина. я в то время не нуждалась в отношениях. » 8
что подарить брату мужа? виделись пару раз. есть прикольная компьютерная мышка » 17
мелочь высыпалась на пол! толкнула и кричала матом, все сидящие в маршрутке » 9
тема содержит фото как вернуть свой естественный цвет волос или хотя бы холодный русый? » 11
увидел в платье и сказал при всех, выглядишь как бочка! как бы отреагировали? » 24
тема содержит фото кто носит или носил контактные линзы 30 дней не снимая, ваши отзывы? » 84
нещадно тупила и на нее все кричали, а по итогу я начала ее бесить! купила » 30
тема содержит фото разница 9 лет между фото. как это много! сильно изменилась? » 38
я одна такая королева! даже если и переспит с кем-то, любит-то он только меня » 32
хочу прийти в себя, мучаюсь от стресса. посоветуйте какой-то препарат для успокоения » 12
каждый день ссоры, а в конце полное разочарование и безразличие. познакомилась » 20
во сколько лет вы начали зарабатывать и жить отдельно от родителей? » 39
раздул из мухи слона. после такого унижения увольняюсь с работы! надеюсь ему » 25
тема содержит фото очень ужасно? худая и спортом занимаюсь, но не убирается. комплексую из-за » 41
съела винограда гроздь и довольна! все насмарку? сушка, белковая диета и ограничения. » 39
никогда не могут ввести зеркало, всегда просто жутко больно. неужели реально » 29
если окажетесь в африке среди племени, то рано или поздно, найдёте в кого влюбиться! » 36
мне тяжело составить свой список питания. кто сидит на пп? расскажите подробно, » 28
тема содержит фото нормально одета? как вам фигура и внешность? » 25
задатки он собирает! хорошо хоть ехала не далеко, а то дала бы ему! лживые » 9
приезжай, такси оплачу. унизительно, должен сам зайти. так себе на шею и сажают! » 15
в процессе похудения нужно подтягивать кожу? массаж ведь наоборот ее растягивает! » 2
малосемейку профукали. периодически ему сносит башню. а она всем плачется, » 26
этот вариант фейл? какие алгоритмы рабочие, что хотят услышать девушки? со » 11
он пишет ей дорогая, сладкая, самая лучшая! клянется, что ничего не было, открыла » 41

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +5393 +1 две пломбы снова частично вылетели. там от зубов уже мало что осталось,»нежное +8
+6



kosadereza +621 ничего не успеваю катастрофа» +4
+3
Hel_08 +2100 20.08.2019 гороскоп на сегодня - вторник 20 августа (водолей и рыбы)» +2
+24


kosadereza +621 спокойной ночи девочки!»радостное +3
+1


Дашечкин +5783 +2 часыthe hours 202драмасша, великобритания, 14 мин.три времени, три истори» +3
+17



LaPinta +5341 +1 услышаный в автобусе обрывок разговора двух девушек:- блин, как надоели» +8
+15



Марусяка09 +523 забрала сегодня результаты флюорографи, пневмония с правой стороны подтвердилась,» +3
+12


LaPinta +5341 +1 о вреде алкоголя.» +12
+10



SSS112 +5681 +2 доброго времени суток всем читающим! уже больше пол дня на кофе и энергетиках,»сонное +8
+6


LaPinta +5341 +1 я, как и многие женщины, веду неравную борьбу с лишним весом, что никак» +8
+11



-Мася- +5312 -2 одновременый подъем ног без отягощения» +9
+7
ХорошаяПодру +68 +4 только что заметила, что текущий вес указан 81 кг, это не верно, возможно» +1
+1
Шмидт сейчас на сайте +5393 +1 новый взгляд на правила выживания на работе, * носит prada» по-итальянски»нежное +8
+8



Дашечкин +5783 +2 доехала я вчера до вилбереса забрала свои приятные покупочки, и сапожечки.» +2
+10



KissЮлик сейчас на сайте +6476 всем еще раз приветик!вот уже на работе и обед прошел, а я в обед бегом» +9
+23



YORICK +38 +4 вечер» +8
+12


-Мася- +5312 -2 в нашей стране очень много девушек становятся мамами до 18 лет» +8
+21



-Мася- +5312 -2 снова начну програму на 30 дней» +7
+24



LaPinta +5341 +1 доброе утречко всем! погода снова обещает быть практически летней. ну» +20
+16



LaPinta +5341 +1 всем доброе утро! ночь так длина и ужасов полна,а холодильник мил и» +12
+22



relax_easy +162 +1 итак.понедельник) отхожу от воскресенья» +15
+4
Ирина98 +401 +1 29 день» +6
+3
Шмидт сейчас на сайте +5393 +1 самая обычная семья сидит, собираясь отведать индейки, — подумала елена.»нежное +4
+8



LaPinta +5341 +1 похоже, моя подруга передумала и они с мужем и сыном всё-таки полетят» +2
+9



Шмидт сейчас на сайте +5393 +1 сегодня пасмурно и тоскливо на улице. наверное, надо шарлоткой развеять»нежное +6
+8



Дыши_легко +348 вторник, 20 августа, вес 61,5 весы показали» +8
+2



Дашечкин +5783 +2 патруль времени (фильм 2013) смотреть онлайнбудуще. учёные создали машину» +8
+27



Шмидт сейчас на сайте +5393 +1 сегодня вряд ли на дачу поедем, мокро очень. муж вчера дорожки между грядками»нежное +9



LaPinta +5341 +1 женское.чертова диета! стояла в автобусе рядом с мужиком. от которого» +16
+27



Рыжая +560 -1 сегодня с мужем, приехал к нам на пару дней» +2
+17
Svetlanкa +6565 привет всем как ни страно, но у нас в лесу грибов нет совсем. только» +6
+17



-Мася- +5312 -2 подъем ног лежа с отягощением» +6
+20
KissЮлик сейчас на сайте +6476 отбеливающий кремрезультат: даная смесь домашнего приготовления прекрасно» +7
+27



anna.vip +445 за морковкой не поленилась с утра сходить. сыр, морковь, 2 яйца, овощи» +1
+7
kosadereza +621 всем привет»задумчивое +1
+7


Соня 89 +940 20.08.2019поговори со мной, прошу. не убивай меня молчаньем. рука дрожит,» +1
+7


Еж_123 21.08.2019» +1
+4


komarelen +157 четвёртый день» +10
+3
SSS112 +5681 +2 доброго времени суток всем читающим! желаю вам сегодня прекрасного дня,»сонное +5
+22



LaPinta +5341 +1 - знаешь, теперь я каждую ночь провожу с виктором.- нет, ну ладно: ты» +3
+8



Санькин@ +3368 20.08.2019» +3
+4
LaPinta +5341 +1 шесть вечера, а наш финансовый директор до сих пор указания по скайпу» +5
+2



LaPinta +5341 +1 диета достигла той самой упоительной точки, когда я с интересом принюхиваюсь» +6
+14



LaPinta +5341 +1 второй день гадаю, брать машину на канарах или нет. раньше с санькой» +14
+18



Кейт_СПб +1584 +1 угулялись»задумчивое +8
+16



Рукоделкина +203 сегодня куплю джазовки и с завтрешнего дня начну занятия танцами, медлено,» +1
+13


SSS112 +5681 +2 доброго утра проснувшимся меня будильник поднял, но не разбудил здравствуйте»сонное +1
+8



Maioli +167 +1 к весне ни грама жира-день 12: 51,2» +2
+2
kosadereza +621 четыре дня ужин отдаю врагу :-)»голодное +4
+1


kosadereza +621 скоре бы завтра наступило и сразу с обеда :-)» +3
+1


ПарящаяМурча +909 без коментариев» +2
+2



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»