КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885290
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 23.06.22 СЕГОДНЯ НАДО СЕСТЬ И ТЩАТЕЛЬНО ПРОДУМАТЬ РАЦИОН    +7
описание   +5
Сегодня надо сесть и тщательно продумать рацион на несколько дней. И придерживаться его. Вчера снова лишнее кушала, поэтому вес сегодня без изменений.
рацион   +5
кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, вода- 300.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»
спорт   +5
вес: 76.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28
жир: 18.9 кг
вода: 26.41 кг 		грудь: 97.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 97.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 585 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
процедуры   +5
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +6
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.05, итог: -26.95
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +26
голоса: +40

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 19.63%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 8»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +2315 -55 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю тушёные» +10
+17
Классика +2034 -3 сегодня целый день промоталась по своим делам» +10
+18
Совушка ДВ +2230 -44 12.06.2024дневник номер 5» +13
+24
Стройная +866 +1 12.06.2024» +2
+2
KissЮлик +2967 -44 вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий» +8
+12
Svetlanкa +3265 привет всем! сегодня мы всей фирмой вышли на работу - госзаказ горит.» +45
+17
ЯРыба@ +962 +46 позитивные афирмаци на каждый денья все могу!я могу все делать хорошо!в» +14
+16
I am +1413 -2 маска с перцовой настойкой для волос: перцовка ускоряет кровобращение,» +1
KissЮлик +2967 -44 на завтрак я себе пожарила 2 яйца, порезала 2 огурчика средних и на десерт» +8
+11
SSS112 +2315 -55 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 5:34, медленый» +10
+19
Стройная +866 +1 13.06.2024» +1
Svetlanкa +3265 привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» +36
+25
hg8f5r2tcacr 12.06.2024» +12
+3
SSS112 +2315 -55 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +13
+16
13th Month вых, еду гулять. надеюсь прогноз ошибается, ибо по нему весь день гроза» +7
+4
Mirlona +169 +6 12.06.2024» +4
+3
Svetlanкa +3265 привет всем! сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,» +13
+17
Svetlanкa +3265 привет всем! проспала сегодня 6 часов 10 минут, а вот сон в браслете» +16
+16
Sparkl star +137 -1 сделала несколько лимфодренажных масажей.» +2
+6
Эйва Шекер +1302 +46 душный сегодня денёк был, хорошо что у нас уже солнце село и начинает» +1
Стройная +866 +1 13.06.2024» +1
Совушка ДВ +2230 -44 12.06.2024дневник номер 4» +13
+28
SSS112 +2315 -55 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+17
ЯНА без +596 +1 класно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу! скоро» +3
+3
Sweety Pie такое чувство, что жизнь уходит из меня. не было так плохо никогда. бесоница,» +9
+3
Mmdms +999 -44 на морюшко ездили. вода теплейшая. так класно накупалась. народу мало» +6
+3
Совушка ДВ +2230 -44 12.06.2024дневник номер 3» +13
+25
Стройная +866 +1 12.06.2024» +2
+2
Стройная +866 +1 12.06.2024» +2
+2
Стройная +866 +1 12.06.2024 пусть день будет солнечным» +2
+8
Svetlanкa +3265 привет всем! день роси — один из главных государственых праздников.» +11
+17
Совушка ДВ +2230 -44 12.06.2024дневник номер 1» +16
+20
I am +1413 -2 как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. мой опыт доказывает» +1
Совушка ДВ +2230 -44 12.06.2024 дневник номер 2» +13
+18
Svetlanкa +3265 привет всем! вчера неплохо прошла, прям на удивление, хотя в обед не» +9
+12
Винга +283 +46 12.06.2024» +3
Ш@хиризада +604 +56 доброе утро и отличного настроения ,» +9
+8
KissЮлик +2967 -44 всем доброе утро. солнечного настроения. сегодня организм прям противился» +8
+12
Svetlanкa +3265 привет всем! вот что за страная история? шкафы от одежды ломятся,» +40
+20
Svetlanкa +3265 привет всем! питание продолжаю по плану. вчера чуть нарушила сушкой» +65
+23
KissЮлик +2967 -44 всех ещё раз с праздником! уже приехала от мамы и отнесла ей мои блюда,» +13
+4
Стройная +866 +1 13.06.2024» +1
Стройная +866 +1 12.06.2024» +2
+2
Винга +283 +46 доброе утро !всем хорошего дня сегодня 3 день без сладенького и хлебушка» +24
+7
Стройная +866 +1 13.06.2024» +1
+1
юка1986 13.06.2024» +1
+2
SSS112 +2315 -55 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хорошая погода,» +11
+16
Соня 89 +751 +46 1.06.2024 овсяно-сливочная каша с бананами» +3
+11
Olgadobro +314 +2 12.06.2024» +15
+11
Прометей +875 -44 12.06.2024 лучше исключить: утиная печень (фуа-гра)» +5
+17
KissЮлик +2967 -44 в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,» +8
+13

топ темы       »»       новые темы»
для чего или кого вы работаете, учитесь, развиваетесь, стремитесь к лучшей жизни? я для своих будущих » 32
хочу высадить цветы, украсить двор. с чего начать? какие растения лучше себя чувствуют в горшках? » 19
у вас были курортные романы? » 1
как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете? » 25
как донести до подруги, что надо развиваться? она старше меня на 2 года. книг не читает, только шоппинг » 15
кого бы больше хотели мальчика или девочку? » 36
если красивая девушка фоткается хоть рогаткой наружу, это все равно красиво, а если некрасивая, то ассоциация » 23
какого цвета у вас зонт? у вас их много или один? чёрный или с рисунками? я всегда предпочитала черные » 38
хочу перестать есть фастфуд, но не могу! у меня сейчас очень стрессовая жизнь и только он и успокаивает! » 12
начались месячные и он попросил меня уйти с общей кровати, и спать на коврике! он толкнул меня: уйди, » 19
после развода прошло 2 года и я запустила себя, фигурой не занималась. даже не стремилась найти себе » 7
какая у вас хлебница? можете сфотать? я за два года так и не выбрала. нужна современная или модерн. » 48
после наращивания ресницы валятся! постоянно на щеках после умывания и после сна. это норма? » 5
какое максимальное количество гостей вы принимали у себя дома, сами накрыв стол? » 44
тема содержит фото это красивая улыбка, на ваш взгляд? » 11
после родов появилась там пигментация! мастер в салоне честно сказала, что эффекта будет мало! что вам » 16
тема содержит фото вам нравится такая внешность? » 35
что бы вы выбрали? гостиница или комната в доме, но в 2 раза дешевле » 12
тема содержит фото как думаете, какой размер груди? сильно ли плоской выглядит? а если без майки, как думаете, какой размер » 18
сортируете ли вы одежду по цвету и материалу прежде чем их стирать? » 36
муж признался, что специально намеревался, чтобы я забеременела! и желает ещё детей. мне хватает и одного » 31
на вас когда-нибудь смотрел мужчина взглядом так не доставайся же ты никому? » 27
тема содержит фото провела свой 20-й класс на этой неделе. всем доброго денечка. чем сегодня занимались? » 20
у вас мужчина ведущий или ведомый в паре? у кого сильнее характер? кто задаёт темп паре? » 27
я не последний, а крайний! а как вы относитесь к слову крайний? почему такой ажиотаж относительно этого » 17
у вас или у ваших знакомых были связи на корпоративе или после него? у нас ничего кроме пьяных танцев » 14
в чём смысл красной нити за запястье? страх, что кто-то позавидует твоим красивым фоткам в соцсети? » 11
в каком возрасте лучше всего выходить замуж и рожать детей? » 12
не могу нормально общаться с людьми, замкнутая. пытаюсь общаться, но люди отстраняются и уходят » 26
тема содержит фото как лучше, с короткими волосами или с длинными? » 21
важно ли для вас то, что бизнес мужчины честный? речь не о зарплатах в конвертах » 39
у вашего мужа стоит геолокация в телефоне, чтобы понимать где он и по какому адресу сейчас? » 68
стоит ли в 40-45 лет рожать ребенка? » 95
тема содержит фото уместно ли в таком топике ходить на работу? с длинной черной юбкой с завышенной талией. дресс-кода » 25
тема содержит фото действительно уродский сарафан? будет ли смотреться на женщине лет 35? мне очень нравится. для прогулок » 27
сейчас трудно встретить мужчину для отношений, семьи? много безответственных, не имеющих цели » 14
тема содержит фото мужчины обожают таких красоток, согласны? » 74
нужна ли современному человеку дача? много ли времени вы там проводите? часто ли ездите? как там проводите » 64
как варите горох? я замачиваю в холодной воде часов на 15, потом варю на среднем огне час и он не готов! » 31
кто ходил на магнитотерапию ног в поликлинике, помогло ли вам? » 4
как справляетесь с очень сильной раздражительностью? первый день месячных, бесит всё! » 17
у вас тоже много одежды, вы забываете, что есть у вас в гардеробе и не успеваете носить? если да, то » 8
тема содержит фото породистая и дорогая, согласны? » 85
тема содержит фото кто больше в интиме получает удовольствие мужчина или женщина? » 41
а, вы, в курсе про последстивия приёма ад? антидепрессанты - не так безобидны, как кажутся. » 61
тема содержит фото почему, к примеру, мне на мерилин монро хочется смотреть, а на неё нет? » 53
тема содержит фото похожа ли я на какую-нибудь знаменитость? на какой возраст выгляжу? интересно, какое имя подходит? » 61
как избавится от спама в инста? приходит сообщение: чем помочь? раздражает что не идёт в папку спам »
в каком возрасте мужчину можно считать нагулявшимся и готовым к серьезным отношениям? в среднем 25? » 40
кто хотел ребенка, как вы это чувствовали? что вызвало у вас это желание? » 20
расстался со мной, сказал, любит. что-то сделала не так, и у него вспышка гнева. это затягивалось на » 26
ищут интим на халяву! можно ли на сайтах знакомств встретить нормального человека? когда пробиваешь » 13
как избавиться от навязчивого неадеквата? знает где я живу и где работаю, смотрит сальным взглядом » 7
кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя ощущали? помогли? » 139
тема содержит фото сильно заметно, что я полновата? больше года не общалась с парнями, расслабилась и поправилась » 30
питница? откуда ты знаешь? лучше бы молчала. стоит ли обижаться? в будущем будет затыкать мне рот? » 15
есть ли у вас некие склонности, хотя талантом в этой области вы не обладаете? я вот петь не умею совсем » 11
сколько может длиться влюбленность? если понравился мужчина, но с ним даже не общались лично. » 7
вопрос к мужскому полу - вы бы смогли работать моделью? » 12
ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так бывает? что можно сделать? » 37
мужчина на 10 лет занизил свой возраст! получается с ним 19 лет разницы. смущает факт обмана и разница » 36
сосед по ночам смотрит футбол и орёт! как запретить? мы с котом просыпаемся. что делать? » 8
тема содержит фото оцените фигуру! красивая? » 29
позу сверху считаете удобной для себя или нет? » 26
как вы ухаживаете за бровями? если делаете наборами для бровистов, какие марки эффективны и стойки? » 10
36 лет, а боится даже дотронуться до меня! ему захотелось мороженного и даже не думал предложить мне, » 106
тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки ещё не было. низ » 57
есть ли смысл пить коллаген внутрь? кто-то пишет, что большого смысла нет, а где-то хвалят » 14
походу перелила геля для стирки, почти все стекло было в пене. это очень плохо? кюветку промывать? » 14
тема содержит фото кто разбирается в котах? интересно, вырастит ли он пушистым или нет? нашли с подругой возле заправки » 23
любите куриные желудочки? что с ними готовите? » 26
тема содержит фото а из нашего окошка… а какие у вас сегодня виды? » 55
тема содержит фото как вам платья? купили бы? куда носили бы? какое лучше? » 17
как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес » 48
у вас были ситуации, когда в новых отношениях по бывшему тоска накатывает? как справлялись с чувствами? » 15
перестала заниматься и внешностью. раньше была на 10 кг меньше и носила мини, каблуки, платья. сейчас » 5
тема содержит фото хочу купить что-то из этого на лето, но выбрать не могу. что бы вы выбрали? » 17
какой телефон выбрать? у кого данные модели и устраивают они вас? » 8
парень в 25 лет резко изменился, купил косуху, сделал себе ирокез, разукрасил лицо, придумал себе имя » 15
вам не стыдно за свой маникюр? что вы слишком при параде, что ногти всегда сделаны, гель в разных цветах? » 8
мне очень грустно, что я старая и некрасивая, а хочется насладиться юностью, красотой, популярностью » 29
тема содержит фото стоит ли выставлять такие фото? лишний вес 4-5 кг и пиджак оверсайз, который сильно полнит. » 97
общаемся с парнем по интернету месяц примерно и мы говорим только обо мне! смущает его манера общения » 3
ок влияли на настроение? не принимала полгода и настроение намного стало стабильнее. » 2
какой тональник не плывёт на лице в течение дня? безбожно облазит тон. может хорошую базу посоветуете? » 11
тема содержит фото сегодня вот так пошла на работку - обожаю этот пиджак! » 26
зачем бывшие лезут, которые сами бросили не с целью вернуть, а просто пообщаться? зачем лезут с общением? » 8
тема содержит фото понравился макияж и стрижка одной актрисы. макияж попробую повторить и может боб себе подстричь? » 22
начальник всё никак не хочет отпускать! кажется, что уже не как специалиста, а именно меня отпускать » 36
не получается фигура, которую хочу! не помогают ни диеты, ни спорт, ни операции! каждый день доводит » 48
может ли человек в начале хорошо относится, а потом хуже? хотя к другим также как и раньше » 11
какая у вас погода? как переносите жару? у нас было 33, так я была, как зомби » 24
как выжить крайние полдня на работе? и ночью поезд на море. время очень тянется. » 15
смогли бы вы лечь с мужчиной в постель без эпиляции, педикюра и маникюра, в некрасивом белье? » 34
какими средствами для укладки пользуетесь? может какие-то спреи используете? » 4
кто поздно учился плавать, как долго вы учились и как долго был страх воды? у меня страх не пропадает » 17
как думаете кто больше удовольствия от интима получает мужчина или женщина? » 4
тема содержит фото фотографии со скрытым лицом мужчины. такая мода. и это выгодно женщинам! сегодня - один, а через года » 13
как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в каком возрасте научились? » 33
как ваши дела и выходные? завтра у меня защита диплома » 18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»