КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000, 3000, 2000 РУБ!     
 вход    регистрация +885685
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Кто сталкивался с проблемой набора веса, что вам помогло? Спортом занимаюсь, мышцы есть, но массы совсем нет! Питаюсь хорошо, но вес стоит

Дорогие девушки, подскажите пожалуйста кто сталкивался с проблемой набора веса, что вам помогло? Ситуация такая, что я ростом 174, вешу 51 кг, недовес. Спортом я занимаюсь, мышцы есть, но массы совсем нет! Питаюсь хорошо, я не веган, нет табу в еде. Но вес стоит как мертвый. Вчера подруга сказала, что может мне начать пить гейнер/протеин и продолжить занятия спортом. Кто пил протеин/гейнер - вам это помогло набрать вес? Посоветуйте Марку хорошую, я профан в этом деле, не знаю какой лучше

следующая тема»
регистрация»

автор: oval02yxdp1x, 17.08.24 10:23
комментарии: +71, просмотры: +5958
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 »»
«« 1 2 3 4 5 6 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у него внешность альфы? » 23
если бы друг сказал, что вы твёрдая 9 по 10-бальной шкале, вам было бы приятно или нет? » 38
тема содержит фото кто красивее на ваш взгляд? » 19
тема содержит фото он начал спрашивать, росла ли я в полной семье. что бы вы ответили такому персонажу? » 95
тема содержит фото какого цвета вырастет эта гортензия? » 3
дикая агрессия к парню и срывы на ровном месте! раньшмолчал или успокаивал, а сейчас тоже перешел на » 19
посоветуйте нормальный сайт знакомств » 9
он мне шепчет: не чеши жопу при людях! я не расслышала и говорю: повтори. он громко сказал: не чеши » 16
тема содержит фото на сколько примерно кг я полнее этой девушки? мужчинам какая фигура больше бы понравилась? » 19
как отшить женатого коллегу? постоянный флирт, прикосновения какие-то! бесит! » 15
тема содержит фото как вы едите арбуз дома? как режете? отрезаете большими кусками и у вас все течёт до локтей или нарезаете » 25
до слёз обидно! на работе постоянные нападки и пытаются как-то подставить! сейчас выйдет руководитель » 6
парень-пополамщик не хочет тратить деньги в никуда! мало того что мне за все свое платить, так еще должна » 147
что бы вы подумали о человеке, у которого завтра вылет, но он ничего не делает? просто сидит, словно » 33
хотели бы себе завести декоративного крокодильчика? мне кажутся они прикольными! » 8
тема содержит фото парень с знакомств просит номер телефона. я пишу: давай телегу, напишу. а он: ты что-то скрываешь! и » 6
подруга считает деньги чужих мужчин! сдуру назвала зп мужчины - 300 тысяч, так она меня обсмеяла: фу, » 53
теперь понимаю почему от меня отваливаются в автобусе! люблю наесться чеснока дома, на работе и в городе » 19
тема содержит фото идет ли мне такой макияж? контуринг носа, глаза выделили и губы. » 61
сколько вы зарабатываете? » 27
тема содержит фото какая фигура, телосложение лучше? на сколько кг одна девушка больше другой? » 10
что хуже: мужчина абьюзер или тот, кто возбуждаются от факта неверности своего партнёра? » 17
женщина дизайнер сказала какая я красивая, какая хорошая фигура и зачем я ношу чёрное, но она мне показалась » 66
чем старше мужчина, тем он требовательнее? трудно ли вам взаимодействовать и вести быт с таким мужчиной? » 26
считаете это знаком? отменила поездку из-за странного чувства и перенесла её на следующий день, а мой » 4
тема содержит фото мой муж ест из кошачьей миски, ходит по улице в маске кота, прыгает и мяукает! меня достали угрозы » 36
как принять, что подруга оказалась лицемеркой? мы перестали общаться, но в общей компании она ведёт » 6
тема содержит фото осень на носу, надо утепляться. заказала куртку. а вы к осени готовитесь? закупились? впереди еще один » 14
бывший должен мне 300 рублей! работает в такси! если его машина попадается мне, поездка будет бесплатной » 33
тема содержит фото как вам такие цветы? как подарок от мужа » 30
купила у аэрофлота билет и ошибочно указала неверную дату рождения! а что будет, если не исправлять? » 25
где найти спонсора? красивого, доброго и чтоб любил только меня! » 116
вам снятся вещие сны? мне снятся, но сбываются все не сразу, а через какое-то время, через год там. » 7
зачем люди спрашивают как дела и пропадают? одногруппница, с которой живёт в разных странах молчит. » 4
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » 21
много ли у вас людей, которым вы не нравитесь или раздражаете? осознаете ли вы в чем причина и как относитесь » 55
куда ни зайду со своим мч, на него чуть ли не кидаются девушки! вы тоже не считаетесь с женщиной, которая » 27
не хочу жить с его мамой, а он не может её оставить! маменькины сынки меня не привлекают, он женат на » 15
почему некрасивых людей очень часто гнобят? они же не виноваты что такими родились? не у всех есть деньги » 52
тема содержит фото он для нее невыгодная партия! сами подумайте: молодая, родители богатые, красивая, а он - старый облезлый » 27
мне встречается только 2 типа мужчин: с деньгами, но относится ко мне как помойке, либо с уважением, » 22
что делать, если происходят такие ситуации? я жаворонок, он сова. ложусь в 10, а он до 3 часов ночи » 12
у кого разрушены зубы, вы ставили коронки или импланты? » 66
над чем сейчас работаете в своей внешности? я меняю форму бровей, ращу потолще и на пару кг планирую » 32
что лучше для бровей: триммер или пинцет? и почему? » 25
какой характер нужно иметь девушке, чтобы стать моделью? не берем топ-моделей, рассматриваем моделей » 14
расскажите случаи, как друзья отдавали или не отдавали долг » 13
тема содержит фото неужели мужчины действительно думают, что к ним кто-то поедет ночью? или захотят так сразу встретиться? » 41
бывшая вышла на связь! парень не понимает как поступить, но меня терять не хочет, на вопросы о ней не » 15
вы набирали вес при приёме гормональной контрацепции? много ли набрали? через сколько увидели изменения » 35
сквозь сон слышу, что кто-то открывает дверь, он тихо зашел и лег. не понимаю, как он зашел! мы же расстались, » 4
почему дочь и мама обе работают и не замужем, но живут в разных квартирах? могли бы жить вместе, одну » 49
тема содержит фото на какой размер похожа грудь? это тяжёлая, большая? » 6
тема содержит фото оцените внешность девушки от 0 до 10, где 0 это - совсем крокодил, а 10 - очень-очень красивая! никто » 39
не хочет переезжать, а если и переедет, то с мамой! решила расстаться, пока не сильно привязалась, у » 6
тема содержит фото как вам эта актриса на внешность? » 14
как на вб открутить свой номер от старой учётной записи? при переводе денег в кошелёк вб деньги автоматически » 4
знакомая сказала, что он женат. я поняла, что просто хотел либо переспать, либо искал любовницу! о том, » 70
тема содержит фото вам нравится внешность молодого микки рурка? » 21
не видно эмбрион на узи. плодное яйцо растёт, но эмбриона не видно. очень переживаю. нормально ли, что » 6
мужчина написал пошли гулять, а у меня все настроение пропало. вы бы пошли с ним гулять или уже нет? » 14
как долго действительна подарочная карта золотого яблока? подарили еще 3 года назад, не активирована. » 3
тема содержит фото фото вроде ничего такие. красивое место. поехала на днях на набережную в соседний город. » 91
перед очередной оплатой меняется в поведении, унижает, ругается со мной, не мог оплачивать даже половину! » 5
где можно познакомиться с приличным мужчиной после 28? после расставания надо себя по кускам собрать » 24
предложил приехать на бокал игристого, я очень хотела, но гордость взыграла и написала пару ласковых. » 11
мамы школьников, как вы находите возможность водить и забирать детей из школы? » 11
это свинство! мало того, что деньгами никогда не помогал, так ещё и питаться хочет за мой счет! отец » 95
приехала на море одна. общаться и знакомиться ни с кем не хочу. но многие друзья говорят, что нужно » 17
мама постоянно мне припоминает, что я ее как прислугу хочу использовать! я много раз убирала у неё в » 25
тема содержит фото как вам фото? вчера занималась на пилоне и сфоткалась. какое фото вам больше нравится? » 19
у кого и мужа, и сына зовут одинаково? как вы их называете дома? » 34
тема содержит фото почему такие дивы одинокие? как вы думаете? » 22
делаете кексы из готовой смеси? хлеб? сейчас купила смесь для кекса и масло, буду делать шоколадный » 37
тема содержит фото я в леопардовом платье! смотрите, как он мне идет. разве не эффектно? » 44
позвал пообедать, но видно я границы нарушила: забирай сама пса! опять дружу с персоналом » 56
если мужчина напрашивается на комплименты, то о чем это говорит? » 27
как отказать вежливо мужчине на его предложение погулять? он только в воскресенье вечером зовет, в остальные » 14
тема содержит фото у какой девушки лучше телосложение на ваш взгляд? лично мне нравится больше первая, но минус - маленькая » 27
может ли бывший муж настаивать познакомить его с сожителем? под видом, что ему нужно видеть, с кем теперь » 86
у новенькой проблема с пунктуацией, орфографией и изложением мысли, постоянно прошу исправлять. соберись, » 67
если восковыми полосками не получается удалить волосинки, то воском тоже не получится? восковые полоски » 1
инкубационный период бешенства может быть больше года? читала, что якобы до двух лет и известен случай, » 47
тема содержит фото как вам платье? » 25
сегодня мужик какой-то лет 40-45 назвал меня мелкой! мне 30 лет и мелкой вообще не выгляжу. подумал, » 15
это судьба! решила поступить в школу моделей. прикол в том, что она находится на следующей остановке » 22
тема содержит фото как сидит пальто? хорошо? как будто что-то не так. помогите понять » 41
очередной парень меня обманул! я ему отомстила. он всё утро ходил и спрашивал: а почему так воняет? » 8
тема содержит фото пупсик? он - душка! » 15
ходите ли вы регулярно по салонам на ресницы, ногти, волосы? как часто? » 17
у вас сыпалось здоровье из-за отношений? что это может быть? когда стали общаться с парнем, у меня стали » 17
тема содержит фото кто знает хороший сайт знакомств, с которого приятно сидеть именно с рабочего компа » 26
кто пробовал счастье для волос в домашнем самостоятельном использовании? получился ли эффект? какие »
как найти отношения? кто долго не мог построить отношения, а потом обрёл семейное счастье, как считаете, » 14
можете показать фотку, что вы понимаете под стройной девушкой с низкой мышечной массой » 33
еще раз придешь с такими подарками, мы не приедем! все вели себя со мной дружелюбно и улыбчиво, кроме » 34
тема содержит фото сколько раз в год вы болеете? » 19
с возвращением меня! сто лет не заходила на галю! что нового? особо близко не общалась тут ни с кем, » 178
как вы считаете, в большом городе легче устроить личную жизнь или, наоборот, сложнее? » 12
тиран, но возит по морям и дарит айфоны. стоит ли с таким быть? » 15

««       топ дневники       »»       новые дневники»
OченьBезучая +650 -1 сварила суп рыбный.» +11
+10
Mmdms +910 +21 все таки натопала пять тысяч шагов. поставила песочные часы и пошла» +9
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +1509 +1 16.09.2024 дневник номер 3» +17
+24
13th Month походу продуло в автобусе, невралгия слева, волнуюсь что вдруг сердце)» +4
+6
pupsik01 17.09.2024 начало длиного пути. как бы не свернуть!» +1
OченьBезучая +650 -1 самые красивые водопады в мире.» +7
+7
Svetlanкa +2457 -5 привет всем! сегодня спала хорошо, но еле проснулась, будильник на» +21
+26
OLIVOCHKA))) +2711 -2 1. раны заживают медлено«белки необходимы для боле быстрого заживления» +3
+5
Шмидт +2124 -2 пошла я завтракать в обед. что-то аж подташнивает от голода и нервов.» +15
+11
KissЮлик +2637 вчера я конечно очень мало находила. у меня вышло всего 650 шагов. сегодня» +10
+26
Совушка ДВ сейчас на сайте +1509 +1 17.09.2024 дневник номер 5» +22
+23
Аленька26 +4447 -5 праздники сегодня, 16 сентября, вот такие:» +29
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +1509 +1 15.09.2024 дневник номер 2» +9
+18
новая_я_) сейчас на сайте +564 +6 начинаю продолжаю стройнеть)» +11
+7
Шмидт +2124 -2 похвастаюсь своей мелкой! у меня трое детей, но не было ни одного настолько» +14
+11
Svetlanкa +2457 -5 привет всем! натопала вчера не особо много, прошла 980 шагов, из-за» +18
+25
Алекс74 +221 -4 лисапед! ура» +92
+12
Шмидт +2124 -2 что-то давно я не делала селёдку под шубой. надо будет как-нибудь сподобиться.» +17
+5
Svetlanкa +2457 -5 привет всем! сегодня вечером буду готовить еду на завтра) надо кашку» +28
+26
Тили +690 +2 17 сентября, вторник. (5:46)» +31
+16
Кто ЛевТотИ ура, цель достигнута!пришла записать красивую цифру, которую выдали весы:» +3
+3
Шмидт +2124 -2 упражнения предотвращают потерю памяти» +11
+11
OLIVOCHKA))) +2711 -2 отработала сегодня целый день. опытным путем выяснили,что в простой воде» +12
+11
Шмидт +2124 -2 сегодня хочу отварить кукурузу после такого тяжёлого утра. сегодня возила» +14
+12
Ринуся +761 -1 вкусняшки из индейки» +13
+10
новая_я_) сейчас на сайте +564 +6 доброе утро» +21
+12
Тили +690 +2 18 сентября, среда. (5:56)» +17
+6
OLIVOCHKA))) +2711 -2 вот еду уже домой, а на улице то стало темно. и чем дальше в осень, тем» +5
+6
62 кг,к 8 +268 -1 17 день отпуска 17.09.2024» +8
+6
Аленька26 +4447 -5 первый день диеты начинается с овощей!» +45
+28
Mmdms +910 +21 еще и заболеть умудрилась, сидючи дома. пока не понятно, конечно. но чувствую» +8
+14
hg8f5r2tcacr 18.09.2024» +7
+1
Ринуся +761 -1 запеканка с рисом» +4
+5
Svetlanкa +2457 -5 привет всем! что-то сегодня на супчике прям голодно, но ни кофе, ни» +36
+26
KissЮлик +2637 всем доброе утро. сегодня я прям от души поспала. и легла не поздно, и» +15
+24
KissЮлик +2637 сегодня по диете будет овощной день и нужно выдержать его обязательно.» +8
+23
Ш@хиризада +531 -3 добрый день и отличного настроения , вчера взяла полезные вкусняшки козинаки» +9
+11
OLIVOCHKA))) +2711 -2 польза белков для организмахотя об углеводах говорят как в плохом, так» +7
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +1509 +1 15.09.2024 дневник номер 1» +16
+18
Ш@хиризада +531 -3 добрый день сегодня у меня вкусный день приготовила рагу овощное рагу» +12
+17
liliya26 +821 +1 всем хорошего вечера. блин, как же хочется в отпуск. что то я за пару» +5
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +1509 +1 16.09.2024 дневник номер 1» +23
+26
SSS112 +1588 -2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу приготовить» +6
+12
OченьBезучая +650 -1 кофе. бутерброд. патчи.» +9
+4
hg8f5r2tcacr 17.09.2024» +13
+3
KissЮлик +2637 всем ещё раз привет. сегодня начало диеты и конечно сложно будет очень.» +20
+17
Аленька26 +4447 -5 диета при повышеном холестерине» +9
+14
Аленька26 +4447 -5 в пятницу на дачу не поедем.» +38
+20
ЯРыба@ +1118 -2 доброе утро!ехали мы ехали, наконец приехали поезд прибыл в бийск, дале» +11
+14
KissЮлик +2637 погода у нас испортилась и на этой неделе сплошные дожди обещают. уже» +8
+15
Аленька26 +4447 -5 надо сегодня на велотренажере позаниматься.» +32
+27

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»