k5lpbhjcbd9b писал(а): Мне не здоровое нужно а красота. У меня знакомая бывшая чемпионка по спортивной гимнастике, вроде там ого-го какой корсет мышечный бывает, а здоровья нет.

Так вы и не будете то та тренироваться, как профессиональные спортсмены, при чем тут это.

Мне не здоровое нужно а красота. У меня знакомая бывшая чемпионка по спортивной гимнастике, вроде там ого-го какой корсет мышечный бывает, а здоровья нет.

k5lpbhjcbd9b писал(а): ние Липолиз происходит под действием адреналина и норадреналина, которые выделяются при выполнении физических упражнений. Под действием гормонов жировые клетки высвобождаются, попадают в кровоток, устремляются к тем местам, где идет активная работа мышц, и там сгорают. Это выдержка

Это вовсе не та нагрузка, которая вот так будет сжигать жир. Это не так работает. Спорт необходим по той причине, чтобы был мышечный каркас, потому что без него будет идти вред здоровью, в частности спина не сможет поддерживать осанку, пресс не может держать внутренние органы, и будет выпирающий живот, сгорбленная спина и прочие уже более долгосрочные проблемы со здоровьем. Повторюсь опять, вам нужны вот эти три человека- хирург, диетолог и тренер, которые будут вас правильно вести.

ние
Липолиз происходит под действием адреналина и норадреналина, которые выделяются при выполнении физических упражнений. Под действием гормонов жировые клетки высвобождаются, попадают в кровоток, устремляются к тем местам, где идет активная работа мышц, и там «сгорают».
Это выдержка

Автор я ЛИЧНО знаю нескольких инста моделей у которых много подписчиков и та самая фигура. Они набирали без диетологов, просто много жрали. Способа набрать вес в нужных и не набрать в ненужных местах нет. Хоть с диетологом, хоть без.
Как и нет способа убрать ТОЛЬКО висцеральный жир и оставить наружный.
Также ( могу привести доказательства) что в процессе тренировок и нагрузки идет расширение жировой ткани и ее преобразование в мышечную, так называемый липолиз. У диетологов нет метода убрать этот липолиз.
У меня был огромный результат по сравнению с иходниклм, но все равно плохо

k5lpbhjcbd9b писал(а): Но какая может быть диета, если на полезном питании не наберется столько жировой массы? Просто что такого можно съесть, чтобы это настолько сытно было? Я 3 года набирала и пробовала разные рацмоны- на белке не набирался жир, на правильных жирах авокадо, рыба, масло гхи, орехи и т.д вес стоял. И только на сочетании типа хлеба с маслом реально хорошо набирался жир. Вы учтите я астеник. А любые тренировки и физическая работа и это научно доказано приводят к сжиганию жировой массы и ее преобразованию в мышечную.

Никакие тренировки не будут давать похудение, есть есть профицит калорий. Это аксиома. Набирать вес надо правильно, опять таки. Судя по всему вы его набирали самостоятельно, раз ели хлеб с маслом условно говоря. А надо составлять питание с диетологом, который знает про дальнейшую операцию, и зачастую это сами хирурги и направляют. Потом, внутренний жир я уже писала, что после набора идет “сушка“, которая и призвана уменьшить как раз этот жир, это опять таки под контролем врача. И в третьих, 10 кг в определенных местах- это после вот этих первых двух этапов, потому что сами вы, без контроля, что получаете- да, у вас есть 10 кг в “нужных местах“, и кроме этого еще столько же в абсолютно “не нужных“, которые превышают норму, из-за этого результата в операции особого нет. Да и зачастую как я ниже писала, эти операции выполняют не один раз, это и липосакция, и моделирование, потому что за раз и одним подходом невозможно все сделать, тело ведь не из пластилина у нас. В общем если вы хотите вот такие фигуры, как писали ниже- вам нужен отличный хирург, диетолог, который будет работать на этом основании и тренер в спортзале, который опять таки знает про все эти этапы.

Моя задача на липо была иметь около 10 кг для откачки, причем расположенных локально в 1-2 зонах. И я это выполняла. Если бы я меньше поправилась, то не было бы достаточно.

Многие из этих моделей склонные к полноте и им не нужно было набирать.
Плюс про висцеральный жир. Ведь невозможно набирать избыток массы исключая висцеральный жир. Это также невозможно как изолированно толстеть в нужных местах.

Но какая может быть диета, если на полезном питании не наберется столько жировой массы?
Просто что такого можно съесть, чтобы это настолько сытно было? Я 3 года набирала и пробовала разные рацмоны- на белке не набирался жир, на правильных жирах ( авокадо, рыба, масло гхи, орехи и т.д) вес стоял.
И только на сочетании типа хлеба с маслом реально хорошо набирался жир. Вы учтите я астеник.
А любые тренировки и физическая работа ( и это научно доказано) приводят к сжиганию жировой массы и ее преобразованию в мышечную.

k5lpbhjcbd9b писал(а): Но ваш комментарий пока единственный не бесит меня. Я вот думаю сейчас спорт немножко добавить, но страшно что жир уйдет. Я быстро худею, заболела недавно и потеряла за пару недель 7 кг. Потом снова нажирала

Ну во первых. Набрать вес чтобы потом идти на липомоделирование (и скорей всего это будет не одна операция как правило)- это питание и спорт. Похудеть от спорта невозможно, если у вас правильно составлено питание. А обязательно в этом-профицит калорий, плюс грамотное меню, которое составляет диетолог (не тренер, не вы сами, а врач). Спорт помогает создать при этом мышечный корсет, иначе будет желешка, которая трусится при ходьбе и плюс будет отсутствовать осанка. Потом идет небольшая сушка, чтобы убрать внутренний жир, и при этом оставить то, чем потом будут собственно на липомоделировании работать. Этот этап опять таки под контролем диетолога и вместе с тренировками. Потом уже операция, возможно несколько. И так по кругу, потому что такие фигуры никогда не остаются в этом виде “на всю жизнь“, ибо жир имеет свойство потом возвращаться на свои “любимые“ места, плюс набираться/уходить оттуда, откуда не надо. Так что думать, что фигуры Карди и им подобные достигается якобы “жри что не приколочено“, а потом иди к хирургу и он все сделает- нет. Это такие же ограничения в питании, такие же тренировки, только плюс еще и операции.

Но ваш комментарий пока единственный не бесит меня.
Я вот думаю сейчас спорт немножко добавить, но страшно что жир уйдет. Я быстро худею, заболела недавно и потеряла за пару недель 7 кг. Потом снова нажирала

Я рантше начинала на правильном питании с профицитом и спорот, но так как от природы худая вес стоял. Еще и жир равномерно размазывался по телу; а агрессивную липосакцию можно только на ограниченном участке делать