КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000, 3000, 2000 РУБ!     
 вход    регистрация +885689
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Кто сталкивался с проблемой набора веса, что вам помогло? Спортом занимаюсь, мышцы есть, но массы совсем нет! Питаюсь хорошо, но вес стоит

Дорогие девушки, подскажите пожалуйста кто сталкивался с проблемой набора веса, что вам помогло? Ситуация такая, что я ростом 174, вешу 51 кг, недовес. Спортом я занимаюсь, мышцы есть, но массы совсем нет! Питаюсь хорошо, я не веган, нет табу в еде. Но вес стоит как мертвый. Вчера подруга сказала, что может мне начать пить гейнер/протеин и продолжить занятия спортом. Кто пил протеин/гейнер - вам это помогло набрать вес? Посоветуйте Марку хорошую, я профан в этом деле, не знаю какой лучше

следующая тема»
регистрация»

автор: oval02yxdp1x, 17.08.24 10:23
комментарии: +71, просмотры: +5978
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 »»
«« 1 2 3 4 5 6 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
гиперопека- норма в наше время? многие пишут, что до 18 лет абсолютно везде ходят с детьми, никуда не » 25
тема содержит фото понравилась кофточка. симпатичная, но цена завышена. как вам? » 39
может ли хомяк из зоомагазина болеть бешенством? » 19
зачем это замужество и отношения? все эти родственники мужа, свекровь. зачем этот геморрой, когда одна » 23
вот реально - мужики нужны только, как спонсоры! только и остается надеяться на дорогие подарки, еще » 58
мужчина стесняется делать приятно! в шутку зависла над его головой. он стал делать что-то только руками. » 30
почему одни рождаются с красивой кожей, густыми волосами, а другие вынуждены страдать, либо копить деньги » 32
не могу стоять в переполненном трамвае и автобусе! люди раздражают даже когда на остановке стою, стараюсь » 9
тема содержит фото не понимаю красоты алена делона! он вообще не цепляет! вот если сравнить его с джонни деппом в молодости, » 39
тема содержит фото предпочитаете более жестких, брутальных мужчин или мужчин помягче, понежнее? коллега не знает, какую » 57
вы знаете женщин, которые вышли замуж за москвича со своей квартирой? сколько им лет было и сколько » 12
тема содержит фото уместно ли надевать такие вещи на улицу днём в городе? » 37
её все боялись, очень строгая, легко могла завалить, а я сказала, что она мой самый любимый препод у » 5
как часто стираете футболки? после каждой носки? » 25
моя эпопея с зубами! стоматологу-ортопед категорически отказался ставить мост! сказал, он прослужит » 66
тема содержит фото красивая улыбка? губы по-прежнему бесподобны! » 29
мч надоел меня фоткать обнаженную втихаря. много раз ему говорила - не понимает. заставила удалить - » 64
насколько вам важна внешность мужчины? » 51
какой марки ваш любимый пуховик? на мороз от 20 до 30. » 3
тема содержит фото ани лорак для вас красивая женщина? нравится она вам? » 26
тема содержит фото как вам эта юбка? нравится или нет? » 18
во сколько лет поставили имплант? не пожалели? ведь вначале всё радужно, но потом. есть ли противопоказания » 26
как вы думаете почему молчит человек? предложила встретиться знакомой, она молчит » 13
почему люди с одинаковыми способностями по-разному успешны? мужчина из провинции сделал бизнес в москве, » 32
вы с первого взгляда влюбились в своего мужчину или долго к нему присматривались и влюбленность появилась » 7
переписки были ни о чём, но писал каждый день. я сама позвала встретиться, в машине полез целоваться! » 2
какие продукты питания сочетаются? с чем сочетать картошку, чтоб было вкусно и полезно, ведь вкуснее, » 18
у вас такое было, что адвокат, нанятый вами, оказался продажным? » 13
воняет на весь этаж от машины соседа! лучше вообще тогда не иметь машину, чем такую рухлядь и вонять » 20
кто переехал в москву по работе, у вас нет ощущения, что работодатели относятся к сотрудникам бездушно » 9
кто знает действительно рабочие методы, как отрастить волосы побыстрее? на никотинку - аллергия, репейное » 20
кто встречался с лудоманами, вы верите, что они могут бросить и никогда не играть или это не лечится? » 9
с мужчиной были встречи, но не общались пару месяцев и кажется он удалил мой номер! но почему? сам не » 6
тема содержит фото как вам такая водолазка? в каком цвете выбрать? » 17
тема содержит фото как относитесь к таким мужикам? я таких называю выхухолями » 5
какие блюда можно приготовить с сыром чанах? » 2
какие планы на день? » 16
что с организмом происходит? сначала на глазах появился ячмень, затем ухо стреляло, но прошло. потом » 13
вы бы обиделись на фразу, что вы ранимая, потому что одна? » 12
подруга использовала бывшего по необходимости, жена приревновала: сломала ее карьеру и уничтожила репутацию. » 6
зачем программистам часто делают гибкий график? как вы думаете? » 17
кто печет хлеб, какие ваши любимые добавки? в последнее время на автомате добавляла кориандр, но с вареньем » 13
какого года рождения вы? я - 1989 года. хочется понять, каких возрастов участники на гале. » 111
два раза в день принимаете душ или один? утром или после работы? зимой, если с утра принимаете душ, » 36
кто дома держит маленьких собак, какие проблемы с ними? какой породы собачки? что посоветуете? дочка » 26
хочется отношений, даже просто интима! парню хватает раз в неделю! я ему недавно изменила, был интим » 24
как вам сериал эмили в париже? 4 сезон вышел прям мегабомба. так романтично » 8
есть те, кто не любит картошку фри? я сейчас съела с большим удовольствие маленькую. часто едите? » 39
почему надо думать о чувствах чужой женщины? теперь надо одной что ли не остаться, чтоб другая не страдала? » 151
вижу, есть симпатия у начальника. все его просьбы для нас передает через тетку одну! я, наверно, не » 3
положительный тест на ковид! чем теперь лечиться? из симптомов насморк с чиханием, пропадает обоняние, » 25
кто снимал комнату в квартире, расскажите свои впечатления! » 9
тема содержит фото как вам внешность сабрины карпентер? » 11
тема содержит фото оцените лук! платье взяла по скидке за 300 рублей, последний размер! » 33
классные новые смайлики. вам какой понравился? » 14
есть ли клубы для одиноких возрастных женщин, куда можно пойти и встретить мужчину для интима? » 56
все измены - это согласие любовницы! поэтому и виновата она, если знала о женах, детях, но решила переспать » 61
пошли бы на вечеринку, если там очень темно, видны только неоновые рисунки? » 28
мужчина отказался от миллиона $, а ведь мог бы дать хорошую жизнь родителям близким. близкие пусть сами » 23
кем можно устроиться девушке в полицию, не имея высшего юридического? имея высшее техническое. не обслуживающим » 16
кто к кому должен ехать? встречались год назад где-то 3 месяца. зовёт к себе, а мне кажется, правильно » 24
тема содержит фото парень заказал мне белье, я отказывалась, настоял сам, а сегодня не выходит на сайт, но прислал чек! » 38
как вы вставали рано утром на работу, когда выходили из декрета? будильник не слышу! подруга вот ложится » 4
тема содержит фото как вам такое фото на аву в учебный чат? пока не сделала деловую фотосессию. лучше предыдущих? » 113
есть здесь кто-нибудь родом из латвии, литвы и эстонии? » 3
на курсах экскурсоводов просят трудовую! курсы платные. впервые такое вижу. насколько это правомерно? » 21
вам важно знать кто и кем были бывшие женщины и жены мужчины? » 17
вам впиякивался хоть раз клещ, как вытаскивали? или вам кто-то вытаскивал? а вашим питомцам? » 8
женщина 1,5 года отсидела в декрете, пришлось выйти на работу, муж не работает. вы бы стали помимо ребёнка » 17
вы замечали, что у поколения наших мам и бабушек странные вкусы? у меня лишние 10 кг, а они заладили » 37
очень хочу домой, но в другом городе дела. а хочу ужасно уехать, прямо сейчас, странное чувство, аж » 3
начинали ли вы новые отношения сразу по завершению старых? хорошо ли это закончилось? » 19
выбели из колеи его слова! до этого делал комплименты, спал со мной и на тебе! вы слышали такое когда-нибудь? » 44
мужчина косит под дурачка - это признак хитрости? часто задаёт глупые вопросы, якобы не понимает, хотя » 16
тема содержит фото кто красивее? кто больше подходит на роль барби? » 21
тема содержит фото выгляжу на 40? год назад дали 40 лет из-за нависшего века. я сделала операцию. теперь выгляжу на 40 » 39
тема содержит фото определите возраст по фото. пойдет ли мелирование? » 25
завтра +24 градуса в пиджаке будет жарко? » 9
звонит мама мальчика: приезжайте и забирайте свою малолетнюю! девочка сама хорошая, скромная, а ей ярлык » 102
у дедушки инсульт, поднялась температура. о чем это говорит? он в сознании, но кормление через зонд, » 31
психолог стала мне намекать на выхухоля, но я его не узнала, он отрастил волосы уже и носил хвостик. » 15
посмотрела этот фильм по рекомендации одной приятной участницы. лолу совсем не жалко, но зачем главный » 6
стоит ли общаться с теми, кто пьёт? переживаю, что я и сама захочу выпить или будут уговаривать выпить. » 15
девчонка положила руку на грудь, типа в шоке, и с улыбкой посмотрела на другую. та спросила: что случилось? » 16
кто разводился. куда подать заявление, какой суд? как проходит вообще суд? как мужчина узнает, что я » 30
мужчина подвёл меня и много раз поступал плохо. у него плохо со здоровьем, хочу написать, что будет » 35
тема содержит фото с чем на работе гоняете чаи: со сладостями, фруктами или бутербродом, пиццей? » 92
ужасное собеседование! директриса с первого взгляда не понравилась, чувствовала себя как на экзамене » 14
задолбалась я сидеть на маникюре с покрытием! хочу передохнуть от геля. буду делать обычный! кто тоже » 15
еле успела снять трусы и плюхнулась на унитаз! началось что-то невообразимое! даже слегка звенело в » 22
чем сейчас болеют? два дня было ужасно, боль в горле, насморк и тяжесть в голове, а через два дня будто » 16
кто удалял родинки, у вас долго заживали рубцы после? прошёл месяц с удаления, там красное пятно, которое » 11
всем привет! я здесь зарегистрировалась несколько месяцев назад, кто хочет пообщаться, пишите » 9
если на женщину на работе моральную травлю устроил сотрудник-мужчина, должен муж что-то сделать с этим? » 45
должен ли мужчина платить за женщину на первом свидании? почему я должен платить за незнакомую женщину, » 63
вы бы дали мужчине деньги? бывший муж знакомой попросил её скинуть ему деньги, она скинула. в итоге » 2
какой у вас график? если с утра, то как заставляете себя вставать? с лёгкостью? » 31
подруга стала убеждать что он бабник, поматросит и бросит, а сама с ним флиртовала и улыбалась! говорит » 7
во сколько лет вы родили? во сколько нужно рожать? мне 27, мужу 31. пока детей не планируем, живем в » 66
опасаюсь, что не успею привести внешность в порядок и не получу женского внимания. женюсь, и не узнаю, » 147

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тили +728 -1 14 сентября, субота. (6:06)» +3
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -1 приветик мои хорошие девчоночки, наконец-то пятница!» +29
+9
KissЮлик +2739 прям у нас в городе большая проблема оказывается купить кости на холодец.» +8
+11
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 всё, пора мне собираться, а то я только успела душ принять и сразу к вам.» +10
+22
Svetlanкa сейчас на сайте +2660 +2 привет всем! сегодня питание будет очень вкусное, но абсолютно неправильное,» +15
+26
новая_я_) сейчас на сайте +583 -1 с пятницей!» +53
+6
Olgadobro +266 -7 13.09.2024» +4
+2
Ринуся +836 +1 на даче» +18
+5
OLIVOCHKA))) +2851 -2 пойду ка я на рынок схожу!может творог куплю,а может лапки) люблю их,на» +29
+12
Совушка ДВ +1669 1.09.2024 дневник номер один» +41
+21
Совушка ДВ +1669 12.09.2024дневник номер два.» +15
+22
Совушка ДВ +1669 12.09.2024дневник номер четыре.» +25
+25
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -1 питание буду продолжать, если смогу на даче.» +27
+13
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -1 велотренажер – спортоборудование для поднятия уровня физической активности» +7
Совушка ДВ +1669 12.09.2024дневник номер один» +36
+22
KissЮлик +2739 дали на тестирования сухое масло для тела и я всё думала что это такое.» +5
+12
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 лето подходит к концу, на следующих выходных уже обещают днём 20 градусов,» +8
+12
Совушка ДВ +1669 12.09.2024дневник номер пять.» +26
+24
Аленька26 сейчас на сайте +4761 -1 праздники сегодня, 13 сентября, вот такие у нас:» +31
+6
OLIVOCHKA))) +2851 -2 всем доброй ночи,буду ложиться отдыхать.а то вдруг решу поехать на дачу,а» +3
Svetlanкa сейчас на сайте +2660 +2 привет всем! спала сегодня отлично, разбудил будильник, надо было вставать» +4
+20
ЯРыба@ +1189 -1 лежу лежу. сейчас как побегу эх понедельник.доброе утро.кофе овсянка.» +13
+17
ЯРыба@ +1189 -1 привет всем учебный год , и тут же пробки.планирую к терапевту записаться,» +19
+15
KissЮлик +2739 вчера я хорошо находила и чуток до нормы шагов не дотопала. получилось» +4
+6
Шмидт сейчас на сайте +2232 -1 миф о красоте. стереотипы против женщин наоми вульф«миф о красоте» – культовое» +5
+17
OLIVOCHKA))) +2851 -2 всем доброго утра! на дачу не поехала, что то устала я. да и работаю я» +16
+12
ЯРыба@ +1189 -1 привет девочки поехали мы короче в отпуск, сегодня целый день у нас сборы» +7
+8
Совушка ДВ +1669 10.09.2024дневник номер 3» +37
+17
oxyd +120 -1 на удивление сентябрь теплый и сухой» +8
+12
Ринуся +836 +1 сегодня все на дачу, а мы обратно» +2
+6
Винга +217 -8 всем привет ,что то совсем не когда» +5
+7
Совушка ДВ +1669 14.09.2024 дневник номер 3» +12
+16
Olgadobro +266 -7 14.09.2024» +1
+3
Совушка ДВ +1669 1.09.2024 дневник номер четыре» +27
+17
Ш@хиризада +550 -1 доброй ночи с пятницей , отличных выходных» +1
+4
Совушка ДВ +1669 14.09.2024 дневник номер 4» +13
+18
OченьBезучая +669 -1 делюсь, как обещала, осеними покупками.» +2
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +2660 +2 привет всем натопала вчера нормально, но днём не гуляла, с работы раньше» +9
+18
KissЮлик +2739 всем доброе утро. сегодня я не выспалась что-то. поздно вчера улеглась» +6
+6
Совушка ДВ +1669 13.09.2024 дневник номер один.» +27
+17
OLIVOCHKA))) +2851 -2 всем доброго времени суток! собираюсь ехать по делам, с утра нажарила» +17
+9
Ш@хиризада +550 -1 доброе утречко и отличного настроения» +12
+9
Mmdms +988 -8 шашлычка хочется что-то. пятница) и устала я как собака, хоть и дома.» +5
+6
OченьBезучая +669 -1 я сегодня раня птаха.» +1
+2
Ринуся +836 +1 всем приветик» +12
+12
liliya26 +862 +17 всем хорошего дня. что то я выпала из реальности. вроде заполняла дневники.» +13
+13
OLIVOCHKA))) +2851 -2 кажется у меня сгорела стиралка, только что. прискорбно. я е открыла,а» +35
+11
Совушка ДВ +1669 14.09.2024 дневник номер 2» +17
+19
hg8f5r2tcacr 14.09.2024» +2
SSS112 +1694 -2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +3
+5
62 кг,к 8 +301 +8 12-й день отпуска 12.09.2024» +6
+12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»