КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885364
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 22.05.24 СЕГОДНЯ У МЕНЯ ЭНЕРГИИ МНОГО    
описание   
Сегодня у меня энергии много, я полна сил и бодра, а всё потому что кд начались. И проснулась я сегодня раньше обычного на час, при этом усталости нет. Супер!!!!!!!
рацион   
сметана 10 %- 30.00 гр, клубника- 80.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15
разгрузочный день: OMAD
ГИ: 40» ИН: 147%»
спорт   
вес: 81.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 24.25 кг
вода: 29.37 кг 		грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 627 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
процедуры   
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: +1.5, неделя: +0.55, месяц: -0.25, итог: -26.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +11
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 27.10%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 5»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +283 +2 всем доброе утро! ура пятница наступила) сегодня прям хорошо выспалась» +9
+13
Аленька26 +398 +5 питание сегодня не знаю какое будет, позавтракала только в 10 часов, после» +5
Шмидт +298 -2 вчера пришла с актёрки и на возбуждени схомячила пирожок прям перед сном» +20
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +5 привет всем! сегодня отбегу с работы на физио лазером, заодно и к терапевту» +32
+7
юка1986 29.06.2024» +2
Шмидт +298 -2 никаких иванушек и аленушек. как чаще всего называли детей на руси» +13
+6
hg8f5r2tcacr 29.06.2024» +5
+1
Истина +19 -2 в детстве я пила квас, представля, что это пиво, курила соломку и ела» +1
Классика +166 +4 вчера по углеводам, да и вобще по калориям был сильный перебор, наела» +7
+13
hg8f5r2tcacr заболела я, температурю вот дома. эх.» +14
+6
Шмидт +298 -2 грибной суп что ли завтра сварить. что-то борщи да похлебки надоели.» +31
+13
Вилочка 28.06.2024» +1
+3
Аленька26 +398 +5 нашагала очень мало, около 40 шагов, вчера вобще думала умру на работе» +28
+4
hg8f5r2tcacr вот и прилетело мне как результат вчерашнего обжорства. как саранча» +10
+6
I am +66 +1 что может быть прекрасне отпуска, только его начало! официально начнётся» +2
+5
SSS112 +147 -2 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+8
РезультатЕже +62 -6 не высыпаюсь» +2
+4
VikkI_boom +23 -47 посмотрела передачу “прямой эфир“ сладкая женщина. впечатлило, - 10%» +2
+4
KissЮлик +283 +2 вчера я опять мало находила и что-то вечно мне мешает. скоре всего это» +8
+11
Ринуся +49 +1 ура пятница!» +20
+10
Миссис Дарси +82 -2 у нас типа праздник но не праздник. короче сумбур, но мне понятно. мне» +3
+7
KissЮлик +283 +2 сегодня приехали на работу, а нет никакой воды в здани и до сих пор не» +11
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +5 привет всем! сегодня уж точно питание должно было быть сбалансированое» +30
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +5 привет всем! спала сегодня так себе, вырубили свет около 4 утра, естествено» +28
+8
13th Month я сегодня одна, муж укатил в деревню, я поеду сегодня к вечеру или завтра» +5
+4
Лисёночек 68 +75 -5 всем привет.с утра было совсем не до дневника, немного прибралась, с управляющей» +10
+5
iizika всем привет! первый рабочий день после отпуска» +13
+6
Классика +166 +4 что-то сегодня мне не очень хорошо, в квартире уже +30 градусов, голова» +7
+29
ruzannacat +32 +31 28.06.2024 пятница» +2
+4
Шмидт +298 -2 сегодня на завтрак отварю гречку, потом нажарю пирожков с луком-яйцом» +53
+10
I am +66 +1 уже на даче и в отпуске! приехала сегодня до обеда. счастью нет предела,» +2
+7
Шмидт +298 -2 до воскресенья у меня разгрузок не будет. сегодня отвесик совсем небольшой» +25
+12
Шмидт +298 -2 у меня сегодня прям не самое полезное меню. но мои соскучились по вредностям» +14
+12
Аленька26 +398 +5 доброе утро, мои хорошие. время ещё 7 часов утра, я уже час вожусь на» +3
+1
Тили +61 -4 28 июня, пятница. (4:42)» +31
+14
Аленька26 +398 +5 праздники сегодня вот такие:день фита приметы:много росы – к плодородию.туман» +19
+6
OченьBезучая +51 +65 что такое лето?» +2
+2
freyaa +25 +40 28.06.2024» +1
+2
Ш@хиризада +76 -5 28.06.2024» +10
+7
Шмидт +298 -2 есть ли разница между враньем и ложью? казалось бы, лгать и врать» +3
+3
Шмидт +298 -2 вот смотрю на своих - не одна я ленивая в нашем доме. сегодня все медлеными» +3
+8
KissЮлик +283 +2 мои цветочки потихоньку растут и думаю в эти выходные пересажу свои адениумы» +8
+12
Аленька26 +398 +5 спала сегодня прекрасно, вчера упахалась в теплицах, накупалась в басейне,» +4
+1
Планет@ +51 +1 завтрак иду на др, поэтому сегодня с питанием очень акуратно, всё в меру» +1
+10
Mmdms +58 -7 польза от куриной печени - способствует укреплению мышц за счет большого» +13
Шмидт +298 -2 вот думаю, ну взрослая же женщина. а в голове такие тараканы. вот» +19
+12
Д@ШуткА +69 +1 2-й луный деньдень мудрости и знания.благоприятно обучение и любая работа» +3
+7
новая_я_) +58 -64 вот и этот день» +17
+9
Одуванчик69 приветик, девчонки. погода неплохая, много гуляю,понемногу худется» +6
+6
OченьBезучая +51 +65 пятница.» +8
+6
Аленька26 +398 +5 погода, как обычно, +32 градуса, завтра будет +3 градуса, но меня это» +53
+24

««       топ темы       »»       новые темы»
как поймать кота? брошенный сидит возле машин, видно, что домашний » 8
реально ли встретить любовь после 30? если еще опыта мало в отношениях. или можно забить и жить с кошками? » 10
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » 24
тема содержит фото какой образ из этих вам больше нравится? » 43
всегда понимаете после первого свидания, понравились мужчине или нет? свидание прошло классно, а парень » 19
сколько готовы заплатить за сутки в отеле? подруга платила 40 тысяч, другая - 3,5 тысяч, третья - 15 » 110
тема содержит фото вы видели кошек с таким хвостом? сегодня встретила такого кота на улице, а потом узнала, что есть такая » 17
вы бы пожаловались на такого водителя? агрессивный, материл других водителей, прям постоянно на протяжении » 7
нашла заначку мужа 5 тыс в шкафчике и взяла себе. муж устроил скандал! муж в декрете не дает денег » 17
меня стали обходить те, кто изначально был ниже меня по знаниям и прочему! а мелочи перестали быть доступными » 13
стала опять крутить шарманку про жениха, и в один день он явился: накачался, похудел. но общение дальше » 14
у вас мужчина ведущий или ведомый в паре? у кого сильнее характер? кто задаёт темп паре? » 54
почему штырит от человека? сильное сексуальное желание, но время проходит и проходит интерес либо разочарование. » 26
заболел пожилой коллега, куча его цветов погорела! повод местным сплетницам обсудить меня. я была занята » 23
втихаря взяли руководителя колл-центра, которая не имеет большого опыта! хотят всё изменить! думаю искать » 67
тема содержит фото как вам эти платья? куда бы надели? » 20
тема содержит фото хочу купить это платье, но спина очень открыта и вырез. а вам оно нравится? » 15
тема содержит фото увидела фото бывшей парня и у нее такие волосы и меня так задело! очень хотела бы красивые волосы, но » 38
любовь застаёт врасплох - два человека как будто попадают в ловушку. согласны с мыслью? » 16
тема содержит фото вот как после прочтения пользоваться ополаскивателем? пишут, что увеличивает риск возникновения рака! » 21
как бы вы отреагировали на это? она мне пожелала хорошего отдыха и просто лайкнула мой ответ » 14
кого бы больше хотели мальчика или девочку? » 48
пожилая тетка решила устроить мою личную жизнь! и со мной случилась какая-то зависимость, но ничего » 22
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » 18
почему все меньше девушек полагаются на мужчин? раньше женщины стремились, чтобы муж обеспечивал, а » 30
тема содержит фото ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам? » 15
у вас болели тазовые кости? который день еле встаю с постели. напряженно сижу на работе каждый день » 26
тема содержит фото какой торт лучше? встречаемся с парнем недавно, даже месяца нет. через 2 дня у него др, говорит: ничего » 19
могут ли дать детский сад раньше срока, который я указала в заявлении? или позже? » 8
мужчина просит завести для него отдельный инстаграм! моя страница только для семьи и друзей, просит » 9
вас когда-нибудь кусал клещ? в больницу ходили? сдавали его на экспертизу? » 28
у вашего мужа стоит геолокация в телефоне, чтобы понимать где он и по какому адресу сейчас? » 161
может не надо было терпеть? музыка в такси испортила настроение, играла русская попса, которую я на » 16
тема содержит фото штаны маленькие или они такие и есть? я штаны пустила в расход, а дочка обиделась, потому что они любимые » 21
тема содержит фото можно ли выставить эти фото в соцсети? какие точно нет? » 43
возбуждаетесь ли вы во время массажа? я очень, именно во время массажа ног. прям невыносимо становится. » 21
что бы вы подумали о мужчине, который грызет семечки на свидании? » 32
тема содержит фото как ваше лето проходит? у меня мама гостит, показываю ей город, завтра поедем с ней на шоппинг » 29
общение не означает, что вы близки? непривычно было открывать свою душу, а теперь стало интересно. » 15
посоветуйте съедобные пельмени! брали бульмени, но они из нормальных превратились в такую гадость, что » 65
кто они, маменькины сынки? встречались с таким? каково оно было? какие плюсы и минусы? » 11
у него есть девушка, но он хочет и со мной встречаться! он играет со мной? серьёзно относится к девушке? » 27
мама вечно всеми недовольна, ругается с отцом, братом и мною, она святая, а все плохие! » 4
вес 240 кг. замужем и 2 детей, и поклонников куча! а на деле - никому ненужная женщина! муж изменял » 51
раз ничего от него не надо, тогда я вам никаких советов и ответов давать не буду! как реагировать на » 6
ищу ребёнку 11 лет верного друга. современные дети в гаджетах, мало гуляют, стесняются » 11
сейчас трудно встретить мужчину для отношений, семьи? много безответственных, не имеющих цели » 15
тема содержит фото какое фото лучше, как считаете? » 15
кто стирает капсулами или порошком ариэль, от какого продукта запах ярче и держится дольше? » 10
куда исчезли пельмени? фабрика работает, а пельменей нет. а мне они нравились ещё в конце 90-х » 7
вы бы смогли уволиться с работы летом, зная, что коллеги собираются в отпуск и на ваше место быстро » 18
тема содержит фото вам нравятся подобные фото? в чём их прикол? смотрите, мой ребёнок ползает по мне? » 34
тема содержит фото на сколько кг выгляжу? рост 167 см. все говорят, что похудела, но я даже поправилась на 2 кг! забросила » 19
вы общаетесь с кем-нибудь почти каждый день по несколько часов подряд? как можно охарактеризовать это » 30
тема содержит фото какой из этих чехлов вам больше нравится? » 12
без брашинга, простой расческой получится объем? » 1
тема содержит фото третей год избегаю загара! у меня кожа лица темнее, чем на теле и, когда я загораю, это становится сильнее » 22
после холодного молока охрипло горло, голос не такой как обычно. что сделать, чтобы это быстро исчезло? » 5
почему знакомая врет? парни пригласили к ним присоединился в клуб и тут она говорит, что уже приглашена » 28
девушка должна хранить девственность до свадьбы и не менять мужчин, как перчатки! но раскрепощенным » 27
кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя ощущали? помогли? » 140
тема содержит фото как получился этот скриншот из видео? ничего особенного, но просто нравится! » 25
знакомую бросил муж из-за того, что заставлял ее убирать много раз с пола волосы руками, а она начала » 32
после душа у мужа живот пах женскими духами! говорит: взял твои духи, так как запах пота был! сам не » 39
какую работу считаете самой скучной? среди опрошенных считают работу охранников, продавцов, библиотекарей » 41
я не собиралась вам делать просто так, я могла поесть в это время! сказала, что с ней это последняя » 38
красивая и адекватная девушка - редкость! многие с прибабахом, особенно после 25, свистит кукуха » 23
тема содержит фото помогите выбрать чехол! хочу заказать еще один на свой второй телефон. какой из этих лучше выбрать? » 11
почему с людьми надо жестче общаться? когда делаю запись, обязательно меня подвинут либо спрашивают » 19
тема содержит фото кто знает, что это за насекомое? опасно ли для дома? нашла на липкой ловушке для мышей. » 26
тема содержит фото как вам это платье? одели бы? » 24
хотела с приятельницей пообщаться на женские темы, а тут это чучело лезет третьим! он бил, изменял. » 21
стоит ли связываться с парнем, если он живет и работает с мамой? мне кажется она абьюзер и нарциссиха, » 31
как вам мужчина? написал на сз, сказал что ищет исключительно девственницу и не приемлет распущенности » 20
на что вы больше ориентируетесь при выборе одежды? на то, что вам идёт и кажется красивым или на тренды? » 20
если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго » 123
надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо полов, у меня посуда, а он: ровно в 20 часов » 5
вы фотогеничны? » 36
прошу его не пить слишком много, а он: мне надоели эти запреты! не идет на компромисс и делает так как » 18
мужчина просит фото в нижнем белье, когда попросила его заказать пиццу, он такой после встречи а фото » 35
вы знаете пары, которые живут не расписанными прям долго? есть ли у них дети? для меня это дичь » 57
хочется родить от мужчины из-за сильной любви, но думая о проблемах, которые ребёнок за собой несёт, » 16
при консервировании огурцов, при солении, рассол мутнеет и банки открываются, огурцы ватные. почему? » 13
исправила ошибку в дипломе, отправила руководителю и снова тишина! без ее согласия к диплому не допустят! » 9
как заинтересовать человека, чтобы врезаться в память? речь идет не о любовных отношениях и симпатиях. » 5
тема содержит фото мне 30, а платье детское! я хорошо выгляжу, но этот воротничок и рукавчики заставляют сомневаться носить » 94
почему до сих пор покупают онлайн уроки? полно же бесплатной информации, можно всему научиться по ютубу » 9
тема содержит фото пошли бы так в тренажёрный зал? или слишком много жира для такой открытой формы? » 30
тянет на секс с мужчиной алкоголиком, который старше меня на 25 лет! я ухоженная девушка, с хорошей » 54
вы бы пошли с мужчиной ещё на одно свидание, если бы на 1 свидание приехал на своем самокате и был в » 35
могло ли испортиться качество волос из-за беременности? после родов они стали как сухая солома » 8
что вы предпочитаете дома: шумовой фон или тишину? есть такие, кто только домой приходят, и сразу включают » 42
дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает периодами в такси. семьи нет. что можно » 32
тема содержит фото на что вы подсели из еды или напитков в последнее время? я никогда не пила кофе, но случайно распробовала! » 42
какие магазины есть в вашем городе? не считая пресловутых монетка, пятёрочка, магнит, доброцен » 19
тема содержит фото вот такую красоту сегодня женщина везла в электричке с дачи! » 22
уместно ли находясь в отношениях с мужчиной искать нового? текущий не устраивает, но получаешь от него » 6
тема содержит фото у нас одинаковые фигуры по объёмам? » 39
перепила позавчера. второй день очень болит живот, тошнота сильная, если что-то ем, выворачивает. что » 16
устала от постоянной неуверенности в себе, хочу всем понравиться, угодить, чтоб никому не мешать, прощаю » 4

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»