зря время теряешь! приспичило изучать испанский.» +23
накрыло ощущение безысходности из-за неподходящей» +3
 вход    регистрация +867085
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ LENOVO, 3 МЕДИАПЛЕЕРА!
Это для меня уже не диета, а образ жизни.



Когда я достигла пика своего веса - 115 кг, я решила, что пора уже заняться своим здоровьем и похудеть.

До этого были попытки, но срывалась часто, не было системы и контроля.

Про диету узнала от подруги. Она сама сбросила на ней 17 кг, но такой толстой как я никогда не была.

Она сказала, что поможет мне не сорваться и я поняла - это мой последний шанс убрать жировую прослойку со своего тела.


Продукты моей диеты:

- нежирные молочные продукты: молоко, ряженка, кефир и творог

- не жирное куриное мясо,

- рыба,

- морепродукты.

Вес начал уходить после первой недели.



Через три недели я разнообразила свой рацион:


- морковь,

- свекла,

- разная зелень,

- помидоры и огурцы.

Я боялась худеть быстро, чтобы не обвисла кожа.

Пила по 2 литра чистой воды в день.



Из спорта:

- ходила пешком на работу и в магазин,

- отказалась от лифта,

- качала дома пресс.

Когда сбросила 15 килограммов,
пошла в тренажерный зал.



Запрещено:

- алкоголь,

- сахар,

- картофель,

- сладкие фрукты.




В общей сложности я похудела на 55 кг. Пришла новая фигура, новое тело. Обновление гардероба. Старые вещи выбросила на помойку.

Очень сильно похудело лицо, ушел второй подбородок, толстые щеки, глаза стали большими.

Сейчас держу результат.


0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • kokodjambo
    14.05.18 11:52
    Это за какое время?
    конкурсы: 0
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»