КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

НОВАЯ ФИГУРА - НОВЫЙ ГАРДЕРОБ! МОЯ БОРЬБА С ВЕСОМ: Я СБРОСИЛА 17 КГ! ПЕРЕСТАЛА СТЕСНЯТЬСЯ СЕБЯ! МОЕ ФОТО!

Здравствуйте дорогие галчата! Хочу поделиться своими успехами в похуделках.


Борьбу с лишним весом я веду давно и с переменным успехом!Максимальный вес при росте 165 см был 72 кг, тогда-то я и решила, что нужно что-то менять. Худела по разному, использовала и диеты и спорт. Постепенно, в течении года мой вес уменьшился до 55 кг.


Первые кг ушли очень легко и быстро, здесь главное собрать волю и начать. Я не ела после 18.00 и ходила на аквааэробику. И за первый месяц сразу ушло около 5-7 кг, лишнего много было.


Потом были разные диеты, но помогало не все... Для себя я определила лучший способ похудения - никаких диет. Умеренное питание, не есть по вечерам, хотя бы за 3 часа до сна. И аквааэробика - это чудо!


Я пробовала много диет и для себя поняла, что мне ничего не подходит. Во время диеты постоянно нужно себя ограничивать и от этого постоянно появляется желание съесть что-то запрещенное!


Когда уходили последние кг и я не ела после 18.00 у меня за месяц уходил только 1 кг, зато я себя не мучила, ела все, что хотела и вес не возвращался!



Сейчас стремлюсь к 50 кг!



Мои фото до и после. К сожалению фото в купальнике нету, не любила так фоткаться.


1, 2 фото - 72 кг


3 фото - 65 кг


4 фото - 60 кг


5, 6, 7 фото - 55 кг

следующая тема»
регистрация»

автор: zannusik, 18.01.12 02:32
комментарии: +144, просмотры: +63428
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
тема содержит фото как вам образ? » 10
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
тема содержит фото это про меня. » 39
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +5038 +1 привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» +16
+19
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
Маво4ка +785 наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» +1
+2
Эйва Шекер +3226 -12 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6
Миссис Дарси +3017 +1 на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» +1
+3
Шмидт сейчас на сайте +4273 -13 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +5
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +4779 -12 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
Миссис Дарси +3017 +1 сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» +1
Классика +4831 -13 работа работой, но всё хорошо в меру!» +5
+12
Д@ШуткА +3038 -12 психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» +1
Эйва Шекер +3226 -12 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5
Глаша64 сейчас на сайте +368 +2 17.04.2024 вес опять растет» +10
+11
Д@ШуткА +3038 -12 хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» +1
I am +3111 -12 спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает» +1
Д@ШуткА +3038 -12 вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4779 -12 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +5038 +1 привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» +14
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +4779 -12 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +5038 +1 привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» +23
+9
Eve-Lina +1326 +4 по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» +1
Маво4ка +785 доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» +6
+12
KissЮлик +4401 -1 вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» +9
+13
Эйва Шекер +3226 -12 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6
KissЮлик +4401 -1 всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» +10
+12
Лисёночек 68 +1403 -13 всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» +2
+11
Классика +4831 -13 ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» +5
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +5038 +1 привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» +19
+9
ЯРыба@ +1492 +2 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
Эйва Шекер +3226 -12 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5320 -13 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8
Миссис Дарси +3017 +1 у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» +1
Эйва Шекер +3226 -12 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
Классика +4831 -13 по шагам вчера ну очень плохо всё» +5
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5320 -13 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2
KissЮлик +4401 -1 великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» +1
+1
Классика +4831 -13 сон чуть больше12-ти часов!» +5
+12
Mmdms +1540 -12 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +15
+9
Хотюшка +485 -1 правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» +3
+3
Миссис Дарси +3017 +1 где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся» +1
KissЮлик +4401 -1 вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» +6
+9
Д@ШуткА +3038 -12 я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» +1
SSS112 +1472 +77 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
KissЮлик +4401 -1 сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» +5
+6
Миссис Дарси +3017 +1 вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» +1
Классика +4831 -13 выдувает. 14 м/сек.» +9
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +5038 +1 привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» +6
+13
Шмидт сейчас на сайте +4273 -13 грейпфрутовый сок» +3
+10
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
Шмидт сейчас на сайте +4273 -13 сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» +10
+10
Д@ШуткА +3038 -12 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» +1
Шмидт сейчас на сайте +4273 -13 сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» +6
+11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»