Вот везет же кому-то легко голод переносить.
А я сколько ни сидела на разных диетах (и на Весне тоже), то от голодухи срываюсь, то от разочарования что результата нет, бросаю.
Помогло похудеть только одно средство - АнтиКалорин. И на здоровье пагубно не отразилось, потому что там в составе только растительные компоненты. А все эти диеты одна нервотрепка.
- 58 СМ И 18 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПОНЧИКА К ТРОСТИНОЧКЕ! МОЕ ФОТО!
Я никогда не была «худышкой».
Весила обычно 70 кг, для меня это было как раз нормально. Но после родов я увидела на весах страшную цифру 108,600 кг!
В течение года, пока был послеродовой период, кормление грудью, мой вес не менялся, было очень грустно.
В начале года я приняла решение: «сейчас или никогда!».
1 февраля я перестала кушать после 18.00, начала ходить вечерами по 2 часа быстрым шагом.
В феврале начался Великий Пост, я полностью исключила пищу животного происхождения, начала заниматься бодифлексом и делать обёртывания.
За 7 недель Поста ушло 7 кг. Сделала неделю перерыва и села на диету «К весне ни грамма жира».
Описание диеты:
Вода должна быть минеральная без газа или простая питьевая подогретая до 36 градусов.
ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО:если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов.
Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00.
Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова.
Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё.
Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту.
НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00!
Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день.
1, 2, 3 ДНИ
УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара
ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм.
УЖИН – 200 грамм капусты залить 300 гр. воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду!
4 ДЕНЬ
НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА!
5 ДЕНЬ
5 отварных в мундире картошек + 0,5 литра кефира
6 ДЕНЬ
500 грамм отварного мяса или птицы + 0,5 литра кефира
7 ДЕНЬ
500 грамм творога + 0.5 литра кефира
8 ДЕНЬ
500 грамм сметаны + 0,5 литра кефира
9 ДЕНЬ
Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0,5 литра кефира
10 ДЕНЬ
0,5 литра кефира и не более 1 литра воды
1,5 литра минеральной воды типа ессентуки или боржоми
ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше!
12 ДЕНЬ
УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара
ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение.
УЖИН: 100 гр. отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм
13, 14 ДНИ
ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра
УЖИН:150-200 гр. отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1 ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай.
15 ДЕНЬ
Или по 60 гр. творога и 200 гр. молока или 500 гр. творога и 500 гр. кефира на 5 приемов.
С 16 ПО 22 ДНИ
Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир.
16 ДЕНЬ
400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1%
17 ДЕНЬ
400 грамм творога и 500 грамм кефира
18 ДЕНЬ
400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира
19 ДЕНЬ
400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира
20 ДЕНЬ
400 гр. фруктов и 500 грамм кефира
21 ДЕНЬ
1, 5 литра минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь.
400 гр. фруктов и 500 грамм кефира
Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года.
23 ДЕНЬ
УТРО: кофе;
ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока
УЖИН: отварная рыба
24 ДЕНЬ
УТРО: кофе, сухарик
ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом
УЖИН: 200 гр. отварной говядины, стакан кефира
25 ДЕНЬ
УТРО: кофе, сухарик;
ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки
УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом.
26 ДЕНЬ
УТРО: кофе;
ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра
УЖИН: фрукты
27 ДЕНЬ
УТРО: сырая морковь с соком лимона
ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока
УЖИН: фрукты
28 ДЕНЬ
УТРО: кофе
ОБЕД: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом.
29 ДЕНЬ
УТРО: чай
ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты
УЖИН: любой из дней с 23 по 29, кроме 25.
30 ДЕНЬ как 29;
31 ДЕНЬ как 28;
32 ДЕНЬ как 27;
33 ДЕНЬ как 26;
34 ДЕНЬ как 25;
35 ДЕНЬ как 24.
Сейчас мой вес 89,900 кг, в общей сложности у меня ушло 18,700 кг и 58 см в объёмах.
Фото после:
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?
- у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- тест: ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?
- доброе утро хорошего дня
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
helen79 10.01.17 17:25 (ответ для: Сч@стлиV@я)
-
kareglazk@ 04.01.17 13:21Мда, такая диета просто издевательство над организмом. Девочки, питайтесь разумно и в меру и все будет! Честно-честно! Не нужно ТАКИХ диет!!!
- у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?
- какие у вас планы на субботу? а у нас сегодня с утра футбол, английский, русский. во второй половине
- хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не открывали! нигде ни слова о том, что у
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы! фото!
- тест: ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?
- опять уезжаю.
-
elena15165 14.12.16 13:35Молодец! Я прямо вдохновилась опять на диету! Успехов Вам!
-
Мусеныш83 03.10.16 10:11а где фото фигуры? у вас личико не поменялось
-
::::KoTyArA:::: 30.10.10 10:45молодец
_______
“Каждая неудачная попытка - это шаг вперед!“ Не бойтесь неудач и срывов! -
к-9 11.05.10 09:41 (ответ для: qox701cal53s)стараюсь...
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво
- расстались из-за финансов. он начал сразу же других девочек добавлять! написал, что до меня
- как вам такой сарафан? нравится?
- насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей для недавно сданного офиса.
- нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура?
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! фото!
- тест: в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?
- привет всем!!! походе, что сегодня очередной лень лени. только стирку сейчас повешу и пока, вроде,
-
qox701cal53s 07.05.10 17:34 (ответ для: к-9)лучше просто выйди из дома и прогуляйся-это лучшее средство для снятия стресса, погодка чудесная, красота такая сейчас. а заедать-это не дело, брось это
_______
здесь вам всегда рады: https://www.galya.ru... -
к-9 07.05.10 16:57 (ответ для: qox701cal53s)ну, во всяком случае я оч. на это надеюсь...у меня задержка КД, я расстроена, наверное я стресс усиленно заедаю...
-
qox701cal53s 07.05.10 16:54 (ответ для: к-9)может это вода?
_______
здесь вам всегда рады: https://www.galya.ru... - в интиме муж мне не отказывает: на прелюдию одна минута, всё остальное занимает минуты 3, а потом
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы?
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются,
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику?
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- тест: ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?
- всем хорошего вечера. вчера купила таблетки от головы. от них у меня поднялось давление, пришлось
-
к-9 07.05.10 16:46 (ответ для: qox701cal53s)застой! 4 кг. туда - сюда каждые две недели мотаются, и ни чего не могу с ними делать...
-
qox701cal53s 07.05.10 15:05 (ответ для: Romanja)спасибо, Анечка!
_______
здесь вам всегда рады: https://www.galya.ru... -
beby09 06.05.10 21:16 (ответ для: qox701cal53s)я как то купила его , думала все похудееееееееююююююююююююююю)))
аха не тут то было , все еще худею, в шкафу стоит не разу так и не заварила
главная | в темы | вход |
губы криво накрашены, или кажется? красил визажист, пошли бы к такой ещё? » | 39 | |
вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас вытянуть на 2 встречу, если он » | 19 | |
какая талия вам нравится больше? какая лучше выглядит? » | 25 | |
она - эталон красоты! согласны? » | 28 | |
дочери купила сумочку и рюкзак. рюкзак и мне понравился. он универсальный? смогу его носить, чтоб не » | 68 | |
мама часто ссорится со своим парнем и просит совета, как поступить. должна ли я давать ей совет, если » | 23 | |
как вам понтиаки? на фото файербёрды 1995 года, и фиеро 1986. » | 25 | |
если бабка лишит мать родительских прав - куда ребёнок попадёт? у неё есть доказательства скринов переписок » | 59 | |
мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет деньги и хорошую работу. » | 15 | |
что выбрать? удалённая работа, спокойная, зарплата не ахти. или сидеть головы не поднимая, добираться » | 35 | |
какие ваши любимые домашние цветы? у меня - 4 вида фикуса, цикламен. денежное дерево любила, но перестало » | 29 | |
кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать? » | 18 | |
нормально себя чувствуете при низком атмосферном давлении? у нас 705 сейчас. связано ли это моим состоянием? » | 14 | |
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » | 47 | |
а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя высокомерно? » | 22 | |
я не замужем, порой возникает желание интимного характера. просто партнера завести не могу, я могу влюбиться. » | 11 | |
важно ли мужчинам, где работает женщина и ее заработок? интересовались ли парни вашим заработком и профессией? » | 160 | |
если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него заплатили, напомните ли вы об » | 17 | |
отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости » | 51 | |
сколько вы можете пройти пешком прежде, чем устанете? у меня максимум 40 минут - до магазина, по магазину, » | 56 | |
если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона вскоре объявится или примирение затянется? » | 13 | |
сегодня чистый четверг. как его проводите? уборку всего дома делаете? паритесь в бане? или для вас это » | 23 | |
влюбилась в лялю. парень-стасняшка. как подкатить к нему? молчаливый пупсик! » | 14 | |
что происходит с парнем? каждый день говорил, как сильно любит и не бросит никогда, а теперь сомневается! » | 7 | |
едем к озеру открывать шашлычный сезон! погода почти 30 градусов - обожаю! » | 76 | |
подойдёт ли такая футболка под эти джоггеры? » | 11 | |
общались со знакомой, когда переехали в другую страну. это было лет 15 назад, потом поссорились. стоит » | 41 | |
почему мужчина находит время на сериалы, а встретиться не предлагает? то у него тренировки, то встречи » | 22 | |
настроение испортилось - сосед сделал забор сплошной из профлиста! теперь я в округе одна осталась с » | 14 | |
как вы покупаете обувь? размер в размер или слегка побольше? заказала ботильоны 35 размера, а они маломерки! » | 48 | |
что за тип парней такой? ходит, смотрит, но не знакомится. узнал, что мне нравятся спортивные - сделал » | 9 | |
как вам такие выгибоны? напарнице тяжело подниматься на 2 этаж, пришлось мне спускаться! если вы не » | 28 | |
старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои красивые подруги, вдруг он западет » | 88 | |
все мы бабы-стервы! каждый кто не первый, тот у нас второй! как понимаете смысл слов этой песни? согласны » | 28 | |
какая у вас погода? у нас с утра -3, сейчас снег летит. все выходные было очень холодно с ледяным ветром. » | 40 | |
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » | 55 | |
это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с первого этажа на второй! » | 90 | |
какие предметы одежды вы считаете некрасивыми и ужасно безвкусными? какую одежду вы никогда не наденете? » | 119 | |
согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются? стесняются попросить надбавку к зп, » | 40 | |
кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно? » | 21 | |
сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно помогают родственники, а я одна! » | 32 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 29 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 19 | |
женщина в декрете увольняется и на ее место хотят взять другого! у меня теперь не будет 0,5 ставки! » | 2 | |
тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними познакомились? » | 20 | |
парень никуда не зовёт помимо улицы. сообщаю, что никуда не пойду из-за холода. он только грустный смайл » | 38 | |
11 часов наращивала мне ногти всего за 500 р! ногти получились шикарные! а вы смогли бы высидеть 11 » | 56 | |
с мужем в браке 13 лет. последние 2 года начал материться при мне и ребёнке. я и угрожала, но ничего » | 31 | |
лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » | 69 | |
как совместить занятия пилатесом и обычной тренировкой? хочу привести себя в лучшую форму » | 18 | |
вы тоже не очень получаетесь на заднюю камеру? у меня там сильная асимметрия лица, меня будто перекосило. » | 8 | |
кто-нибудь был в свободных отношениях? когда вы уходили из них, мужчина ревновал вас или отпустил с » | 14 | |
вам нравится внешне эта актриса? красивая? » | 23 | |
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » | 31 | |
какими словами можете охарактеризовать современных мужчин? » | 15 | |
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » | 22 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 67 | |
как только перестанешь думать о мужчине, начнёшь гулять с другими, так он сразу объявляется! у вас было » | 13 | |
как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в своём городе, у женщины - в своем. проводят » | 24 | |
минздрав рекомендует съедать 1000 г овощей и фруктов в день! что думаете по этому поводу? получается » | 47 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 34 | |
с какими психологическими манипуляциями мужчин вы знакомы? » | 42 | |
практически все мужчины изменяют? » | 24 | |
флирт с другой женщиной при жене. для чего это делают мужчины? как вы потом вели себя с ним? чем дело » | 27 | |
разлюбил из-за придирок моих? не хочу расставаться, а он не понимает: любит меня или нет! сомневается » | 11 | |
что этому старику от меня нужно? если хочет порадовать, пусть дарит булгари и не делает мне мозг » | 154 | |
обожаю барахолки! раньше ездила, но сейчас в эти дни у меня работа! но именно там всегда можно найти » | 23 | |
со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я просто зло посмотрела в ответ » | 49 | |
женщинам нравятся плохие мальчики, с хорошими скучно! что подразумевается под плохими мальчиками? » | 29 | |
что вас натолкнуло на мысль о том, что вы беременны? назовите свои первые признаки беременности ещё » | 30 | |
что в вашем понимании означает достойная женщина? » | 10 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 25 | |
легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе: внешность, характер, манера » | 22 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 32 | |
смотрели этот сериал? как вам? какой сейчас сериал смотрите? » | 6 | |
как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день? а может вы два раза » | 35 | |
как отбираете парней на сайтах знакомств? надоедают мне, я просто перестаю всем отвечать, устаю от них. » | 15 | |
обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег! странно пишет, мы уже » | 11 | |
у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем занимаются? что выкладываете в это » | 84 | |
хотела отправить вещь с почты, но было закрыто и работники не открывали! нигде ни слова о том, что у » | 18 | |
парень зовёт в бассейн. стоит ли идти? плавать не умею. глубоко ли там, и насколько прохладная вода? » | 39 | |
если вы оба работаете, помогает ли вам муж в чем-то? или готовка, уборка, стирка и дети это ваше? » | 100 | |
опять обманули по зарплате! и нормы завышены! сколько времени должен тратить работник на работу по сдельной » | 16 | |
вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж примерный семьянин в командировках » | 74 | |
обожаю яркие помады! а еще думаю, налысо постригусь позже, немного отращу ирокез! уж очень он мне нравится. » | 26 | |
покупатель указал неправильный адрес и посылка вернулась мне обратно. стали бы договариваться о новой » | 11 | |
помогают ли вам родственники с ребенком? мама сказала, что свое она уже отсидела со мной, когда я была » | 39 | |
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » | 35 | |
позвала парня гулять, он такой я в тебя не влюблен, не вижу нас вместе. зачем он до этого со мной общался » | 31 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 46 | |
мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и говорит как приду так приду » | 69 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 34 | |
много ли в вашем окружении позитивных и улыбчивых людей? вам они нравятся или бесят? » | 21 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 25 | |
как вам такие очочки? » | 21 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 30 | |
хотела переехать в москву, но устроилась на работу, на которую давно хотела попасть. если не сейчас, » | 85 | |
у вас гримерный столик с лампочками или без? я наконец-то приобрела себе с лампочками, но места свободного » | 21 | |
куча фоток в соцсети реально привлекает мужчин и делает знакомства более активными? я почти не веду, » | 12 | |
делала давно. нравятся или нет? » | 20 |
Аленька26 +962 -14 | № 4 праздники сегодня вот такие:день росийского парламентаризма международный» |
+27 +17 |
Аленька26 +962 -14 | № 1 доброе утро, мои золотые! вот сегодня я выспалась, вот просто на “ура“,» |
+22 +13 |
Svetlanкa +667 -11 | привет всем! решила мороженку съесть, а ща ней надо сходить, хоть немного» |
+7 +3 |
новая_я_) +195 +101 | устрою прям выходной выходной» |
+14 +6 |
I am +480 -11 | сегодня хочу спать лечь рано, так чтобы в десять уже спать, поэтому сейчас» |
+5 +6 |
hg8f5r2tcacr | 30.04.2024» |
+3 +1 |
Тили +114 -14 | 30 апреля, вторник. (6:24)» |
+9 +1 |
I am +480 -11 | добрый вечер, девочки! сегодня потренировалась наконец-то, смоталась» |
+5 +5 |
Аленька26 +962 -14 | привет, мои дорогие. простите меня пожалуйста, вчера не написала дневники,» |
+9 +6 |
Ш@хиризада +75 +101 | добрый день и отличного настроения , завтра уже начинаются майские праздники» |
+4 +9 |
Аленька26 +962 -14 | добрый день, мои дорогие. только освободилась, зашла на 5 минут, дневники» |
+31 +21 |
ЯНА без +195 -11 | отвес удалось сохранить, что меня очень устраивает. ещё грам 40 точно» |
+5 +4 |
Аленька26 +962 -14 | № 5 поскоре бы уже вечер, едем на дачу, сегодня обещают солнце, и + 13» |
+38 +23 |
Аленька26 +962 -14 | добрый вечер, мои хорошие. упахались опять, сейчас дневники напишу и спать» |
+16 +14 |
Аленька26 +962 -14 | № 3питание своё продолжаю, с утра уже варю себе мою любимую овсяную кашу,» |
+56 +18 |
Mmdms +282 -11 | всем привет и всех с праздником) так как сегодня нельзя работать, я забила» |
+8 +5 |
Аленька26 +962 -14 | погода у нас капец, конечно, с утра было -3 градуса, а днём +4, и ветер» |
+16 +16 |
Аленька26 +962 -14 | № 2 вчера нашагала мало, 450 шагов всего, но час отзанималась на велотренажере,» |
+35 +6 |
I am +480 -11 | на ужин сегодня у меня капуста тушёная с мясом, быстро в мультиварке протушила,» |
+5 +6 |
ЯРыба@ +253 -11 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+42 +12 |
Совушка ДВ +918 +2 | 27.04.2024дневник номер 5» |
+42 +25 |
Svetlanкa +667 -11 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+40 +19 |
liliya26 +215 -11 | всем хорошего вечера. сегодня был у меня выходной. сделала генеральную» |
+6 +5 |
Ринуся +77 -11 | всем приветик!» |
+10 +5 |
Совушка ДВ +918 +2 | 27.04.2024дневник номер 2» |
+28 +18 |
Mmdms +282 -11 | я сегодня проснулась возмущеная, почему это будильник не работает!» |
+9 +8 |
Mmdms +282 -11 | организм думает, что вот она, пятница! а мозги шепчут-придурок, рано радуешься,» |
+20 +16 |
Совушка ДВ +918 +2 | 30.04.2024 дневник номер 5» |
+19 +17 |
Миссис Дарси +599 -11 | второй рабочий день, полёт нормальный!после работы иду смотреть тортики» |
+5 +5 |
liliya26 +215 -11 | всем хорошего вечера. я даже 1 и 2 го мая работаю) . но 5,6 и 9,10 отдыхаю)» |
+6 +3 |
Ms Sosisa +13 -11 | 70.9 (-1 кг)» |
+3 +1 |
OLIVOCHKA))) +243 -11 | всем привет! вот прикатила утром с дачи,должна была встретится с врачом,» |
+22 +15 |
Svetlanкa +667 -11 | привет всем! сегодня питание страное. утром мне жена брата налила» |
+15 +16 |
Совушка ДВ +918 +2 | 28.04.2024 дневник номер 5» |
+27 +13 |
ЯРыба@ +253 -11 | приветик! сегодня такое свеже бодряще утро!можно курточку потепле» |
+12 +14 |
Ринуся +77 -11 | ещё рывок и выходные» |
+5 +6 |
ЯНА без +195 -11 | у меня сегодня разгрузочный день вкусный, куриная грудка отварная и кефир» |
+5 +5 |
SSS112 +279 -11 | доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с продолжением выходных» |
+8 +11 |
Миссис Дарси +599 -11 | я только сейчас поняла что это последний день апреля, завтра уже май оказывается» |
+6 +8 |
Совушка ДВ +918 +2 | 27.04.2024дневник номер1» |
+30 +22 |
Аленька26 +962 -14 | находила сегодня около 10 шагов, конечно, если с огорода не вылазить,» |
+26 +15 |
Лисёночек 68 +298 -11 | всем доброго утра.вчера у меня был очень ленивый день на диване, вот прям» |
+11 +14 |
Olgadobro +102 -11 | 30.04.2024» |
+4 +6 |
Миссис Дарси +599 -11 | погода сегодня очень хорошая, гулять бы да гулять, но я эту неделю на» |
+6 +5 |
Ринуся +77 -11 | полтора часа плавания» |
+12 +11 |
BuketSireni +98 -14 | 29.04.2024» |
+6 +3 |
Mmdms +282 -11 | ну вот-посадила помидоры и наступили холода. у меня так всегда, когда» |
+10 +7 |
Совушка ДВ +918 +2 | 30.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +12 |
Эйва Шекер +594 -1 | у нас сегодня очень сильный ветер, так то тепло, пишут что будет где-то» |
+7 +5 |
I am +480 -11 | завтра среда, серединка рабочей недели. к сожалению завтра у нас не выходной,» |
+5 +6 |
Аленька26 +962 -14 | питание сегодня ужасное, позавтрала вроде бы с утра правильно, но потом» |
+41 +22 |
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- гороскоп на 2020 год: овен
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!
- все диеты»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- у тебя пищевая зависимость или ешь тогда, когда действительно голодна?»
- тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?»
- ваш избранник - «маменькин сынок» или он не имеет болезненной зависимости от своей»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |