у меня тоже в последнее время настроения на галю нету, я в основном набегами
_______
здесь вам всегда рады: https://www.galya.ru...
- 58 СМ И 18 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПОНЧИКА К ТРОСТИНОЧКЕ! МОЕ ФОТО!
Я никогда не была «худышкой».
Весила обычно 70 кг, для меня это было как раз нормально. Но после родов я увидела на весах страшную цифру 108,600 кг!
В течение года, пока был послеродовой период, кормление грудью, мой вес не менялся, было очень грустно.
В начале года я приняла решение: «сейчас или никогда!».
1 февраля я перестала кушать после 18.00, начала ходить вечерами по 2 часа быстрым шагом.
В феврале начался Великий Пост, я полностью исключила пищу животного происхождения, начала заниматься бодифлексом и делать обёртывания.
За 7 недель Поста ушло 7 кг. Сделала неделю перерыва и села на диету «К весне ни грамма жира».
Описание диеты:
Вода должна быть минеральная без газа или простая питьевая подогретая до 36 градусов.
ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО:если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов.
Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00.
Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова.
Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё.
Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту.
НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00!
Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день.
1, 2, 3 ДНИ
УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара
ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм.
УЖИН – 200 грамм капусты залить 300 гр. воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду!
4 ДЕНЬ
НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА!
5 ДЕНЬ
5 отварных в мундире картошек + 0,5 литра кефира
6 ДЕНЬ
500 грамм отварного мяса или птицы + 0,5 литра кефира
7 ДЕНЬ
500 грамм творога + 0.5 литра кефира
8 ДЕНЬ
500 грамм сметаны + 0,5 литра кефира
9 ДЕНЬ
Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0,5 литра кефира
10 ДЕНЬ
0,5 литра кефира и не более 1 литра воды
1,5 литра минеральной воды типа ессентуки или боржоми
ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше!
12 ДЕНЬ
УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара
ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение.
УЖИН: 100 гр. отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм
13, 14 ДНИ
ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра
ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра
УЖИН:150-200 гр. отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1 ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай.
15 ДЕНЬ
Или по 60 гр. творога и 200 гр. молока или 500 гр. творога и 500 гр. кефира на 5 приемов.
С 16 ПО 22 ДНИ
Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир.
16 ДЕНЬ
400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1%
17 ДЕНЬ
400 грамм творога и 500 грамм кефира
18 ДЕНЬ
400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира
19 ДЕНЬ
400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира
20 ДЕНЬ
400 гр. фруктов и 500 грамм кефира
21 ДЕНЬ
1, 5 литра минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь.
400 гр. фруктов и 500 грамм кефира
Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года.
23 ДЕНЬ
УТРО: кофе;
ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока
УЖИН: отварная рыба
24 ДЕНЬ
УТРО: кофе, сухарик
ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом
УЖИН: 200 гр. отварной говядины, стакан кефира
25 ДЕНЬ
УТРО: кофе, сухарик;
ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки
УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом.
26 ДЕНЬ
УТРО: кофе;
ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра
УЖИН: фрукты
27 ДЕНЬ
УТРО: сырая морковь с соком лимона
ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока
УЖИН: фрукты
28 ДЕНЬ
УТРО: кофе
ОБЕД: 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом.
29 ДЕНЬ
УТРО: чай
ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты
УЖИН: любой из дней с 23 по 29, кроме 25.
30 ДЕНЬ как 29;
31 ДЕНЬ как 28;
32 ДЕНЬ как 27;
33 ДЕНЬ как 26;
34 ДЕНЬ как 25;
35 ДЕНЬ как 24.
Сейчас мой вес 89,900 кг, в общей сложности у меня ушло 18,700 кг и 58 см в объёмах.
Фото после:
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет достаточно времени, но я злюсь. как с
- когда уже закончится дом2?
- три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь?
- тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали?
- а вам личный тренер делает легкий массаж после тренировки?
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу мини-юбку! стала
- тест: заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?
- 21 мая, вторник. (5:16)
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
qox701cal53s 05.05.10 20:52 (ответ для: Ванина мама)
-
Сч@стлиV@я 05.05.10 20:52 (ответ для: МарфА КудеСницА)Восхищюсь тобой!! 46 кг - это такая победа!!!
_______
Все виды страхования!
Всем огромного счастья!!! - тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали?
- а вам личный тренер делает легкий массаж после тренировки?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для
- как я сохранилась в свои 40?
- вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж примерный семьянин в
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жиром!
- тест: конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?
- началась рабочая неделя. погода радует, в обед и вечером обязательно буду гулять!)
-
beby09 05.05.10 20:51 (ответ для: qox701cal53s)мне как то советовали врачи , ходить с малого , постепенно, а потом переходить на более быстрый шаг, но я вот не слушала...
а где вы ходите? какую местность для хотьбы выбираете? врачи советую где угодно,но гл не вдоль дорог... -
qox701cal53s 05.05.10 20:51 (ответ для: Ванина мама)насколько я помню, ты же недавно садилась на 20-20, или не сложилось?
_______
здесь вам всегда рады: https://www.galya.ru... -
beby09 05.05.10 20:47 (ответ для: qox701cal53s)а есть что нибудь еще эффективное такое ? протсо очень нужно...)
теперь тоже подумываю сесть на диету в пост) -
МарфА КудеСницА 05.05.10 20:47 (ответ для: qox701cal53s)это уж точно. Я ведь сама все искала
_______
Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
https://www.galya.ru... - от какой суммы на человека в месяц вы можете сказать про него, что у него есть деньги?
- косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так?
- девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков? встречаете кого-нибудь с подобными?
- любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем
- дико довольна своим внешний видом! обожаю свои эксперименты, которые всегда удачны, свой стиль, свою
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- тест: тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?
- привет всем!!! сегодня нам обещают до +24 градусов - теплынь. пошла на работу в ддинсах-парашютах и
-
Сч@стлиV@я 05.05.10 20:46 (ответ для: qox701cal53s)Какая ты молодец!! Удачи тебе!!!
_______
Все виды страхования!
Всем огромного счастья!!! -
Ванина мама 05.05.10 20:43 (ответ для: qox701cal53s)мне бы пинка хорошего,у меня как проблеммы так я сразу как во сне сегодня с малым гуляли представила как в сентябре,куплю себе узкие штаны тёмно-серые,сапоги прямые лаковые типа как у наездников, и куртку кожанную,,красотка буду,если буду весить 65 хотя бы
_______
Если тебе роют яму - не мешай. Закончат - сделаешь бассейн.
буду рада гостям: https://www.galya.ru... -
Ванина мама 05.05.10 20:41 (ответ для: qox701cal53s)настроения появляться не было вообще что-то,да и инет только сейчас включили,много расходов и за жильё надо было за 3 месяца заплатить и к поездке готовимся,днём малой не даёт висит на мне,а вечером уже здесь никого нет,да и я спать валюсь,редко когда засиживаюсь
_______
Если тебе роют яму - не мешай. Закончат - сделаешь бассейн.
буду рада гостям: https://www.galya.ru... - мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них?
- как вам такой прикид?
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я
- будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её присутствии? раньше ей
- отправила фотку знакомой, старую, очень красивую. и она спрашивает, какого года фотка? нужно ли это
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- тест: ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?
- № 5 погода у нас прям самый кайф, не холодно и не жарко, + 19 градусорв на день пообещали, но
-
Ванина мама 05.05.10 20:40 (ответ для: qox701cal53s)Привет! так вот уходила в запой,сейчас так тяжко малого в сад к бабушке,схожу на работу,лето отдохну,если зп не поднимет директор уволюсь,или во второй раз в декрет,возраст поджимает,вот думаю опять на свою сесть диету -20 за 20 или просто правильно питаться начать,сейчас фрукты овощи пойдут,хотя если сейчас сяду как раз к мужниному др похудею,хоть в объёмах
_______
Если тебе роют яму - не мешай. Закончат - сделаешь бассейн.
буду рада гостям: https://www.galya.ru... -
qox701cal53s 05.05.10 20:37 (ответ для: Ванина мама)как твои делишки? что с работой, с садиком? не появляешься уже совсем? как твои похуделки?
видишь сколько вопросов накопилось?
_______
здесь вам всегда рады: https://www.galya.ru... -
qox701cal53s 05.05.10 20:36 (ответ для: Ванина мама)спасибочки! присоединяйся, будем худеть вместе!!
_______
здесь вам всегда рады: https://www.galya.ru...
главная | в темы | вход |
какие параметры фигуры считаете хорошими? что можете сказать про такие: грудь 87, талия 65, бедра 99? » | 20 | |
31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и рост небольшой! » | 15 | |
слишком ли худой смотрюсь в одежде? » | 19 | |
нужны смс от банка, а консультанты сказали, что самого текста видно не будет. » | 14 | |
иконка зависть сайта кому ставят, участницам, которые вызывают зависть или самым завистливым участницам? » | 20 | |
наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет! » | 8 | |
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » | 55 | |
знакомы со спреем для волос селектив? много лет назад пользовалась. потом они поменяли дизайн. он это » | ||
такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » | 10 | |
как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился, назвал вас некрасивой? » | 40 | |
посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип внешности? » | 24 | |
была на мастер классе. фото хороши? » | 34 | |
этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком. » | 27 | |
отстала от сверстников, не умею общаться, какая-то пресная. ни разу не была в клубе. нет подруг совсем. » | 13 | |
что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в полгода, ботокс - всё » | 12 | |
завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается легко. » | 31 | |
молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и отказался со мной общаться! » | 16 | |
какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo! конечно же, речь не » | 11 | |
я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга? » | 30 | |
есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. » | 32 | |
какие духи из них пробовали? какие лучше? » | 20 | |
за какой поступок вам стыдно до сих пор? » | 43 | |
давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше! привязалась к нему, » | 17 | |
если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на личную » | 53 | |
у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного портится? » | 35 | |
напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное воспринимает? но я ему не » | 45 | |
знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала приходить через месяц. и тут узнаю, что на » | 21 | |
есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру, » | 15 | |
будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её присутствии? раньше ей ничего » | 26 | |
мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не понравилось, высказали » | 20 | |
оцените меня на этой фотографии! » | 11 | |
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » | 3 | |
я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в конфликтных ситуациях. как изменить » | 25 | |
какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей? » | 16 | |
не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить галочку и заново поставить - не помогло. » | 1 | |
как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими? » | 39 | |
сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит? » | 24 | |
коллег повысили, а меня нет. я одна из тех, кто работает здесь дольше всех. состояние выгорания сейчас » | 11 | |
у вас было такое, что после расставания, когда уже чувства прошли, то больше не было никаких эмоций? » | 1 | |
как ваша погода? » | 18 | |
какое платье нравится больше? они похожи по стилю? » | 21 | |
2 недели я у своих родителей. мама ворчит, кричит. жду, когда муж снимет жилье и я уеду с ребенком к » | 20 | |
какое фото лучше? только не говорите, что никакое. » | 47 | |
смотрели премьеру этого сериала? мне начало понравилось, буду смотреть. » | 4 | |
среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом знакомятся » | 42 | |
у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не работал, потеряли место! » | 36 | |
а вам ваши мужчины дарят цветы без повода? как часто? какие? мне сегодня просто так подарил красные » | 23 | |
если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это означает, есть что скрывать? » | 19 | |
какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по характеру и общему впечатлению? » | 24 | |
чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на минимальной » | 46 | |
собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает. » | 43 | |
хочу купить платье миди, но боюсь, что буду как спутанный баран. я как-то зацепилась юбкой за ограду » | 8 | |
почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел познакомиться. скинула всю переписку соседке, » | 9 | |
если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в своей жизни вы бы вернулись? и почему? » | 42 | |
девочки, которые весят 50-55, как вы питаетесь? мой рост 170, вес 65 кг. хочу сбросить кг 10. наверное » | 27 | |
кто такой на самом деле мастер сплинтер из черепашек ниндзя? » | 16 | |
можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши знакомые подходят под описание их знаков? » | 21 | |
я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью! предлагает жить в его квартире » | 46 | |
слишком патриархальные отношения - как в таких ужиться? » | 32 | |
некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а нужно устанавливать » | 8 | |
бывший сказал, что я ему кое-кого напоминаю. я прочитала и не ответила. он пишет: ты даже не спросила, » | 9 | |
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » | 31 | |
какое селфи приличнее всего? » | 32 | |
какая ваша любимая книга и писатель? » | 38 | |
мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » | 33 | |
капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила парочку удобных брюк и хожу в них. какое » | 11 | |
тут есть люди, изучающие языки? посоветуйте нормальное приложения для языковой практики английского! » | 12 | |
коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу прячет глаза, будто нервничает. что » | 14 | |
ну и купальный момент! сегодня предпочтение отдаю синему. » | 36 | |
нравится такое кимоно? носили бы? » | 18 | |
как вам фигура на фото? » | 14 | |
если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки - значит, фото хорошее? » | 10 | |
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » | 67 | |
каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас возраст? » | 8 | |
посоветуйте хорошую краску для волос. буду вам очень благодарна! » | 7 | |
фото с моей тренировки. критика по поводу фигуры приветствуется! » | 81 | |
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » | 28 | |
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » | 132 | |
я сегодня вышла замуж! даже не верится, теперь я жена. первый ужин, как муж и жена, поход в магазин, » | 22 | |
сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о них, будто сватает! как бы вы реагировали? » | 14 | |
сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились картины - ловите! » | 32 | |
муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм чувствуется » | 80 | |
надоедает до тошноты правильное питание! хочется впечатлений, встряски и вредная еда это дает, обожраться » | 40 | |
ужасный фон? выложили бы в соцсеть? » | 48 | |
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » | 78 | |
есть такое мнение, что хорошей внешностью надо пользоваться! где пользоваться-то? что имеется в виду? » | 13 | |
очередная 20-минутная тренировка! я себе нравлюсь в 79 кг больше, чем в 68 кг. поедем в спа, выгуливать » | 20 | |
как вам солнечные очки? зеркальные кошки. » | 18 | |
у вас встречаются коллеги, которые работают без лишних разговоров? я надеваю наушники, чтобы сохранить » | 12 | |
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » | 23 | |
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » | 22 | |
если вы уроните в магазине с полки товар, то поставите обратно? уронила упаковку крупы, тут же берет » | 72 | |
ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет достаточно времени, но я злюсь. как с » | 29 | |
мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото! » | 67 | |
где встретить онаниста или извращенца? а вы видели? где? » | 156 | |
раньше была участница agent provocateur. покажите ее фото » | 112 | |
нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия, все в чёрных тонах, апатия. » | 10 | |
в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как новенькая: ничего не висит, ничего » | 24 | |
какие шорты выбрали бы? » | 39 | |
возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от родных, вышла замуж, но не обрела подругу. » | 42 |
Прометей +1841 +1 | 19.05.2024» |
+2 +5 |
Стройная +1446 -34 | 20.05.2024» |
+2 +6 |
Svetlanкa +3942 -4 | привет всем! у нас снова сплошные отмены электричек. в 14:47, потом» |
+10 +11 |
Прометей +1841 +1 | 19.05.2024крупы можно в первой половине дня: на завтрак или обед.» |
+3 +13 |
Совушка ДВ +4386 +2 | 19.05.2024дневник номер 5» |
+16 +15 |
Классика +4068 +2 | и желание есть и настрой» |
+4 +12 |
KissЮлик +3933 -34 | всем доброе утро! вот сегодня проснулась очень рано и обидно, что в выходной» |
+14 +13 |
Соня 89 +1447 -34 | 19.05.2024» |
+1 +4 |
KissЮлик +3933 -34 | вчера я мало находила и всего 560 шагов. так сбегала по своим делам,» |
+12 +13 |
Совушка ДВ +4386 +2 | 19.05.2024дневник номер 1» |
+19 +12 |
Классика +4068 +2 | я морально настраиваюсь на новую неделю.» |
+4 +12 |
Аленька26 +4642 -4 | № 2 погода сегодня не очень, на весь день дождь обещают, поэтому домой» |
+19 +16 |
Ш@хиризада +272 -42 | доброй ночи» |
+1 |
Совушка ДВ +4386 +2 | 17.05.2024 дневник номер 4» |
+31 +12 |
Стройная +1446 -34 | 19.05.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1447 -34 | 19.05.2024 в 10 грамах сырой моркови содержится порядка 9 мг каротина» |
+1 +6 |
Классика +4068 +2 | ночью сегодня очень плохо спала, не могла долго уснуть, было очень холодно.» |
+9 +32 |
KissЮлик +3933 -34 | ну всё пора мне собираться уже. сначала побегу в парикмахерскую на покраску,» |
+15 +13 |
Эйва Шекер +2672 +1 | на завтрак: 1 чашка лате 20 грам, каша овсяная с малиной (сладкая)» |
+1 |
Аленька26 +4642 -4 | № 1 доброе утро, мои дорогие. выспалась сегодня отлично, но проснулась,» |
+20 +17 |
Соня 89 +1447 -34 | 19.05.2024» |
+2 +5 |
Стройная +1446 -34 | 20.05.2024» |
+2 +3 |
Стройная +1446 -34 | 20.05.2024» |
+2 +8 |
Совушка ДВ +4386 +2 | 19.05.2024дневник номер 3» |
+15 +10 |
Соня 89 +1447 -34 | 19.05.2024» |
+2 +5 |
Svetlanкa +3942 -4 | привет всем! спала хорошо, но последние несколько часов голодный муж» |
+16 +11 |
Прометей +1841 +1 | 19.05.2024» |
+2 +3 |
Аленька26 +4642 -4 | № 4 питание сегодня настраиваю на правильный лад: завтрак- яичница с помидоркой» |
+24 +17 |
Olgadobro +310 +57 | 19.05.2024» |
+6 +3 |
Лисёночек 68 +1309 +1 | всем доброго утра.вчера немного прогулялась после работы по магазинам» |
+20 +11 |
Классика +4068 +2 | забила морозилку мясом» |
+4 +12 |
Прометей +1841 +1 | 19.05.2024» |
+2 +4 |
Совушка ДВ +4386 +2 | 19.05.2024дневник номер 4» |
+18 +14 |
Стройная +1446 -34 | 19.05.2024 надо в воскресенье хорошо отдыхать» |
+3 +11 |
Svetlanкa +3942 -4 | привет всем! что-то я сегодня раслабилась. вроде и готовила много,» |
+12 +7 |
Эйва Шекер +2672 +1 | целый день сегодня промоталась в делах, большая часть дня заняла у меня» |
+1 |
Стройная +1446 -34 | 19.05.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +3933 -34 | ну вот с утра уже хорошо прогулялась и прошлась по парку нашему. уже фонтаны» |
+15 +11 |
Классика +4068 +2 | надо подождать, потом легче будет» |
+4 +18 |
Прометей +1841 +1 | 19.05.2024» |
+2 +4 |
Эйва Шекер +2672 +1 | вчера даже не появилась на сейте, я забыла, девочки! вот честное слово.вчера» |
+3 +11 |
Стройная +1446 -34 | 19.05.2024» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +2672 +1 | открыла клубничное варенье, оно у нас так хорошо пошло! я приготовила» |
+1 |
Аленька26 +4642 -4 | № 5 питание сегодня вобше не знаю какое будет, и когда, решили на костре» |
+45 +16 |
Стройная +1446 -34 | 20.05.2024» |
+2 +4 |
Соня 89 +1447 -34 | морковь также содержит такие витамины, как витамин е, витамин с, витамин» |
+2 +6 |
Лисёночек 68 +1309 +1 | а ем доброго утра.проснулась опять сегодня рано в 8 утра. опять не выспалась.сегодня» |
+15 +13 |
Эйва Шекер +2672 +1 | на обед у нас был крем суп тыквеный на курином бульоне с домашними сушёными» |
+1 |
Стройная +1446 -34 | 19.05.2024» |
+1 +3 |
OLIVOCHKA))) +1057 -1 | всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны.» |
+20 +11 |
Svetlanкa +3942 -4 | привет всем! спала сегодня очень даже неплохо, выспалась, наверное» |
+11 +10 |
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- все диеты»
- ты не привыкла прикладывать особо усилий для достижения цели или ты человек дела?»
- будущее для тебя - тайна, покрытая мраком, или уверенна, что ждет удача?»
- ты к любому делу подходишь творчески или не развиваешь свои таланты?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- ты очень чувствительный человек? принимаешь все близко к сердцу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |